QUOTE(ellaja @ 2014 02 06, 13:48)
bandžiau parsisiųst abi Tavo rekomenduotas programėles, bet jų talpa toooookia didelė, kad nebetelpa man į kompiuterį tai vėl tęsiu savo mankštelę - pritūpimai, atsilenkimai, su hanteliukais truputuką, bet jaučiu, kad ne visos raumenų grupės gauna krūvio vienodai...o gal, Zmonyte, turi kokią santrauką tų pratimukų?
man vėl toks metas, kai mažai valgau, jaučiu apatiją, stresą, depresiją, nežinau, kažkaip veikia ta rutina ir gyvenimo problemos tikrai sėdėsiu šioj temoj iki gyvenimo galo, tikiuosi, ne viena čia dar būsiu, reikia man kompanijos
man vėl toks metas, kai mažai valgau, jaučiu apatiją, stresą, depresiją, nežinau, kažkaip veikia ta rutina ir gyvenimo problemos tikrai sėdėsiu šioj temoj iki gyvenimo galo, tikiuosi, ne viena čia dar būsiu, reikia man kompanijos
taip, užima ji daug...bent pas mane visa programa 12GB, o yra ir kur dvigubai didesne talpa Gal ir kokiam youtube įmanoma susirast po treniruotė, bent jau 1 pilną radau: http://www.youtube.c...zS8LUJmcA#t=892
Aš pasidžiaugsiu, kad nors ir nevalgau tiek, kiek (manau) reikėtų, bet vistiek rezultatai mane džiugina sportas+mityba tikrai daug geresnis rezultatas nei vien mityba Šiandien ryte svarstyklės rodė 49,9