na mergaites cia minejo jok pultus keliukai, ir niekaip ju nesuploninsi - netiesa. Tik gal isvada butu, jog tai priklauso nuo kaulu sandaros ir raumenu. Kadangi as tokia pultute pati
 tai ir keliukai man neitiko, bet pradejus sportuoti treniruokliu salej, pasitarus su treneriu - pavyko juos siek tiek paploninti. Aisku, pagrazejo pats koju reljefas.. o tuo apciu ir keliai "suplonejo"  ypac ta pastebejau kai pradejau daryti įtupstus su stanga.. tai va 
QUOTE(Atėnė V @ 2007 12 01, 18:10) Geriau tie riebalai nuo kelių ant krūtinės perbėgtų...Kelius ir aš turiu  ,nors ir sportuoju ir nestora esu (ūgis 166 svoris 52),manau,kad tokia kaulų struktūra. kad tavo zodeliai dievui i ausi 
QUOTE(Levender @ 2008 03 02, 22:48) kad tavo zodeliai dievui i ausi tikrai kad tik Dievui i ausi, bet manau Dievui bus lengviau padet tai igyvendint jei pacios pastangų įdėsim  viskas jau nuo sio vakaro as pradedu keliuku liekninimo programa, tiek visko prisiskaiciau tikiuosi pades 
na tai nėra mano problema, bet lankau aerobikos treniruotes, ir trenerė duodama viena pratima, sake, kad jis butent padeda atsikratant lasinuku aplink keliuka. tai vat: sedat ant grindu, kojos tiesiai truputi va taip \ / rankos atremtyje tiesios, ir trumpais judesiukais su jega kilnojat tiesiai ištiesta koja, kas kart keičiant, tarkim 8 kartus viena ir tiek pat kita. paskui rankos ant alkuniu, visa kita taip pat. Nes reikia stiprint visa vidini kojos raumeni, o tokiu budu jis tvirteja.
QUOTE(fainnka @ 2008 04 08, 10:48) na tai nėra mano problema, bet lankau aerobikos treniruotes, ir trenerė duodama viena pratima, sake, kad jis butent padeda atsikratant lasinuku aplink keliuka. tai vat: sedat ant grindu, kojos tiesiai truputi va taip \ / rankos atremtyje tiesios, ir trumpais judesiukais su jega kilnojat tiesiai ištiesta koja, kas kart keičiant, tarkim 8 kartus viena ir tiek pat kita. paskui rankos ant alkuniu, visa kita taip pat. Nes reikia stiprint visa vidini kojos raumeni, o tokiu budu jis tvirteja. neiseina....bandziau, bet tikrai ne vidinis raumuo dirba....  gal kazka ne taip darau?? 
QUOTE(Dzintariukas @ 2007 11 30, 15:23) Yra toks bodyflexo pratimas, kai reikia atsisėsti ant grindų, plačiai išsižergti ir iškvėpus lenktis į priekį Tempia visą vidinę kojų pusę, ypač ties keliais  labai geras pratimas
QUOTE(Raimsaulyte @ 2008 04 24, 18:23) labai geras pratimas taip, buvo geras ir veiksmingas pradžioj, jo pagalba dabar padarau špagatą ir keliams nebėra kur ir kaip besitempt 
Turėjau ir aš negražius kelius, bet visgi žinokit įmanoma pagražinti tiek, kad pačiai patiktų ir kiti kojoms pagyrimus dalintų.
Aišku, svorio irgi nukrito sportuojant ir pratimus renkantis pagrinde kojoms (viskuo kitu buvau kaip ir patenkinta, todėl kojas daugiau gražinau).. Gulint ant nugaros "dviratį" myniau, ant kėdės sėdėdama tiesdavau daug kartų į priekį po vieną koją, Orbitrek myniau, kai tik netingėjau, dar masažai su medinuku tuo, mityba aišku... Po šito viso tikrai matosi rezultatai QUOTE(fainnka @ 2008 04 08, 09:48) na tai nėra mano problema, bet lankau aerobikos treniruotes, ir trenerė duodama viena pratima, sake, kad jis butent padeda atsikratant lasinuku aplink keliuka. tai vat: sedat ant grindu, kojos tiesiai truputi va taip \ / rankos atremtyje tiesios, ir trumpais judesiukais su jega kilnojat tiesiai ištiesta koja, kas kart keičiant, tarkim 8 kartus viena ir tiek pat kita. paskui rankos ant alkuniu, visa kita taip pat. Nes reikia stiprint visa vidini kojos raumeni, o tokiu budu jis tvirteja. Šitas padeda irgi
Merginos, o kokia jusu keliu apimtis, kad juos laikote "apriebejusiais"?
