Sveikos
Šioje temoje draugiškai bendrauja apie mitybą, sportą ir visus kitus dalykus, kurie gali padėti sulieknėti, bei viena kitą palaiko, padrąsina, pabara merginos, norinčios sulieknėti šiais metais, gal net iki vasaros sezono
Prašom drąsiai jungtis naujokes
Jokių amžiaus/svorio/tikslo apribojimų
Sena tema
Registruojuos
Aciu uz naujai sukurta
Aciu uz naujai sukurta
Už naują temą
Man regis, nebus rytoj minuso, nes šiandien atsikėliau su pliusu
Man regis, nebus rytoj minuso, nes šiandien atsikėliau su pliusu
QUOTE(tytuka @ 2016 02 20, 14:49)
Dontstop, gal gali parasyti, kaip skiriasi kalorijos ir tarkim proteinai, anglys zalios mesos 100 g. ir 100 g tos pacios rusies virtos mesos. Pavyzdziui vistienos gabaliukai. as zalios mesos nesveriu, pasveriu isvirta, o paskaiciuoti kalorijas ir proteinus kaip? Pagal interneto puslapius, kalorijas rodo zalios mesos turbut
Paskutiniu metunet is akies primetus labai daug suvalgau, reik pasiskaiciuot ir pasitaisyt
Paskutiniu metunet is akies primetus labai daug suvalgau, reik pasiskaiciuot ir pasitaisyt
Tytuka, neįsivaizduoju bendro principo, aš visada skaičiuoju žalios mėsos kalorijas (proteino-anglių-riebalų santykio neskaičiuoju), sveriu virtuvinėm svarstyklėm, kai ką iš akies jau atseikėju sau
Virtos mėsos kaloringumą galima rasti internete, pvz mano mėgstamiausiam kalorijų skaičiavimo puslapyje kalorijos.lt yra ir virtos, ir keptos, ir su odele, ir be odelės, ir visos kitos variacijos
QUOTE(dontstop @ 2016 02 20, 14:25)
Tytuka, neįsivaizduoju bendro principo, aš visada skaičiuoju žalios mėsos kalorijas (proteino-anglių-riebalų santykio neskaičiuoju), sveriu virtuvinėm svarstyklėm, kai ką iš akies jau atseikėju sau
Virtos mėsos kaloringumą galima rasti internete, pvz mano mėgstamiausiam kalorijų skaičiavimo puslapyje kalorijos.lt yra ir virtos, ir keptos, ir su odele, ir be odelės, ir visos kitos variacijos
Virtos mėsos kaloringumą galima rasti internete, pvz mano mėgstamiausiam kalorijų skaičiavimo puslapyje kalorijos.lt yra ir virtos, ir keptos, ir su odele, ir be odelės, ir visos kitos variacijos
Pirkau liezuvi, visa, svere 1.8 kg, isvirta pasveriau, 1 kg. Taigi virimo metu pasimete 800 g. Kalorijos.lt duoda 100 g 224 kal, 15g baltymu, tai virto bus daugiau, kazkur 80 g. Tai zalios reikia vesti 180 g . kad gautusi 100 g virtos. Gaila, kad nera susverta virtu produktu... nors zali turbut tiksliausiai atspindi svori- kalorijos. Vistienos virtos kalorijas paskaiciuosiu tokiu pat santykiu kaip ir liezuvio, nes ner kaip atsekti zalios svorio.
Labas naujoj temoj
siandien nusimato pasisedejimas, bus uzkandziu, kaip reikes laikytis
siandien nusimato pasisedejimas, bus uzkandziu, kaip reikes laikytis
QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 20, 16:16)
Labas naujoj temoj
siandien nusimato pasisedejimas, bus uzkandziu, kaip reikes laikytis
siandien nusimato pasisedejimas, bus uzkandziu, kaip reikes laikytis
Jei pasisėdėjimas pas mus namuose būna, gaminu bent vieną patekalą, kuris tinka man pagal mano mitybos programą Jei būna tortas, vakare nevalgau, valgau kitą dieną ryte pusryčiams, tuomet nenueina torto gabalas į lašinius
Svečiuose sunkiau...būna gi kad šeimininkės įsižeidžia, jei neparagauji kažko
Ačiū už naują temą registruojuosi
Ir prisiduodu meniu:
bulviniai blynai
submarinas
vištienos kepsnelis su daržovėm
Bet iki 18 val, dar išvaikščiosiu
Ir prisiduodu meniu:
bulviniai blynai
submarinas
vištienos kepsnelis su daržovėm
Bet iki 18 val, dar išvaikščiosiu
As jau po pasisedejimo visai gerai praejo, valgem vakariene - orkaitej kepta vistiena su darzovem, tai nieko blogo, uzkandziavau laaabai nedaug, saikingai. Tik tortas koja pakiso, bet juk gimtadienis buvo
O jei pas mus sveciai renkasi, tai as irgi gaminu ka nors lengvo, sveiko, o jau sveciuos kaip iseina
O jei pas mus sveciai renkasi, tai as irgi gaminu ka nors lengvo, sveiko, o jau sveciuos kaip iseina
Sveikos
Vakar dienos kalorijos:
pudingas 270
kapučinas 40
dž. papajos 50
4 finn srisp duonelės su užtepu 180
3/4 vištos šlaunelės (keptos orkaitėje) 300
virti ryžiai 150
salotos 50
kapučinas 40
šokoladas 75
omletas su krablazdėm 400
salotos 100
Viso 1655
Kažką blogai suvalgiau, gerą pusdienį kamavo skrandžio skausmai
Šiandien kepsiu antį orkaitėje
Vakar dienos kalorijos:
pudingas 270
kapučinas 40
dž. papajos 50
4 finn srisp duonelės su užtepu 180
3/4 vištos šlaunelės (keptos orkaitėje) 300
virti ryžiai 150
salotos 50
kapučinas 40
šokoladas 75
omletas su krablazdėm 400
salotos 100
Viso 1655
Kažką blogai suvalgiau, gerą pusdienį kamavo skrandžio skausmai
Šiandien kepsiu antį orkaitėje
Sveikos, žiūriu per kelias dienas nemažai praleidau už temą
Penktadienį buvau pas drauge.. jos svarstyklės nuostabios dabar galvoju, kaip sužinot kurios tiesą rodo.. pagal jos svarstykles svoris 55.2 kg, o pagal mano pusantro kilo daugiau!
Penktadienį buvau pas drauge.. jos svarstyklės nuostabios dabar galvoju, kaip sužinot kurios tiesą rodo.. pagal jos svarstykles svoris 55.2 kg, o pagal mano pusantro kilo daugiau!
Nuostabios, kad mažiau kg rodo, ar šiaip kokios mandresnės?
Vadovaukis tomis, kurios rodo mažiau
Vadovaukis tomis, kurios rodo mažiau