Gal yra kokių pratimų,kurie sudegintų lašiakus, susikaupusius ant kelių?

nejaugi tikrai nera pratimu kurie butu skirti keliukams? pas mane tokios riebaliuku sankaupos is vidines puses kad oho

Čia ir mano didžiausia problema Nežinau,bet mano sesuo atrado metodiką,kaip šituos lašinius "sutirpint"(tik nesijuokit ).Ji pati taip "nusitirpino" ,aišku mažindama ir viso kūno svorį.Žodžiu esmė-kai einat,leiskit keliams trintis viens į kitą, tiesiog eini ir kas žingsnis "masažuoji" lašinukus -gaunas toks įdomus jausmas.

nu geras !!!! Tai kiti pamastys kad m.........., hm hm i toleta nori !!!

Sakiau-nesijuokt .Taigi tuos lašinius "nudaužyt" reikia

Man tai irgi labai aktualu,bet gi nevaiksciosi visalaika trindama kelius... Nors...einu pabandyti

O tai gal tada geriau kas diena ismasazuoti juos.Tai nereiks koju trint AS taip pat turiu ta aproblema. Beje as labai nedaug,bet ir nuo klubu ir slaunu siek tiek jau nukrito.As turiu tas gumas spoirtavimui ir stipriausia guma dviguba apsivynioju per abi slaunis kartu ir tada i sonus bandau kojas prazergti.Tikrai nelengva,bet dirba ir uzpakaliuko raumenys ir slaunu is isoriniu sonu. Bet ir per kelius kiek sumazejo taip pat. Gal ir nuo to.Nezinau.Bet dar reikia nemazai man padailinti kelius.

O tai ka daryt,jei lashiakai ne tik ant keliu shonu,bet ir ant priekio? Kai pavydziu,kai pas kitas matosi keliu kauliukai, tada net jei ir pacios kojos nera plonos,bet visviena graksciai atrodo, o pas mane tai,jei per shlaunis ir apkusta kada,tai tie keliai tokie dramblavoti visviena

rašiau šlaunims tokį pratimuką, bet jis padeda ir sankaupoms virš kelių (bet ne šonuose) tai va, sėdi kėdute prie sienos (kojos sudaro 90laipsniu kampą) reikia treniruotis iki 2min sėdėjimo.. man labai padeda.. po apačiau jau jaučiu tvirtėjanius raumenis.. gal ir lašiakų neliks?

http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...iewtopic&t=6319
http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...p=417933#417933

jo jo, o dar geriau jei tom vidinem keliu pusem i ka nors kita triniesi... dar efektyviau riebalai dega..... ir ne tik nuo keliu.....

Pas mane taip pat po lasiaka virs kelio, o jau atrodo tai ziauriai, bet taip mini megstu...
Pasidalinkit dar kokiu pratimu siai vietai zinot!!!!
Beje, dekui uz ankstesnius

rusiškai

na tiesiog reik sportuot treniruot kojikes ir tiek

gala ,kad sunkiai rusu kertu tai sunkoka ten skaityt

skaiciau, kad virs kelio lasiakai kaupiasi toms, kurios nelipa laiptais..Is tikruju is mano asmeniniu pastebejimu, galeciau pasakyt, kad tiesa...kai persikraustem ir pradejau vazinet liftu+dar ir su masinuku daugiau vazinet nei vaiksciot pradejo kauptis ir man. Bet vaikstau daba i sale, tai ir neber ju taip kad arba sportas! arba lipkyt laiptais kuo daugiau!!!

einu as i sporto sale ir lipu laiptaisi r daug vaisktau, bet keliai dideli ir riebalingi, jauciu teks kreiptis i plastikos chirurga kai grisiu i lt. bet baisoka, kad nepadarytu ko nors blogiau, bet nei sijono negaliu nesioti, nei sortu, na tikrai baisu. ir is sonu dideli ir is priekio. pas mano teva tokie, jauciu paveldejimas cia kltas nes sportuoju sazinigai.

