aliuminis - taip kad nelabai sunkus
bet vis tiek man nesigauna jo sukt, ne skazkoks man jis per didelis atrodo ir krenta bliamba
kaip jus ten darot ?
Full Version: Pratimai liemeniui
niu gavai lanka !
aliuminis - taip kad nelabai sunkus bet vis tiek man nesigauna jo sukt, ne skazkoks man jis per didelis atrodo ir krenta bliamba kaip jus ten darot ?
kaip jus ten darot ?
 [/quote] Po paauglystės praėjus tiek metų iš pradžių taip pat nesisekė, bet nieko kokį mėnesiuką paprakaituosi ir viską išmoksi. 
Varau ryt ieškot lanko...
Ir aš noriu lanko!!!
aš jau antra savaitė kaip suku lanka kasdien po 15min
 esu labai patenkinta 1cm jau stabiliai nebėra nors tai nėra daug bet aš vis tiek džiaugiuosi 
truputi ne i tema parasysiu
 bet paskaicius prisiminiau viena anekdota - nutare vyras, kad zmonai reikia siek tiek suliekneti ir nupirko jai lanka. parnese namo, uzmove, ziuri - kaip tik 
kodel ne i tema
QUOTE(Spyrga @ 2005 11 04, 14:05) truputi ne i tema parasysiu bet paskaicius prisiminiau viena anekdota - nutare vyras, kad zmonai reikia siek tiek suliekneti ir nupirko jai lanka. parnese namo, uzmove, ziuri - kaip tik  nu ja ąčiū už palaikymą  beje aš ir toliau kas vakarą suku lanką maniškis jau priprato ir jau nebesišaipo nes mato kad lanko sukimas akivaizdžiai duoda rezultatų 
As sukau lanka dar visai nesenai
tai vat per vasara liemuo is 80 i 74cm perejo dabar jau nebesuku,nes auskarai bamba isiveriau..gal veliau vel suksiu,kai uzgis visai beje,sukau Aliumini liux
Stovi namie kampe aliuminis lankas. Galvojau pradėt sukt. Pabandžiau prieš porą savaičių, tai po 5 min TOKIAS mėlynes susimušiau ant kaulų, kad priliest negalėjau
 Kame čia problema? Turbūt nemoku sukt 
galiu pasakyt kad man taip pat skaudėjo ypač pirmas dienas
 nu bet mėlyniu tai nebuvo
QUOTE(Spyrga @ 2005 11 04, 14:05) truputi ne i tema parasysiu bet paskaicius prisiminiau viena anekdota - nutare vyras, kad zmonai reikia siek tiek suliekneti ir nupirko jai lanka. parnese namo, uzmove, ziuri - kaip tik  
Skaitau ir pati netikiu, kad lanko sukimas gali duoti tokius rezultatus..... Kiek laiko ir kaip dažnai tą lanką reikia sukti
aš stengiuosi sukti kasdien 10-15 min
o iš pradžių sukdavau tik kas antrą nes labai skaudėjo šonus
QUOTE(winter @ 2005 11 20, 17:53) aš stengiuosi sukti kasdien 10-15 min o iš pradžių sukdavau tik kas antrą nes labai skaudėjo šonus nu va aš vakar užsimaukšlinau lanką ant savo lašiakų pirmą dieną išsukau penkiolika minučių, ojojoj kaip iš pradžių skaudėjo šoniukus, ale įsisukau ir praėjo, tik pumpą gavau šiandien šonus šiek tiek skaudena, net bijau bandyti , bet mėlynių nėra  mano lankas aliuminis pripildytas smėliuko nu ką lauksime rezultatų
o jau mano lankas
oh niekur aš neradau aliuminio tai į paprastą lanką pripyliau druskos bet dabar to svorio man visiškai užtenka 
QUOTE(winter @ 2005 11 23, 14:12) o jau mano lankas oh niekur aš neradau aliuminio tai į paprastą lanką pripyliau druskos bet dabar to svorio man visiškai užtenka gerai kad yra tokiu isradingu merginu
vat man įdomu kaip su tais papildymais
Ar netrukdo paskui jie sukti? juk lanko viduje tai tas užpildas juda, gali netolygiai pasiskirstyt...
