Pamačiau temelę, nu galvoju pasisemsiu stiprybės sportams bet kažkaip nelabai patikėjau, na gal čiut čiut. Bet gal vistiek pradėsiu sportuot, bent jau galvot ta linkme pradėjau

Man prisiverst padeda tik drauges, jei kartu eina...Viena tai niekaip neprisiverciu, nors net turiu abonementa. Negaliu, kaip pikta, kad moku pinigus, o nueinu du kartus i menesi

o i kuri sporto kluba ruosiesi eiti? pas mane irgi tokia pati situacija seniai reikejo eiti, bet vis neprisiruosdavau, o dabar tvirtai nusprendizau kad eisiu. tik kad klubo niekaip neissirenku

as ir nemegau sportuot, nu jau taip tingejau, draugas sako varom i sale , tai prikalbino nueit pora kartu, sportuoju 3men kazkur ir dabar taip uzsikreciau , nes matau rezultatus, tai dabar kasdien net einu, noriu kad dar ryskene raumenuku linija butu ir t.t
svarbaisuia tai pradet o poto kai narkotikas, jei matai gerus rezultatus negali baigt:)

Na, mes su drauge abi turim stuburo problemų, tai nutarėm eit į sporto - sveikatingumo klubą, o Alytuj toks tik vienas-"Šaulė", bet tas mūsų sportavimas atidėtas kuriam laikui, nes dabar namie turiu nemažų problemų, tai apie savo planus net primiršau

as ir turiu problemu su stubutu, visad skaudedavo , vaiksciojau ir i masazus ir i tempimus bet tik laikinai padedavo, o kai pradejau sportuot nebeskauda.
Man apacioj stuburo skaudedavo, nes slankstelis kreivas kazkaip spausdavo nervus

Kodėl šnipštas Aš kažkada ir pati taip galvojau,bet pasirodo ,jei labai nori ,tai viskas įmanoma Taigi ,namų sąlygom ,galima numesti svorį ir puikiai sustangrinti kūną

Pritariu, kai nori, tai ir namie gerai

O man sunku nueiti į klubą tik pirmą kartą, bet jei jau sumoku pinigus, tada jaučiu lyg pareigą eiti ir tada negaliu sustoti.

O namie tai niekaip negaliu prisiverst sportuoti. Na nebent jei turėčiau kokią kasetę su pratimais tai gal dar ir prisiversčiau.

Turiu aš tų įrašų, bet "pasportuoju" 15min ir nusprendžiu, kad man per sunku

manau prisiverstum gal netgi nesunkiai, taciau toks sportas greiciausiai ir nusibosta... tai viena diena, kita, o po to jau kiek valios turime na man kadangi valios vis pritrunka tai nebesportuoju namie na tik kartais kai turiu laiko sokdyne, lankas arba šokiai pokiai t.y tai kas man tikrai patinka. Tai jei truksta valios aerobikai tai pvz: griebkit lanka isijunkit kokia Tv laida arba isijunget TV vadinasi sukam lanka o ne ka nors kramsnojam na ir sukit kol nusibos 15-30min pilnai uztenka...
As tai lanka pradejau sukti ikvepta "scissor sisters" filthy -gorgeous vaizdo klipo tai dar kokiu ten matytu judesiuku pabandau... na ir po 30min jauciuosi neblogai pasportavus

kaip yra sakoma- kad zmogus isnaudoja tik 10% savo galimybiu, taigi viskas priklauso tik nuo jusu..nenorit rezultatu ir toliau sakykit sunku prisiverst-tingiu....jei norit tai visu pirma pagalvokyte koks sportas jum patiktu ir sekmes sportuojant!

Man irgi yra tokia pati problema, kaip daugumai niekaip neprisiverciu sportuoti jau tikrai man reiketu nebeitelpu i senus rubus ir ringes ant pilvo matosi ir celiulitas matosi jezau kaip prisiversti sveikai maitintis, sportuoti. As tokia bevale Labai pykstu ant saves

man tas pats, nuo nauju ejau, tai tik kovo vidury sugebejau nueit, nes drauge kartu nuejo, bet va tada nuejom ir dabar jau mb sako ,kad kazkokia paisdariau priklausoma nuo sporto, kai tik laisvas laikas iskart i sporto sale einu ir sitikro visada sedziu ir galvoju aga ta valanda ten tada patogu i gym'a eit ta valanda, jau dabar man ten nenuit sunku, darau per savaite viena diena pertrauka bet ir ta vazineju dviraciu , sukniausias man pirmas kartas, o kaip kazkuri minejo kad tik su drauge eina, tai man kaip tik vienai geriau, beto mano drauge tik i aerobines eina treniruotes o as ir i treniruoklius labai megstu nueit, o karta sutikau buvusia klasioke treniruokliu salei, tai toks buvimas kartu tik trugdo bent jau man , i baseinus neeinu, tai ir ten kompanijos man netruksta

