Po gimdymo pastebėjau, kad mano pilvo ilgieji raumenys prasiskyrę. Kadangi pati esu plona, o vaikas buvo labai didelis, tai matyt raumenys neatlaikė , skaičiau, kad reikalinga mankšta ir diržo po nėštumo dėvėjimas, gal kas turit patyrimo, kaip tuos raumenis galima vėl suauginti, o tai aš jau visus metus vaikštau tarsi su skyle pilve, baisu pagalvoti, kaip su tokiu pilvu išnešiočiau antrą vaiką.

Man buvo issiskyre raumenys, bet sportavau siek tiek, atsilenkimus dariau kt. pratimus pilvo presui, tempimo pratimukus - lyg padetis pagerejo, bet vis tiek ten nera taip, kaip kad as noreciau. Jie susijunge, bet pilvo presas menkutis visai.
Galbut pasitark su kokia kineziterapeute. Patars kokius butent pratimus atlikineti. As tik girdejau, kad galima ir pakenkti su fiziniai pratimais prie tokios busenos, tik per velai ta suzinojau.

As irgi esu (tiksliau buvau ) labai plona ir, kai laukiausi pirmo vaikelio prasiskyre pilvo raumenys . Nesiojau ir dirza, ir sportavau, taciau skyle vis tiek liko. Tada nuejau pasikonsultuoti pas gydytoja ir ji pasake, kad raumenys savaime tai tikrai nesuaugs . Sake, kad galima daryti operacija, kuri yra visai nesudetinga ir raumenis susiuti, taciau, jei vel nuspresiu lauktis vaikelio, tai tikimybe, kad jie vel suplys yra labai didele. Tai ir nedariau as tos operacijos, juk vis tiek narkoze ir visa kita... .

Dabar laukiuosi antro... ir negaliu pasakyti nieko dziuginancio . Pilvas atrodo tragiskai: visas melynas, atsirado strijos, zaizdeles (juk raumenu tai nera, kurie laikytu svori... ).... Nepadejo ir ivairus kremai, kuriuos tepiau nuo pacios pradzios. Tik tiek zinau, kad gal kiek per velai pradejau nesioti nesciuju dirza.

Todel mano patarimas, kai lauksites kito, butinai butinai nusipirkite kiek imanoma geresni korseta nescioms, kad ir kiek bekainuotu, nepagailekit pinigu, nes paskui tikrai bus labai sunku.

Sekmes ir geru svenciu.

Mielos mamos, man raumenys suaugo praejus po gimdymo mazdaug 4-5 menesiams. Taciau stipriai pasitempiau nugaros ilguosius raumenis, atsirado skausmai stuburo srityje, tad turejau nutraukti visus savo "neprofesionalius sportavimus". Taciau pilvo raumenu issiskyrima tikrai sportiniu pratimu pagalba galima pagydyti. Tik kad neatsitiktu taip kaip man, siulau kreiptis i profesionalus.
As taip pat buvau labai lieknute pries pastojima, o vaikutis gime labai didelis. Pries pastojima sveriau mazdaug 47 kilus, priaugau visus 20, o mazius 4.400 kg.
Gaila, kad negaliu sportuoti toliau, nes pilvo presas nors jau praejo 9 menesiai po gimdymo manes nedziugina, nes jis neatsiranda is niekur - ji reikia suformuot.

aš diržo iš vis nenešiojau, nes kai pasimatavau nekaip su juo jaučiausi, be to galvojau kad man jo nereikia, o dabar baisiai gailiuosi, kad taip neatsakingai i save žiūrėjau. iš pradžių po gimdymo net nesupratau kas ten per skylė pilve, galvojau kad taip turi būti, tik paskui kai leliui buvo apie puse metų kažkur perskaičiau, kad tai prasiskyrę raumenys ir labai išsigandau. O gal kas žinot kur tokią operaciją atlieka ? ir aplamai ar ginekologai kompetetingi atsakyti į tokius klausimus? Mano ginekologė tai apie rimtesnius susirgimus lyg ir neblogai išmano bet apie pilvą jai kažkaip neužsiminiau, nes nemanau, kad ji man ka patartų. Aš dar maitinu lelių todėl turbūt operacija negreitai galėsiu darytis

