O ( I ) PIRMA.
SKATINA NUTUKIMA:
KVIECIAI
KUKURUZAI
PAPRASTOS PUPELES
TAMSIAI MELYNOS PUPELE
LESIAI
KOPUSTAI
BRIUSELIO KOPUSTAI
ZIEDINIAI KOPUSTAI
SALOTINES GARSTYCIOS
SKATINA SVORIO MAZEJIMA:
RUDIEJI DUMBLIAI
JURU PRODUKTAI
JODUOTOJI DRUSKA
KEPENYS
RAUDONA MES
LAPINIAI KOPUSTAI
BROKOLIAI
SPINATAI
YPAC NAUDINGI PRODUKTAI:
MESA IR PAUKSTIENA....AVIENA, ELNIENA,JAUTIENA,VERSIENA, BUIVOLIENA,ERIENA,KEPENYS, SIRDIS.
JURU PRODUKTAI.....AISES, DRYZUOTI ESERIAI,GELTONIEJI ESERIAI,JURU LIEZUVIAI,BALTIEJI ESERIAI,ERSKETAI,JURU LYDEKOS,JURU SYKAI, KARPZUVES, LYDEKOS, OTAI, SARDINES,SKUMBRES,KARDZUVES, LASISOS, LYNAI, MENKES, RAUDONIEJI LYNAI, SILKES, VAIVORYKSTINIAI UPETAKIAI.
PIENO PRODUKTAI..... PIENO PRODUKTUS RIBOTI VISUS.
ALIEJAI........ALYVU ALIEJUS, SEMENU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....GRAIKINIAI RIESUTAI, MOLIUGU SEKLOS.
ANKSTINES DARZOVES.....DEMETOSIOS PUPELES, KININES VIGNOS,JAPONINES PUPELES, MAZOSIOS RAUDONOSIOS,
DUONA IR PYRAGAI.....ESSENO DUONA, EZEKELIO DUONA.
DARZOVES.....BROKOLIAI, BUROKELIU LAPAI, GELTONIEJI SVOGUNAI, ISPANISKI SVOGUNAI,KALIAROPES , KRIENAI,LAPINIAI KOPUSTAI, NAMINIAI ARTISOKAI, PETRAZOLES, RAUDONIEJI SVOGUNAI, SALDZIOS BULVES (BATATINES), SPINATAI, VALGOMIEJI HIBISKAI, BULVINES SAULEGRAZOS (ARTISOKAI), CESNAKAI GUZINES SALOTOS, JURU DUMBLIAI, KIAULPIENES, LAPINES SALOTOS, MANGOLDAI,PASTARNOKAI, PORAI,RAUDONOSIOS PAPRIKOS, TRUKAZOLES.
VAISIAI...... DZIOVINTOS FIGOS, MELYNOSIOS SLYVOS SVIEZIOS FIGOS, DZIOVINTOS SLYVOS, RAUDONOSIOS SLYVOS, ZALIOSIOS SLYVOS.
SULTYS.....ANANASU SULTYS, JUODUJU VYSNIU SULTYS, SLYVU SULTYS.
PRIESKONIAI.....CIRETONIJOS, CIBERZOLES, KARIS, PETRAZOLES, RAUDONIEJI DUMBLIAI, UOGINES PAPRIKOS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....APYNIAI, IMBIERAS, LIEPOS, PIPIRMETES, SILKMEDZIO VAISIA, VAISTINES OZRAGES, ZLIUGES, ERSKETUOGES, KIAULPIENES, PETRAZOLES, UOGINES PAPRIKOS, VINKSNOS.
KITI GERIMAI....GAZUOTAS VANDUO, SELTERIS.
NEUTRALUSMESA IR PAUKSTIENA....
ANTIENA, KALAKUTIENA, TRIUSIENA, FAZANIENA, KURAPKIENA, VISCIUKAI, PUTPELIENA.
JURU PRODUKTAI.....AKMENINIAI JURU ESERIAI, BALTIEJI TUNAI, DIDIEJI ERSKETAI, JUODADEMES MENKES, JURU KARSIAI, JURU VELNIAI, KRABAI MIDIJOS, PLEKSNES STINTOS, VALGOMIEJI JURU MOLIUSKAI, VEZIAI, ANCIUVIAI, BURZUVES, DIDZIADANTES, JURU AUSYS (MOLIUSKAI), JURU SUKUTES (MOLIUSKAI), KALMARAI, KREVETES, OMARAI, RYKLIENA, SLAKIAI, VALGOMOSIOS SRAIGES, VEZLIAI, AUSTRES, DELFINIENA, ESERIAI, JURU ESERIAI, JURU UPETAKIAI, KARPIAI, LYDEKAITES, PILKIEJI JURU LIEZUVIAI, SIDABRINIAI ESERIAI, UNGURIAI, VARLES.
PIENO PRODUKTAI....FETA, SOJU PIENAS, VARSKES SURIS, MOZZARELA, SOJU SURIS, OZKU PIENO SURIS, SVIESTAS.
ALIEJAI........MENKIU KEPENELIU TAUKAI, RAPSU ALIEJUS, SEZAMU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....
KARIJOS RIESUTAI, MAKADAMIJOS RIESUTAI, SEZAMU SEKLOS, KEDRO, MIGDOLU - RIESUTAI, SAULEGRAZU SEKLOS, SEZAMU SVIESTAS, LAZDYNO RIESUTAI, MIGDOLU SVIESTAS, SAULEGRAZU SVIESTAS, VALGOMIEJI KASTAINIAI.
ANKSTINES DARZOVES.....BALTOSIOS PUPELES, JAUNU PUPU ANKSTYS, ZALIEJI ZIRNIAI, ZIRNIU ANKSTYS, DIDZIOSIOS PUPOS, JUODOSIOS PUPELES, RAUDONOSIOS PUPELES, STAMBIASEKLES PUPOS, ZALIOSIOS PUPELES, RAUDONUJU SOJU PUPOS, SPARAGINES PUPELES, ZEMAUGES PUPELES.
JAVAI.....BURNOCIAI, KRUOPOS ,, KAMUT,, RYZIU KOSE, SPRAGINTOS SOROS, GRIKIAI, KVIECIAI SPELTA, RYZIU SELENOS, GRIKIU KOSE, MIEZIAI, SPRAGINTI RYZIAI.
DUONA IR PYRAGAI.....DUONOS BE GLITIMO, RUDUJU RYZIU DUONA, RUGINIAI TRASKUCIAI, TRAPIOJI SORU DUONELE, GRYNU RUGIU DUONA, SOJU MILTU DUONA,.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BALTIEJI RYZIAI, GRIKAI, LAUKIANAI RYZIAI, RYZIU MILTAI, MIEZINAI MILTAI, RUDIEJI RYZIAI, BULVINIU SAULEGRAZU MAKARONAI, RUGINIAI MILTAI.
DARZOVES.....AGURKAI, BAMBUKU UGIAI, BUROKELIAI, DIRVINIAI CESNAKAI, GRIEZCIAI, KALENDRA, KRAPAI, PANKOLIAI, RIDIKAI, SALIERAI, UOGINES PAPRIKOS, ZALIOSIOS ALYVOS, BIBBO SALOTOS, CUKINIJOS, GELTONOSIOS PAPRIKOS, IMBIERAS, KININIAI BASTUCIAI, LENKTOSIOS PUPELES, POMIDORAI, RIDIKELIAI, SVOGUNLAISKAI, BALTIEJI ZIRNIAI, BOSTONO SALOTOS, GELTONOSIOS PUPELES, DARZINAIA BUILIAI, KMYNAI, MORKOS, CIKORIJOS, SPARAGAI, TRASKIOSIOS GUZINES SALOTOS, VISU RUSIU MOLIUGAI.
