Aš ir mano lėkštė...:) 2 - Sportas ir dietos

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-04-02 08:27

02 balandžio 2012 - 08:27

Na stai merginos pratesim musu temute...

Tikiuosi , kad busit ne tik stebetojos , bet ir dalyves , svorio bendrametikes

Kvieciu daugiau prisijungti nauju veidu

Per sia savaite bandysim suskaiciuoti , kiek musu bendraminciu yra..

Merginos , - pas mus siandien ''liesi'' sventiniai pietus nauju namuciu proga , prasom prisijungti

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-04-02 19:31

02 balandžio 2012 - 19:31

Merginos auuu...

prasom i naujus namucius

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-04-02 20:01

02 balandžio 2012 - 20:01

Sveikos,

Aciū Šypsenėlei ir už naują temutę ir už pakvietimą. Nu tikrai Šaunuolė

Jau buvau nusiminus, kur mes paplepėsim, pasiguosim. Šioje srityje (t.y. lieknėjimo) gavau du smūgius vieną - tai pamačiau, kad tema užsidarius ir naujos neradau, nors Šypsenėlė rašė, kad jau sukurta, ir antra - gavau iš sporto klubo žinutę, kad laikinai užsidaro, nes perpirko amerikonai. O aš dar turiu 2 mėnesiams abonementą, ir nežinau ar prasitęs jis man, ar senieji šeimininkai bankrutavo ir viskas

Jau galvojau eit ir apsivalgyt, bet visdėlto jau įdirbio su savim yra, nes nenoriu ir viskas

Tai taurę sauso vyno vistiek išgėriau, žuvies rūkytos be nieko užvalgiau. Mažu nepakenks, per Velykas nors neaptinus noriu atrodyti. Va kaip pas mane. O kaip jūs mergaičiukės laikotės

sallamandrra

Atkaklus dalyvis

sallamandrra

Atkaklus dalyvis

2012-04-03 12:14

03 balandžio 2012 - 12:14

Sveikos

Ačiū, Šypsenėle, už naują temutę ir pranešimą

Aš kaip ir Gerai vakar perskaičiau, kad yra sukurta nauja tema, bet nesugebėjau jos rasti

Mane pastaruoju metu blogos nuotaikos kamuoja. Gal kad tas pavasaris taip ilgai neateina. Vakar pasisvėriau ir visai nenustebau, kad tik 200 g per savaitę pavyko nuridenti. Juk savaitgalį maitinausi picomis, neatsisakiau nei pyrago, nei šokolado, nei vyno... Stebuklų visgi nebūna

Na, bet aš nepasiduosiu, reikia to antsvorio pagaliau atsikratyti ir visiems laikams (nors koks čia antsvoris, čia visas 1 laipsnio nutukimas). Kitaip visą gyvenimą ir graušiuosi, kad atrodau ne taip, kaip noriu...
Dar mačiau kalbėjote apie žingsniamatį. Aš jo neturėjau, bet turėjo draugė, nes darbe jai reikėdavo daug vaikščioti, tai parūpo, kiek kcal išdegina. Aš įsigyti neplanuoju, bet jeigu manote kad tas žinojimas, kiek per diena nuėjai ir kiek kcal išnaudojai jums padės sulieknėti, kodėl gi ne. Juk ir svarstyklės svorio numesti nepadeda, bet man padeda save kontroliuoti.
Dėl patiekalų - stengiuosi valgyti kuo paprastesnį, liesesnį maistą be jokių įmantrių padažų ir pan. Aš pripratau ir man dabar visai tinka ir patinka, juolab kad ir gaminti nemėgstu. Todėl ypatingais receptis pasidalinti negaliu.
Iki pasimatymo, susirašysim

Sėkmės lieknėjant

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-04-03 16:51

03 balandžio 2012 - 16:51

Sveikutes

Pasiklydo musu mergaites..

,aktyviausiojom issiunciau nauja adresa

Tikiuosi rytdienai jau tikrai subegs..
GERAI ,- kai tavo pasta perskaiciau ,- tai ir as vyno su zuvyte sugriesijau ta proga

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

:) Šypsenėlė (:

Ekstra senbuvis

2012-04-04 08:01

04 balandžio 2012 - 08:01

TRECIADIENIS

Pradinis svoris 59.400
dabartinis 57
tikslas 56

Trypcioju vietoj su tuo 1 kg nors tu ka

nors prisipazinsiu mano motyvacija kazkur po truputi blesta

, gal kad vat ''issibarstem''ir nepasisnekam , kazkaip liudna darosi , negi temuke numirs...tada ir as i pliusa nugrybausiu....

Arteja Velykos , ka mastot merginos gaminti ''liesesnio''?
As tai vaziuosiu pas mama , o teeen

Nusivesiu kalna zaliu darzoviu , lieso jogurto ir grausiu kaip zuikis gale stalo

aisku , kad taip nebus

, Velykoms kepsiu mano seimynos megstama varskes keksa ,- o jis toks skanus

vaje vaje - sakau , kad mano motyvacija blesta...

Tiesa , su Lepicol man susitvarke puikiai , manau ,kad ir per Velykas man pagelbes

Sveikinu is anksto tas , kurios turi kuo siandien pasigirti

violet

Senbuvis

violet

Senbuvis

2012-04-04 08:13

04 balandžio 2012 - 08:13

Sveikos, sveikos

Ačiū Šypsenelei už naujus namus

Turime dabar kur gyventi ir plepėti

Man pagaliau ledai pajudėjo ir nukrito 1 kg.

