ech, as priaugau 20 kg per nestuma... 12 iskarto kazkur dingo, o vat tie 8 nemazeja jau 1,5 men (beje pries tiek laiko ir gimdziau... ) gal truputi skubu?

visiškai tau pritariu - prieš neštumus ir aš sveriau 45, dabar ačiū Dievui bent 49. Tos visos moteriškai atrodančios, maitinančios moteriškės nežino, kas tai yra ieškoti drabužių vaikų skyriuje, ir nežino kad kūda - tai nebūtinai graži.Suprantu, kad kai per daug kilogramų ir lašiniai kabo - tai jau ne kas, bet nesusikūdinkit tiek kad po to vaiko nepaneštumėt.

tiek man, tiek kitom mano pažįstamom mamom, nepriklausomai nuo to ar ilgai žindė ar ne, svoris susireguliavo po metų. Tiesa, žymiai lengviau sukūstą jaunesnės mamos, nes jauno žmogaus medžiagų apykaita vis dėlto yra greitesnė.

Bent kas mane supranta Tiesiog košmaras kai negali nusipirkti ilgų batų, nes reikia siaurinti blauzdas ir t.t. ir pan. Tik turiu tokią kvailą viltį, kad kai baigsiu maitinti biškį pasitaisysiu Taip kad mamos žiūrėkit ,kad kai nešit vaiką matytumėtės ir jūs, manęs tai nesimato

As irgi labai noriu numesti virsvori, mano parase matosi mano lieknejimo programa Tiesa iki nestumo jau buvau priaugusi, o dar gresiantis persileidimas ir ziema... na ir gavosi + 27 kg
Kolkas maitinu pati, ir esu linkusi galvoti kad svoris todel ir krenta, nes ypatingai KAZKO neatsisakau. Tik va bijau sportuoti, kad visiskai pienas nedingtu, nezinau ar teisingai darau?

Motėriškės aš bandau ant saves tokį prėparatą,kaip Sidro tablėtės ,kad pagrėitinti medžiagų apikaią ,jau gėriu mėnesi truputi sukudau tik 2 kg,bet vistėk šis tas ,tiėsa pirkau gintarines vaistinėi

Ar galima tas Sidro tabletes vartoti maitinančiom?

O 2 kg. per menesį numetu ir paprasčiau - atsisakydama vakarienes po18 val

o tai ka nuo sporto pienas dingsta?
na as tai nesiskundziu kg, nes sveriu kiek pries nestuma (tiesa sakant jau po 3sav tiek pat sveriau), bet raumenys ir oda ne ta, ypac presas , todel noriu kazkaip ji susitvarkyt, o kito budo kaip sportas nelabai zinau
o valgau tai as kazkaip gal ir nedaug, bet bloga maista , todel bijau, kad kg prades augt, nes kai nera laiko, tai prabegom ka cia uzkandus, nu tai sausaini, dabar dar viena sausaini ir dar pyragiuka

Aš laikausi tos nuomonės, kad maitinant geriau nepersistengt kūdinantis... Baigsit maitinti, tada jau prašom
Man po gimdymo liko 3 kg, ir jau gerus pusantro mėnesio svoris kaip įkaltas... Užtat pilvas palaipsniui vis gražėja, skūros jau nebekaro kaip pradžioje
Šiek tiek sportuoju, aišku ne per daug varginu savo organizmą, bet šiek tiek papildomos veiklos raumenims tikrai nepakenks Pienas tikrai nedingsta (nebent krūvis labai didelis būtų).

Nagi del to sporto. Sportas visada tik i nauda. Bet va su pratimais krutinei... Del to tikrai nereikia perlenkti lazdos. Kazkur skaiciau, kad del to pienas dingsta.
Pati turiu suneli, kuriam nera dar 6 men. Per priaugau 25 kg. Siaubas! Jau po gimdymo sveriau 15 kg maziau. Bet dabar svoris stovi kaip ikaltas. Nieko negaliu padaryti. Nejaugi ir liksiu tokia pampuska.
Imt badaut tikrai nenoriu, nes bijau , kad gali pienukas dingt. O juk mes visos norim pacio geriausio savo mazyliam. Turbut dar reks palaukt...