Naujoke, mano ginekologe man bunant nesciai ir pastebejo, kad raumenys issiskyre, as nelabai ir supratau, kad tai nera norma - galvojau, kad visoms taip buna. O buna dazniausiai lieknutems, kuriu nestumas yra "pavirsinis", pilvuzui issokus labai greitai. Ji minejo, kad laikui begant, si problema dazniauziai susitvarko, tik reikia pasportuoti.
Vakar vakare prisiminiau, kad kazkokioj temoj viena mamuke aprase, kaip reikia atlikti pratimus, kurie padeda raumenims susijungti. Kai surasiu, perkelsiu juos cia.

Na va, suradau:
"Yra specialus pratimas, kai pilvo raumenys issiskiria. Jokiu budu negalima daryti jokiu kitu pilvo pratimu, kol neatstatysi raumenu i vieta.

1. Gulint and nugaros, kojos gali buti istiestos arba sulenktos per kelius arba daryk abiem variantais, sukryziuotom rankomis apkabink pilva is abieju sonu. Iskvepdama kilstelek galva ir pecius, tuo paciu stengdamasi rankomis spausti raumenis, kad jie jungtusi. Tokia pozicija palaikyk dar du ikvepimus ir iskvepimus. Grizk i pradine padeti ir vel kartok.

2. Viskas tas pats kaip 1, bet pilvo raumenis gali spausti su ranksluosciu, kuriuo apjuosi save ties juosmeniu ir sukryziuoji ties priekiu. Kilsteledama galva ir pecius, timpteli ranksluoscio galus, kad raumenys jungtusi.

3. Guli ant ant nugaros, kojos sulenktos. Iskvepdama isties viena koja taip, kad jaustum isitempiancius pilvo raumenis zemiau bambos. Ikvepdama sugrazink koja i pradine padeti. Kartok su kiekviena kojom pakaitom."

Gaila, kad as nezinojau, jog tik sujungus raumenis, galima pradet ir kitus pratimukus daryt, gal ir pakenkiau sau. bet rezultatas vienoks ar kitoks yra - jie susijunge, arba pasidenge nauju raumenu sluoksniu. Ar kaip ten

Tik plastine pilvo sienos korekcija sugrazins jums jaunatviska pilvuka. Nepagaudienkite saves su jokiais pilvo preso pratimais ir dirzais - jie stiprina pilvo presa, bet nebesuklijuoja plysusio pilvo.

P.S. as tai sakau jau pasikonsultavusi su specialistais. Deja, tokia operacija nera kompensuojama, jinai kainuoja apie 6 tukstancius litu

Logiškai mastant dirzas turetu suglausti raumenis o susiglaude raumenys laikui begant vis tiek turetu suaugti.. nors nezinau nes neturiu to dirzo, o tas dirzas labai plonas kazin ar matysis darbe po rubais.

Kažkaip plastine operacija man asocijuojasi su grazinimo operacija, o tokios tai tikiu kad brangiai kainuoja, bet negi niekur nedaro 'normaliu' na ta prasme valdisku operaciju kur raumenis reikia paprasciausiai susiuti, kad galima butu normaliai isnesioti antra vaika.

Bet jeigu po operacijos nešiojant antrą vaiką raumenys vėl plyš

Man po gimdymo dar ligoninėje parodė tuos pratimus ir, nepraėjus nė 2 mėnesiams, raumenys jau buvo savo vietoje

vadinasi, jie buvo tik išsitampę, bet nesuplyšę

Vakar bandžiau atlikti tuos pratimus, tačiau raumenų sujungt man nelabai pavyko, nes kraštiniai raumenys atrodo įlinkę į pilvo vidų

nugi sakiau, kad neapgaudinėkit savęs su tais pratimais. Jei raumuo tikrai praplyšęs - plokščiam pivukui amen, aleliuja, sudiev. Ir kai operaciją daro, jų nesusiuva, o tempia visą pilvo odą žemyn, viską, ką nutempia nupjauna, o bambą formuoja iš naujo. Jau aš viską susižinojau, nes su ta problema vaikštau daugiau, nei 12 metų. Ir dar tiek pat vaikščiosiu, jei nesusitaupysiu 6 tūkstančių litų.

