As tai stengiuosi ryta pradeti nuo stiklines vandens
Sveikos, ir as turejau sia problema - viduriu uzkietejima. Ir skaiciau cia patarimus, kaip tai sutvarkyti.
Man padejo tfu tfu tfu gal nebebus vel taip blogai, tai tokia "puokste" dalyku: geriu po 1-2 kartus dienoj Psyllium, vartoju Magni, galim po 1-2 k. dienoj. Siaip po viena ginek patare, bet jei l. blogai tai galim ir 2 kartus, jie "liuosina" vidurius
ir kai jau matysit, kad gereja, vel po viena. Geriu daug vandens, atsisakiau praktiskai bulviu, makaronu, nedaug vartoju duonos, batono ir visokiu bulkuciu. valgau daugiau darzoviu plius kiviu po pora i diena. Isbandykit, gal ir jums pades.
Vien tik kefyras ryte, vanduo ir kiviai tokio efekto nedave...
Man padejo tfu tfu tfu gal nebebus vel taip blogai, tai tokia "puokste" dalyku: geriu po 1-2 kartus dienoj Psyllium, vartoju Magni, galim po 1-2 k. dienoj. Siaip po viena ginek patare, bet jei l. blogai tai galim ir 2 kartus, jie "liuosina" vidurius
ir kai jau matysit, kad gereja, vel po viena. Geriu daug vandens, atsisakiau praktiskai bulviu, makaronu, nedaug vartoju duonos, batono ir visokiu bulkuciu. valgau daugiau darzoviu plius kiviu po pora i diena. Isbandykit, gal ir jums pades.Vien tik kefyras ryte, vanduo ir kiviai tokio efekto nedave...
Na man tai padeda kefyras, džiovintos slyvos, kiviai ir žalios salotos. Žinoma, vartoju ir nemažai vandens, taip pat stengiuosi valgyti sriubą, ypač tinka burokėlių sriuba. 
Man tai atradimas - Colon Clean, naujai atsiradęs produktas vaistinėse. Ten daug skaidulų. Aš su jogurtu pasidarau tokią koše ir veiksminga ir skanu:)
Aišku, tokie dalykai kaip daug skysčių irgi gerai. Bet paskutiniu metu nei slyvos, nei kiviai, kefyras nebe padėjo
Aišku, tokie dalykai kaip daug skysčių irgi gerai. Bet paskutiniu metu nei slyvos, nei kiviai, kefyras nebe padėjo
Aš kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio išgeriu stiklinę vandens su citrina. Padeda man tikrai...
QUOTE(EKP @ 2015 12 06, 16:05)
Sveikos, ir as turejau sia problema - viduriu uzkietejima. Ir skaiciau cia patarimus, kaip tai sutvarkyti.
Man padejo tfu tfu tfu gal nebebus vel taip blogai, tai tokia "puokste" dalyku: geriu po 1-2 kartus dienoj Psyllium, vartoju Magni, galim po 1-2 k. dienoj. Siaip po viena ginek patare, bet jei l. blogai tai galim ir 2 kartus, jie "liuosina" vidurius ir kai jau matysit, kad gereja, vel po viena. Geriu daug vandens, atsisakiau praktiskai bulviu, makaronu, nedaug vartoju duonos, batono ir visokiu bulkuciu. valgau daugiau darzoviu plius kiviu po pora i diena. Isbandykit, gal ir jums pades.
Vien tik kefyras ryte, vanduo ir kiviai tokio efekto nedave...
Man padejo tfu tfu tfu gal nebebus vel taip blogai, tai tokia "puokste" dalyku: geriu po 1-2 kartus dienoj Psyllium, vartoju Magni, galim po 1-2 k. dienoj. Siaip po viena ginek patare, bet jei l. blogai tai galim ir 2 kartus, jie "liuosina" vidurius
ir kai jau matysit, kad gereja, vel po viena. Geriu daug vandens, atsisakiau praktiskai bulviu, makaronu, nedaug vartoju duonos, batono ir visokiu bulkuciu. valgau daugiau darzoviu plius kiviu po pora i diena. Isbandykit, gal ir jums pades.Vien tik kefyras ryte, vanduo ir kiviai tokio efekto nedave...
As irgi viso to jau atsisakiau, bet kolkas nepadeda. Mastau slyvu pavalgyti, o papildu ( mes ne LT) reiks kazkokiu leidziamu pasidometi.