mazylei astuoni menesiai, o as sveriu 5kg maziau nei pries pastojant, nors nestumo metu buvau priaugus 19kg! Maitinu dar ir krutimi. Specialiai tikrai nesikudinu, neskriaudziu savo angeliuko, taciau atsisakau bulviu, duonos ir maisto-gerimo turincio daug angliavandeniu
Aisku vartoju pro reta ir ka tik paminetus. Viskas kazkaip naturaliai nukrito be jokiu isskirtiniu pastangu. Labai tuo dziaugiuosi, nes pirmom po gimdymo dienom paciai buvo baisu-galvojau , kad ir liksiu kaip kluono durys.. Vyresnieji mane pamate net paklause: "Mamyte, tu dar viena leliuka pagimdysi? tik dabar jau turi gimdyt broli... " Dabar vel galiu megautis savimi pries veidrodi Bet cia kiekvienai skirtingai tie svoriai, manau.

Tai labai sveikai ir teisingai maitiniesi Mano vyras virtos mėsos nevalgo , o aš kai neturiu laiko sau pasidaryti vormaliai valgyti tai ir mintu visokiais meduoliais, sausainiais, o ir šiaip maitinant labai norisi angliavandeniais turtingo maisto...

Na man su svoriu irgi nekas Ne tiek daug ir priaugau, ale pradzioje jis visai nekrito Kai sunui buvo 5 men. pradejo sparciai kristi, matyt pasikeite gyvenimo budas, nes atejo vasara ir ememe labai daug vaikscioti. Buvo like tik keli kg. Bet paskui sunus suslogavo, teko kuriam laikui nutraukti musu pasivaiksciojimus, baseinus etc, o namie sedint valgesi ne kiek ne maziau, gal net daugiau, tai per 10 dienu puse numesto svorio sugrizo atgal Na bet ranku nenuleidziu, turi ateiti svente ir i musu kiema

o man tai maitinat kaip tik labai krito svoris ir nedejau jokiu pastangu, bet tik nustojus maitinti vel priaugau svorio ir dabar ui kaip as stengiuosi, kaip save riboju, bet svoris taip letai nukritineja , na, bet tikiuosi as savo pasieksiu

pavydziu toms kurios maitina ir krenta svoris, o man tai nei gramas nekrenta. Likia po gimdymo dar daug kg.

Na, po gimdymo, maitinant, numečiau 22kg ir laikos.. Nors priaugau per nėštumą 13kg..
Bet jaučiu, kas bus, kai baigsiu maitint..Pavalgyt mėgstu..
Ai baisiai čia pergyvent.. Gyveni vieną kartą, tai ką atsisakyt dabar visko?

Nu bet tikrai koks įdomus dalykas ,daugeliui pasirodo krenta svoris maitinant,taip kaip ir man,į skeletą esu panaši ,įdomu būtų pasiteiraut tų per daug sukūdusių kurios vietos ypač apkūdo ,gal aš aišku ir sunervinsiu tas ,kurioms svoris nekrenta,bet visgi pasidalinkit Mano kojos kaip špiekiai,negaliu normalių kelnių išsirinkt

as visai baigiu isdziuti ir taip esu kuda ,bet dabar tai viska isciulpia lelius,ir valgau daug ir viska.sako kol maitini tol krenta kilogramai po to gal atsistatys

as pradejau skaiciuoti kcal nes netikiu mitu kad galima suskusti nieko nedarant o tik maitinant

Maitinu sūnuti jau 8 mėn, valgau tikrai daug daugiau nei anksčiau nukritau visą per nėštumą priaugtą svorį 15 kg ir jau minus 2 šiaip jei dar nevalgyčiau jokių bandelių tai iš vis gerai būtų, aišku vaikas ne iš ramiujų naktimis keliasi po pora kart taip kad kiekžinau maitinant svoris tikrai sparčiau krenta nei nemaitinant

Man nukrito gal tik pora kg daugiau, negu buvau priaugus per nėštumą (o priaugau po 20 kg). Kojos nedaug suplonėjo, bet dingo visi lašinukai nuo visur, pilvo nė pėdsako, liemuo kaip vapsvos, o krūtinė kažkokio ten E ar F dydžio... nieko apsirengt nerasdavau ir atrodžiau kaip porno žvaigždė... pradžioj juokas ėmė, bet paskui užkniso, nesu iš tų, kurios džiaugiasi, kai į jas spokso... tai stengdavauis be vaikų ar vyro niekur iš namų neišeit. O baigus maitint ir svoris, ir apimtys grįžo į prieš nėštumą buvusias ribas...