Gydytojai sakė, kad suplyšę ir kad tik jokiu būdu nedaryčiau kitų pratimų, kol jie nesuaugs. Dar liepė gulėti visąlaik ant pilvo.

Atsiprasau, gal kvailai paklausiu: o kaip atrodo issiskyre pilvo raumenys? Skyle? Kurioje vietoje?
Bandau apziureti dabar savo pilvuza: ar galima tai pastebeti kai pilvukui 8-9 menesiai, ar tik po gimdymo pasimatys?

pasimatys tik po gimdymo. Kai sportuosi, veršies pilvą, kaip aš dariau, o pilvas vis tiek liks kabojęs

Pas mane matesi ir ne po gimdymo, o jau nestumo metu. Kai yra pilvo presas, jis tiesiog issiskiria. Pamenu, daktare echoskopavo, pilvas jau didelis buvo, atsikeliant padave ranka, kad lengviau butu atsisesti, susitrauke pilvo raumenys ir pasimate, kad jie soniukuose, o nedengia visos pilvo sienukes.
Beje, moterys, tai dar nera didziausios bedos, kitoms issiskiria savarzos, klubo sanariai "issivaiksto" ir t.t. - gimdymas tai ekstrymas organizmui ir tik nuo kiekvieno ju priklauso kaip tos "verzles" atlaikys. Nosis aukstyn
Kiek as suprantu, Smurka, operacija atliekama tokiu budu, neistaiso padeties is esmes, o tik atlieka kosmetini vaidmeni, t.y. pasalina odos pertekliu ir suformuoja grazu pilvuka.
Manau, kad tuos pratimus reikia atlikineti, kai susitvarko gimda, pasibaigia visi kraujavimai. Veliau gi, jie matyt nera tokie veiksmingi.
Aisku, as nesu specialiste, gal ir klaidingai cia samprotauju.
Isvis, kai pasiziuriu i savo kuna po gimdumo, tai kartais siaubas apima , bet kai pasiziuriu i maza kikenanti ropinetoja salia, tas siaubas mazta

Pala pala tai kas cia per operacija, as juk kalbu apie prasiskyrusiu pilvo raumenu sugrazinima i savo vieta, – tai yra suaugima atgal, kas is to, kad nutemps ir nupjaus oda, o viduj raumenys taip ir liks prasiskyre, be to kito nestumo metu pilvui nebebus is ko temptis jei dali odos pasalins. Cia turetu buti kazkokia kitokia operacija. O tokia plastine uz 6000 litų tai turetu buti atliekama toms kurios jau pasigimde visus norimus vaikus ir noretu grazaus pilvuko

Man po gimdymo 1 cm prasiskyre gaktikaulis, sake siek tiek sumazes tarpas, ale oro permainas jausiu vis tiek su ta vieta