VAISIAI......ABRIKOSAI ARBUZAI, BANANAI, JUODIEJI SERBENTAI, KRIAUSES, MANGAI, NEKTARINAI , PAPAJOS, RAUDONOSIOS DATULES, VYNUOGES ,, CONCORD,,, AGRASTAI, AVIETES , CITRINOS, GRANATAI, ISPANINIAI MELIONAI, JUODOS VYNUOGES, KARAMBOLOS, KUMKVATAI, OBUOLIAI, PERSIKAI, RAUDONOSIOS VYNUOGES, SPANGUOLES, VYSNIOS, ANANASAI, GIRTUOKLES, GREIPFRUTAI, JAPONINES CHURMOS, KIVIAI, LAIMAI, RAUDONIEJI SERBENTAI, RAZINOS, ZALIOSIOS VYNUOGES.
SULTYS.....ABRIKOSU SULTYS, GREIPFRUTU SULTYS, POMIDORU GERIMAS SU CITRINOMIS, VYNUOGIU SULTYS, AGURKU SULTYS, MORKU SULTYS, SALIERU SULTYS, PAPAJU SULTYS, SPANGUOLIU SULTYS.
PRIESKONIAI.....AGARAS, ANYZIAI, BALTASIS CUKRUS, BERGAMOTES, CUKRUS,, SUCANT,,, CESNAIKAI IR JU LAISKAI, CIOBRELIAI, DARZINIAI BUILIAI, DASIAI, DRUSKA, GARSTYCIU MILTELIAI, GVAZDIKELIAI, JUODIEJI PIPIRAI, KALENDRA, KARDAMONAS, KLEVO SIRUPAS, KMYNAI, KRAPAI, KRIENAI, KVAPNIEJI PIPIRAI, LAURO LAPAI, MAIRUNAI, MALTOS RAUDONOS PAPRIKOS, PELETRUNAI, MARENIKES, MEDUS, MELISA, METOS, MIEZIU SALYKLAS, MIGDOLU EKSTRAKTAS,MISAS, PAPRIKOS, PELETRUNAI, RYZIU SIRUPAS, ROZMARINAI, RUDASIS CUKRUS, RUDUJU RYZIU SIRUPAS, SALDIEJI PIPIRAI, SOJU PADAZAS, SAFRANAI, SALAVIJAI, SALTMETES, SOKOLADAS,ZELATINA.
VAISTAZOLIU ARBATOS....AVIECIU LAPAI, CIOBRELIAI, JUODASIS SEIVAMEDIS, PAPRASTOS KRAUJAZOLES, SALAVIJAI, TUBES, MZALIOJI ARBATA, BALTOJO AZUOLO ZIEVE, RAMUNELES, SALTMETES, VALERIJONAI, ZENSENIS, BALTOJO BERZO PUMPURAI, GUDOBELES,KATZOLES, VERBENOS.
KITI GERIMAI....ALUS, ZALIOJI ARBATA, BALTASIS VYNAS, RAUDONASIS VYNAS.
VENGTI...MESA IR PAUKSTIENA....BEKONAS, ZASIENA, KIAULIENA, KUMPIS.
JURU PRODUKTAI.....ASTUONKOJAI, KRIAUKLES, VILKZUVES, BARAKUDOS, RUKYTOS LASISOS, IKRAI, SUDYTOS SILKES.
PIENO PRODUKTAI....AMERIKIETISKAS SURIS, CHEDAR, JOGURTAS VISU RUSIU, KEFYRAS, PARMEZANAS, RICOTTA, BRIE, ISRUGOS, KAIMISKAS SURIS, LEDAI, PASUKOS, GRIETINELES SURIS, MELYNASIS SURIS, OZKU PIENAS, PIENAS KARVIU, VIRVELINIS SURIS.
ALIEJAI........DYGMINU ALIEJUS, KUKURUZU ALIEJUS, MEDVILNES SEKLU ALIEJUS, ZEMES RIESUTU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....AGUONOS, LICIAI, ZEMES RIESUTU SVIESTAS, ANAKARDZIO RIESUTAI, PISTACIJOS, BERTOLETIJOS RIESUTAI, ZEMES RIESUTAI.
ANKSTINES DARZOVES.....NAMINAIAI LESIAI, TAMARINDO PUPOS , ZALIEJI LESIAI, PAPRASTOS PUPELES, TAMSIAI MELYNOS PUPELES, RAUDONIEJI LESIAI, VARINES PUPOS.
JAVAI.....AVIZINIAI MILATAI, KUKURUZU DRIBSNIAI, KVIECIU SELENOS, SEPTYNIU JAVU MISISNYS, AVIZU SELENOS, KUKURUZU MILATAI, KVIETINE KOSE, DAIGINTI KVIECIAI, KVIECIU DRIBSNIAI, MANU KRUOPOS.
DUONA IR PYRAGAI.....ANGLISKOS SVIESTINES BANDELES, DAIGINTU KVIECIU DUONA, KVIETINES BANDELES, KUKURUZU BANDELES, AVIZU SELENU BANDELES, IVAIRIU JAVU DUONA, KVIETINIAI MACAI, NESIJOTU RUGINIU MILTU DUONA, BALTYMINGA DUONA, KIETUJU KVIECIU GAMINAI, KVIECIU SELENU BANDELES, RAGAISIS ( RUPI KVITINIU MILTU DUONA).
DARZOVES.....AVOKADOS, BALTIEJI KUKURUZAI, BAKLAZANAI, BALTOSIOS BULVES, BALTAGUZIAI KOPUSTAI, BRIUSELINIAI KOPUSTAI, GELTONIEJI KUKURUZAI, ISPANINES ALYVOS, LAPINES GARSTYCIOS, RAUDONOSIOS BULVES, GRAIKINES ALYVOS, JUODOSIOS ALYVOS, SILTNAMIO GRYBAI, KININIAI KOPUSTAI, RAUDONGUZIAI KOPUSTAI, ZIEDINIAI KOPUSTAI.
VAISIAI......APELSINAI, BRASKES, ZEMUOGES, KOKOSO RIESUTAI, RABARBARAI, GERVUOGES, LAUKINIAI BANANAI, TANZERIAI..
SULTYS.....APELSINU SULTYS, ABUOLIU SIDRAS, KOPUSTU SULTYS, OBUOLIU SULTYS.
PRIESKONIAI.....BALTASIS ACTAS, BALTIEJI PIPIRAI, CINAMONAS, KAPARIAI, KUKURUZU KRAKMOLAS,KUKURUZU SIRUPAS, KVAPUSIS ACTAS, MALTI JUODIEJI PIPIRAI, MUSKATO RIESUTAS, OBUOLIU ACTAS, RAUDONOJO VYNO ACTAS, VANILE.
VAISTAZOLIU ARBATOS....ALAVIJAI,EZIUOLES, KASIJOS, RABARBARAI, SALPUSNIAI, GENCIJONAI, KUKURUZU PIESTELES, RAUDONIEJI DOBILAI, DIDZIOSIOS VARNALESOS, JONAZOLES, LIUCERNOS, RAUKTALAPES GELTONOSIOS RUGSTYNES, ZEMUOGIU LAPAI.
KITI GERIMAI....DIETINIS GAZUOTAS VANDUO, JUODOJI ARBATA, KOLA, KAVA, STIPRUS SVAIGIEJI GERIMAI, JUODOJI ARBATA IR KAVA BE KOFEINO.
A(II) GRUPESKATINA NUTUKIMA:
MESA
PAPRASTOS PUPELES
KVIECIAI
PIENO PRODUKTAI
LENKTASEKLES PUPELES
SKATINA SVORIO MAZEJIMA:
ALIEJAI
SOJU PRODUKTAI
DARZOVES
ANANASAI
YPAC NAUDINGI PRODUKTAI:MESA IR PAUKSTIENA....JURU PRODUKTAI.....AKMENINIAI JURU ESERIAI, JURU SYKAI, JURU VELNIAI, KARPIAI, LASISOS, LYDEKAITES, MENKES, RAUDONIEJI LYNAI, SARDINES, SIDABRINIAI ESERIAI, SKUMBRES, SLAKIAI, VAIVORYKSTINIAI UPETAKIAI, VALGOMOSIOS SRAIGES.
PIENO PRODUKTAI..... SOJU PIENAS, SOJU SURIS.
