ar dietos jus vejkia?idomu kiek kam pavyko numesti ju pagalba

9 dienas laikiausi Vaikules dietos, numeciau 9 kg, paskui dar isbandziau sveikesne dieta ir per apytiksliai menesi susigrazinau iki nestumo tureta svori.
T.y. pradejau laikytis dieos sverdama 72 kg, dabar svoris 55 kg.
Na aisku, kad taip greit numetus svori yra truputi problemu su oda, bet kaip mano masazuotoja sako:nera nieko, ko neimanoma per pora savaiciu masazo proceduru sutvarkyti.

per 9 dienas 9 kg Oda, plaukai, nagai nenukentejo? juk organizmui didžiulis šokas turetu buti..

O kokios kitos laikeisi?

Tikriausia Mergytia nesupyks, bet truputį paredagavau apklausą- žinau, kad "Sporto ir dietų" skyrelyje tikrai yra įspūdigesnių rezultatų nei minus 10
Atrodo, aš būsiu pirmoji sunkiasvorė- šiai dienai nuridenta 30kg. (su keliais gramais, todėl balsavau už priešpaskutinį atsakymą)

jau -18kg ( jau greitai bus 2 metai nuo starto tik kad su pertraukom) bet čia ne tik dietų pagalba ( dietos, kcal skaičiavimas ) dabar bandau išmokti tvarkingai valgyti todėl toliau skaičiuoju kcal ir pagrindinį maisto kiekį stengiuosi suvalgyti pirmoje dienos pusėje o ne vakare

Per penkis menesius 9 kg ir dar tiek pat laukia . skaiciuoju kalorijas ir mokausi sveikai maitintis

..per 1 mėn. 10kg...maitinausi pagal Badikova.....bet kai "padėjau" tą valgiaraštį grįžo visi kg ir dar su chebra...

nesupyksiu... tik kazkaip man atrode kad dietu pagalba neimanoma tiek numesti

as numeciau 3kg, per tris savaites .
atsisakiau saldumynu, valgiau vien virta maista t.y. tik makaronus )))
kadangi esu normalaus sudejimo man labai patiko rezultatai, nes buvau liekna:) tik man atrodo po truputi grizta tie mano kilogramiukai (((

As per pusantro menesio numeciau 12.5 kg. Bet dar ne pabaiga! Laikausi tokios ir dietos, kuria cia (del josios principu) peike - dariausi maisto netoleravimo testa. Atsisakiau tikrai ne mazai produktu. Bet turiu meniu tikrai daug vaisiu, darzoviu ir zuvies. Pirma savaite buvo ypac tragiska, o dabar jau pripratau ir manau, kad (jei dievas duos ) stengsiuos taip ir toliau maitintis. Taigi, manau, kad man tinka toks posakis - valgau ir liekneju

kokia cia dieta?

Na, manau, kad dietos nebutinai turi buti - valgau labai mazai arba is viso nevalgau. Esme yra tame, kad man padare tyrima (buvo paimtas kraujas is venos) ir pagal ji nustate, kurie maisto produktai man tinka, kurie ne. Kai pradejau nebevalgyt tu produktu, kurie mano organizmui netinka - svoris ir pradejo kristi. Zinoma, ten dar yra kiekvieno produkto ar patiekalo gramai ir kiekis, kuriu turiu laikytis. Bet, tiesa pasakius, dabar man jau tu kiekiu net kartais buna per daug. Svarbu dar ir tai, kad man viduriu nebepucia ir atsirado labai daug jegu...

siaip mano drauge irgi pagal kraujo grupes maitinosi pradejo kusti, bet atrodo jai kuo toliau tuo labiau negana buvo to nukritusio svorio.. galiausiai susirgo anoreksija ir greiciausiai mirs, jei taip ir toliau. nes i psichologa nesikreipia ir atrodo , kad artimiesiems taip pat dzin o draugiu aisku neklauso, gal jai atrodo, kad mes pavydim
kaip bebutu vistiek del idomumo noreciau paziuret ka man galima valgyt ko ne
nes bent jau kiek skaiciau zurnale pagal tai ka galiu valgyt isvis nieko nevalgyciau, nes tu produktu tiesiog netoleruoja mano organizmas

shaunuole...laikykis

Numeciau 11kg. Neberyju vakarais, atsisakiau pieno (nuo jo pucia pilva) ir kiaulienos (apsunkstu)
Sumazinau porcijas
Skaiciavau kalorijas
Dabar valgau tiesiog sveikiau plius sportuoju
Numeciau sitai per metus, bet tikiu,kad nebegris jie