tikrai netrukdo
pas mane pilnut pilnutėlis minusas tik toks kad iš pradžių jis man per sunkus atrodė tiesa nepasakiau prieš tai užpilas buvo vanduo
nu va jau nebesuku lanko kuris laikas nes gavau dovanų abonimenta į sporto klubą
pasidalinsiu savo patirtim
...suku lanka jau savaite, kasdien po 20 min.,ant sonu tai tikrai jauciasi,kad sutvirtejo,nezinau kaip su apimtim,nes nesimatavau,na pats pilvas tai kaip buvo nieko gero taip ir teber...pradzioj buvo azartas,bet dabar jau darosi nuobodu ,bus matyti kaip toliau,nes dabar savaitgalis,o isheiginem d. jokiu sportu-tinginiauju.o lankas mano plastmasinis,bet kazkokio skyshcio pripiltas,nes kliuksi...cia kazkuri rase,kad suka ant klubu...,pabandziau-vaje mistika kazkokia,niekaip nesiseka...
nu va merginos, pasukau ir as lanka, tai zinokit mano visas pilvas raudonas, nors lankas pripiltas druska yra.bet jis man vis krenta ir krenta, kai nebuvo druskos nekrito, jauciu netoligiai pasiskirsto.bet pradziai apsildysiu savo soniukus ir pilva su tokiu lanku, nes jauciu po gelezinio nezinau kas butu
QUOTE(sonatarin @ 2006 04 13, 17:36) nu va merginos, pasukau ir as lanka, tai zinokit mano visas pilvas raudonas, nors lankas pripiltas druska yra.bet jis man vis krenta ir krenta, kai nebuvo druskos nekrito, jauciu netoligiai pasiskirsto.bet pradziai apsildysiu savo soniukus ir pilva su tokiu lanku, nes jauciu po gelezinio nezinau kas butu tai gal reikia is pirmo apsildyti ta pilvuka su tusciu lanku, o po to tik kruvio duoti... , noreciau isigyti lanka, tik nezinau ar ji naudociau man taip visad buna, noriu noriu, o kai turiu tai pssss.... taip ir stovi kur kampe... nevalinga esu sportui
QUOTE(Nerytė @ 2006 04 14, 02:29) tai gal reikia is pirmo apsildyti ta pilvuka su tusciu lanku, o po to tik kruvio duoti... , noreciau isigyti lanka, tik nezinau ar ji naudociau man taip visad buna, noriu noriu, o kai turiu tai pssss.... taip ir stovi kur kampe... nevalinga esu sportui nu tai kelias dienas sukau su tusciu, atrodo gal biski apsilo, bet kruvis yra kruvis o valios ir as neturiu, bet kai supykau ant saves tai ir prisiruosiau
QUOTE(Nerytė @ 2006 04 14, 01:29) man taip visad buna, noriu noriu, o kai turiu tai pssss.... taip ir stovi kur kampe... nevalinga esu sportui taigi ir as prie patinginciu,pasukau pora sav ir viskas,o be to nieko ir nebejauciu,tas pats kaip siula sukineciau,gal tikrai metalinis geriau...uh ir kaip ta tinguli ishvaryti
Prisijungiu ir as prie jusu
Vaikysteje lanka sukdavau po valanda o dabar visur lasiakais apaugau o ant liemens ju nera tiek daug, na nezinau kaip cia paaiskinti liemuo kaip ir yra, o po liemeniu arbuzas pupso (mano pilvas), na suksiu ir rezultatu lauksiu
QUOTE(alleksandra @ 2006 05 06, 19:22) Prisijungiu ir as prie jusu Vaikysteje lanka sukdavau po valanda o dabar visur lasiakais apaugau o ant liemens ju nera tiek daug, na nezinau kaip cia paaiskinti liemuo kaip ir yra, o po liemeniu arbuzas pupso (mano pilvas), na suksiu ir rezultatu lauksiu po to pasidalink patirtimi.... gal itikinsit ir mane ji nusipirkti ir sukti
man viena pazistama taip buvo pasakius jei visalaik suksi lanka ant liemens greiciau stumsi lasinukus klubu ar apatines pilvo dalies link... nezinau tiesa ji cia man pasake ...ar tikrai taip gali buti?? kazkaip tuo metu patikejau, bet dabar paskaiciau kaip visoms cia neblogai ir rezultatai yra ...