aš tai taip supratau, kad čia ateina pasigirti ir pasidejuoti - tos, kurios buvo plonos, maitindamos dar labiau išdžiūvo, o tos, kur ir šiaip apvalesnės buvo - arba tokios ir liko, arba dar labiau storėja
o tema, pavadinta "kaip sukūsti žindant", seniai į klausimą atsakymų nebegauna.

manau kad maitinant drastisku priemoniu nereiketu imtis, bet kad save pakoreguosi saldumynuose, riebesniame maiste, tai pienuko tikrai nesumazes, as ir ispradziu bijojau, o dabar pradejau sportuot aerobika, stengiuosi nevalgyt nuo 6 vakaro.... ir kol kas -1kg per 2 sav tikiuosi viskas klostysis gerai
sekmes visoms zindyvems

Mano ugis 160,pries nestuma turejau antsvorio,sveriau 68kg per nestuma priaugau tik 6kg.Pipiras gime sveikas ir 3.790gr.Gryzus is ligonines sveriau 63kg Dabar gi 65kg.nes maitinant labai norisi saldumynu.Saldainius galiu saujom valgyti.Savo svoriu niekad nebuvau patenkinta o dabar taip smagu sverti maziau nei pries nestuma,galvoju kad reikia susiimti ir nekimsti saldainiu.Tai dabar darau taip: diena valgau kiek noriu ir kada noriu(tiesa mesa valgau tik su darzovem) o vakare dazniausiai verdu koses ir iki 18val stengiuosi pavalgyti.O vakare tai tik arbatas gurksnoju.Svoris nustojo augti,bet kolkas nenukrito.Tiesa,siektiek pienuko sumazejo,bet ne tiek kad leliui neuztektu.Ar pasiteisins mano "dieta"butinai pranesiu

o as tai laukiau kol mazikei sueis 6 mėn. Sako ,kad maitinant nuo pusmecio natūraliai pradeda krist svoris. As tuo nelabai tikiu. Visgi reik žiūrėt ką kiši į burną. Atsisakiau saldumynų ir cukraus ( norisi žiauriai iki šiol ) , netingiu paskaiciuot kalorijas ( tiesiog perkant kokį produktą pažiūriu ir pasirenku liesesnį) ,valgau 3 kartus dienoj. Kol kas pienelio yra normaliai
rezultatai - minus9 per 1,5 mėn
sėkmės mamytės

Svarbiausiai teisingas požiūris į patį maitinmą ir maistą.
Abu vaikučius maitinau pakankami ilgai: pirmą - 11mėn, antrą - 9mėn.Bet svorio atžvilgiu skirtumas nemenkas. Su pirmu valgiau žiauriai daug nes buvo įkalta į galvą kad kaip ir nėštumo metu, taip ir maitinant reik valgyti už du...Ko pasekoje- priaugau daug svorio , o ir maitinant "ištirpo" tik keli kg
Su antru irgi priaugau nemažai svorio, bet maitinant jau nebeklausiau "bobučių pasakų" ir valgiau normaliai. Nes ir pasiskaičiusi buvau , kad maitinančiai mamai tereikia tik 200 kalorijų daugiau , nei įprastai .Maitinant numečiau 14 kg!!!
Bet kai nustojau maitinti tai ir svoris nustojo kritęs...
Tad maitindamos naudokitės puikia proga ir nereiks gasčiotis užlipus ant svarstyklių.

nu as tai per nestuma priaugau 15kg .kai grizau is ligonines puse ju jau nebuvo.as manau kad maitinau tai per menesi numeciau ir tuos likusius ir dar viena.po to pradejau dukra dar ir kosytem maitint.tai maitinu dabar maziau ir priaugau 2kg.o valgau tiekpat kiek ir po gimdymo.nezinau,bet man atrodo kad butent del to kad maitinu numeciau tuos kilogramus.dabar kad maziau maitint pradejau tai irgi bandau nebevalgyt nuo 18-19val.kolkas per puse meneio tik kilograma numeciau.