Aciu uz palaikyma

Šios dietos trukmė – 2 savaitės. Dietos metu galima gerti paprastą arba mineralinį (negazuotą) vandenį. Nurodytus produktus reikia padalinti keturiems maitinimams. Pusryčiai apie 7-9 val., pietūs – 12-13 val., popiečiai 15-16 val., vakarienė – ne vėliau 18 val.

Intensyvi dieta nors ir griežta, bet efektyvi. Teigiami rezultatai neverčia savęs ilgai laukti. Jei suprasite, kad ši dieta jums tinka – neskubėkite vėl jos kartoti, palaukite 3-4 mėnesius.

Pirmoji savaitė

Pirmadienis

3 kiaušiniai arba 5 vidutinio dydžio bulvės. Visas šis maistas turi būti padalintas keturiems kartams – pusryčiams, pietums, pavakariams ir vakareinei (ne vėliau 18 valandos). Gerti galima tik negazuotą vandenį, paprastą arba mineralinį.

Antradienis

100 g varškės su neriebia grietine, 200 – 250 ml kefyro arba rūgpienio, vanduo.

Trečiadienis

2 nedideli obuoliai, 0,5 l kefyro, 1 l vaisių sulčių.

Ketvirtadienis

400 g virtos jautienos arba vištienos, nesaldi arbata.

Penktadienis

1 l mineralinio vandens, 0,5 kg obuolių arba kriaušių. Jei nusprendėte lieknėti žiemą, tai vietoj šviežių vaisių galima naudoti džiovintus vaisius, kurie turi būti užplikomi verdančiu vandeniu.

Šeštadienis

300 ml kefyro, pieno arba rūgpienio, 3 virtos bulvės.

Sekmadienis

0,5 l kefyro ir mineralinis vanduo.

Antroji savaitė

Pirmadienis

200 g virtos jautienos, 1 kiaušinis, 2 nedideli pomidorai, vanduo arba mineralinis vanduo.

Antradienis

2 obuoliai, 100 g virtos jautienos, pomidorų ir agurkų salotos su augaliniu aliejumi, nesaldi arbata (galima naudoti sachariną arba kitą cukraus pakaitalą).

Trečiadienis

100 g virtos jautienos, 70 g ruginės duonos, 2 obuoliai arba kriaušės.

Ketvirtadienis

2 kiaušiniai, 100 g virtos jautienos, 150 g ruginės duonos, vanduo.

Penktadienis

0,5 l kefyro, 3 virtos bulvės, obuoliai (ne daugiau 700 g).

Šeštadienis

300 g virtos vištienos, 2 vidutinio dydžio agurkai, 2 kiaušiniai, arbata.

Sekmadienis

Mineralinis vanduo, 4 virtos bulvės, 2 obuoliai.




krenta beveik po puse kg (kartais ir daugiau) per diena

sportuoji?

Papildyta:



negaleciau tokios dietos lajkytis...labaj jau mazai valgyt...paskuij butu persivalgymo priepoliai

Daugiausia buvau numetusi 14 kg. Sveriau tada 67kg.Kelis metus neaugo svoris.Po to svoris vis augo.Laikiausi dietu.Po kiekvienos dietos numesdavau po 5-8 kg.Jie sugryzdavo ir dar atnesdavo po kelis kg balasto...