ALIEJAI........ALYVU ALIEJUS, SEMENU ALIEJUS
RIESUTAI IR SEKLOS....ZEMES RIESUTU SVIESTAS, ARACHIAI - ZEMES RIESUTAI , MOLIUGU SEKLOS.
ANKSTINES DARZOVES.....DEMETOSIOS PUPELES, JAPONINES PUPELES, JUODOSIOS PUPELES, KININES VIGNOS, MAZOSIOS RAUDONOSIOS, NAMINAIAI LESIAI, RAUDONUJU SOJU PUPOS, RAUDONIEJI LESIAI, ZALIEJI LESIAI, ZALIOSIOS PUPELES.
JAVAI.....BURNOCIAI, GRIKIAI.
DUONA IR PYRAGAI.....ESSENO DUONA, EZEKELIO DUONA, DAIGINTU KVIECIU DUONA, RYZIU PAPLOTELIAI, SOJU MILTU DUONA.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....ARTISOKU MAKARONAI, AVIZINIAI MILTAI, GRIKIU KOSE, JAPONISKI GRIKIU MILTU LAKSTINIAI, RYZIU MILTAI, RUGINIAI MILTAI.
DARZOVES.....BROKOLIAI, BULVINES SAULEGRAZOS (ARTISOKAI), BUROKELIU LAPAI, CESNAKAI, GELTONIEJI SVOGUNAI, GUZINES SALOTOS, ISPANISKI SVOGUNAI, KALIAROPES , KRIENAI, KIAULPIENES, LAPINES SALOTOS, LAPINIAI KOPUSTAI, MANGOLDAI, MORKOS, MOLIUGAI, VALGOMIEJI HIBISKAI, NAMINIAI ARTISOKAI, PASTARNOKAI, PETRAZOLES, RAUDONIEJI SVOGUNAI, PORAI, ROPES, SALOTINES TRUKAZOLES, SPINATAI,TRUKAZOLES.
VAISIAI......ABRIKOSAI, ANANASAI, CITRINOS, DZIOVINTOS FIGOS, GIRTUOKLES, GERVUOGES, KRIAUSES, GREIPFRUTAI, MELYNOSIOS SLYVOS, RAUDONOSIOS SLYVOS, RAZINOS, SPANGUOLES, VYSNIOS, SVIEZIOS FIGOS, ZALIOSIOS SLYVOS.
SULTYS.....ANANASU SULTYS, ABRIKOSU SULTYS, DZIOVINTU SLYVU GERIMAS, GREIPFRUTU SULTYS, JUODUJU VYSNIU SULTYS, MORKU SULTYS, SALIERU SULTYS, VANDUO SU CITRINA.
PRIESKONIAI.....CESNAKAS, IMBIERAS, MELASA, MIEZIU SALYKLAS, MISAS , SOJU PADAZAS, TAMARIS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....ALAVIJAI, DIDZIOSIOS VARNALESOS, JONAZOLES, LIUCERNOS, ERSKETUOGES, EZIUOLES, GUDOBELES, IMBIERAS, RAMUNELES, VALERIJONAI, ZENSENIS,ZALIOJI ARBATA, VINKSTOS.
KITI GERIMAI....KAVA BE KOFEINO, NATURALI KAVA, RAUDONASIS VYNAS, ZALIOJI ARBATA.
NEUTRALUSMESA IR PAUKSTIENA....KALAKUTIENA, VISCIUKAI.
JURU PRODUKTAI.....BALTIEJI ESERIAI, BALTIEJI TUNAI, BURZUVES, DELFINIENA, DIDZIADANTES, ERSKETAI, JURU KARSIAI, JURU UPETAKIAI, KARDZUVES, LYDEKOS, LYNAI, RYKLIENA, STINTOS.
PIENO PRODUKTAI....FETA, KEFYRAS, JOGURTAS SU VAISIAIS IR SALDYTAS, MOZZARELA NERIEBI, OZKU PIENAS, OZKU PIENO SURIS, RICOTTA NERIEBI, VARSKES SURIS, VIRVELINIS SURIS.
ALIEJAI........MENKIU KEPENELIU TAUKAI, RAPSU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....AGUONOS, GRAIKINIAI RIESUTAI, KARIJOS RIESUTAI, KEDRO RIESUTAI, LAZDYNO RIESUTAI, LICIAI, MAKADAMIJOS RIESUTAI, MIGDOLU RIESUTAI, MIGDOLU SVIESTAS , SAULEGRAZU SEKLOS, SAULEGRAZU SVIESTAS, SEZAMU SEKLOS, SEZAMU SVIESTAS, VALGOMIEJI KASTAINIAI.
ANKSTINES DARZOVES.....DEMETOSIOS PUPELES, KININES VIGNOS,JAPONINES PUPELES, MAZOSIOS RAUDONOSIOS, BALTOSIOS PUPELES, JAUNU PUPU ANKSTYS, ZALIEJI ZIRNIAI, ZIRNIU ANKSTYS, DIDZIOSIOS PUPOS, JUODOSIOS PUPELES, RAUDONOSIOS PUPELES, STAMBIASEKLES PUPOS, ZALIOSIOS PUPELES, RAUDONUJU SOJU PUPOS, SPARAGINES PUPELES, ZEMAUGES PUPELES, NAMINAIAI LESIAI, TAMARINDO PUPOS , ZALIEJI LESIAI, PAPRASTOS PUPELES, TAMSIAI MELYNOS PUPELES, RAUDONIEJI LESIAI, VARINES PUPOS.
JAVAI.....AVIZINIAI MILATAI, KUKURUZU DRIBSNIAI, AVIZU SELENOS, KUKURUZU MILATAI, KRUOPOS ,, KAMUT,, KVIECIAI SPELTA, RYZIU KOSE, RYZIU SELENOS, MIEZIAI, SPRAGINTOS SOROS, SPRAGINTI RYZIAI.
DUONA IR PYRAGAI.....
AVIZU SELENU BANDELES, . DUONOS BE GLITIMO, GRYNU RUGIU DUONA, KVIETINES BANDELES, KUKURUZU BANDELES, RUDUJU RYZIU DUONA, RUGINIAI TRASKUCIAI, TRAPIOJI SORU DUONELE.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BALTIEJI RYZIAI, GRIKAI, LAUKIANAI RYZIAI, RYZIU MILTAI, MIEZINAI MILTAI, RUDIEJI RYZIAI, BULVINIU SAULEGRAZU MAKARONAI, RUGINIAI MILTAI. DAIGINTU KVIECIU MILTAI, GLITIMINGI MILTAI, KIETUJU KVIECIU MILTAI, KUSKUSAS, KVIECIU SPELTA MAKARONAI, LAUKINIAI RYZIAI, MIEZINIAI MILTAI, RUDIEJI RYZIAI.
DARZOVES.....AGURKAI, BAMBUKU UGIAI, BUROKELIAI, DIRVINIAI CESNAKAI, GRIEZCIAI, KALENDRA, ASKALONINIAI CESNAKAI, . AVOKADOS, BALTIEJI KUKURUZAI, BIBBO SALOTOS, BRIUSELINIAI KOPUSTAI, CUKINIJOS, DARZINAIA BUILIAI, KMYNAI,GELTONIEJI KUKURUZAI, GELTONOSISO PUPELES, GLUOSNINES KREIVABUDES, JAPONINIAI RIDIKAI, JURU DUMBLIAI (KOPUSTAI0, KININIAI BASTUCIAI, PANKOLIAI, PIEVAGRYBIAI, CIKORIJA. RIDIKELIAI, RIDIKAI, REZIUKAI, PLUDURIUOJANTIS AGARAS, SALIERAI, SALOTINES GARSTYCIOS, SALOTINES TRUKATZOLES, SVOGUNLAISKAI, GUZINES SALOTOS, VISU RUSIU MOLIUGAI, ZALIOSIOS ALYVOS, ZIEDINIAI KOPUSTAI.
