gal juokingai nuskambės, bet turiu problemų su miegu. priešingai nei nemiga -- miegu gal net per daug.
miegot užsinoriu pakankamai anksti -- 10-11 vakaro. keliuosi apie 9 iš ryto, arba vėliau. bet atsikeliu pavargus, lygtai būčiau visiškai nemiegojus.
ko griebtis? (kavos negeriu)

Pasitikrink sveikatą. Gal yra kokių sutrikimų. Pvz aš irgi norėdavau miego visada, ryte, grįžus iš darbo, vakare. Vis kaltindavau save, kad ne laiku nuėjau gulti, o ryte atsikeldavau kaip sudaužyta. dabar, nors vis dar sunku rytais keltis, bet bent jau atsikeliu pailsėjus

o kas tau padejo?

nes mane irgi sita problema kankina o atsikeliu dar irzlesne ir piktesne nei eidama miegoti

Kiek reikia miegoti labai individuyalus dalykas. Man padeda dar ir tai, kad diena numiegu kai būnu pavargusi. Kartais užtenka 15-20 min. ir jaučiuosi puikiai. O šiaip....patogi lova, tas patas laikas gulti ir kelti, išvedintas kambarys, nei per karštas nei per šaltas...O gal lova ne į ta pusę atsukta?

Na, pas mane buvo problemos su skydliauke. Išsprendžiau problemą - pagerėjo miego kokybė

na va, tik 9 vakaro, o man jau norisi eiti miegoti. miegu pakankamai ramiai. naktimis kartais prabundu, bet uzmiegu greitai, beveik nereaguoju i trukdzius (garsia muzika pas kaimynus, tv gretimama kambary ir pan.)
bet va keltis is ryto yra kankyne. nors visai nereikia keltis anksti, apie 9 val.

va va ir man tas pats .....miego noriu , bet istempiu iki 11.30.....gaila laiko anksti gult.....ryte niekaip negaliu pramerkt akiu , nors keliuosi apie 9.00
Kai pagalvoji kad kiti 6-7 val keliasi, tai man plaukai pasisiausia
Turbut vistik peleda busiu (mieganti) diena jei tik sansas tai pokaitukas.......vasara bus geriau , tikiuosi

Esu girdėjus, kad yra tokia kaip ir liga - "Lėtinis nuovargio sindromas"
Čia nedaug info, bet gal kam padės Lėtinis nuovargio sindromas

Krauja nepakenktu pasitikrinti. Taip gali ir del cukraliges buti ir del per mazo hemoglobino. Man kai mazakraujyste buvo, tai irgi daug miego noredavau. O siaip tai stengis saulytej daugiau pabuti. Ziema mum visiem saulytes truksta. Siaip zmonem su zemu spaudimu naturalu sunkus rytai. Gal tau spaudimas zemas?

Manau terapeutas turetu reikiamus vitaminus paskirti, padares keleta tyrimu ir matys ko organizme truksta
Kad ir paemus toki magni-del jo trukumo irgi gali nebuti energijos

man tas pats...

gal kokius nors vaistus vartoji? beje, būna ir man. laisvadieniais einu miegoti 5 valandą ryto, pabundu 9 ryto ir jaučiuosi išsimiegojusi, bet nusprendžiu, kad dar per anksti keltis. tai paskui kai užmiegu, siaubingų pastangų reikia, kad atsikelčiau. galiu 14 valandų miegoti ir vis tiek žiovauju...