Pradejo svoris kristi, bet virs keliu apimtis ta pati Nepasiduoda lieknejimui nei kiek  
QUOTE(linele** @ 2008 05 03, 20:03) Merginos, o kokia jusu keliu apimtis, kad juos laikote "apriebejusiais"? Na, čia vienareikšmiškai sunku pasakyti, viskas priklauso ir nuo bendro svorio ir nuo šlaunų apimties. Mano šlaunis 55, o per kelius - 42. QUOTE(solo @ 2008 05 05, 16:30) Na, čia vienareikšmiškai sunku pasakyti, viskas priklauso ir nuo bendro svorio ir nuo šlaunų apimties. Mano šlaunis 55, o per kelius - 42. Pas mane lygiai tas pats
...pas mane tas pats...
sveikos, as irgi turiu tokia problema. Nuo mazens buvau labai aktyvi, sportuodavau, o keliai visada buvo storesni. Buvau ir esu normalaus kuno sudejimo. Dabar ugis 164, svoris 53kg. Bet ne tik keliai stori man vaizda gadina. Apatine kojos dalis (blauzda) yra super kuda, tai kai ziauriai atrodo, kontrastas baisus. Negaliu nei sjonu, nei sortu ar sukneliu devet, o jei uzsidedu tai ziauriai kompleksuoju del to, atrodo, kad visi zmones i mane ziuri. Apacioj kojos, per ploniausia vieta atrodo koja sulus,tik kaulas, o keliai lasiniais apdribe. Gyvenu, kur labai karstos vasaros, tiesiog neimanoma but su dzinsais, ar kelnem. Dar pas nieka nemaciau tokiu koju, but gerai, kad bent jau tik keliai stori butu.. Taip nesamoningai kaupiasi tie riebalai. Nors cia turbut igimta, gi kai maza buvau tai kiek ten tu riebalu pas vaika.
sveikos mergaites!
pritariu pepsi, kad nuo didelio aktyvumo kojos issivysto stambesnes as ilgai sokau mokykloje, paskui dvirati myniau, tai draugas net juokiasi, kad turiu daugiau raumenu uz ji...  man keliai irgi truputeli vaizda gadina...isbandysiu jusu siulomus pratimukus. Ten kur kojas atsigulus kilnoti reikia, tai nepamirskite statmenos pedos, taip berods daromi koju pratimai ir jauciasi vidinis raumenuku tempimas. Sekmes
Keliai būna ištinę, kai žmonės serga, pavyzdžiui, reumatologinėmis ligomis, ir būna nuolatinis kelių sąnarių uždegimas.
Bent jau man taip ir yra Ir nešioju sijonus, šortus. Kompleksus šalin! QUOTE(Alegorija @ 2008 06 17, 09:21) Keliai būna ištinę, kai žmonės serga, pavyzdžiui, reumatologinėmis ligomis, ir būna nuolatinis kelių sąnarių uždegimas. Bent jau man taip ir yra Ir nešioju sijonus, šortus. Kompleksus šalin! na, daugumai čia tikrai ne ligos, o tiesiog didesnės riebalų sankaupos tose vietose. Pas mane ant kojų celiulito nesimato, o tose vietose - akivaizdžiai 
Sveikos, merginos,
Mano gera draugė visuomet turėjo riebių kelių problemą. Nors pastoviai sportuodavo (tikrai daug!), visas kūnas atrodė super, o keliai ir liko tokie patys. Praėjusią žiemą ji pasidarė riebalų atsiurbimo nuo kelių operaciją, kitos išeities nerado (dabar keliai - idealūs). Plastikos chirurgas jai taip ir pasakė, kad net ir labai liekni žmonės kai kuriose vietose turi riebalų sankaupas (keliai, pilvo sritis, "jojiko kelnės"- t.y. klubai), kurių nepanaikinsi jokiais sportais ir dietomis. Kažkiek apmažėja, bet tik minimaliai. Nes tai tarsi įgimta. Taigi, tiesiog reikia žinoti, kad tam tikrų kūno vietų pakeisti neįmanoma. Ir pamilti save su visais savo riebaliukais.