Sportas 3 kartus per savaitę ir saldumynų sumažinimas padėjo. Žinote, dar pastebėjau, kad man apsivalgyti vakarais po darbo padeda maisto paruošimas tai vakarienei iš anksto. Tada ateinu alkana, tik pašildau arba salotoms padažą padarau ir vsio.

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2012-04-04 09:44

04 balandžio 2012 - 09:44

labas, mergaites!!!!
labai dziaugiuosi, kad vel esam kartu!aciu, Sypsenele,uz nauja-sena tema:)
tai ka, sian ir man reik prisiduoti:)
pradinis-72kg
dabar-65.8kg
tai minus 6.2kg:)
beje, vakar buvau antram sukneles primatavime, siuveja soke

sako, jus suplonejote 15 cm:D, o kas bus toliau??sakau, dar bus:DDD
visoms sekmes:)
p.s.na, tikiuosi, svoris dar mazesnis, nes sian prasidejo mmmm

Rubine

Patyręs dalyvis

Rubine

Patyręs dalyvis

2012-04-04 18:14

04 balandžio 2012 - 18:14

Sveikutes,pagaliau ir as atradau naujus namucius. Aciu Sypsenele,kad "uzvedei ant kelio".
Siandien treciadienis, jauciuosi siaubingai,nes per savaite pasunkejau kilogramu. Taigi pradinis 69,siandien 61kg,o praeita treciadieni buvo 60

Kazkotai kai is keliones grizau,tai truputi atleidau vadeles,nes keleta vakaru is eiles gryzdavau velai vakare nevalgiusi ir atrodo nieko riebaus ir sunkaus nevalgiau,bet kilograma sugebejau uzsiauginti,o dar viena vakara sampano isgeriau,tai va ir pasekmes. Zodziu pati kalta,zinau,man labai geda,isbarkit mane,tada tikrai pasitaisysiu

Bet istikruju tai dar prisidejo kazkokie skausmai su "moteriskom" problemom,tai ryt jau einu pas gydytoja,nes skauda pilvo apacia, skausmas eina i kirksni,tai toks pilvas itemptas ir skausmingas,net gulint skauda,tai automatiskai maziau judu.
Sventes ir mane labai neramina,labai as ju nenoriu,jei galeciau,tai pas nieka nevaziuociau,namie kiausinuka dazyta sugriauzciau su krienais,nes majonezo nevalgau ir man uztektu tu velyku,,,,bet tikiuosi viskas bus gerai ir nepasiduosiu gausiam uosvienes nukrautam stalui. tik tiek zinau,kad jei alkoholio negersiu tai ir apetita lengviau kontroliuoti,o jei isgersiu,tada apetita sunku sustabdyti

Zodziu ruosiuosi psichologiskai

Labai dziugu matyti visas mergaites,kurios jau susirado musu namucius ir tikiuosi kad kitos sugris ir smagiai galesime padiskutuoti ir toliau sekmingai liekneti

Gerai

Ištikimas dalyvis

Gerai

Ištikimas dalyvis

2012-04-05 11:16

05 balandžio 2012 - 11:16

Labukas visoms

Koks orelis

Mano svoris sustojo vietoje, pries mmm stabiliai stovi. O stengiuosi ir dieną maistą mažinti, ir vakare nevalgau. O šventės tai laukiau gausios šventimais, sekmadienį laukia didelis gimės balius. O pirmadienį pas mane dalis giminės rinksis - švęsim sūnelio gimtadienį. Tai nežinau kaip čia bus, aišku iki baliaus jokio maisto tik kava, o paskui vynelis ir apetitas atsiriš

Nusiteikinėju, kad valgysiu saikingai, o būna

Nu nežinau, nežinau.
Rubine, džiugu, kad atsiradai ir kitos mergaites šaunuolės. Violet sveikinu su 1 kg. pametimu

Adanlee tai išvis

nuotaka būsi superinė, jaunikis neatsidžiaugs

Ir Salamadrai sėkmės

adanlee

Atkaklus dalyvis

adanlee

Atkaklus dalyvis

2012-04-05 11:21

05 balandžio 2012 - 11:21

aciu, Gerai:)
tikiuosi, kad apsidziaugs ir pati galesiu savimi didziuotis:)
o del svenciu, as tai pasiryzau,jokio alkoholio, o del maisto, kaip nors, svarbu veliau grizti i vezes:)
visoms sekmes:))))

Rubine

Patyręs dalyvis

Rubine

Patyręs dalyvis

2012-04-05 18:19

05 balandžio 2012 - 18:19

Saunuole Adanlee, kai tokia motyvacija,tai ir ryztas ir noras didziulis,tikiu kad busi pati graziausia nuotaka,o iki to laiko ismoksi gyventi ir valgyti sveikiau ir teisingiau,na ir nebereiks pradeti "nuo pradziu", ismoksi sekti savo svori ir koreguoti.
Man patiko siandien musu treneres pasisveikinimas,kad arteja "kulturistu diena",kad velykos del kiausiniu gausaus valgymo prilyginama kulturistu sventei

Taigi mergaites ismokime svesti sventes ne del nukrauto stalo,kur nebutina isragauti visus patiekalus,o sveskime ta dienas del to kad galime susibegti i burelius,aplankyti senus giminaicius,su vaikais paridenti margucius,o jei orelis leis,tai ir i gamta galime islekti prie lauziuko pasokti. Taigi kuo daugiau judesio ir smagaus pasisedejimo tos sventes proga,o nukrauti stalai tegul lieka antroje vietoje

Ismokime i maista ziureti kitaip[,ir visai nesvarbu jei kas nors nesupras,gera savijauta svarbiau uz viska.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis