Įkraunama...
Įkraunama...

PALEO

QUOTE(Hippie @ 2013 12 09, 01:56)
AR REIKALINGA LĖTAEIGĖ SULČIASPAUDĖ?


nereikalinga... schmoll.gif aš turiu. Kol nedraugavau su paleo, tai dar naudodavau, o dabar stovi be darbo... rolleyes.gif
Atsakyti
QUOTE(rytorasa @ 2013 12 09, 07:43)
nereikalinga...  schmoll.gif aš turiu. Kol nedraugavau su paleo, tai dar naudodavau, o dabar stovi be darbo...  rolleyes.gif

Nu va, tuoj išgelbėsim kalėdų senį nuo bereikalingo pirkimo lotuliukas.gif
Atsakyti
Labas rytas 4u.gif
Hippie - cia tikrai ne paleo reikalingas daiktas schmoll.gif Suprasciau, jei butumet zaliavalgiu seima ar darytumet sulciu detoxa, tai dar tikrai naudotum. Geriau jau kombaino prasyt ar galingo blenderio 4u.gif Nors riesutu sviestu irgi daznai labai nedarysit juk, cia veikiau jie leidziami tik kartais, o ne kasdien schmoll.gif
Atsakyti
Labas rytas, su pirmadieniu smile.gif
Žiūrėkit, mergina per metus 40 kg su paleo numetė
user posted image
Straipsnis apie ją čia.
Atsakyti
Įspūdingai thumbup.gif
Ar geriat kuri nors kakavą?
Atsakyti
QUOTE(cushy @ 2013 12 09, 10:22)
Įspūdingai  thumbup.gif
Ar geriat kuri nors kakavą?

Labas rytas smile.gif

Aš geriu, bet retokai. Su kokosu, pienu pasidarau, kai jaučiuosi nedavalgiusi biggrin.gif biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(cushy @ 2013 12 09, 09:22)
Ar geriat kuri nors kakavą?

Kakavos ir anksčiau negerdavau, tai jos nepasigendu. O trūksta man dabar gilių kavos, nes su kokoso pienu ji praranda savo specifinį kvapą ir skonį. Bet, manau, man labiau trūksta to savaitgalinio ritualo, kai MB verda kavą, kai namuose pasklinda malonus kvapas ir jaukuma... Reikės keisti tradicijas biggrin.gif
Ketvirta savaitė su paleo. Nenuodėmiauju biggrin.gif
Vakar iškepiau Kalėdoms imbierinių sausainukų. Vėliau teks juos glaistu išpiešti... Kepiau net neragavusi. Bus šventėms - svečiams, kurių visada būna pilna troba mirksiukas.gif
Atsakyti
Yspudingai, bet turint galvoje, kad ji kalorijas apribojo iki 1200-1300 per diena, tai cia bet kam svoris kristu smile.gif Vaikinas ir su Mcdonalds dieta svorio numete, suvartodamas 1200 kcal per diena biggrin.gif Aisku nesulyginsi sveikatos atzvilgiu schmoll.gif Ir svoris cia daugumai krenta, jei atsisakom miltu, cukraus, krakmolo smile.gif
Mano meniu siandien:

Kokoso jogurto stikline su 6 bertoletijom ( dievisko skonio riesutai wub.gif )
Pietums turiu salotu is book choy, kitokio kopusto ir sauja kreveciu, pasildyta ant ghi sviestuko, pora sauju spinatu
Vakarienei dar nesugalvojau, bet kazkas bus is salotu vel, nes reikia spinatu maisa pabaigt smile.gif

Ka kitos valgot? 4u.gif
As kakavos deja negaliu gert, ir mazai isvis jos vartoju. Spuogai kyla smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Egliukasz @ 2013 12 09, 10:53)
Kokoso jogurto stikline su 6 bertoletijom ( dievisko skonio riesutai  wub.gif )
Pietums turiu salotu is book choy, kitokio kopusto ir sauja kreveciu, pasildyta ant ghi sviestuko, pora sauju spinatu
Vakarienei dar nesugalvojau, bet kazkas bus is salotu vel, nes reikia spinatu maisa pabaigt smile.gif

sakai vegetariauji smile.gif
Atsakyti
Merginukai, sian varau pas seims daktare, kad padaryti priklausnacius kraujo tyrimus. Nesutalkavoju, kas dar svarbu, be mano susirasytu I spargalke>
Cukrus
Nusedimas
Cholesterolis+blogasis
Hemoglobinas
(gelezi isskirti atskirai?)
Magnis?
Kalcis?

Ka dar?
Atsakyti
Na, va, prisiduodu smile.gif Vakar baigiau W30, šiandien suvalgiau pusryčiams varškės( visada pirkdavau tik liesą, o dabar jau su riebaliuku smile.gif)
Lyg ir nieko blogo nejaučiu ... Kas dar turėtų keistis mano mityboje dabar, net ir nzn g.gif
Tiesa, pas mane per menesį minus 5,5-6 kg. smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Egliukasz @ 2013 12 09, 10:53)
Yspudingai, bet turint galvoje, kad ji kalorijas apribojo iki 1200-1300 per diena, tai cia bet kam svoris kristu smile.gif

Na, neribojo ji kalorijų tikslingai, tiesiog valgė kiek norėjo. Kaip ir mes taip darom. Cituoju :
QUOTE
Purely out of curiosity, I started keeping a food journal to see how many calories I was consuming while still being satiated. I was pleased to discover that I was unintentionally eating at a deficit! On average, I was consuming about 1300-1400 calories/day, which for someone living a sedentary lifestyle like I had been, proved to be plenty of food.
Atsakyti