Taip, kartais savarzos neatlaiko. Tikiuosi, tau susitvarkys viskas

Smurka, negasdink cia moteriskiu raumenu plysimais , jei neskauda, vadinasi, niekas neplyso, o tik issiskyre (raumenu plysimas yra labais skausminga raumenu trauma, jei gydymui reikalinga operacija, jos islaidas dengia ligoniu kasos). Tiesusis pilvo raumuo yra lyg dvi juostos, tarp kuriu turi buti mazdaug 1 pirsto tarpas, 2 pirstu tarpas dar yra normalu, 3-iju ir daugiau - jau raumenu issiskyrimas (info is cia
Todel operacijos metu raumenu ir nesusiuva, nes jie neturi buti suauge...(dedu nuotrauka) . Ir dar galiu pasakyti is patirties, man tie aprasytieji pratimai siek tiek padejo , tik gal per velai pradejau juos daryti ... 6 men. po gimdymo issiskyrimas buvo per 3 pirstus, po dvieju menesiu pratimu darymo - tik per 2... Sakyciau, netgi normalu, nors Sugiharos gatveje man sake, kad tai vis delto dar vadinama issiskyrimu ir jie tai gali sutvarkyti (operacija suglausti iki to pergalingo 1 pirsto + "nupjauti" skuros pertekliu, gal dar nusiurbti pora simtu gramu riebaliuku )... Ieskodama info internete pastebejau toki dalyka: plastines chirurgijos puslapiuose sakoma, kad raumenu issiskyrimas niekaip kitaip negydomas, o tik operuojamas , fitneso-bodybuildingo puslapiuose radau pratimus, kaip tuos raumenis suglausti , naturalu, kiekvienas savo preke giria :D )...

nu moteriškės jūs čia baisiai varot... aš prisiskaičiau, tai dabar vėl pastot bijosiu, o jei sikart ir man pilve skylė atsiras pirmo nėštumo metu, likus iki gimdymo 2 sav strijų atsirado, tai aš net apsiverkiau iš apmaudo,nes jau buvau apsidžiaugus kad pas mane jų nebus...

Man pagimdzhius jau po 1men atsistate viskas .Nebeliko to baisaus tarpo,kuris ypach matydavosi,kai badydavau atsisesti

ir man taip buvo, likus dviem savaitėm iki gimdymo prisiveisė strijų, o dabar į pilvą galiu kumštį susikišt, kaip prasiskyrę raumenys, kaip siaubofilme.

Labai ačiū aferai už nuotraukas, dabar supratau, kokia tų raumenų situacija, o tai galvojau, kad jie prairo, o pasirodo tarp jų ir taip būna tarpas tik jis padidėjo, na tai nėra taip baisu, čia tik kosmetinė trauma, o tai niekaip negalėjau suprast kodėl nieks neoperuoja prasiskyrusių raumenų, o ką gi ten operuos, jei jie ir nebūna sulipę, o aš maniau reikia susiūti

Paveiksliuky tai net ir baisu taip labai neatrodo. O po teisybei, iš kur žinot, prasiskyrę jie kiek nors ar ne? Gi tie raumenys taip kaip paveiksliuke nesimato, ant jų juk dar oda ir lašiniai O tai sportuoju sportuoju, jau atsilenkimų 100 - kitą padaryt tai zaprosto, net nežinau, kiek padarau, skaičiuot pirmiau nusibosta... O pilvas ne visai kaip anksčiau ir viskas.
Daugiau sportuot, mažiau ėst ar raumenys išsiskyrę?

Noa,jeigu prassiskyre jie,tai darant atsilenkimus,gali pirstus i pilva ikist

Turiu ir as si problema.Kaip man aiskino chirurgas,jeigu plyso raumenys,tai reikia operuoti.

Man po gimdymo irgi raumenys buvo prasiskyre, aisku ne taip kaip paveikslelyje parodyta, bet du pirstus sukisdavau. Galvojau po 6sav. pasportuosiu ir viskas bus gerai. Bet jau po menesio pamaciau, kad suaugo tie raumenys ir jokios skyles nebera

na, beveik apsi.... beskaitydama apie tuos tarpus... tikiuosi, taip ziauriai man nebus

Is kur zinom, is kur zinom Egi, kai sesdavau is gulimos padeties, labai jau gerai matydavosi, kad jie issiskyre Dabar susijunge jie jau senai, taciau lasiniais zarazos apaugo. Reiks man pas besidietinancias i skyreli begt, o ne su bendraamziu mamukem picas kimst

Kkkaip pirštus?! KKaaip į pilvą? Kiaurai į gylį???? Per pirštą?! Vaje

nu ne visai i gyli , tiesiog tarp raumenu juostu telpa du ar daugiau pirstu. beje, du pirstai, dar ne beda, jei trys ar daugiau, va tada net nerekomenudojama pilvo preso pratimu daryt kol (jei) neatsistatys. spec. pratimai man siek tiek padejo, tarpas nuo 3 pirstu sumazejo iki dvieju, bet daugiau, turbut, nebesusitrauks, laiko jau daugiau nei metai praejo. beje, raumenys ne plysta, o issiskiria : du atskiri raumenys, tarp kuriu yra tarpas, tik po nestumo tas tarpas gali per daug padideti .