Man irgi labai norėdavosi saldumynų. Bet geriausia dieta merginos, tai judėjimas, bent jau man. Kai pradėjo mano merginos intensyviai judėt, atsirado poreikis paskui lakstyt ir pan, visi kg tirpte ištirpo. O maiste nežinau ar gerai ribot save maitinant, na nebent saldumynus, ir tai visai neatsisakyt.

as per nestuma priaugau +10 kg, is ligonines gryzau su +4 kg, t.y. +6 kg palikau GN O dabar per 2 savaites ziuriu dar +2 kg nera valgau normaliai, saves neriboju . o po maitinimo kaip traukia saldumynai reikes prasyti vyro, kad kokiu sausainuku parveztu

Pirmiausia - matuokite ne svorį, o apimtis
Man nukrito savaime +15, nieko nedariau (po gimdymo praėjus mėnesiui buvau tokia kaip priešnėštumą ) , sesei gerokai į minusą nuėjo po abiejų vaikelių, nors buvo po+23 tai aš linkusi manyti, kad maitinančiai sukūsti nėra problema

Mazdaug ta pati darau ir as.Nusprendziau pusmeti be saldumynu,nevalgau po 18 val.,Paminu dvirati(kai laiko negaila).Per 2 men -10 kilu.Daugoka,sakyciau,nes greitai numestas svoris greit atauga,bet as manu ,jog taip greit krenta del to,kad maitinu,juk lelyte irgi koloriju man istraukia.

aš lygiai taip pat darau, tiesa taip greit nekrenta bet rezuiltatai pastebimi

Svoris zindant tikrai krinta neblogai, tik ziurekit, ka valgot.

Po gimdymo sveriau 84 kg, dabar dukrai 6 men., sveriu 64 kg ir tai dar ne riba. Tiesiog paaiskejo, kad lelius jautrus mano suvalgomam maistui, teko "sesti ant dietos", kurios pagrindas - kruopu koses 'ant vandens', pietums - mesa, nevengiu riebios kiaulienos, gyvenimo pasiskaninimui - uogienes ir cukrus, aisku, ribotai.

Zodziu, neeskim be saiko bandeliu, pyragu, saldainiu ir nepilkim padazu ant visko, ir busim kudos kaip piestukai.

Labai pritariu. Aš tik pagimdžius bijojau viską valgyt, kad tik vaikui pilvo neskaudėtų. Tai valgiau kruopas virtas ant vandens ir virtas bulves ;
tik nepadėjo, kad ir ka bevalgiau, tai pilvo dieglių neišvengėm, bet vistiek stengiaus. O vaikas dar buvo neramus, naktim miegot nedavė, daug rėkdavo, tad tekdavo po namus ant rankyčių čiučiuojant lakstyt - tai pirmi metai po gimdymo svoris ne tik kad grįžo normalus, bet ir -6 kg.

Per nestuma priaugau 16kg Per 1.5sav, kol gulejom ligoninej, numeciau 10, like kolkas nekrenta na manau teks juos "nusportuoti"

Man maitinimas irgi nebloga dieta buvo. Pries nestuma sveriau +-62 kg, o po metu maitinimo buvau ir 49 kg riba pasiekusi. Visi sake, kad jau i zmogu nepanasi, anoreksike vadino. Kai nustojau maitint, tai truputi priaugau, ir dabar sau esu labai normali, sveriu 55 kg, ir vyras sako, kad dabar labai gerai atrodau Paziuresim kaip po antro bus, labai noreciau, kad situacija butu tokia pati