Bandykit su rutuliniu masazuokliu,ir anticeliulitiniu kremu,gal taip pades.Nors manau,kad cia visumoje reikalingi pratimai.Manau,kad masazai irgi gali padeti ir vandens proceduros.Nes vandenyje darant pratimus,ne taip stipriai apkraunami sanariai.Sekmes,tampant graziomis,man irgi....

lygiai tas pats. sportuoju, aktyvi, daug judu....beja, turiu pastebėjimą, kad kol nesportavau, keliai tikrai buvo daug kūdesni. numanau kad čia man jau kažkas su sąnariais....
gal kas žinot pas kokį gydytoją kreiptis dėl sąnarių ligų? nes turiu problemėlę ir su klubo sąnariu

o gal cia vandenys kaupiasi? kaip atrodo kai vandenys kaupiasi keliuse? ar skauda
bet jauciu darysiuos operacija, dabar iniciatyviai ieskau informacijos, kur kaip ir t.t.

na net nežinau kas ten galėtų būti . bet neskauda, visiškai. tai gal nieko labai blogo aš irgi pradedu ieškoti informacijos dėl tyrimų ir gydymo sėkmės!

Na nezinau ,bet nemanau ,kad tai vandenys.Mano gerai draugei buvo susikaupe vandenys,bet jai labai skaudejo.Turejo vaziuoti i K.A.K.ir tuos vandenis sake tokiu storu svirkstu istrauke.Kiek as zinau tai dazniausiai buna nuo stipraus sumusimo,nu negali buti kad mes visos kelenus susidauzem.Greiciausiai gali buti ataugos,bent jau pas kai kurias tai kai suima ta kelena tai ten viduje kazkas kaip ir traska.

tai bent jau pries riebalu nusiurbimo operacija, ar daro tyrimus nuo keliais tokie dideli?

Viename MINI LAIMOS numeryje buvo mankštelė, tai ten buvo pratimukas keliams, bet dabar nerandu, kur tą žurnaliuką padėjau...
Na esmė tokia: reika atsisėsti ant kėdės, kojas pradinėje padėtyje laikutyti 90 laipsniu kampu sulenktas. Ant kiekvienos kojos uždėti po svermenį (pradžiai po 1 kg.) Išpradžiu vieną koją tiesti į priekį, kad gautusi tiesi liniją, vėl nuleisti į pradinę padėtį, tik grindų neliesti, ir taip kilnoti po 30 kartų vieną koją, paskui kitą, bet labai lėtai, neskubant. Atlikti kelias serijas.
Pabandykit, tikrai pajausit, kad dirba tos vietos, kur virš kelių, ir ne tik

as zurnale skaiciau,kad keliams ploninti reikia toki pratima daryti:

Ant kedes sedint,is leto ant vienos kojos atsistoti ir atsisesti,15 kartu su viena koja ir kita tiek pat

jei vandenys kauptųsi, tai jau TIKRAI skaudėtų

pas mane ta pati problema.... sitas pratimukas nelabai teisingas.... tokiu budu kaip yik padidinsi ta "vyriska" raumeni, kuris uzkrenta ant kelio.... reiketu po uzpakaliu pasideti kokia pagalvele, kad ne 90laipsniu kampas, o daugiau, nes tada dirba skersinis raumuo ir grakstesnes kojas formuoja.... nors siaip jei nedeginsi paziu riebaliuku nuo viso kuno, tai keliai nepasikeis, tiesiog reiketu daugiau ant begimo takeliu, orbitreko padirbeti........

man rods greiciau kelnes suplys

siaip tai labai gerai sako atsisiurbia siti riebalai....

as pati apie tai galvojau, nes chirurgas sake, kad jie nenukris patys...

cia tos vadinamos riebalu kisenes, kurias galima tik nusiurbti...

Perskaiciau visa tema ir prisijuokiau nerealiai
bet zinau kad tai yra nejuoginga pati turiu ta beda bet pas mane ji visada buvo. Studentavimo laikais buvau sakaliukas ugis mano 174 o sveriau 50kg ir vistiek buvo. Su sia beda susitaikiau pas mane keliu sanariai pakankamai stambus ir dar kazkaip oda su riebaliukais apdribe tai vaizdelis ne koks. Bandziau viska, intensyviai sportavau vos ne kiekviena diena t.y. lankiau ir aerobikas ir treniruokliu sale ir stepuku kasdien po 20 min laipiojau ir plaukiojau, tai gal kiek buvo ir apmazeja bet tikriausiai persistengiau ir susizalojau keli (pradejo trasketi, istino bet keista kad neskaudejo tik labai nervino kai eidavau girdedavosi kaip treska ir tas jausmas keistas kai eini ir atrodo kad koja issiskirs) nu bet cia ne i tema. tai va man niekas nepadejo. Bet gal as dariau ne tuos pratimukus gal yra kasnors? Nes chirurgines invazijos tikrai nesinori

Pabandyk vakuumini masaza, gerai riebius keliukus sutvarko. Turiu ta problema, bet jau ji po truputi mazeja

Butina riboti DRUSKOS kieki!!!