VAISIAI......ARBUZAI, AGRASTAI, AVIETES , BRASKES, ZEMUOGES, DATULES, GRANATAI, ISPANINIAI MELIONAI, JAPONINES CHURMOS, JUODIEJI SERBENTAI, JUODOS VYNUOGES, KRIAUSES, KARAMBOLOS, KUMKVATAI, OBUOLIAI, PERSIKAI, RAUDONOSIOS VYNUOGES, KIVIAI, LAIMAI, RAUDONIEJI SERBENTAI, ZALIOSIOS VYNUOGES, NEKTARINAI ,VYNUOGES ,, CONCORD,,.
SULTYS.....AGURKU SULTYS, KOPUSTU SULTYS, OBUOLIU SULTYS, OBUOLIU SIDRAS, SPANGUOLIU SULTYS, VYNUOGIU SULTYS IR VISU REKOMENDUOJAMU DARZOVIU.
PRIESKONIAI.....AGARAS, ANYZIAI, BALTASIS CUKRUS, BERGAMOTES, BAZILIKAI, CIRETONIJOS, CIBERZOLES, KARIS, PETRAZOLES, , CINAMONAS, CESNAKU LAISKAI, DARZINIAI BUILIAI, DASIAI, DRUSKA, GARSTYCIU MILTELIAI, GVAZDIKELIAI, KALENDRA, KARDAMONAS, KLEVO SIRUPAS, KMYNAI, KRAPAI, KRIENAI, KVAPNIEJI PIPIRAI, LAURO LAPAI, MAIRUNAI, , KUKURUZU KRAKMOLAS,KUKURUZU SIRUPAS, MEDUS, METOS, MIGDOLU EKSTRAKTAS, MUSKATO RIESUTAS, PAPRIKOS, PELETRUNAI,PIPIRMETES, RAUDONELIAI, RYZIU SIRUPAS, ROZMARINAI, RUDASIS CUKRUS, RUDIEJI DUMBLIAI, RUDUJU RYZIU SIRUPAS, RUSVIEJI DUMBLIAI, SALDIEJI PIPIRAI, SAFRANAI, SALAVIJAI, SALTMETES, SOKOLADAS, TAMARINDO PUPOS, VANILE, VYNAKMENIS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....APYNIAI, AVIECIU LAPAI, BALTOJO AZUOLO ZIEVE, BALTOJO BERZO PUMPURAI, CIOBRELIAI, JUODASIS SEIVAMEDIS, PAPRASTOS KRAUJAZOLES, SALAVIJAI, TUBES, KIAULPIENES, ZEMUOGIU LAPAI, SALPUSNIAI, VERBENOS, ZLIUGES, LIEPOS.
KITI GERIMAI....BALTASIS VYNAS
VENGTI...MESA IR PAUKSTIENA....BEKONAS, ZASIENA, KIAULIENA, KUMPIS, TRIUSIENA, FAZANIENA, KURAPKIENA, AVIENA, ELNIENA,JAUTIENA,VERSIENA, BUIVOLIENA,ERIENA,KEPENYS, SIRDIS, PUTPELIENA.
JURU PRODUKTAI.....AISES, AUSTRES, DRYZUOTI ESERIAI,ANCIUVIAI,ASTUONKOJAI,BARAKUDOS, DIDIEJI ESERIAI, ESERIAI, IKRAI, JUODADEMES MENKES, JURU LIEZUVIAI, ,JURU LYDEKOS,JURU SUKUTES,KALMARAI, KARPZUVES, KRABAI, KREVETES, KRIAUKLES, MELSVANUGARES, MIDIJOS, OMARAI, PILKIEJI JURU LIEZUVIAI, PLEKSNES, RUKYTOS LASISOS, SILKES, SUDYTOS SILKES, UNGURIAI, VALGOMIEJI JURU MOLIUSKAI, VARLES, VEZIAI, VEZLIAI, VILKZUVES.
PIENO PRODUKTAI....AMERIKIETISKAS SURIS, CHEDAR, JOGURTAS VISU RUSIU, KEFYRAS, PARMEZANAS, RICOTTA, BRIE, ISRUGOS, KAIMISKAS SURIS, LEDAI, PASUKOS, GRIETINELES SURIS, MELYNASIS SURIS, OZKU PIENAS, PIENAS KARVIU, VIRVELINIS SURIS.
ALIEJAI........DYGMINU ALIEJUS, KUKURUZU ALIEJUS, MEDVILNES SEKLU ALIEJUS, ZEMES RIESUTU ALIEJUS. SEZAMU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....ANKSTINES DARZOVES.....LENKTASEKLES PUPELES, PAPRASTOS PUPELES, RAUDONOSIOS, TAMARINDO PUPOS , TAMSIAI MELYNOS PUPELES, VARINES PUPOS.
JAVAI.....JAVAINIAI, KVIETINE KOSE, KVIECIU DRIBSNIAI, KVIECIU SELENOS, MANU KRUOPOS, SEPTYNIU JAVU MISISNYS.
DUONA IR PYRAGAI.....ANGLISKOS SVIESTINES BANDELES, BALTYMINGA DUONA, IVAIRIU JAVU DUONA, KIETUJU KVIECIU GAMINAI, KVIETINIAI MACAI, KVIECIU SELENU BANDELES, NESIJOTU RUGINIU MILTU DUONA, RAGAISIS ( RUPI KVITINIU MILTU DUONA).
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BALTI MILTAI, MANU KRUOPU MAKARONAI, RUPUS KVIETINIAI MILTAI, SPINATU MAKARONAI.
DARZOVES.....BAKLAZANAI, BALTAGUZIAI KOPUSTAI, BALTOSIOS BULVES, SALDZIOS BULVES (BATATINES), GELTONOSIOS PAPRIKOS,GRAIKINES ALYVOS, ISPANINES ALYVOS,JUODOSIOS ALYVOS, KININIAI KOPUSTAI, RAUDONGUZIAI KOPUSTAI,LENKTASEKLES PUPELES, POMIDORAI, RAUDONOSIOS BULVES, RAUDONGUZIAI KOPUSTAI,RAUDONOSIOS PAPRIKOS, SILTNAMIO GRYBAI, UOGINES PAPRIKOS, ZALIOSIOS PAPRIKOS.
VAISIAI......APELSINAI,BANANAI, MANGAI, LAUKINIAI BANANAI, KOKOSO RIESUTAI, PAPAJOS, RABARBARAI, TANZERIAI.
SULTYS..... APELSINU SULTYS, PAPAJU SULTYS, POMIDORU SULTYS.
PRIESKONIAI.....BALTASIS ACTAS, BALTIEJI PIPIRAI, JUODIEJI PIPIRAI, KVAPUSIS ACTAS, MALTI JUODIEJI PIPIRAI,, MALTOS RAUDONOS PAPRIKOS, KAPARIAI, OBUOLIU ACTAS, RAUDONO VYNO ACTAS, UOGINES PAPRIKOS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....KATZOLES, KUKURUZU PIESTELES, RABARBARAI, RAUDONIEJI DOBILAI, RAUKTALAPES GELTONOSIOS RUGSTYNES, UOGINES PAPRIKOS.
KITI GERIMAI....ALUS, DIETINIS GAZUOTAS VANDUO, JUODOJI ARBATA BE KOFEINO, JUODOJI ARBATA NATURALI, GAZUOTA KOLA, GAZUOTAS VANDUO.,
B (III) GRUPE SKATINA NUTUKIMA:
KUKURUZAI
LESIAI
ZEMES RIESUTAI
SEZAMU SEKLOS
GRIKIAI
KVIECIAI
SKATINA SVORIO MAZEJIMA:
ZALIOS DARZOVES
MESA
KIAUSINIAI
NERIEBUS PIENO PRODUKTAI
KEPENYS
SALDYMEDZIO SAKNU ARBATA
YPAC NAUDINGI PRODUKTAI:MESA IR PAUKSTIENA....AVIENA, ELNIENA, ERIENA, TRIUSIENA.