Man galejo tilpti tikrai daugiau nei trys pirstai. Be echoskopijos visa pilvo ertme galejo apciupineti Juokauju. Bet siaip tai baisu. Nes kai buvau banginis, labai graziai matesi, kad issiskyrimas raumenu yra mazdaug sprindzio dydzio. Tik vat niekaip nesuprantu paradokso - sitaip issiskyre raumenys, pilvas siaubulingo dydzio buvo, o pilvo oda be mazuteliausios strijos. O va koju ir krutines oda suposkejo tokiu smulkiu tinkleliu, kad baisu. Ant koju keletas ir giliu zarazu yra. Biau.

Jau zinoves toje srityje, pasakykite kodel tas pilvas issiskiria? Jei iki gimdymo turesiu plokscia raumeninga pilvuka (beje, jis toks ir yra ), gal raumenys neprasiskirs? Ar cia su tuo nesusije?

man atrodo, kad visom nestumo metu prasiskiria, tik ne visom susiglaudzia po gimdymo (bent jau nuotraukas tokias maciau kazkokiam puslapy ). beje, mano preso raumenys irgi buvo puikiai treniruoti, bet ... nebesusiglaude po antro vaiko

o dievuleliau kaip cia baisiai viskas aprasyta.o kaip tie plyse pilvo raumenys atrodo?

jei tau plyš pilvo raumenys, kaip ir kitos mamytės rašė - labai skaudės ir tikrai pajusi. jie tiesiog prasiskiria į šonus.
gali pati pastebėti ar tau jie prasiskyrė ar ne: guli ant nugaros, kojos per kelius sulenktos ir truputi pražerktos. keli iš lėto galvą tiek, kad pasikeltų ir pečiai. tuo pat metu laikyk vieną ranką ant pilvo virš bambos per vidurį pirštus suglaustus skersai (tik pirštus sudėk ne taip kad būtų vienoje linijoje link bambos, o kad būtų vienoj linijoj į šonus) ir truputį paspausk. pajusi ar ten tarpas ir tau kiek nors pirštukų telpa - jei taip, vadinasi jie prasiskyrę.
normaliu atveju (pvz., prieš pastojimą) turi būti šiek tiek prasiskyrę, nes jie nesuaugę. jei nori įsitikint, pažiūrėk pas vyrą ar kitą žmogų, kuris nesilaukė - pamatysi, kad 1 pirštas telpa. taip turi būti.

o jei jau prasiskyrė - nesakau, kad malonu, bet nėra baisu. reikia daryti pratimus, kurie sutraukia išsiskyrusius raumenys vieną arčiau kito. pirmam šio forumo puslapy pratimai aprašyti.

aš dariau po gimdymo ir man beveik per 3 sav. atsistatė (buvo prasiskyrę, kad tilpo 3 pirštai)

svarbiausia nereikia panikuoti ir nusiminti. juk mes moterys ir viskas čia normalu. jūs pažiūrėkit kaip seniau - pasigimdydavo ir net nežinojo kad kažkokie raumenys išsiskyrę, nieko nedarydaro ir likdavo su pilvu visą gyvenimą.

NIU PAS MANE IRGI KAIP IR PAS VISAS BUVO PILVO RAUMENYS PRASISKYRE,BET DARIAU ATSILENKIMU,TAI JAU BAIGIA ATGAL SUAUGTI

Kiek kartu kartoti pratimukus?