as darau kasdien po 60-90 atsilenkimu, zirklutes padarau dar ir siaip visokiu pratimuku, ir rytais bodyflexo pratimukus dar darau... stengiuosi nepraleisti ne dienos...taciau pilvukas toks kietas ir nekrinta.. virsutine pilvuko dalis lyg jau rimteja bet apatinej daly kabo puziukas, tai galvoju lanka isigyt, bet vat ta moteriske atsimenu vis.....
Manau, kad sukant lanka ryskeja liemuo, todel apatine kuno dalis gali atrodyti storesne
QUOTE(Lukutis @ 2004 11 29, 10:58) neturiu as lanko, bet noreciau, nes lanka sukant galima sumazinti liemens apimtis Teisybė. mano mamytė 49metų išsuka virš 500kartų ir turi gražų liemenį ir pilvuką tikrai lankas padeda
Labuka,
Aš turiu metalinį pasunkintą lanką. Pirkau Senukuose prieš pusantrų metų, lyg 50 Lt kainavo. Tikrai nesigailiu, kad pirkau Aišku, iš pradžių nuo jo sukimo ant klubų mėlynių užsitaisiau tai kurį laiką paskui gavau sukti užsidėjusi ant klubų ką nors minkšta, kad neskaudėtų Bet kai jau atidirbi tą sukimą, nebesitabaluoja tas lankas bile kaip ir per klubus nebetranko Dabar turiu paskolinusi draugei, bet jaučiu, kad ant rudens reiks susigrąžinti ir vėl pačiai sukti
Niekaip neprisiruosiu issitraukti ir pasukti!
Bet nuo rytojaus,pazadu
as irgi suksiu lanka,paskaitnejau taip puikiai cia visom sekasi! saunu! tikiuosi neteks nusivilti rezultatais
QUOTE(ema88 @ 2006 06 25, 23:52) Teisybė. mano mamytė 49metų išsuka virš 500kartų ir turi gražų liemenį ir pilvuką tikrai lankas padeda Ohoho Aš vis laukiu,kada vyras iš savo mamos man parveš metalinį lanką Ji kažkada irgi suko,bet užleido šį reikalą ir dabar dulka tas lankas balkone  O man kaip tik labai praverstų
Prisiskaičiau čia jūsų pasakojimų,tai ir aš nusipirkau net 8 lankus.Maniau,kad tiek reikia.Bet dabar supratau,kad man ir 3 pakaks.Gal dar norit kas nors 2 lankus pirkti?Jie tikrai geri,aliuminiai,skersmuo 90CM.jEI KAS RAŠYKIT A/Z.oAŠ BANDYSIU RYŠKINT LIEMENĮ,NES DABAR JO NESIMATO
as irgi pradejau sukti, kol kas pokyciu jokiu, tik labaisonusskauda ir nugara...