as kazkada lankiau tokia "kacialke", tikrai viskas ten yra tik ne i toki blizganti popieriuka ivyniota aj na pas mane nebuvo kardio treniruokliu

o siaip del prisivertimo, jokio recepto nera, kitos ir nuejusios i kluba sumokejusios poto nevaiksto

as tai nueinu susinoku pinigelisu ir nieko kito nelieka kaip lankyti

na man anksciau irgi sunku budavo prisiverst sportuot, jei namie pradedavau tai ilgiausiai savaite istempdavau paskui mesdavau, nes tiesiog budavo nuobodu daryt tuos pratimus i sporto klubus eit nenoredavau nes gaila pinigu bet va neseniai parsisiunciau toki video su aerobika, tai dabar kasdien sportuoju manau svarbiausia atrast tokia sporto rusi kuri labiausiai tiktu ir patiktu, tada atsiras ir noras sportuot

Man padeda kai į veidrodį pažiūrių ir matau kur nereikalingi, bjaurus riebaliukai susikaupe... tada ir noras atsiranda eit sportuot

tereikia uzsibrezti tam tikra tiksla, kuri tu turi pasiekti ik tam tikro laiko.

a ir nuo rugejo jau pradesiu eiti

aš kasdien užsibrėžiu tikslą, bet jis greit dingsta, niekaip neprisiverčiu sportuot, tikriaus niekad ir nepradėsiu

sveikos, sveiki, malonu, kas susirinkote
ieškau likimo draugių, ar yra tokių, kurios sporto nekenčia
va nutiko man bėda, ta bėda vadinasi, kai buvau jauna ir graži, tai buvau kaip nendrelė su 54 kg, o dabar kaip riebus katinas su 63 (liemuo 88 cm )

visi sako, sportuoti reikia, o aš ką, aš nuo 5 metų iki 12 taisiau stuburo bėdą ir turėdavau mankštintis kasdien, todėl sportas bet koks, netgi nekalčiausias sportelis man asocijuojasi su prievarta
kiti to nesupranta, galvoja, kad save lepinu, bandžiau tokius būdus, kurie vadinasi - abonementas, bet vis tiek neišnaudodavau, jeigu jau kažko nekenčiu, tai ir neiniu, bandžiau kinezeoterapiją - disciplinavo, kad ten nustatytas laikas, kada ateiti
metus ištvėriau, tik bėda, kad kuo daugiau sportavau, tuo labiau skaudėjo nugarą, sakė, čia nugara tiesiasi ir pratinasi prie naujos padėties, ale nu kur matyta save skaudinti... tai va...

net nežinau
nežinau
šiandien jaučiuosi ypatingai stora, dėl to ir atėjau čia

O gal ateik į Body flex'o klubą? Gal patiks?

Man niekad nesunku prisiversti. Kažkaip patinka, išsikraunu ir t.t. Pradėti sportuoti (prieš gal 10 metų) buvo nelengva, viskas sunkiai ėjosi. Dabar jau visada atėjus net į naują klubą žinau kas, kur ir kaip, nebūna nei nedrąsu, nei sunku. Pažįstu jau ir savo kūną, žinau, kas maloniausia ir kaip gera šiaip kasdien jaustis nergingai ir stipriai, o ne ištižusiai.

Man sportas prideda daug pasitikėjimo savimi ir energijos, todėl ne prisiversti, o nesportuoti man būtų sunku. Tik kartais laiko nebūna, tačiau bent keliskart per savaitę tikrai randu.