Gyd. patarė kreiptis pas chirurgą

gal būt pas tave labai rimtą,kad reikia kreiptis. Bet šiaip darant tuos nuostabius pratimukus tikrai sugrįžta.Kalba mano patirtis

Deja reikia sportuot, kitaip nelabai tie raumenys sustangreja... As irgi kartais prisiverciu koki pratimuka pilvui padaryt, bet labai jau tingisi...O Tarenos pratimukai geri:) As irgi tokius darau:)

Gerai, kad pasiskaičiau. Tik man, praėjus 4 metams nuo paskutinio gimdymo ir belaukiant naujo pilvūzo užaugimo, turbūt beviltiška kažką keisti. Kažin, ar turėsiu šansą po trečio gimdymo kažką pataisyti be skalpelio?
Aš tai nėštumo metu priaugau nemažai, buvau pakankamai neliesa. Tai, matyt, tą išsiskyrimą užpildė lašinukai, ir nieko ten baisiai nesimatė. Bet kai pagimdžiau... Atsiguli ant nugaros, pilvo raumenis įtempi, o per pilvo vidurį tokia delno pločio ir kokių trijų pirštų aukščio ketera atsiranda. Nesupratau, ką tai galėtų reikšti, niekas nepaaiškino. Pagalvojau, gal normalu. O kad nėštumo metu vaiką per pilvo vidurį lengvai užčiuopdavau... pas mane ties bamba ir šiaip išvarža per tris pirštus, maniau, čia dėl to... Pilvas nesusitraukė, bet gi strijų ant jo buvo miškas. Kai buvau kiek liesesnė, tai toks baisinis raukinys aplink bambą karojo.
O dabar pasiskaičiau - pasirodo, turiu ne tik strijų ir 5 lišnų kg problemą... Koks SIAUBAS

Chirugas liepė daug sportuoti

Aš klausiau savo ginekologo, tai jis žadėjo, kad jei būsiu kantri ir pavyzdingai ilgai darysiu pratimus, raumenys sugrįš į vietą, nors po antro gimdymo liko prasiskyrę. Taigi, ir Tau yra vilties

Na va, o as galvojau is kur ta skyle po gimdymo pilve atsirado, bet dabar darau atsilenkimus tai tikrai sumazejo, nors kokie 3 sc vis dar yra

ŠTAI IR RADAU PAAISKINIMĄ I TAI KAS MAN YRA.MANO NESTUMAS JAU 6 MĖNESIAI.PRIES KOKĮ 1,5 MĖN GULĖDAMA ANT NUGAROS IR BANDYDAMA ATSIKELT SUSTANGINUSI PILVĄ PASTEBĖJAU PAILGA JUOSTĄ KURIĄ PALIETUSI PAJUTAU TARPĄ ,GAL 1CM PLOČIO.LABAI IŠSIGANDAU.JOKIO SKAUSMO NIEKADA NEJAUČIAU TOJ VIETOJ.SĖDINT TIESIAI TARPO NĖRA TIK GULINT.PRIES NESTUMA PILVO PRESAS BUVO TRENIRUOTAS, NET KVADRATĖLIAI MATĖSI. KLAUSIAU GYDITOJOS BET JI NIEKO NEPAAIŠKINO.IR STAI SKAITAU SITA TEMĄ.NU BAISU PAGALVOTI KAS GALI BŪT VĖLIAU ,JEI JAU DABAR TURIU ŠIĄ BĖDA

Pasikonsultavau net su trimis chirurgais, gynekologe ir sporto trenere. Iseitis: tik operacija Ir pratimai tik laaabai mazai gali padeti. raumenų atgal nesutrauks,tik siaip pilvelis bus stnangresnis... patikekit, daug domejausi...........

Pas mane irgi buvo raumenys prasiskyrę per gerus du pirštus. Apie specialius pratimus sužinojau tik dabar iki šiol dariau paprastus pratimukus, bet labai retai, tai net išsigandau, ar nepakenkiau sau. Dabar patikrinau, tai tas tarpas gerokai mažesnis, bet , manau, dar reiks padirbėt, oj reiks...

As cia pasiskaiciau, tai jau bijau kad pas mane irgi tie raumenys ne vietoj, pilvas isdribes ir jokios mankstos nepdeda