Paleo mityba

#529

Merginos,

zaidziu as su chronometer nu ir nzn, kai meciau vaisius tai pataikau I normas angliu ir baltymu. Saturated fats raudonuoja - raso per daug.

Beje norejau pasiteirauti, tie vitamin parodymai kazkaip ne kas pas mane iseina. Perduozuoju vitamino B3, o E nuolat truksta. Del D nesijaudinu, nes saules nori nenori gaunu... Ar kam pavyksta surinkti visus vitaminus pagal chronometra???

QUOTE(nefifi @ 2014 10 08, 10:44)
kai užsimerki, dingsta skausmo pojūtis? biggrin.gif Aš pripratus prie badymų, tik šiaip nemalonu, kai nepataiko, ir vistiek makaluoja su adata po ranką "nu jau kažkur ČIA" biggrin.gif O šiaip išvadą esu jau seniausiai vieną priėjus - pataikymas į veną  - tik seselės kompetencijos reikalas  irnesakyk.gif


Tai kad nelabai ten skauda, man vena suranda irgi greitai, tik kad man silpna vien pagalvojus apie adata.... nors jau irgi kraujo duota nekartu, tureciau iprasti gal... bet uzsimerkus vistiek drasiau lotuliukas.gif
Atsakyti
#530
Labas rytas

baigiau Whole30 vakar - savijauta normali, kažko tokio uch nebuvo, bet visokių nesąmonių ir šiaip nebuvau linkus valgyti.

Šiandien pabandžiau varškės su grietine ryte, palauksiu kelias dienas, kaip reaguos smile.gif

Gaila, tik pasisverti neteko, baterija kaip ir baigėsi, o aš visą mėnesį atkakliai nesisvėriau smile.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(Vailet2 @ 2014 10 08, 10:04)
Gaila, tik pasisverti neteko, baterija kaip ir baigėsi, o aš visą mėnesį atkakliai nesisvėriau  smile.gif

geriausios svarstyklės - rūbai smile.gif turėtum jausti pokyčius, jei jie yra. Mano irgi batareika pasibaigus, vis neprisiruošiu naujos nusipirkt.

Prisidėjo mano mmm, dabar laukiu beprasidedančių pilvo skausmų doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nefifi: 08 spalio 2014 - 10:10
#532
QUOTE(nefifi @ 2014 10 08, 10:09)
geriausios svarstyklės - rūbai smile.gif turėtum jausti pokyčius, jei jie yra. Mano irgi batareika pasibaigus, vis neprisiruošiu naujos nusipirkt.

Prisidėjo mano mmm, dabar laukiu beprasidedančių pilvo skausmų  doh.gif



pokyčius jaučiu, bet tiek aptemptų nenešiojau, kad galėčiau būti tikra lotuliukas.gif , na lyg tai gerai viskas - diržas per 2 akutes toliau pavažiavo, gi neišsitampė lotuliukas.gif
Atsakyti
#533
Laba, įsiterpsiu į jūsų pokalbius. temą seku jau metai, bet komentarams laiko nepakanka, o gal ir žinių. prisilaikau Paleo taip pat apie metai, Whole nesilaikiau. Prisilaikau - sakau, nes tikrai esant svarbiau progai ir mamos pyrago suvalgau ir kartais bulve kokia įkrenta, ar juodos duonos riekė kartais ir juodu šokoladu pasilepinu. bet tikrai labai retai.

Bet ko tikrai atsikračiau tai užkandžiavimų tarp valgymu.

tai vat viena pliusą noriu dėti Paleo - dingo mm pirmos dienos skausmai. Nes jau ilgus metus iš anksto pajausdavau ir naktį keldavausi IBU isgerti ar ko kito nuo skausmo, dabar jau koks pusmetis skausmų nėra ir vaistų nebereikia. Tai tikrai super, labai džiaugiuosi. Jokių ppaildų negėriau, tai su kuo daugiau galėčiau susieti tokį pagėrėjimą nežinau.

Daugiau kitų sveikatos problemų neturiu, bet jau nežinau, tai nieko ir neįžvelgiu. Antsvorio taip pat neturiu, na norėčiau kokių 3 kg pamesti dėl grožio biggrin.gif






QUOTE(nefifi @ 2014 10 08, 11:09)
geriausios svarstyklės - rūbai smile.gif turėtum jausti pokyčius, jei jie yra. Mano irgi batareika pasibaigus, vis neprisiruošiu naujos nusipirkt.

