QUOTE(Nidulia @ 2015 01 22, 22:56)
Alkoholis turi nemazai koloriju, bet gi ne kasdien ko gero vynu vaisinsies ir ne buteliais ji gersi ?
Radau, 100 ml sauso vyno - 100 kalorijų. Ne kasdien, bet savaitgaliais turim tradiciją, vakarienė su vynu...
QUOTE(flight @ 2015 01 22, 23:13)
Radau, 100 ml sauso vyno - 100 kalorijų. Ne kasdien, bet savaitgaliais turim tradiciją, vakarienė su vynu...
Ir nekeisk tu tradiciju
, karta per savaite leisk sau atsipalaiduoti 
.
QUOTE(South @ 2015 01 22, 15:54)
3-4 yra normaliai, kai valgiau dazniau, nekrito svoris, tai 4 kartais man pats tas buvo. Bet as ir norejau tik 3kg.numesti, o ir medziagu apykaita mano greita buvo. Manau, kad tau uztenka ir 5k. 
Dvieju valgymu as net neskaitau valgymais
rimti valgiai yra 4 Dabar jau taip pripratau, kad praejus 2 valandoms po valgio - jauciu alki 
Anksciau nespedavau isalkti per tas 3 valandas...QUOTE(flight @ 2015 01 22, 16:01)
Pradziuginai
QUOTE(flight @ 2015 01 22, 13:04)
Po kiekvieno nėštumo moterims tie raumenys kažkiek prasiskiria. Jei prasiskyrimas labai nedidelis - tai viskas gerai, taip ir turi būti (atkaklaus sporto pagalba, ypač jei gimdymas tik vienas, galima susigrąžinti iki nėštumines pilvo formas). Bet būna, kad prasiskiria daugiau, štai požymiai:
as ziauriai bijau pilvo raumenu prasiskyrimo
idomu ar yra kokios prevencines priemones, mazinancios tikimybe, kad raumenys prasiskirs?
QUOTE(Bubbleghost @ 2015 01 24, 07:55)
as ziauriai bijau pilvo raumenu prasiskyrimo idomu ar yra kokios prevencines priemones, mazinancios tikimybe, kad raumenys prasiskirs?
idomu ar yra kokios prevencines priemones, mazinancios tikimybe, kad raumenys prasiskirs?as abeju neshtumu metu intensyviai sportavau, ir man niekas neprasiskyre
QUOTE(Bubbleghost @ 2015 01 24, 15:55)
as ziauriai bijau pilvo raumenu prasiskyrimo idomu ar yra kokios prevencines priemones, mazinancios tikimybe, kad raumenys prasiskirs?
idomu ar yra kokios prevencines priemones, mazinancios tikimybe, kad raumenys prasiskirs?Man prasiskyrė tik su trečiu vaiku.
Per abu pirmus nėštumus prasiskyrė tik tiek, kiek natūraliai prasiskiria visoms, t.y. per vieną pirštą ar net gerokai mažiau - jokios skylės pilve nepajutau, presas, tiek kiek jo buvoiki nėštumo - atsistatė. O prevencija - jei įmanoma, neužsiauginti pernelyg didelio pilvuko (mano trečiasis gimė 4.5 kg. tai įsivaizduojate, koks krūvis teko pilvo raumenims). Žinoma, kitoms prasiskiria ir su 3 kg naujagimiais: nėštukių temoje, kurioje lankiausi besiklaukdama, prasiskyrė labai sportiškai, su mažučiu pilvuku pirmakartei. Mano lieknai kaip smilgelė draugei, pagimdžiusiai apie 3 kg vaiką, su pirmu nėštumu prasiskyrė ganėtinai stipriai. Bet, kuo didesnis vaikas - tuo didesnė rizika. Dar - raumenukai gali prasiskirti pačio gimdymo metu, ypač jei forsuojama tam tikru gimdymo etapu. Gali prasiskirti, jei vaiko padėtis ne visai teisinga ir t.t. Žodžiu, daug faktorių...
Kitos nešioja palaikančius pilvuką diržus nėštumo metu ir po gimdymo - aš nenešiojau.
QUOTE(flight @ 2015 01 24, 20:13)
Man prasiskyrė tik su trečiu vaiku. Per abu pirmus nėštumus prasiskyrė tik tiek, kiek natūraliai prasiskiria visoms, t.y. per vieną pirštą ar net gerokai mažiau - jokios skylės pilve nepajutau, presas, tiek kiek jo buvoiki nėštumo - atsistatė.
O prevencija - jei įmanoma, neužsiauginti pernelyg didelio pilvuko (mano trečiasis gimė 4.5 kg. tai įsivaizduojate, koks krūvis teko pilvo raumenims). Žinoma, kitoms prasiskiria ir su 3 kg naujagimiais: nėštukių temoje, kurioje lankiausi besiklaukdama, prasiskyrė labai sportiškai, su mažučiu pilvuku pirmakartei. Mano lieknai kaip smilgelė draugei, pagimdžiusiai apie 3 kg vaiką, su pirmu nėštumu prasiskyrė ganėtinai stipriai. Bet, kuo didesnis vaikas - tuo didesnė rizika. Dar - raumenukai gali prasiskirti pačio gimdymo metu, ypač jei forsuojama tam tikru gimdymo etapu. Gali prasiskirti, jei vaiko padėtis ne visai teisinga ir t.t. Žodžiu, daug faktorių...
Kitos nešioja palaikančius pilvuką diržus nėštumo metu ir po gimdymo - aš nenešiojau.
Per abu pirmus nėštumus prasiskyrė tik tiek, kiek natūraliai prasiskiria visoms, t.y. per vieną pirštą ar net gerokai mažiau - jokios skylės pilve nepajutau, presas, tiek kiek jo buvoiki nėštumo - atsistatė. O prevencija - jei įmanoma, neužsiauginti pernelyg didelio pilvuko (mano trečiasis gimė 4.5 kg. tai įsivaizduojate, koks krūvis teko pilvo raumenims). Žinoma, kitoms prasiskiria ir su 3 kg naujagimiais: nėštukių temoje, kurioje lankiausi besiklaukdama, prasiskyrė labai sportiškai, su mažučiu pilvuku pirmakartei. Mano lieknai kaip smilgelė draugei, pagimdžiusiai apie 3 kg vaiką, su pirmu nėštumu prasiskyrė ganėtinai stipriai. Bet, kuo didesnis vaikas - tuo didesnė rizika. Dar - raumenukai gali prasiskirti pačio gimdymo metu, ypač jei forsuojama tam tikru gimdymo etapu. Gali prasiskirti, jei vaiko padėtis ne visai teisinga ir t.t. Žodžiu, daug faktorių...
Kitos nešioja palaikančius pilvuką diržus nėštumo metu ir po gimdymo - aš nenešiojau.
Man prasiskyrė su 2 kg naujagimiu.
sveikos..... as pradejau dabar Les Mills lankyt klases... bodypump ir cxworx... shia sav. buvau dar bodycombat ir bodyattack... visishkai kitaip jauciasi raumenukai, nei individualiai salej sportuojant... ir, zinoma, ten tempas jau tooks, kad....