Nu, maža kai buvau tai ištisai lanką sukdavau, dabar iki kol dukra nesulaužo, tai pasuku.
mhm... seniau ir as sukau lanka
oj kaijp man patiko ji sukti,ir liemuo buvo pavydetinaij dailus... bet kai isiskrasuciau,teko palikti pas tevus... bet dabar man atrodo as vel pradesiu ji sukti jei ne del poveikio,tai del malonumo
Nokia, po kiek noretum uz lankus? as priglausciau..
anksciau dar mokykloje tv spoksodavau, dar po to smelio prisipyliau y jy kad rezultatas butu, bet tai pas mane figura tokia, kad liemuo nelabai matos. mamyte amžiną atilsy sakydavo kad as lenta - nes nėra liemens, reikia suprasti...
paskaičius šitą temą ir aš pradėjau sukti lanką
 lauksim rezultatu
as sukdama lanka,praeita vasara labai sulieknejau
 nuo liemens turbut kokia 10cm dingo,nematavau..bet talija buvo labai grazi,ir pilvukas plokstesnis dabar vel pradedu sukti ,ziuresim kaip bus dar ir sportuot pradejau klube
as turiu tik plasmasini
tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau
QUOTE(Celeste @ 2006 09 21, 19:40) as sukdama lanka,praeita vasara labai sulieknejau nuo liemens turbut kokia 10cm dingo,nematavau..bet talija buvo labai grazi,ir pilvukas plokstesnis dabar vel pradedu sukti ,ziuresim kaip bus dar ir sportuot pradejau klube neįtikėtina gal gali patikslinti, kas ir kaip?
ir as cia masciau, kad lankas butu puiku. jau 5 menesiai po gimdymo, bet pilvas nei i kaire nei i desine
 apie du menesius sportuoju klube, vasara vazinejau dviraciu, bet niekas nevyxta. kiek zinau, tai dar labai svarbus lanko dydis, t.y. apimtis, ji turi buti tinkama, nei per didelis nei per mazas, turiu savo vaikystes viena lanka, bet jis jau mazokas. prisimenu kaip sukdavau vaikysteje, jai nekalbat apie kelis, mokejau visaip juo svaldyti, nuo kaklo iki kojos pirstu ir panasiai o db tik cm ant liemens skaiciuoju. sunkoka kai tixlas minus 20 cm
QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau Sukau aliumini,kasdien po 45min QUOTE(lijo @ 2006 09 24, 13:21) neįtikėtina gal gali patikslinti, kas ir kaip?tai vat sukau lanka,kazkiek matyt mityba pagerejo,nes buvo vasara,ir taip nukeliavo kazkur 12kg ir atsirado pagaliau liemuo
QUOTE(Celeste @ 2006 10 27, 23:05) Sukau aliumini,kasdien po 45min tai vat sukau lanka,kazkiek matyt mityba pagerejo,nes buvo vasara,ir taip nukeliavo kazkur 12kg ir atsirado pagaliau liemuo super! ryt is pat ryto leksiu ieskot naujo lanko
as taip pat turiu lanka..toks ganetinai sunkus, metalinis ir dar su spec. masazuokliais jy rejkia ant nuogo pilvo sukti, pirkau senukuose apie 95lt manau tikrai vertas tiek litu, ir suku jau bevejk dvi savajtes
tikekimes bus koks poveikis:))))
As turiu namuose plasmasini lanka, o tikrai jis nepadeda,nes yra perlengvas?
A i ji vis pasiziuriu,bet taip tingisi...atrodo vis laiko maza
QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man  ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt  Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt Papildyta: QUOTE(likija @ 2006 09 24, 12:20) as turiu tik plasmasini tai nejau jis tikrai jokios naudos neduoda Celeste,o koki tu sukdavai???plasmasini ar metalini???ir po kikek min???ir ar kekviena diena??? va kiek klausimu prirasiau galiu is savo patirties pasakyti kad ir plasmasinai padeda,kai dar princeses neturejau plasmasini lanka sukdavau po 1 val-2 val klausydama muzikos ( tevams pasirodydava kad man ),bet rezultatai dziugino,liemuo buvo plonas...ir siaip pilvukas mazesnis,o dabar atrodau ,nu viskas reik vel pradet ta plasmase sukt,bent po pusvalandi per diena,vakarais kai lelyte miega,nes ji mamytej neleistu lanko sukt
Įdomu, kur gauti aliuminį lanką?
|
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.