jei glaeciau duoti viena aptarima: nesistenkite kuo greiciau numesti svorio: rizikuojate sirdies negalavimu ir turetu kabancia oda.
geente: as uz tave keliais centimetrais mazesnes ,o po dvieju gimdymu svoris kaip tavo.tai man dietologas patare jokiu budu nenumesti daugiau nei 2-3 kg per menesi.ir tai,sako,jau daug.mano svoris buvo pakiles ir virs tavo nurodyto...po antro gimdymo svorio 103......dabar ,per metus laiko sveriu 88....15kg maziau.....bet per metus laiko.
dietologas sake,kad tai pats geriausias budas numesti svori: jei laikaisi dietos : menesi,paskui turi nutraukti ir bent 2-3 savaites nieko nenauodti.o geriausiai tai butu nieko nenaudoti per 1 menesi maziausiai,kad organizmas atsistatytu ir isvalytu mus nuo maisto papildu(jei dieots metu buvo geriama),kad nusistovetu.jei per ta menesi valgydama reguliariai ir sveika maista,sportuodama nepriaugsi kg: reiskia tie kg nukrito teisingai ir jie nebegris,o jei priaugsi: reiskia kad tie kg kuriuos priaugai buvo numesti per greitai.
saldumynu nora pasalina tik obuoliu actas....geriau ir visokiu artisoku sultiniu,kmynu arbatu,pankoliu....prima savaite nuimdavo nora valgyti,o kita savaite viskas is naujo....
kiekviena ryta saukstelis obuoliu acto siltame vandenyje ir sauktas medaus.labai gerai salina vandenys ir organizmo ir tikrai pasalina nora valgyti net ir rukyta desra..........
