Labutis, daugiausiai esu pametus 4 kg, neypatingas rezultatas, bet džiaugiuosi ir tokiu

15 kg

su tiek kcal negerai, zmogui reikia maziausiai 1200 ir tai 2 sav, nes jei maziau tai medziagu apykaita sugadinsi

Labuka. 8 kg ir dar krenta juk vasara norim but grazios

liux

liniuoteje matosi

Oho net 22,5kg As dar 5 kg noreciau butu pats tas

Per 3sav minus 15kg.. Tai buvo daugiausiai ir greiciausiai numestas svoris.. grizo tik 5kg

O kokia ce dieta

Numeciau 36kg,mano ugis 174 cm ir dabar sveriu 60kg.Jauciuosi puikiai.

KAIP????

Su Sali misiniu..

daugiausiaia esu numetusi 30 kg per 11 menesiu, bet tai nestumo priaugti kg todel nesiskaito, o dietos metu tai per 2 savaites minus 8 kg kuriu priaugo 0, nes maitinausi po to max 1500 kcal per diena, na po po metu pastojau ir priaugo virs 30, bet as sakiau kad nestumo metu valgysiu tai ka noriu ir kiek noriu, tai buvo mano dietu padarinys, isalintas organizmas kaupe viska ka galejo todel per tris meneisu nevalgymo ir vemimo sugebejau priaugti 15 kg,
dabar vel mastau kokios pasilaikyti kad galu gale numesciau 4 dar likusius kg, taciau manau kad teks paparasciausiai pasportuoti

buvau numetusi 8kg,kazkur per tris men ir nesilaikiau jokiu dietu. valgydavau dazniausiai vakarais,nes diena nebudavo kada,jaunyste kvailyste,nes po to grizo trigubai ir dabar bandau atsikratyt viso to gerio,bet jau su protu

man liko numesti 2kg iki vasaros, dabar sveriu 54kg ugis 172cm pati sau atrodau nuostabiai, tik kai kur dar truputi noretusi

Sveiki!Mano ugis 160cm ir svoris buvo 2006m. apie 65kg.2007m. pagimdziau ir sveriau 76kg.Man buvo del to depresija Bet vaikas mano nevalge mano pieno ir po savaites as pradejau laikytis dietos.Pora menesiu valgiau tik virta pekino kopusta su salotomis(darzoviu su aliejum) ir vaisius.Paskuj negalejau jau i ta kopusta ziureti ir valgiau kazkur menesi konservuota kukuruza ir vel plius vaisiai.Paskuj menesi krabu lazdeles.Paskuj menesi virta vistos krutinele ir vaisiai.Per ta laikanumeciau 30kg.Sveriau 46kg.Buvau laiminga!Zinoma kai laikiausi dietos tai valgidavau tik normalei per sventes(mamos gimtadienis,vyro,mano,naujakas).Pries 10d. sveriau 53kg,biski priaugo,nes ilga laika (gal 4men.)valgydavau viska ir labai daug,net sedeti sunku budavo Nius o dabar nusprendziau vel pasiekti 46kg ir jau 10d. pas mane vel dieta Db nekankinu save kaip anksciau,o valgau virta balta zuvi~(250g) ir plius po kiek laiko vaisiu(jei valgyt uzsimanau).Geriu zalia arbata ir mineralini vandeni.Jauciuosi puikiai! Ir siandien jau sveriu 50kg ir 500g Sekmes visoms ir saunuoliai!Mes moteris labai stiprios

4kg per 10 d su japonu dieta nuo 58 iki 54 kg!
abar vel reikia po 2 sav atostogu pasilaikyti

na va sekmingai numeciau 21kg,liko dar 9 ir as zinau kad man pavyks,o po to tikiuosi islaikyt toki svori

Per pirma menesi numeciau 9 kg, o viso siai dienai jau 15 kg numesta skaiciavau kalorijas ir sportas kiekviena diena, kai vyras gryzo po 4 savaiciu net isiziojo koks skirtumas

Po pirmo gimdymo atsikraciau apie 10 kg, nuo 64 kg iki 54 kg, po antro - 8 kg, nuo 60 kg iki 52 kg. Dabar svoris kiek paauges po ziemos - 56 kg, ne buvau visai atsipalaidavusi, valgiau daug saldumynu, mazai judejau. O dabar vasara ant nosies, geguzes pab. skrendam i Turkija, reikes save graziai parodyti su bikini, tai noriu svori sumazininti iki 52 kg, o jei pavyks ir iki 50 kg. Tai reikia numesti 4-6 kg. Siuo metu laikausi bananu dietos trecia diena, svoris krenta po truputi, o po to pereisiu prie kaloriju skaiciavimo. Per diena nereikia virsyti 1000-1200 kcal, ir svoris uztikrintai juda zemyn. Man kaloriju skaiciavimo budas labai tinka ir yra veiksmingas. Taip ir susimazinu svori, suderindama su pajudejimu. Taip pat labai efektyvu viena karta savaiteje daryti iskrovos diena, nevirsijant 600-700 kcal. As labiausiai megstu iskrovos dienas su pasukomis, neriebiu jogurtu. Galima valgyti obuolius, ryzius, kaip kam. Kiti is viso geria tik vandeni. As gerdavau tik vandeni viena diena i savaite, kai buvau labai jauna. Dabar siek tiek jau sunkoka tik su vandeniu. Manau, kiekviena turi atrasti ta buda, kuris jos organizmui labiausiai tinka - ar tam tikru produktu atsisakymas, ar kaloriju skaiciavimas, ar dar kas nors. Sekmes.

Sveikos,
As per 5,5 men numeciau 19 kg, dar 5 kg iki laimes truksta Tai didziausi mano pasiekimai. Tiesa, niekada anksciau nebuvau tiek svorio priaugusi Tai ir nebudavo ka mesti

aš db žiūriu jūsų liniuotę ,kad vaikučiui tik tiek laiko ,tai pasigimdžius ,iškart pradėjot ,mest?

Na taip, iskart suderinau mityba. Sporta itraukiau po 2 men.

Numeciau per 2men. 17kg.iki norimo tikslo dar liko 7kg.ir busiu pasiekusi savo tikslo.

o kokiu budu taip greitai numetei, laikeisi dietos?

Laikausi naturalios medicinos centro sudarytos dietos pagal krauja,turiu bedu su oda,tai kreipiausi ten,ir odai gerai ir svoris krenta.

-40 kg

oho tikra šaunuolė
per kiek laiko? kokiu būdu?

-30 kg numečiau per 7,5 mėn kiti jau lėčiau krito,dabar turiu pliusiuką mažą,bet naikinu ir jį
Lieknėjimo būdas:
1.Nevalgymas po 18 h.
2.Iškrovos (kartą į savaitę arba į dvi kartą).
3.Porcijų mažinimas.

Dabar dar ir sportuoti pradėjau

o aš jau 10 dienų laikausi Japoniškos dietos ..kol kas nukrito 6 kg ,bet kadangi turiu didelį antsvorį,tai ir yra iš ko kristi...po to stengsiuos mažinti porcijas ,navalgyti po 18 val . apie sportą dar negalvoju...
tiesa lankiausi pas Tulčiną...tuomet per 2 men pavyko 10 kg atsikratyti...

dabartiniu metu - kaip matyti liniuotėje...anksčiau t.y. prieš 7 metus buvau numetusi 24 kg - intensyvaus sporto ir dietos pagalba.