JURU PRODUKTAI.....AISES, BALTIEJI OTAI, DELFINIENA, ERSKETAI, ERSKETU IKRA, JUODADEMES MENKES, JURU LIEZUVIAI, ,JURU LYDEKOS, JURU ESERIAI, JURU KARSIAI, LASISOS, LYDEKAITES, LYDEKOS, MENKES, PLEKSNES, SARDINES,SKUMBRES.
PIENO PRODUKTAI..... FETA, , JOGURTAS, , JOGURTAS SU VAISIAIS, KAIMISKAS SURIS, KEFYRAS, MOZZARELA ,OZKU PIENAS, OZKU PIENO SURIS, RICOTTA, SALDYTAS JOGURTAS, VARSKES SURIS.
ALIEJAI........ALYVU ALIEJUS
RIESUTAI IR SEKLOS....ANKSTINES DARZOVES.....LENKTASEKLES PUPELES, PAPRASTOS PUPELES, TAMSIAI MELYNOS PUPELES, RAUDONUJU SOJU PUPOS.
JAVAI.....AVIZU SELENOS, AVIZU DRIBSNIAI, KVIECIAI SPELTA, RYZIU SELENOS, SOROS, SPRAGINTI RYZIAI.
DUONA IR PYRAGAI.....ESSENO DUONA, EZEKELIO DUONA, RUDUJU RYZIU DUONA, RYZIU PAPLOTELIAI, TRAPIOJI SORU DUONELE.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....AVIZINIAI MILTAI, RYZIU MILTAI.
DARZOVES.....BAKLAZANAI, BALTAGUZIAI KOPUSTAI, BRIUSELINIAI KOPUSTAI, BROKOLIAI, BUROKELIU LAPAI,GELTONOSIOS PAPRIKOS, KININIAI KOPUSTAI, RAUDONGUZIAI KOPUSTAI, ZIEDINIAI KOPUSTAI. LAPINES SALOTOS, LAPINES GARSTYCIOS, LAPINIAI KOPUSTAI, LENKTASEKLES PUPELES, MORKOS, PASTARNOKAI, PETRAZOLES UOGINES PAPRIKOS, ZALIOSIOS PAPRIKOS.
VAISIAI......ANANASAI, MELYNOSIOS SLYVOS, BANANAI, JUODOS VYNUOGES ,PAPAJOS, RAUDONOSIOS SLYVOS, ZALIOSIOS SLYVOS, RAUDONOSIOS VYNUOGES, SPANGUOLES, VYNUOGES ,, CONCORD,,, ZALIOSIOS VYNUOGES.
SULTYS.....ANANASU SULTYS, KOPUSTU SULTYS, PAPAJU SULTYS, SPANGUOLIU SULTYS, VYNUOGIU SULTYS.
PRIESKONIAI.....IMBIERAS, KARIS, KRIENAI, PETRAZOLES, UOGINES PAPRIKOS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....AVIECIU LAPAI, ERSKETUOGES, IMBIERAS, PETRAZOLES, PIPIRMETES, ZENSENIS, SALAVIJAI, SALDYMEDIS.
KITI GERIMAI....ZALIOJI ARBATA.
NEUTRALUSMESA IR PAUKSTIENA....BUIVOLIENA, , FAZANIENA, JAUTIENA,VERSIENA, KALAKUTIENA, KEPENYS.
JURU PRODUKTAI.....BALTIEJI ESERIAI, BALTIEJI TUNAI, BURZUVES, GELTONIEJI ESERIAI, JURU AUSYS (MOLIUSKAI), JURU SYKAI, JURU SUKUTES (MOLIUSKAI), JURU UPETAKIAI, KALMARAI, KARDZUVES, KARPIAI, LYNAI, MELSVANUGARES, RAUDONIEJI LYNAI, RYKLIENA, SIDABRINIAI ESERIAI, SILKES, STINTOS, SUDYTOS SILKES, VAIVORYKSTINIAI UPETAKIAI, VILKZUVES.
PIENO PRODUKTAI....BRIE, PARMEZANAS, PASUKOS, GRIETINELES SURIS, SOJU PIENAS, SOJU SURIS, SVIESTAS, SERBETAS.
ALIEJAI........MENKIU KEPENELIU TAUKAI, SEMENU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....GRAIKINIAI RIESUTAI, BERTOLETIJOS RIESUTAI, KARIJOS RIESUTAI, MAKADAMIJOS RIESUTAI, MIGDOLU - RIESUTAI, LICIAI, MIGDOLU SVIESTAS, VALGOMIEJI KASTAINIAI.
ANKSTINES DARZOVES.....BALTOSIOS PUPELES, JAUNU PUPU ANKSTYS, ZALIEJI ZIRNIAI, ZIRNIU ANKSTYS, DIDZIOSIOS PUPOS, RAUDONOSIOS PUPELES, STAMBIASEKLES PUPOS, ZALIOSIOS PUPELES, SPARAGINES PUPELES, ZEMAUGES PUPELES, TAMARINDO PUPOS , VARINES PUPOS.
JAVAI.....JAVAINIAI, MANU KRUOPOS, RYZIU KOSE.
DUONA IR PYRAGAI.....DUONOS BE GLITIMO, AVIZU SELENU BANDELES, NESIJOTU RUGINIU MILTU DUONA, SOJU MILTU DUONA.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BALTIEJI RYZIAI, BALTI MILTAI, MANU KRUOPU MAKARONAI, KVIECIU SPELTA MILTAI, RUDIEJI RYZIAI, RUPUS KVIETINIAI MILTAI, SPINATU MAKARONAI.
DARZOVES.....AGURKAI, BAMBUKU UGIAI, BALTIEJI ZIRNIAI, BOSTONO SALOTOS, BIBBO SALOTOS, CUKINIJOS, CESNAKAI, DARZINAIA BUILIAI, GELTONIEJI SVOGUNAI, ISPANISKI SVOGUNAI,KALIAROPES , KRIENAI, DIRVINIAI CESNAKAI, GRIEZCIAI, GUZINES SALOTOS, JURU KOPUSTAI, KRAPAI, PANKOLIAI, RIDIKAI, SALIERAI, PORAI,RAUDONOSIOS BULVES, RAUDONIEJI SVOGUNAI, TRASKIOSIOS GUZINES SALOTOS, VISU RUSIU MOLIUGAI, KININIAI BASTUCIAI, SVOGUNLAISKAI, BALTOSIOS BULVES, SPINATAI, VALGOMIEJI HIBISKAI, SILTNAMIO GRYBAI,GLUOSNINES KREVABUDES, IMBIERAS, KIAULPIENES, LIUCERNU DAIGAI, MANGOLDAI, PAPRASTOSIOS TRUKATZOLES, PIEVAGRYBIAI, REZIUKAI, ROPES, SALOTINES TRUKATZOLES, , TRUKATZOLES.
VAISIAI......ABRIKOSAI ARBUZAI, JUODIEJI SERBENTAI, KRIAUSES, MANGAI, NEKTARINAI , AGRASTAI, AVIETES , CITRINOS, ISPANINIAI MELIONAI, KUMKVATAI, OBUOLIAI, PERSIKAI, VYSNIOS, GIRTUOKLES, GREIPFRUTAI, KIVIAI, LAIMAI, RAUDONIEJI SERBENTAI, RAZINOS, APELSINAI, DZIOVINTOS FIGOS,DATULES, BRASKES, ZEMUOGES, GERVUOGES, LAUKINIAI BANANAI, TANZERIAI, SVIEZIOS FIGOS, SEIVAMEDZIO UOGOS.
SULTYS.....OBUOLIU SIDRAS, VANDUO SU CITRINA, ABRIKOSU SULTYS, GREIPFRUTU SULTYS, APELSINU SULTYS, JUODUJU VYSNIU SULTYS, SLYVU SULTYS, MORKU SULTYS, VISU REKOMENDUOJAMU DARZOVIU, OBUOLIU SULTYS.