taj gal paskuij pradejai lb daug valgyt arba dietos labaj nusekindavo organizma

Na aš tai per mėnėsį numečiau 20 kg. Nuo 75 iki 55 kg. svoris negrįžo. O dietos tai laikiausi beveik bado dietos. tuomet buvau 15 metų kažkur. pradėjus valgyti normaliai svoris dar krito apie mėnėsį - dar priedo 4 kilai nukritę buvo.
oda atrodė baisiai galiu pasakyti, bet atsistatė per pusmetį beveik. Na iki šiol valgau viską ir nemažai, bet svoris laikosi panašus. daugiau 58 kg nepakyla. Tai žiemą būna kažkur 57 - 58 kg mano svoris. o vasarą kartais ir mažiau 50 (vasaromis dirbdavau UK ūkiuose)
Bet šiaip nepatariu laikytis tokios dietos. Na valgiau viską, bet leidau suvartoti per dieną ne daugiau 500kcal. Tai galima sakyti buvo bado dieta su tokiu kalorijų suvartojimo kiekiu Po to dar plaukai pradėjo slinkti, nagai lūžti, kraujas suprastėjęs buvo.. Bet pradėjus maitintis normaliai atsitatė - tik svoris nesugrįžo. Manau todėl kad skrandis sumažėjo ir jau po dietos nebegalėjau taip ryti kaip rijau anksčiau.

siaubas

Šiuo metu laikausi Chazano dietos. Laikausi tik dietos, nesportuoju. Per tris mėnesius numečiau 18 kg Dar noriu 19 numest

skaiciuodama kalorijas numeciau 39, o tada atsileidau, nes pastojau

bet pastojus daktarai tikrai nepataria valgyti uz du, anot ginekologes nesciai moteriai reikia per diena tik 200 kcal daugiau ne iprastai ji valge. o tai tikrai labai nepadidina maisto kiekio.
deja bet dauguma per nestuma kemsa kiek tik nori ir ko nori, o po to tenka ilgai (katrais ir visa gyvenima) kankintis del antsvorio.

Numeciau per 2 menesius 18Kg. aisku, dabar juos susigrazinau, nes nestumas, pinavertis maitinimasis, bet.... grysiu vel prie tos dietos ir bandysiu -30kg tikrai atsikratyt, o jei daugiau nukris.. tai lai krenta

na mane jau tas kalorijų skaičiavimas irgi l. gundo

As tai daugiausiai buvau numetusi 13kg per kazkur 2men , bet dar norisi numest kokius 8kg tik kad lb jau nesigauna vis rytoj ir rytoj

Kažkur 14kg. apytiksliai per 4metus. ir jau daugmaž 7 metai kaip jie nė nebando gryžt.Receptas: daugiau daržovių ir valgyt už vieną.

taj aisq kai valgaj svejkai ir svoris letai krenta ir organizmas nestresuoja del prarasto svorio shaunuole

Per pusantrų metų 11kg, baltyminė dieta, panaši į Atkinso tik be ketozės

Per 1mėn.1sav. apie 14 kg, prieš tai per 6mėn.-3kg (viskas vyko prieš -+2m)
Dabar per 1mėn.1sav.-7kg (po gimgymo šoktelėjo svoris, bet krenta sunkiau nei prieš porą metų, nes tada nuo 78kg krito, o dabar nuo 67kg )

oj, paskaiciau ir susimasciau - balsavau kad 8 kg max numeciau - pirmas rimtas dietinimasis buvo...o jau daba per metus laiko 12 kg numesta, bet i ta tarpa ir vaika pasigimdyt spejau
menesi iki pastojimo numeciau 8 kg, tada - nestumas su +14 kg ir jau daba sugrazinau ir numeciau 4 kg bet tu kur priaugus buvau virs savo to svorio pries metus (nu kur priaugau del nestumo) neskaiciuoju. taip kad kraitis - minus 12 + maziukas vaikiukas per metus (net nepilnus, be menesio)
Papildyta:

as per nestuma edziau kai kiaule, visa ta laika ruosdama save tam, kad po gimdymo pamaitinsiu kazkiek ir susitvarkysiu - baigsis riebalu edimas ir pavyko

Daugiausia esu numetus per 1.5 mėn. 15 kg.
Jokių dietų - vien nervai... + dar darbas buvo po 14 val.
Grįžo man tie kilai kai grįžau į Lietuvą ir pradėjau dirbti sėdimą darbą. , t.y. per 2 metus.
dabar jau taip laukiu, kai baigsiu maitinti savo lėlytę ir labai noriu susigrąžinti tą svorį, kuris buvo numetus 15kg., nes tuomet jaučiausi geriausiai ir lengviausiai.

nju joa kai nervai ten valgyt nesinori...

dietu laikiausi ir 10 kg numeciau nors visai nesportavau

o kas cia per dieta?