Prisidėjo mano mmm, dabar laukiu beprasidedančių pilvo skausmų  doh.gif

Atsakyti
#534
Merginos, noriu pasigaminti sardiniu pasteta, ben ten yra suris, mes dabar pienisku produktu nevalgom, kuo galima pakeisti suri? nu noriu ziauriai siandien jo....patarkit kas 4u.gif
Atsakyti
#535
QUOTE(" voresta " @ 2014 10 07, 19:05)
manai man iškart visa tai suprantama buvo? Sėdėjau tame HS porą metų ir skaičiau skaičiau...kol pradėjau šiek tiek suvokti.
Nenurašyk savęs.


kazko man ziauriai tas HS nesiskaito g.gif o ir kai kurie straipsniai lyg neisbaigti... nors kazkada keli metai atgal daug ten skaitinejau. Matyt i senatve suvokimas slobsta sad.gif biggrin.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 06, 13:52)
Nes toks jausmas, kad paleo tuos fitinus ir sugalvojo smile.gif
Nepageidaujami junginiai augaliniuose maisto produktuose - visiškai ne apie paleo, tačiau apie... antimaistines medžiagas smile.gif (tik meta spausdinimo variantą - paprasčiausiai išjungt tą lentelę)
Atsakyti
#537
QUOTE(" voresta " @ 2014 10 07, 19:46)
kad tiksliai žinotum kas tu tokia,  turėtum žiūrėti savo organizmo parametrus-  skaičiuot kvėpavimą, pulsą, matuot spaudimą,  žiūrėt šlapimą. Kol nežiūrėsi į save,  tol ir nesuprasi.
Nors šiaip autoimuninės ligos yra gilaus katabolinio disbalanso pasekmė.

Iš savo patirties: vienas pažįstamas žmogus su išsėtine skleroze labai aktyviai valė organizmą vegetariškai,  plovė kepenis aliejumi, sportavo,  badavo ir meditavo. Ir jau senai ATA. Jis sekė aną sveikatos šaltinį, ir negirdėjo manęs.



as skaiciavau kvepavima gavosi skaicius 7, slapimas tas kur sviesus kaip alus ir greit puta pradejo skirstytis, tik va spaudimo neismatuoju, nes vis nenusiperku spaudimo matuoklio.
Menesi laikiausi whole30, dabar valgau kazkiek pieno pr. t.y. varskes surio, sviesto, rugpienio, kiausiniu (2 kartus i savaite). Valgau mesos - vistienos (bet po savaitgalio greiciausiai apsinuodijau as ja, tai dabar ziureti i vista negaliu ir nezinau kokia dar mesa valgyt), kepeneles, skrandukus, sirdeles. Darzoves valgau visas isskyrus bulves, paprikas, pomidorus, baklazanus, ankstines. Seklu ir riesutu nebevalgau. Jei kepu maista tai ant ghi arba kokosu al. Kartais pasilepinu 85 proc. sokoladu, obuoliais, slyvom. Ar teisingai darau, ar dar kazkur labai nukrypstu ne i tema?
Atsakyti
#538
QUOTE(SaDa @ 2014 10 08, 14:31)
Kartais pasilepinu 85 proc. sokoladu, obuoliais, slyvom. Ar teisingai darau, ar dar kazkur labai nukrypstu ne i tema?

Siūlau lepintis 92 proc. šokoladu - taip labai nesinorės tikrai biggrin.gif
Atsakyti
#539
QUOTE(nefifi @ 2014 10 08, 14:49)
Siūlau lepintis 92 proc. šokoladu - taip labai nesinorės tikrai biggrin.gif



šiandien nusivyliau Majų Vivani 92 proc. šokoladu - yra kviečių glitimo pėdsakų biggrin.gif , o parduotuvėje vakar, tai net gerose šokoladuose, kokio nors emulsiklio ar dirbtinės vanilės yra ax.gif
Atsakyti
#540
QUOTE(Vailet2 @ 2014 10 08, 14:58)
šiandien nusivyliau Majų Vivani 92 proc. šokoladu - yra kviečių glitimo pėdsakų biggrin.gif , o parduotuvėje vakar, tai net gerose šokoladuose, kokio nors emulsiklio ar dirbtinės vanilės yra  ax.gif

bet tai kokio kartumo jis - atsilaužiau du gabaliukus, vieną suvalgiau, vieną padėjau atgal. Aš sakau, po jo man 85procentinis tikras medus biggrin.gif

Atsakyti