PRIESKONIAI.....AGARAS, ANYZIAI, BALTASIS ACTAS, BALTASIS CUKRUS, BERGAMOTES, CIRETONIJOS, CIBERZOLES, CESNAIKAI IR JU LAISKAI, CIOBRELIAI, OBUOLIU ACTAS, RAUDONOJO VYNO ACTAS, VANILE, DARZINIAI BUILIAI, DASIAI, DRUSKA, GARSTYCIU MILTELIAI, GVAZDIKELIAI, JUODIEJI PIPIRAI, KALENDRA, KARDAMONAS, KLEVO SIRUPAS, KMYNAI, KRAPAI, LAURO LAPAI, MAIRUNAI, MALTOS RAUDONOS PAPRIKOS, PELETRUNAI, MARENIKES, MEDUS, MELISA, METOS, KAPARIAI, RYZIU SIRUPAS, ROZMARINAI, RUDASIS CUKRUS, RUDUJU RYZIU SIRUPAS, SALDIEJI PIPIRAI, SOJU PADAZAS, SAFRANAI, SALAVIJAI, SALTMETES, SOKOLADAS,BAZILIKAI, KVAPUSIS ACTAS, MUSKATO RIESUTAS, MARANTES, MISAS, PAPRIKOS, RAUDONELIAI, RUDIEJI DUMBLIAI, RUSVIEJI DUMBLIAI, TAMARINDO PUPOS, VYNAKMENIS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....AUKSASAKNES, BALTOJO AZUOLO ZIEVE,BALTOJO BERZO PUMPURAI, CIOBRELIAI, JUODASIS SEIVAMEDIS, PAPRASTOS KRAUJAZOLES, DIDZIOSIOS VARNALESOS, JONAZOLES, LIUCERNOS, RAUKTALAPES GELTONOSIOS RUGSTYNES, ZEMUOGIU LAPAI, VINKSNOS, UOGINES PAPRIKOS, RAMUNELES, SALTMETES, VALERIJONAI, KIAULPIENES, EZIUOLES, GUDOBELES, KATZOLES, SALDYMEDZIO SAKNYS, SILKMEDZIO VAISIAI , VERBENOS, ZALIOJI ARBATA , ZLIUGES.
KITI GERIMAI....ALUS, BALTASIS VYNAS, JUODOJI ARBATA , JUODOJI ARBATA IR KAVA BE KOFEINO, NATURALI KAVA, RAUDONASIS VYNAS.
VENGTI...MESA IR PAUKSTIENA....ANTIENA, BEKONAS, ZASIENA, KIAULIENA, KUMPIS , KURAPKIENA, VISCIUKAI, PUTPELIENA, SIRDIS.
JURU PRODUKTAI.....ANCIUVIAI,ASTUONKOJAI, AUSTRES, BARAKUDOS, DIDIEJI ESERIAI, DIDZIADANTES, DRYZUOTI ESERIAI, ESERIAI, KRABAI, KREVETES, KRIAUKLES, MIDIJOS, OMARAI, RUKYTOS LASISOS, UNGURIAI, VALGOMIEJI MOLIUSKAI, VALGOMOSIOS SRAIGES, VEZLIAI, VARLES, VEZIAI.
PIENO PRODUKTAI....AMERIKIETISKAS SURIS, LEDAI, MELYNASIS SURIS, VIRVELINIS SURIS.
ALIEJAI........DYGMINU ALIEJUS, KUKURUZU ALIEJUS, MEDVILNES SEKLU ALIEJUS, ZEMES RIESUTU ALIEJUS, RAPSU ALIEJUS, SEZAMU ALIEJUS, SAULEGRAZU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....AGUONOS, ANAKARDZIO RIESUTAI, PISTACIJOS, KEDRO, LAZDYNO RIESUTAI, MOLIUGU SEKLOS, SAULEGRAZU SVIESTAS, SAULEGRAZU SEKLOS, SEZAMU SVIESTAS, SEZAMU SEKLOS, ZEMES RIESUTU SVIESTAS, ZEMES RIESUTAI.
ANKSTINES DARZOVES.....DEMETOSIOS PUPELES, KININES VIGNOS,JAPONINES PUPELES, MAZOSIOS RAUDONOSIOS, JUODOSIOS PUPELES, MAZOSIOS RAUDONOSIOS PUPELES, ZALIEJI LESIAI, RAUDONIEJI LESIAI, NAMINAIAI LESIAI, SEJAMIEJI AVINZIRNIAI.
JAVAI.....BURNOCIAI, KRUOPOS ,, KAMUT,, GRIKIAI, GRIKIU KOSE, KUKURUZU MILATAI, KUKURUZU DRIBSNIAI, KVIECIU SELENOS, SEPTYNIU JAVU MISISNYS, KVIECIU DRIBSNIAI, KVIECIU GEMALAI, MIEZIAI, RUGIAI, KVIETINE KOSE,.
DUONA IR PYRAGAI.....GRYNU RUGIU DUONA, IVAIRIU JAVU DUONA, KIETUJU KVIECIU GAMINAI, KVIETINES BANDELES, KUKURUZU BANDELES, RAGAISIS ( RUPI KVITINIU MILTU DUONA), RUGINIAI TRASKUCIAI.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....GLITIMINGI MILTAI, GRIKIU KOSE, JAPONISKI GRIKIU MILTU LAKSTINIAI, KIETUJU KVIECIU MILTAI, KUSKUSAS, LAUKINIAI RYZIAI, MIEZINIAI MILTAI, RUPUS KVIETINIAI MILTAI.
DARZOVES.....AVOKADOS, BALTIEJI KUKURUZAI, BULVINES SAULEGRAZOS (ARTISOKAI), GELTONIEJI KUKURUZAI, GELTONOSIOS PUPELES, GRAIKINES ALYVOS, ISPANINES ALYVOS, JUODOSIOS ALYVOS, NAMINIAI ARTISOKAI, POMIDORAI, RIDIKELIAI, RIDIKELIU DAIGAI, ZALIOSIOS ALYVOS.
VAISIAI......GRANATAI, JAPONINES CHURMOS, KARAMBOLOS, KOKOSO RIESUTAI, OPUNTIJOS, RABARBARAI.
SULTYS.....POMIDORU SULTYS.
PRIESKONIAI.....BALTIEJI PIPIRAI, CINAMONAS, KUKURUZU KRAKMOLAS,KUKURUZU SIRUPAS, KVAPNIEJI PIPIRAI, MALTI JUODIEJI PIPIRAI, MIEZIU SALYKLAS, MIGDOLU EKSTRAKTAS, VALGOMIEJI MANIOKAI, ZELATINA.
VAISTAZOLIU ARBATOS....ALAVIJAI, APYNIAI, KASIJOS, RABARBARAI, SALPUSNIAI, GENCIJONAI, KUKURUZU PIESTELES, RAUDONIEJI DOBILAI, LIEPOS, TUBES, VAISTINES OZRAGES.
KITI GERIMAI....DIETINIS GAZUOTAS VANDUO, GAZUOTA KOLA, SELTERIS, STIPRUS SVAIGIEJI GERIMAI.
AB (IV) KRAUJO GRUPESKATINA NUTUKIMA:
RAUDONA MESA
PAPRASTOS PUPELES
LENKTASEKLES PUPELES
SEKLOS
KUKURUZAI
GRIKIAI
KVIECIAI
SKATINA SVORIO MAZEJIMA:
TOFU
JURU PRODUKTAI
PIENO PRODUKTAI
ZALIOSIOS DARZOVES
RUDIEJI DUMBLIAI
ANANASAI
YPAC NAUDINGI PRODUKTAI:MESA IR PAUKSTIENA....AVIENA, ERIENA, KALAKUTIENA, TRIUSIENA.
JURU PRODUKTAI.....AKMENINIAI JURU ESERIAI, BALTIEJI TUNAI, ALSES, BURZUVES, DELFINIENA, ERSKETAI, JURU ESERIAI, JURUKARSIAI, JURU LYDEKOS, JURU VELNIAI, LASISOS, LYDEKAITES, LYDEKOS, MENKES, RAUDONIEJI LYNAI, SARDINES,SKUMBRES, SLAKIAI, VALGOMOSIOS SRAIGES, VAIVORYKSTINIAI UPETAKIAI.