Papildyta:






Tikra teisybe.As nestumo metu priaugau 30 kg. Ir viskas del to, kad rijau be saiko ka norejau...Dabar vargstu su dietom Dar liko 10 kg numesti,bet kaip tycia svoris nustojo krites.

Intensyviai sportuojant ir laikantis savo nustatytos dietos (kiausiniai, koses, darzoves, vaisiai, kartais mesa ir zuvis), per menesi atsikraciau 10kg...kilai ataugo po geru metu sedejimo namie ir nieko neveikimo...siuo metu laikausi dietos ir sportuoju, per 2 menesius atsikraciau 4kg...kazkaip nervai ima kad nelabai krenta...na bet ranku nenuleisiu, turiu pasiekt savo norimo svorio... sekmes merginos...

As per keturis men.atsikraciau 30kg.gal siektiek daugiau nukrito tiksliai jau nepamenu nes dietos laikiausi jau pries gerus 6 metus ir per tuos metus gryzo 5kg.dabar bandau atsikratyti ju ir dar papildomai numesti dar 5kg.

esu numetus 6kg...praeita vasara man visad krinta svoris,nes pasikeicia gyvenimo budas

Ui....... Atsakiau, paskui tik susigraibiau, kad čia dietų pagalba kiek kas numetė.......... Aš buvau numetus apie 15 kg bet sportuodama.........

O AS BUVAU NUMETUS 17 KG. RUGSEJI SVERIAU 75, O LAPKRICIO 15 9 PER SAVO GIMTADIENI) JAU TIK58 KG. BUVO LIKE. DU KARTUS PER SAVAITE BEGDAVAU LABAI LENGVA KROSIUKA , BET TIK TAIP, KAD NEUZDUSCIAU IR KROSAS TRUKTU APIE 40 MIN. KADANGI BUVAU STUDENTE IR DIRBAU, MANO SPORTAS BUVO VAKARAIS, O PINIGELIU NETUREJAU, TAI VALGIAU KUDA MAISTA: RYZIUS, KEPTAS BULVES IR MAKARONAS 9 NA DAR KARTAIS LASIAKAIS KAS NORS PAVAISINDAVO) BET PASKUI PATI ISSIGANDAU KAD BAISIAI KUDA ATRODZIAU , NES MANO UGIS 178 CM. TADA, JAU PRADEJAU NORMALIAI VALGYT, O IR GYVENT LENGVIAU PASIDARE
DABAR VEL KUDINUOSI NES VASARA ARTEJA, TAIGI PER SAVAITE NUMECIAU 2.8 KG:) , TAIGI NUO 75 PAJUDEJAU ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA
Papildyta:
O AS BUVAU NUMETUS 17 KG. RUGSEJI SVERIAU 75, O LAPKRICIO 15 9 PER SAVO GIMTADIENI) JAU TIK58 KG. BUVO LIKE. DU KARTUS PER SAVAITE BEGDAVAU LABAI LENGVA KROSIUKA , BET TIK TAIP, KAD NEUZDUSCIAU IR KROSAS TRUKTU APIE 40 MIN. KADANGI BUVAU STUDENTE IR DIRBAU, MANO SPORTAS BUVO VAKARAIS, O PINIGELIU NETUREJAU, TAI VALGIAU KUDA MAISTA: RYZIUS, KEPTAS BULVES IR MAKARONAS 9 NA DAR KARTAIS LASIAKAIS KAS NORS PAVAISINDAVO) BET PASKUI PATI ISSIGANDAU KAD BAISIAI KUDA ATRODZIAU , NES MANO UGIS 178 CM. TADA, JAU PRADEJAU NORMALIAI VALGYT, O IR GYVENT LENGVIAU PASIDARE
DABAR VEL KUDINUOSI NES VASARA ARTEJA, TAIGI PER SAVAITE NUMECIAU 2.8 KG:) , TAIGI NUO 75 PAJUDEJAU ZEMYN IR IKI 68 JAU NEBE DAUG TRUKSTA

kaip rju cia taip greitai numetai per savaite vos ne 3 kg?