Aisq, neapseisime be mankstos pratimu (step aerobika, plaukimas, dviratis... oj, tik jus judekit, daug yra ka veikti:DD) ir be demesio savo mitybai...

del druskos tai reiks pagalvoti kazkaip niekada apie tai nesusimastydavau
o va del sporto tai bandydama numesti tuos riebius kelius sanarius susigadinau dabar traska braska net tyliai atsitupti negaliu

o tu gal pati isbandziusi vakuumini masaza? vis svarstau apie ji - gal galetum ka papasakoti?

"riebiems keliams" labiausiai padeda pritupimai ir kiti koju pratimai,bet vis delto pritupimai yra pagrindinis pratimas

Nebūtinai, mano draugui neskauda, o kaupiasi

as tai irgi ta problema turiu nesakysiu kad atsikratyti jos galima, bet labai pastebimai sumazinti -tikrai taip. o dariau stai ka-

1. lipau laiptais, bet per aipteli. nu zodziu i kas antra
2. kaip Medeine sake- triniau kelius viena i kita
3. dariau pritupimus, bet ne paprastus, o pasukus pirstus i vidu (ny kaip "kasalapyj medved") ir velia i isore (kaip varle). kas jau kas, bet seimyna zvenge iki samones netekimo kol priprato
4. dviratis
5. ir bendroji riebalu deginimo programa. realiai atsisakiau gyv. kilmes riebalu, o akcentavau zuvi, viestiena, dribsnius

ne tik kad keliai sumazejo pusiau, ale pirma kart sau pasakiau "olialia, kokios kojos" nu dabar deja, vel atvalgiau slaunis, bet cia del antibiotiku- visiskai medziagu apykaita isrykiavo jau susiemiau, ruosiuosi vasaros sezonui

Šaunuolė, Vi-Vian
ir aš turiu tokią bėdą
dar labai gerai, kelius stipriai patrinti su plaušine, kad paraustų, užkaistų, jei darai kontrastinį dušą, jį padaryt ir keliams, suaktyvint

aham, as irgi trinu
o jau su kontrastiniu tai beda prisiverciu tik krtines kontrastiniam

Panaikinti gal ir negalima, bet, manau, bent jau galima pristabdyti tą nelemtą 'riebalėjimą' Po truputį mažinu valgio porcijas (aišku, būna dienų, kai tam nusižengiu, bet visi mes žmonės), plius sportuoju

Pasirodo nes pas mane vieną ši problema Na gal ir nėra tie keliai labai stori, bet vis tiek gan stamboki ir ne kaulas ten didelis, o papildomų rebaliukų yra. Pasiskaičiusi patarimus pradėsiu ir aš kelių mažinimo procedūrą

riebus keliai argi taip gali buti

Gali gali būna liekna daili panelė, o jau tokia kojų struktūra, kad apie kelius daug visko

skaiciau ir juokiausi (ypac vietose kur apie trynima ), bet nusprendziau, kad pabandyti verta, nors pasijuoksiu darydama ir ziurovams bus juoko grazinkimes kartu

Atgaivinsiu temikę, tiesiog noriu pasakyt, kad jei riebūs keliai, jų sukūdint tikrai nepavyks. mano ūgis 165, ar kai sveriu 57, ar svėriau 52, - riebalų ant tų kelių yra ir jie niekur nedingo. Tiesiog manau, kad tokia kojų struktūra ir tiek.
Dėl sporto - sportuoju ir treniruoklius, ir aerobiką jau 2 metai - pratimų įvairovė didžiulė. Tame pasikeitimų jokių.

visai nuliūdinai solo

Na,nenorėjau... man ir pačiai liūdna, kad nieko negaliu su savais keliais padaryt nebent reiktų žiūrėt bodyflekso pratimus, gal yra tokių, kur tempiama kelio vidinė pusė nes nei dviračiai, nei treniruokliai, nei aerobikos su šituo dalyku nesitvarko

Yra toks bodyflexo pratimas, kai reikia atsisėsti ant grindų, plačiai išsižergti ir iškvėpus lenktis į priekį Tempia visą vidinę kojų pusę, ypač ties keliais

Geriau tie riebalai nuo kelių ant krūtinės perbėgtų...Kelius ir aš turiu ,nors ir sportuoju ir nestora esu (ūgis 166 svoris 52),manau,kad tokia kaulų struktūra.

Geras pratimukas yra daryti pritupimus ,bet nepilnus. Kokia bent du kartus per diena po 50 pritupimu. Pirmai dienai tik nepersistenkit