reikejo geriau tu blynu kept ir valgyt su saldytom uogom 
50 
Šios savaitės planai: pusryčiams grikiai ir avižos pakaitom, priešpiečiams išbandyt ruginių miltų blynelius, vakarienėm išbandyt bent 2 naujas salotas
kazkaip praeita savaite neblogai atsilaikiau, aisku buvo ir nuklydimu, bet siryt pasisveriau, tai per savaite -600g speju cia todel nes suvalgomu saldumynu kieki sumazinau kokiu 80% o dabar jau ir tiek daug nebesinori
tai va, per per praejusia savaite stipriai sumazinau saldumynus, sia savaite planuoju ivesti sporta i dienotvarke. Siryt jau "pastrikinejau" isijungiau youtube kokiu treniruociu pasiieskot, tai radau keleta tokiu, is pirmo zvilgsnio lengvutes atrodo, bet kai pradejau daryt tai iskart prakaitu apsipyliau. Isvis kokios 40 minuciu judesiuko gavosi, tai man kaip sporto nemegejai labai gerai
ir kad bendram rezultate krenta, vis vargas neveltui.
smagu net skaityt apie tavo užsimotyvavmą
O aš žinau, kad valios tikrai turiu, ne kartą jau įsitikinau
O aš žinau, kad valios tikrai turiu, ne kartą jau įsitikinau 
Iš sporto namuose man mažai naudos, bandysiu kaloringumą ribot iki 1400 kcal, kol nelankau sporto klubo. Visiškai jokių saldumynų? Ir gal selenas kiekvieną dieną kažkur įbersiu 
Iš sporto namuose man mažai naudos, bandysiu kaloringumą ribot iki 1400 kcal, kol nelankau sporto klubo. Visiškai jokių saldumynų? Ir gal selenas kiekvieną dieną kažkur įbersiu Saldumynus ribosiu dar labiau, nes matau, kad kitaip nieko nebus. Porcijų dydžius reikia normuot, nes kai man skanu, galiu prisivalgyt iki blogumo, nu siaubas tada būna, guliu išverstu pilvu ir galvoju, kam tiek kimšt reikėjo, kad net bloga.