AHA, IR MAN ĮDOMU, KAIP PER SAVAITĘ NUKRITO TIE 2,8KG.

nu va, galiu papasakot, per savaite suvalgiau tik tris riekeles juodos duonos, 1 virta bulve, bet kemsu darzoviu salotas. kad namie nenervuotu, tai, na mano dienotvarke:
6.10 - kava be cukraus ( jei nori su medum) ir dvi, trys riekeles surio fermentinio ( nedideles).
7.10 - io parduotuve prie darbo ir 4 mazi indeliai skirtingu salotu be majonezo ar grietines( svieziu kopustu, piemenu, burokeliu ir pan).
9.00 pirmas salotu indelio valgymas
11.00 antras salotu indelio valgymas+kava be cukraUS arba zalia arbata be cukraus
14.00 kitas indelis
16 dar vienas
( zinoma, jei taip daznai norisi valgyt, man tai norisi)
19,10 - namuose mazas dubenelis namines sriubos be grietines.

jei valgant salotas uzsimanau mesos, tai tada labai plona riekele atsipjaunu, arba sukeru maza kotletuka, bet tuomet nevalgau salotu.
dar, jei norisi, suvalgau apelsina ar morka.
jkauciuosi soti, beveik laiminga ir dar - lengvesne. Manau taip patempsiu iki velyku
paziuresiu koks rezultatas bus. Tiesa, nu man kartais norisi suraus ko nors - tada sukertu 8 sudytus zemes riesutus, o jei saldaus - puse arbatiniop saukstelio medaus.
saves nekankinu, bet..
priviriau savo megstamiausiu cepelinu ir zinot, visai as ju nenoriu, net paziuret negaliu, o vyras ibruko kasneli, tai visa vakara blogai jauciausi, jis dziaugiasi kad jam dabar daugiau lieka, o as dziaugiuosi, kad pati susigalvojau ir man kol kas visai gerai sekasi. Taigi, jei kam nors tinka mano pasakojimas - prasom naudokites, tik produktus rinkites pacios. tokia ta mano istorija. Rytoj sversiuosi, nes namie neturiu svarstykliu, darbe tik , tada parasysiu kaip cia m,an toliau sekasi

hm...
o as mazdaug per tris men numeciau 9 kg...
ne tiek jau daug...
bet kai as specialiai dietos nesilaikiau, tai buvo maloni staigmena, kai zulipau ant svarstykliu
dabar tai skaiciuoju kalorijas... su 1000 tai sunkiai apsieinu, tai 1500 per diena (na ne visada tai saziningai pavyksta)... tai per men triju kg neber jau

saunuole, nes as irgi jokiu specialiu dietu nesilaikau, tik tos, kuria pati sau susigalvojau. O dietu turiu begale ir ivairiausiu, keleta zurnalu vien tik su dietom, ivairiausiu iskarpu apie dietas, tik pati geriauia mano dieta
dziaugiuosi kad tau puikiai sekasi.

dekuij uzh patarimus o tos salotos su aliejum ar tik paprasti kobustai ir burokeliai...?

su aliejum, juk vis tiek to riebalo norisi., kai labai uzsimanau jau dabar ir su majonezu nusiprku, pikantisku salotu, bet kad nebetelpa visas indelis ant kartro:) ko gero susitrauke mano skrandis, todel jau ir sriubos valgyt pradejau, bet be grietines ir siaip visko vel po truputi, tik nemnaisau. Taigi, stengiausi stengiausi ir liko numesti 1 kg:)