PIENO PRODUKTAI....FETA, KAIMISKAS SURIS, JOGURTAS, KEFYRAS, MOZZARELA, NERIEBI GRIETINE, OZKU PIENAS, OZKU PIENO SURIS, RICOTTA, VARSKES SURIS.
ALIEJAI........ALYVU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....GRAIKINIAI RIESUTAI, VALGOMIEJI KASTAINIAI, ZEMES RIESUTAI, ZEMES RIESUTU SVIESTAS.
ANKSTINES DARZOVES.....DEMETOSIOS PUPELES, RAUDONOSIOS PUPELES, RAUDONUJU SOJU PUPOS, TAMSIAI MELYNOS PUPELES, ZALIEJI LESIAI.
JAVAI.....AVIZINIAI MILATAI, AVIZU SELENOS, SPRAGINTI RYZIAI, KVIECIAI SPELTA, RYZIU SELENOS, SOROS.
DUONA IR PYRAGAI.....DAIGINTU KVIECIU DUONA, ESSENO DUONA, EZEKELIO DUONA,GRYNU RUGIU DUONA, RYZIU PAPLOTELIAI, RUDU RYZIU DUONA, RUGINIAI TRASKUCIAI, SOJU MILTU DUONA, TRAPIOJI SORU DUONELE.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....AVIZINIAI MILTAI, BALTIEJI RYZIAI, DAIGINTU KVIECIU MILTAI, LAUKINIAI RYZIAI, RYZIU MILTAI, RUDIEJI RYZIAI, RUGINIAI MILTAI.
DARZOVES.....AGURKAI, BAKLAZANAI,SALDZIOSIOS BULVES, BROKOLIAI, BUROKELIAI, BUROKELIU LAPAI, CESNAKAI, KIAULPIENES,, LAPINES SALOTOS, LAPINIAI KOPUSTAI, LIUCERNU DAUGAI, PASTARNOKAI, PETRAŽOLES, SALIERAI, SALOTINES GARSTYČIOS, TEMPEKSAS, TOFU, ŽIEDINIAI KOPUSTAI.
VAISIAI......AGRASTAI,ANANASAI, CITRINOS, DZIOVINTOS FIGOS, GREIPFRUTAI, JUODOSIOS VYNUOGES, KIVIAI, MELYNOSIOS SLYVOS, RAUDONOSIOS SLYVOS, RAUDONOSIOS VYNUOGES,SPANGUOLES, SVIEZIOS FIGOS, VYNUOGES ,,CONCORD,,, VYSNIOS, ZALIOSIOS VYNUOGES, ZALIOSIOS SLYVOS.
SULTYS.....JUODUJU VYSNIU SULTYS, KOPUSTU SULTYS, MORKU SULTYS, SALIERU SULTYS, PAPAJU SULTYS, VYNUOGIU SULTYS, SPANGUOLIU SULTYS.
PRIESKONIAI.....CESNAKAI, KRIENAI,KARIS, MISAS, PETRAZOLES.
VAISTAZOLIU ARBATOS....DIDZIOSIOS VARNALESOS, ERSKETUOGES, EZIUOLES, GUDOBELES, IMBIERAS, LIUCERNOS, RAMUNELES, SALDYMEDZIO SAKNYS, ZALIOJI ARBATA, ZEMUOGIU LAPAI, ZENSENIS.
KITI GERIMAI....KAVA BE KOFEINO, KAVA NATURALI, ZALIOJI ARBATA.
NEUTRALUSMESA IR PAUKSTIENA....FAZANIENA, KEPENYS.
JURU PRODUKTAI.....BALTIEJI ESERIAI, GELTONIEJI ESERIAI, IKRAI, JURU AUSYS (MOLIUSKAI), JURU SUKUTES (MOLIUSKAI), KALMARAI, JURU LIEZUVIAI, JURU SYKAI, KARPIAI, JURU UPETAKIAI, KARPZUVES, KARDZUVES, LYNAI, MELSVANUGARES, MIDIJOS, RYKLIENA, SIDABRINIAI ESERIAI, SILKES, STINTOS, VILKZUVES.
PIENO PRODUKTAI....GRIETINELES SURIS, SOJU PIENAS, SOJU SURIS, ISRUGOS, NUGRIEBTAS PIENAS 2 PROC., SVEICARISKAS SURIS, VIRVELINIS SURIS.
ALIEJAI........MENKIU KEPENELIU TAUKAI, RAPSU ALIEJUS, SEMENU ALIEJUS, ZEMES RIESUTU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....ANAKARDZIO RIESUTAI, PISTACIJOS, BERTOLETIJOS RIESUTAI, KARIJOS RIESUTAI, MAKADAMIJOS RIESUTAI, KEDRO, LICIAI, MIGDOLU, MIGDOLU SVIESTAS.
ANKSTINES DARZOVES.....BALTOSIOS PUPELES, JAUNU PUPU ANKSTYS, ZALIEJI ZIRNIAI, ZIRNIU ANKSTYS, DIDZIOSIOS PUPOS, NAMINAIAI LESIAI, TAMARINDO PUPOS , VARINES PUPOS, RAUDONIEJI LESIAI, SPARAGINES PUPELES, ZEMAUGES PUPELES, ZALIOSIOS PUPELES, DIDZIOSIOS SIAURINES PUPOS.
JAVAI.....BURNOCIAI,JAVAINIAI, KVIECIU DRIBSNIAI, KVIECIU GEMALAI, KVIECIU SELENOS, KVIETINE KOSE, MANU KRUOPOS, MIEZIAI, RYZIU KOSE, SEPTYNIU JAVU MISINYS, SOJU DRIBSNIAI, SOJU GRANULES.
DUONA IR PYRAGAI.....AVIZU SELENU BANDELES, IVAIRIU JAVU DUONA, KVIETINIAI MACAI, NESIJOTU RUGINIU MILTU DUONA, BALTYMINGA DUONA, KIETUJU KVIECIU GAMINAI, KVIECIU SELENU BANDELES, RAGAISIS ( RUPI KVITINIU MILTU DUONA), DUONOS BE GLITIMO, KVIECIU SPELTA DUONA, KVIETINES BANDELES .
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BALTI MILTAI, BOLIVINES BALANDOS, GLITIMINGI MILTAI, KIETUJU KVIECIU MILTAI, KUSKUSO MILTAI, KVIECIU SPELTA MILTAI,MANU KRUOPU MAKARONAI, MIEZINIAI MILTAI, NESIJOTI KVIETINIAI MILTAI, RUPUS KVIETINIAI MILTAI, SPINATU MAKARONAI.
DARZOVES.....ASKALONINIAI ČESNAKAI, BALTAGUZIAI KOPUSTAI, BALTIEJI ZIRNIAI, BALTOSIOS BULVES, BAMBUKO UGIAI, BIBBO SALOTOS, BOSTONO SALOTOS, BRIUSELINIAI KOPUSTAI, CUKINIJOS, DARZINAII BUILIAI, DIRVINIAI ČESNAKAI, GELTONIEJI SVOGŪNAI, GLUOSNINES KREVABUDES,GRAIKINES ALYVOS, GRIEZCIAI, GUZINES SALOTOS, IMBIERAS. ISPANINES ALYVOS, ISPANINIAI SVOGŪNAI,JAPONINIAI RIDIKAI, JURU KOPUSTAI, KALENDOS, KALIAROPES, KININIAI BASTUCIAI, KININIAI KOPUSTAI, KMYNAI, KRIENAI, MANGOLDAI, MOLIUGAI, MORKOS, PANKOLIAI, PAPRASTOSIOS TRUKATZOLES, PIEVAGRYBIAI,PLŪDURIUOJANTIS AGARAS, POMIDORAI, PORAI, RAUDONGUZIAI KOPUSTAI, RAUDONIEJI SVOGŪNAI, RAUDONOSIOS BULVES, REZIUKAI , RIDIKAI, ROPES, SALOTINES TRUKATZOLES, SVOGUNLAISKIAI, ŠILTNAMIO GRYBAI, SPARAGAI, SPINATAI, TRASKIOS GUZINES SALOTOS, TRUKATZOLES, VALGOMIEJI HIBISKAI, VISU RUSIU MOLIUGAI, ZALIOSIOS ALYVOS.
