Ar nepatartumėte kokius būtų galima daryti specialius mankštos pratimus esant sėdmeninei pirmaeigai?

Pirmiausiai reikia žinoti nėštumo laiką, ir ar pakankamas vaisiaus vandenų kiekis.

Vaisiaus vandenų kiekis pakankamas. Gydytoja patarė daryti pratimus, o kokius konkrečiai nepasakė O kokie yra I.Dikano pratimai?

Jei nėštumas yra virš 35 sav. rekomenduojama tokia mankšta: moteris guli ant nugaros ir verčiasi ant vieno šono. Keliolika sekundžių taip paguli ir vėl verčiasi ant nugaros. Po to verčiasi ant kito šono, ir vėl ant nugaros. Taip kartoja keletą kartų (kiekis priklauso nuo savijautos- jokkiu būdu nepavarkit). Ir tokį pratimų kompleksą atlieka keletą kartų per dieną.