Laikausi dietos (tiksliau pakeiciau maitinimosi iprocius) nuo 2006 vasario menesio ir jauciu kad organizmui kazko truksta. , o dar ir ziema tokia apgaulinga , pasidariau neatspari visokiems virusiukams
Gal naudojate kokius vitaminus kad sustipretu organizmas ar arbateles

Būtų įdomu sužinoti, kokie buvo tie maitinimosi įpročiai ir kokie tapo.

valgiau viska ir ypac saldumynus o dabar atsisakiau tam tikru maisto produktu - bulviu, miltu, saldumynu, tam tikru kruopu, bananu, pupeliu ir dar nemazai ko kas turi labai daug bloguju angliavandeniu
kartais pasmaguriauju, bet tada is karto sugriestinu mityba

Tokiu atveju patarčiau eiti pas šeimos gydytoją, nes lietuviai maisto papildus ima vartoti savo nuožiūra.
Bet pagal išbrauktų produktų sąrašą spėju, kad tau trūksta kalio, magnio.

Bandziau eiti bet ten sake reik visokius tyrimus padaryti, kad suzinoti ko reikia, bet taip laiko ir nerandu visoms proceduroms (zinau zinau pati kalta )

gal tau tik atrodo kad truksta... gal pametej pora kg ir ju pasigedai... man buna kai laikausi dietos atrodo kad kazko truksta jautiesi lb lengva...

tikrai nea o pameciau net ne poa o desimti
ir kazkaip jaustis prasciau rudeni pradejau - niekad nesirgdavau, o jau koki penkta karta virusiuka pasigaunu

Parašyk poros- trijų dienų savo valgiaraštį

vitaminu gal truksta

Aš pati laikausi Chazano dietos, tai mus Chazanas buvo perspėjęs, kad kai kris svoris, labiau ligos kibs Bet taip pat jis nurodė, kad būtina vartoti multivitaminus su mikroelementais, ir ne po vieną tabletę, o po dvi nakčiai Aš pati geriu New Nordic multivitaminus moterims: http://www.vaistai.lt/index.php?option=com...rd=New%20Nordic

ir kaip ta dieta?gera?

Na, man ji visai nieko, kol kas viskas gerai, svoris krenta, aišku, būna silpnumo akimirkų - ypač kai būna PMS, tada pas mane stipriai padidėja apetitas ir poreikis saldumynams, būna sunku, pasitaiko ir sugriešijimų, bet kol kas vis dar laikausi toliau

o silpna nebuna?

Na, gal pačioj pradžioj ryškiai pasijuto, kad mažiau energijos, greičiau pavargstu, daugiau miego norisi Pats Chazanas prie jo dietos sportuoti neleidžia ir šiaip rekomendavo vengti bet kokio didesnio fizinio krūvio, kaip jis pats sakė, kad jo dietos galima laikytis gulint, nes kalorijų skaičius dienai nėra didelis, o sportas jau pakeltų apetitą ir būtų per sunku išsilaikyt

man kaip tik pasportavus valgyt nesinoredavo
gal psihologiskai,kad nesuvalgyciau vel ka issportavau

Man ir pasportavus valgyt nesinori, atrodo tiek prakaito isliejai, o dar valgysi