Per nestuma priaugau 22 kg is ju 20 kg savaime nukrito (zindant), o drastisku priemoniu 2 kg numesti nedarysiu, sakiau baigsiu maitinti baigsiu tiek valgyti

oj ka cia dar palauk pora men ir griz buvusi forma bei svoris...
As va del maitinimo ir nesiojimo(megstu tampytis ji su savim visur,nei sunku nei ka man,raumenuku atsirado ant ranku net )numeciau net daugiau negu norejosi...man idelus svoris 45,bet jau sveriu 41 ..tik va kas bus kai liausiuos maitinti ir nesioti,as juk ipratau valgyti uz du

paskui vaika lakstysi, nebus kada valgyti

Mano vyras puikiai gamina valgyti, tai aš kol gulėjau po gimdymo ligoninėje, numečiau 12 iš 15 per nėštumą priaugtų kilogramų, o dabar, kai esu namuose vėl 5 priaugau. Nevalgyti negaliu, nors valios tam tikrai turiu, bet, kaip vyras sako, privalau valgyti dėl mažylės. Tikiuosi, kad po žindymo viską sėkmingai numesiu. Tiesą sakant, nelabai ir pergyvenu dėl tų kilogramų, svarbu, kad vaikutis mamytės pieneliu sotus ir man žindyti laaaabai patinka.

aš irgi viską atidedu laikotarpiui "po žindymo"...labai patogu

pavydžiu toms, kurioms taip lengvai svoris nukrito, man deja...
peer nėštumą priaugau 12 kg, džiaugiausi, kad nelabai daug, bet po gimdymo netekau tik 5 kg, o likę 7 iki šiol kankina, nors atsisakiau visiškai šokoladų irkažko į juos panašaus, negeriu jokių gazuotu gėrymu, porcijos tikrai nedidelės, vaiką su vežimų kasdien iį 4 aukštą tampau... nu neguliu kiaurą dieną tikrai... bet nekrenta ji nors tu ką... grieštesnių dietų bijau laikytis kol maitinu... ką padarysi, baigsiu maitinti, reiks tada dietintis

Man irgi sakė PALAUK DAR MAŽAI LAIKO PRAĖJO.... bet juk metai ne už kalnų, o 6 kg kaip kabo tai kabo.... Negaliu atprast ivalgyti naktimis.. nėščia pripratau.. Vaikas ištisai alkanas, aš irgi... O sportuot nelieka jėgų ir noro jau nebūna.. Visą parą nusipluku lakstydama paskui savo lelių... Ir ant rankų jį nešioju, kilnoju, bet raumenukai neauga..

Pradės vaikščioti, ar bent jau norėt vaikščiot ir reikės vedžiot už rankyčių, nutirps tie jūsų kg kaip sniegelis, pamatysit. Bent jau man taip buvo, nes abi merginos aktyvios. Su mažąja galvojau, kad jau metai ne tie, gal ir liks tie kg, bet kur tau, numečiau iki jaunystės svorio, kai lakstyt paskui ją reikėjo.

Per nestuma priaugau 25kg po gimdymo liko 14kg Po 3 men vel buvau kaip ir pries gimdyma 53kg ugis 167 Pienelio gaminimas degina kalorijas, reikia daugiau judeti ir nutirps viskas ko norite kad nutirptu

Na as labai stipriai save riboju ir pasportuoju lengvai, bet man nekrenta esu girdejus tokiu atveju kol maitina nekrenta svoris ir zinoma atvirksciai ko ir pavidziu kitoms Na laukiu kol baiksiu maitinti ir taa ziuresim

na as per nestuma priaugau net 24 kg, is ligonines isejau jau be 7 kg ir per men savaime nukrito dar, liko 8kg ir niekaip nekrenta, bet as ir niekaip negaliu atsisakyt saldumynu , viasuomet juos megau, ,be ju negaleciau turbut, tai net nezinau kada juos numesiu, reiktu kazkaip be saldainiu pabandyt , bet nesigauna

Aš nebesuprantu; tai maitinant svoris krenta ar nekrenta? man per 3 menesius po gimdymo likę 5 kg, nei pirmyn, nei atgal. dietos laikytis neišeina, nes kiekviena dieta- stresas. tai negi tą stresą norėsi perduot vaikeliui.

na man tai irgi nekrenta . kaip liko 8 kg, taip nė iš vietos . nes valgyt labai noriu

Kas Tau vienareiksmiskai atsakys - krenta ar nekrenta Individualiai. Jei valgytum tiek,kiek nemaitindama, logiskai mastant, turetu krist, bet man, pvz., ne tik kad nekrenta, o dar ir auga , nes apetitas zveriskas. Valgau daugiau uz vyra (mano vyras needrus ) ir niekada nepersivalgau - kaip kad kartais budavo iki nestumo