QUOTE(Cuba @ 2008 06 17, 10:32) Plastikos chirurgas jai taip ir pasakė, kad net ir labai liekni žmonės kai kuriose vietose turi riebalų sankaupas (keliai, pilvo sritis, "jojiko kelnės"- t.y. klubai), kurių nepanaikinsi jokiais sportais ir dietomis. Kažkiek apmažėja, bet tik minimaliai. Nes tai tarsi įgimta. o ką aš sakiau kažkada
QUOTE(Cuba @ 2008 06 17, 11:32) Plastikos chirurgas jai taip ir pasakė, kad net ir labai liekni žmonės kai kuriose vietose turi riebalų sankaupas (keliai, pilvo sritis, "jojiko kelnės"- t.y. klubai), kurių nepanaikinsi jokiais sportais ir dietomis. Kažkiek apmažėja, bet tik minimaliai. Nes tai tarsi įgimta. nu gerai nusiurbs chirurgas tas vietas ir kas toliau? jei tai "igimta", tai po kurio laiko tose vietose vel bus riebalu, nes automatiskai riebalai seda butent tokiose "igimtose" vietose.. tai ka pavaiksciosi kazkiek laiko grazi o paskui ir vel begt pas chirurga nusiurbimui?
as irgi manau, kad chirurgo peilis tai laikinai tik pades... iki kito riebalu susikaupimo
o labai gerai padeda intensyvus masazai bent jau man. kai tik sedziu pries tv ir minkau tuos kelius rankom intensyviai
QUOTE(wwwmonika @ 2009 11 23, 17:20) as irgi manau, kad chirurgo peilis tai laikinai tik pades... iki kito riebalu susikaupimo o labai gerai padeda intensyvus masazai bent jau man. kai tik sedziu pries tv ir minkau tuos kelius rankom intensyviai man sake, kad kai nusiurbia issiurbia riebalu lasteles, kurios daugindamos augina riebalus... tose vietose ju reiskias yra daugiau... o kai jas issiurbs, visam kune bus tolygiai ir storejimas bus tolygus...
o kiek kainuoja ta operacija idomu?
Man labai padejo stai toks elementarus vakuminis masazas
Kas vakara dariau ir liuks  Slaunis irgi su juo masazuoju , taip maloniai jauciuosi po tokio masazo Tikrai sumazejo apelsino zeve
Man nuo tokio masazo pradejo kapiliarai rysket, tai nebedarau
Nors rezultatai, ypac ant uodegos, matesi
QUOTE(dar viena mama @ 2010 03 04, 22:52) Man nuo tokio masazo pradejo kapiliarai rysket, tai nebedarau Nors rezultatai, ypac ant uodegos, matesiir man ant uzpakalio pradejo matytis, todel kai pastebejau iki fanatizmo nedariau. Nestipriai traukiau oda, bet ilgesni laika dariau ir nieko... Jau verciau keli kapiliarai (jie is tolo nesimato) nei spindintis vasara celiulitas 
siais metais teko buti Palangos n reabil.sanatorijoj, tai musu reabilitacijos vadove sakydavo, kad reikia keliais eiti grindimis (klupomis), kad keliai nebutu kaip kiniskas kopustas
QUOTE(sapniukass @ 2010 03 10, 23:51) siais metais teko buti Palangos n reabil.sanatorijoj, tai musu reabilitacijos vadove sakydavo, kad reikia keliais eiti grindimis (klupomis), kad keliai nebutu kaip kiniskas kopustas idomiai reiks pasidomet labiau sia kuno dalimi
Jei yra "riebaliukas" ant keliu, gali buti kad cia uzsistovi skysciai, reikia pasidaryti limfodrenazinio masazo kursa, arba masazuotis vakuumine taurele
jau geriau stori keliai negu kaip pas super lt laidos vedeja,is keliu styrantis kaulai,man siaubingai tai atrodo
QUOTE(sapniukass @ 2010 03 10, 22:51) siais metais teko buti Palangos n reabil.sanatorijoj, tai musu reabilitacijos vadove sakydavo, kad reikia keliais eiti grindimis (klupomis), kad keliai nebutu kaip kiniskas kopustas kaip suprast?
|