šiaip, kai lankiau kinezeoterapiją, tai sakė, treniruoklių negalima, daugumos aeurobikos irgi...
ai

Kai nenori, tai ir priežasčių atsiranda

na tarkim man treneris net nesiėmė sudarinėti programos sportavimui...
tai negaliu sportuoti
negaliu net lanko sukti, va

Asd sporto kluba lankau 5 metai, i treniruotes lekiu kaip ant sparnu

[quote=liūdnasis pelėnas,2007 08 20, 14:17]
kad kuo daugiau sportavau, tuo labiau skaudėjo nugarą

Labas, išsigelbėti nuo nugaros skausmo padeda joga - patikrinta priemonė. Pamėgink, gal ir tau patiks
Man irgi kartais sunku prisiversti sportuoti tokiu atveju pradedu kažką naujo. Kadangi šiuo metu sėdžiu su mažiuku namie ir į sporto klubą nueiti nelabai išeina, tai atradau pilates'o mankštą. Lengva, efektyvu ir nauja veikla

As tai paprasciausiai namie ryte padarau mankstele ir viskas. Man to uztenka

as irgi turiu problemu su stuburu ir lankiau kinezoterapija. Tai man kinezoterapijoj sake, kad aerobiku jokiu budu negalima, o treniruokliai yra labai gerai, tik kad reikia sudaryt specialia programa tik ant tam tikru treniruokliu ir sportuoti su specialisto prieziura (na bent pradzioj, kad iprastum labai taisyklingai daryti pratimus).

Turiu stuburo išvaržą, gydytojas leido lankyt baseiną ir daryt lengvas mankšteles ... bet aš vaikštau į aerobiką 3k/savaitę, o baseinas tik šiaip- relaksui su vaikais.
Geriausias stimulas- svarstyklės... ir šiaip- gera ištrūkti iš namų/vaikų/puodų pasaulio .

Aš irgi tai pat

as sportuoju 6 metus, tai visko pasitaiko, uzeina tingulys ir nesportuoju kelias savaites, niekada saves neverciu sportuoti per prievarta, manu kad ir nereikia, sportas turi buti malonumas

kaip prisiversti sportuoti,galiu patarti suvalkietem:) nusiperki abonimenta i kluba o tada patikekit,kaip prisiversit:))) man tai suveikia

O va, noriu paklausti, per kiek laiko pasimato bent minimalūs rezultatai?
po savaitės, dviejų?
manau daugelį tai paskatintų sportuoti... pavyzdžiui mane...

Labai paprastai prisiverčiu. Pasižiūriu į savo draugą - o jis tox visas "prisikačalinęs"... Pasižiūriu į save - o Dieve, ten reibalai, ten kaba, čia negražu. Labai gerai veikia pasižiūrėjus į save per didelį veidrodį. Išryškėja tada visi minusiukai, iškart norisi sportuoti.

Dar man labai padeda kalendoriaus vedimas. Tiesiog kasdien užsirašau, ką reik padaryti plius pratimai, kuriuos reikėtų padaryti. Pvz:

- Nupirkti morkų
- Nueit i paštą sumokėti už komunalinius
- penkiolika min su šokdynę.

Kai išbraukai viską išskyrus šokdynę - pasidaro gėda, kad savimi rūpiniesi mažiau nei komunaliniais mokesčiais ir eini šokinėti

maziau valgikit, ir sportuoti ne rejkes!

nezinau kaip jums.. bet man nereikia prisiversti sportuot.. tiesiog lankau sporto kluba jau metus.. ir net nekyla mintis ji mesti arba paziuri i veidrodi ir matai: cia dar ta reiktu patobulint ir ta tai kazkaip eini ir noro visalaik yra vat pvz sias dvi dienas nebuvau sportuot nes susirgau.. vejas perpute.. tai jau sazine grauzia mane bet kai pasveiksiu tai visom keturiom vel sportuot ) gal tiesiog toms kurios neturi daug valios prisiverst eit reikia susirast kokia drauge kuri eitu kartu tada jau kazkaip nebegali atsisakyt as tai viena visad einu sportuot.. vat neseniai dvi drauges prikalbejau eit ir jos sekmingai eina su manim degina riebaliukus yra be galo patenkintos tai tiek

Vasara kasdien vazinejau su dviraciu, nes jeigu neisvaziuodavau nors trumpam, diena ne diena budavo. Dabar lankau baseina, aisku, kartais patyngiu, nenoriu, bet einu, nes zinau, kad treneris manes lauks . Kartais buna pikta, kad kuri nors viena is draugiu yra tokia plona, tokia grazi, tai ir as noriu tokia but. Tada ir atsiranda noro pakontroliuot mityba, eit pasportuot..

