QUOTE(dontstop @ 2016 02 22, 12:38)
Sversiu, nes is akies pradejau nusiskaiciuot
Gal kokia savaite, paskui aiskiau bus.Dontstop ar nebijai nusimazint kaloriju?
Sversiu, nes is akies pradejau nusiskaiciuot
Gal kokia savaite, paskui aiskiau bus.Dontstop ar nebijai nusimazint kaloriju?
O apelsinas, obuolys kaip apskaiciuojamas, su zieve ar be? Kaip ji reik svert 
turbut nulupta 
Suskaiciavau pietus, brokoliai 500g 140 kal, 3 kiausiniai vidutiniai 160 kal, lasinukai 100g. 530 kal, viso 830 kal, plius pusyciu 240+80, gaunasi 1150 kal.
turbut nulupta Suskaiciavau pietus, brokoliai 500g 140 kal, 3 kiausiniai vidutiniai 160 kal, lasinukai 100g. 530 kal, viso 830 kal, plius pusyciu 240+80, gaunasi 1150 kal.
sveikos 
savaitgalį, aišku, buvo nuklydimų visokiausių, o šįryt net nebuvo laiko svertis
bet per savaitgalį kiek svėriausi kelis kartus, tai jokio pliuso. nu gal ir nieko blogo tada labai tie nuklydimai. bet geriau aišku būtų be jų - būtų minusas tada, o ne niekas
savaitgalį, aišku, buvo nuklydimų visokiausių, o šįryt net nebuvo laiko svertis
bet per savaitgalį kiek svėriausi kelis kartus, tai jokio pliuso. nu gal ir nieko blogo tada labai tie nuklydimai. bet geriau aišku būtų be jų - būtų minusas tada, o ne niekas
QUOTE(dontstop @ 2016 02 22, 11:38)
Ir gal selenas kiekvieną dieną kažkur įbersiu
O ka tos selenos pades? As ir namie turiu ju is kazkur bet nenaudoju
O aš išsitraukiau savo slaptomanės dienoraštį, reikia tęst jo pildymą, pažiūrėjau, dar du mėnesiai liko neužpildyti 
Ai, nors ir negalima, pasiliksiu kovui, kolkas bandysiu be dienoraščio su savim susitart
Ai, nors ir negalima, pasiliksiu kovui, kolkas bandysiu be dienoraščio su savim susitart
QUOTE(tytuka @ 2016 02 22, 13:48)
Sversiu, nes is akies pradejau nusiskaiciuot Gal kokia savaite, paskui aiskiau bus.
Dontstop ar nebijai nusimazint kaloriju?
Gal kokia savaite, paskui aiskiau bus.Dontstop ar nebijai nusimazint kaloriju?
Na, iki 1400 kcal ne, o kas gali atsitikti?
Mano apatinė riba 1200 kcal...QUOTE(tytuka @ 2016 02 22, 14:09)
O apelsinas, obuolys kaip apskaiciuojamas, su zieve ar be? Kaip ji reik svert turbut nulupta
Suskaiciavau pietus, brokoliai 500g 140 kal, 3 kiausiniai vidutiniai 160 kal, lasinukai 100g. 530 kal, viso 830 kal, plius pusyciu 240+80, gaunasi 1150 kal.
turbut nulupta Suskaiciavau pietus, brokoliai 500g 140 kal, 3 kiausiniai vidutiniai 160 kal, lasinukai 100g. 530 kal, viso 830 kal, plius pusyciu 240+80, gaunasi 1150 kal.
Obuolį mažą skaičiuoju 70 kcal, vidutinį 80 (didelių neperku
, nes nesuvalgau viso, puselė paskui negražiai patamsėja 
), apelsinas vidutinis 70 kcal QUOTE(trysduvienas @ 2016 02 22, 15:40)
Gerina virškinimo sistemą, daugiau maisto susivirškina ir perteklius išeina pro aną galą
Mažiną insuliną kraujuje - insulinas atsakingas už apetito protrūkius Malšina alkį
Oi tai tada ir as visur bersiu selenu
QUOTE(dontstop @ 2016 02 22, 15:53)
Na, iki 1400 kcal ne, o kas gali atsitikti? Mano apatinė riba 1200 kcal...
Obuolį mažą skaičiuoju 70 kcal, vidutinį 80 (didelių neperku , nes nesuvalgau viso, puselė paskui negražiai patamsėja ), apelsinas vidutinis 70 kcal
Mano apatinė riba 1200 kcal...Obuolį mažą skaičiuoju 70 kcal, vidutinį 80 (didelių neperku
, nes nesuvalgau viso, puselė paskui negražiai patamsėja ), apelsinas vidutinis 70 kcal Na numazinus kalorijas organizmas pradeda leciau jas degint, kaupia iskart, jei daugiau suvalgai. Bado rezima ijungia, taip sakant. O paskui sunku vel atsistatyti.
Pasveriau obuoli ir apelsina nulupta, kiekvienas 200 g. Vat ir pavakariai.
QUOTE(tytuka @ 2016 02 22, 18:16)
Na numazinus kalorijas organizmas pradeda leciau jas degint, kaupia iskart, jei daugiau suvalgai. Bado rezima ijungia, taip sakant. O paskui sunku vel atsistatyti.
Sutinku, bet tik numažinus žemiau 1200 kcal, ne?
Taip ar taip, šią sav žymiai mažiau ir išeikvosiu be sporto klubo
Bijau, kad tik pliuso neturėčiau
Įsiskaudo galvą kažkodėl šiandien jaučiu apsieisiu be sporto klubo, apeisiu ratuką aplink miestą ir užteks.
jaučiu apsieisiu be sporto klubo, apeisiu ratuką aplink miestą ir užteks. QUOTE(dontstop @ 2016 02 22, 17:19)
Sutinku, bet tik numažinus žemiau 1200 kcal, ne?
Taip ar taip, šią sav žymiai mažiau ir išeikvosiu be sporto klubo Bijau, kad tik pliuso neturėčiau
Taip ar taip, šią sav žymiai mažiau ir išeikvosiu be sporto klubo
Bijau, kad tik pliuso neturėčiau Man atrodo per mazai, juk dar maitini. o ir veliau, juk nesimaitinsi visada su tiek mazai kaloriju. Kai organizmas pripras (o pripranta labai greit), tai labai greit viska, ka daugiau gaus, nebeatiduos.
Labas rytas 
vakar valgiau tvarkingai, iki 18 val, po to išėjau pasivaikščioti aplink miestą. Šiandien galvoju į mankštą neiti, geriau vėl pasivaikščiosiu, nes kažko keista savijauta arba pilnatis, arba kokia zaraza vėl kimba
Vakar pažiūrėjau atsitiktinai nuo...iki su Jagelavičiūte apie dietas ir ansvorį, tai užsinorėjau metalinių maisto formelių
Kas čia dar gero? Ryte pasisvėriau - 78,2, dar nukratau 200 gramų ir būsiu numetus 2 kg 
vakar valgiau tvarkingai, iki 18 val, po to išėjau pasivaikščioti aplink miestą. Šiandien galvoju į mankštą neiti, geriau vėl pasivaikščiosiu, nes kažko keista savijauta arba pilnatis, arba kokia zaraza vėl kimba Vakar pažiūrėjau atsitiktinai nuo...iki su Jagelavičiūte apie dietas ir ansvorį, tai užsinorėjau metalinių maisto formelių
Kas čia dar gero?
Ryte pasisvėriau - 78,2, dar nukratau 200 gramų ir būsiu numetus 2 kg