VAISIAI......ABRIKOSAI ARBUZAI, AVIETES ,BRASKES, ZEMUOGES, DATULES, GERVUOGES, GIRTUOKLES, ISPANINIAI MELIONAI, JUODIEJI SERBENTAI, KRIAUSES, KUMKVATAI, LAIMAI, LAUKINIAI BANANAI, NEKTARINAI, OBUOLIAI, PAPAJOS, PERSIKAI, RAUDONIEJI SERBENTAI, RAZINOS, SLYVOS, TANZERIAI.
SULTYS.....OBUOLIU SIDRAS, VANDUO SU CITRINU SULTYMIS, ABRIKOSU SULTYS,SLYVU SULTYS, GREIPFRUTU SULTYS, ANANASU SULTYS, AGURKU, BEI KITU REKOMENDUOJAMU DARZOVIU.
PRIESKONIAI.....AGARAS, BALTASIS CUKRUS, BERGAMOTES, BAZILIKAI, CERATONIJOS, CIBERZOLES, CINAMONAS, CESNAKU LAISKAI, CIOBRELIAI, DARZINIAI BUILIAI, DASIAI, DRUSKA,GARSTYCIU MILTELIAI, GVAZDIKELIAI, KALENDROS, KARDAMONAS, KLEVU SIRUPAS, KMYNAI, KRAPAI, LAURO LAPAI, MAIRUNAS, MARANTES, MARENIKES, MEDUS, MELASAS, METOS, MUSKATO RIESUTAI PAPRIKOS, PELETRUNAI, PIPIRMETES, RYZIU SIRUPAS, ROZMARINAI, RUDASISI CUKRUS, RUDIEJI DUMBLIAI, RUDUJU RYZIU SIRUPAS, RUSVIEJI DUMBLIAI, SALDIEJI PIPIRAI, SOJU PADAZAS, SAFRANAI, SALAVIJAI, SALTMETES, SOKOLADAS, TAMARINDO PUPOS, TAMARIS, VANILE, VYNAKMENIS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....AUKSASAKNYS, AVIECIU LAPI, BALTOJO AZUOLO ZIEVE, BALTOJO BERZO PUMPURAI, CIOBRELIAI, JONAZOLES, SEIVAMEDIS JUODASIS, KATZOLES, KIAULPIENES, PAPRASTOSIOS KRAUJAZOLES, PETRAZOLES, PIPIRMETES, RAUKTALAPES GELTONOSIOS RUGSTYNES, SALAVIJAI, SALTMETES, SILKMEDZIO VAISIAI, UOGINES PAPRIKOS, VALERIJONAI, VERBENOS, ZLIUGES, VINKSNOS.
KITI GERIMAI....ALUS, BALTASIS VYNAS, GAZUOTAS VANDUO, RAUDONASIS VYNAS, SELTERIS.
VENGTI...MESA IR PAUKSTIENA....ANTIENA, BEKONAS, BUIVOLIENA, ELNIENA,JAUTIENA, KIAULIENA, KUMPIS, KURAPKIENA, SIRDIS PUTPELIENA, VERSIENA, VISCIUKAI, ZASIENA.
JURU PRODUKTAI.....AUSTRES, ,ANCIUVIAI,ASTUONKOJAI,BARAKUDOS, DIDIEJI ESERIAI, ESERIAI, JUODADEMES MENKES, KRABAI, KREVETES, KRIAUKLES, OMARAI, PILKIEJI JURU LIEZUVIAI, PLEKSNES, RUKYTOS LASISOS, SUDYTOS SILKES, VALGOMIEJI JURU MOLIUSKAI, VARLES, VEZIAI, VEZLIAI, DRYZUOTIEJI ESERIAI, GELTONUODEGES, OTAI.
PIENO PRODUKTAI....BRIE, LEDAI, MELYNASIS SURIS, NENUGRIEBTAS PIENAS, PARMEZANAS, PASUKOS, SVIESTAS, SERBETAS.
ALIEJAI........DYGMINU ALIEJUS, KUKURUZU ALIEJUS, MEDVILNES SEKLU ALIEJUS, SAULEGRAZU ALIEJUS, SEZAMU ALIEJUS.
RIESUTAI IR SEKLOS....AGUONOS, LAZDYNO RIESUTAI, , MOLIUGU SEKLOS, SAULEGRAZU SEKLOS, SAULEGRAZU SVIESTAS, SEZAMU SEKLOS, SEZAMU SVIESTAS.
ANKSTINES DARZOVES.....KININES VIGNOS,JAPONINES PUPELES, MAZOSIOS RAUDONOSIOS, PAPRASTOS PUPELES, LENKTASEKLES PUPELES, STAMBIASEKLES PUPOS, JUODODSIOS PUPELES, SEJAMIEJI AVIZIRNIAI, STAMBIASEKLES PUPOS.
JAVAI.....GRIKIAI, GRIKIU KOSE, KOSE,, KAMUT,, , KUKURUZU DRIBSNIAI, KUKURUZU MILTAI.
DUONA IR PYRAGAI.....KUKURUZU BANDELES.
KRUOPOS IR TESLOS GAMINAI....BULVINIU SAULEGRAZU MAKARONAI, GRIKIU KOSE, JAPONISKI GRIKIU MILTU LAKSTINIAI.
DARZOVES.....AVOKADAS, BALTIEJI KUKURŪZAI, BULVINES SAULEGRAZOS, GELTONIEJI KUKURUZAI, GELTONOS PAPRIKOS, GELTONOS PUPELES, JUODOSIOS ALYVOS, LENKTASEKLES PUPELES, NAMINIAI ARTISOKAI, RAUDONOSIOS PAPRIKOS, RIDIKELIAI, RIDIKELIU DAIGAI, UOGINES PAPRIKOS, ZALIOSIOS PAPRIKOS.
VAISIAI......APELSINAI, BANANAI, GRANATAI, JAPONINES CHURMOS, KARAMBOLOS, KOKOSO RIESUTAI, MANGAI, RABARBARAI, OPUNTIJOS.
SULTYS.....APELSINU SULTYS.
PRIESKONIAI.....ANYZIAI, BALTASIS ACTAS, BATIEJI, JUODIEJI PIPIRAI, KAPARIAI, KUKURUZU KRAKMOLAS, KUKURUZU SIRUPAS, KAVPIEJI PIPIRAI, KVAPUSIS ACTAS, MALTI JUODIEJI PIPIRAI, MALTOS RAUDONOSIOS PAPRIKOS, MIEZIU SALYKLAS, MIGDOLU EKSTRAKTAS, OBUOLIU ACTAS, RAUDONOJO VYNO ACTAS, UOGINES PAPRIKOS, VALGOMIEJI MANIOKAI, ZELATINAS.
VAISTAZOLIU ARBATOS....ALAVIJAI, APYNIAI, KALPOKES, KASIJOS, KUKURUZU PIESTELES, LIEPOS, RABARBARAI, RAUDONIEJI DOBILAI, SALPUSNIAI, TUBES, VAISTINES OZRAGES.
KITI GERIMAI....DIETINIS GAZUOTAS VANDUO, GAZUOTA KOLA, JUODOJI ARBATA BE KOFEINO, JUODOJI ARBATA NATURALI, KITI GAZUOTI GERIMAI, SPIRITUOTI GERIMAI.
viskas!
Ir nors jos kraujo grupe neleidzia praktishkai mesos, sako kad dabar jau priprato ir visai nieko. O mano III kraujo grupe, tai lyg ir grikiu negalima, pomidoru.... Siaip man su vyru butu labai patogu, nes mes abu III grupes. O va III ir II grupes maistas priesingas praktishkai, tai mano mama se teciu pabande , tai labai sunku, praktishkai valgai ciut ne atskirai 
pasidalinti.
jei Dievas duos....... 
viska kas man asmeniskai skaniausia..
Aciu