Labai "protingas" pasiulymas

toks jausmas ,kad sportas vien svorio metimui,juk jis sveikatos buklei gerinti,siaip viskam jis gerai,nu nebent isskyrus kartais sanarius,nugara...

lauryna,maciau tave siandien

aisku kad ne vien sporto metimui ;D tiesiog matai,visos labiau akcentuoja i svorio metima, nes joms tai atrodo aktualiausia

Taip. Išvis nevalgyti. Tada sportui skirtus pinigus galėsit sumokėt už lovą baltojoje

Man irgi nereikia prisiverst, tai neįkainojamas malonumas, ne tiek dėl kūno linijų, kiek dėl savijautos. Nesugebančioms prisiversti siūlau tai padaryti bent kelis kartus, tiesiog po vieną kartą išbandyti vis skirtingą rūšį. Jei nė viena nepatiks, neverskit savęs. Sportas turi teikti malonumą, o ne būti katorga.

Irgi buna dienu, kai noriu pasportuoti, bet labai daznai uzklumpa kiti reikalai. Po gimdymo jau praejo metai, is pradziu, kai leliukas atsirado, buvau pametus kelis kilogramus (sveriau 65kg, pameciau 4 kg), o dabar sedint namuose, tai matau, kad priaugau (dabar 70) kg. ir mano manimu, kad per daug.
Bandai suderinti diena, bet neiseina. Nori padaryti manksta, leliukas visur begioja is paskos, neduoda nei atsisesti, nei atsigulti, kad padaryti pratimus. Arba buna dienu, kai vaikas pabunda su bloga nuotaika, ir tada nezinai ko jis nori, verkia, isterikos - tai va ir begioji aplink ji. O buna, kad tiesiog nenori keltis is ryto, nes esi neissimegojus, nes reikejo keltis nakti, prieiti ir nuraminti vaika, jeigu paguldai ji su savimi i lova, tai spardosi ir verkia, kad jam mazai vietos.

Nu nu... Sekmes tau, vikagold!

as daznai pradedu lankyti ka nors ir po kiek laiko metu .... taigi si karta atradimas buvo pilvo sokis... man patinka tuo, kad ismankstina visa kuna, ypac pecius, nugara, pilva, klubus, rankoms irgi nemazai kruvio... jausmingi moteriski judesiai, egzotikos uztenka... kol kas nenusibodo.. o ir papildomai nelabai reikia ka nors lankyti, nes kruvio uztenka ir tikrai dirba visas kunas...
Turbut reikia tiesiog atrasti tai, kas "veztu" ) i sporto sale net nenoreciau eiti, nes nuobodu.. o va sokiai tai super

O aš išvis beviltiškas atvejis... Pažiūriu į veidrodį - blogai, pasisveriu - visai nieko gero, raumenų nulis. Viskas - rytoj griežtai... Rytojus - skauda galvą, lyja, mamą palydėt į miestą reikia... Sesuo kviečiasi į sporto klubą (už dyką), tai ne, atsiranda "svarbesnių" reikalų... Noriu ir reikia, galiu ir patinka, bet visada atsiranda aukštesnių prioritetų

o man susidarė įspūdis, kad nei nori, nei patinka Tiesiog žiūri į veidrodį ir žinai, kad reikia. Kai žmogus mėgsta ir nori sportuoti, jis viską gali suderinti ir neatsiranda kitų svarbių reikalų, dėl kurių sportas nukeliamas amžiams. Kaip aš sakau, negalima eiti sportuoti tam nenusiteikus, rezultatų nebus, tik dar labiau susinervinsi. Siūlau užtaikyti dieną, kai atsibusi ir galvosi "taip, šnd labai labai noriu pajudėti, labai", nepagailėti 10lt už vienkartinę treniruoti ir pasportuoti

Va tame ir bėda, kad aš kažkoks unikumas. Seniau ir po pusę metų namie sąžiningai mankštą darydavau. Bet va, netgi šiandien "va, jau sportuosiu, tikrai". Bet pilvą skaudą, nes MM artėja ir jau nebėra to noro. Yra, noriu sportuot, bet nekyla koja iš lovos pradėt tą pirmą pratimą. Aš padėt neprisiruošiu, o paskui man nepabosta, viskas ok būna, tik pradėt tingiu. Grynai tingiu

Tingėjimas joks ne unikumas. Daugybė neprisiverčia žengti pirmo žingsnio. Yra toks posakis dėl maisto "Arba valgai kiek nori arba atrodai kaip nori". Tai galima perfrazuot ir pritaikyt sportui. Jei tingi, vadinas, nepakankamai nori

Aš pati pamišus dėl aerobikos, deja, tam dabar iš tikrųjų nėra galimybių. Ir kai tikrai norėjau, ėjau. Ir nebegalėjau sustot.