Mano ugis 1,73m sveriau seniau 69 dabar sveriu siuo metu 65,bet noreciau svert 60...Perejus i antra tarpsni svoris laikosi toks pats ir nebekrenta.Su duona ir bulvemis nepersistengiu bet kartais suvalgau keleta saldainiu,ledu porcija ar pasivaisinu sauja bulviu traskuciu...Negi tai taip gadina sia dieta? Dabartiniu svoriu as jau beveik patenkinta,tik bijau kad galiu per zieam jo neissaugoti.Zinot gi:Kaledos,kucios nauji metai lustantys stalai...
Ir dar tas prakeiktas lasinukas ant juosmens...Darau atsilenkimus bet jie dar ne visiskai padeda...

Kamelita, tik nemesk visko. Matai, man atrodo, kad ir siaip metant svori is pradziu jis greiciau krenta, paskui suleteja. Tik nemesk visko, organizmas prisitaiko prie pokyciu, man atrodo netrukus svoris vel pajudes zemyn, tik leciau, taciau uztikrintai.

Dar kiek girdejau, tai organizmas pats susireguliuoja sau idealu svori, galbut per daug jau nera tau kur lieknet

nu tai tu veik manekenė lyginant su manim
160 ir dabar jau 71kg, o buvo vasario mėn 82kg

ir dar, kuo esi arčiau savo tikro KMI, tuo sunkiau ta svorį numesti, tuo lėčiau jis krinta

kamelita, net sverdama 69 tu buvai normalaus KMI zonoje, todėl ir mesti sunku

Na ka seniai be apsilankiau cia taigi noreciau pasipasakoti jums kad jau visaj galima sakyti net nebesilaikydama numeciau dar viena kg ir sveriu dabar 64.Valgau viska bet po nedaug.Galima sakyti net pamirsau kad egzistuoja duona ir bulves nes visaj nejauciu joms potraukio valgau sureilus ir siek tiek kitokiu saldumynu bet viskas kol kas geraj Tik lb bijau kad per ziema negristu visa nasta kuria praradau
Visoms linkiu kuo daugiau valios ir ikraj pasieksit uzsibrezta tiksla

radau mūsų tema užmesta antram psl

pati vis negaliu rimtai po vasaros pradėt laikytis vėl
galiu guostis tik tuom kad nesilaikymio periodu kilas ataugo
ir prijaučiančių kompanija po vasaros išlakstė....

labas mergaites,

na as pasirizus vel rimtai sito reikalo imtis.
seip tai savaites dienomis jau pripratau "papludimiskai" valgyt, labai smagu nes nebepabundu patinus ar ispustu pilvuku, bet va savaitgalaiais labai bogai valgau - tortus ir makaronus, todel svoris ne krust. liudna, nes tik keleta kg noriu numest ir visam atsisakyt to nesveiko slamsto, kuris nei energijos duoda, nei yra maistingas.

taigi man siandien pirma diena/pirma faze. palinkekit sekmes

SEKMES!!!!

aš irgi vis pažiūriu naujų pasisakymų nėra ... vis ruošiuosi ruošiuosi bet .... kažkaip labai sunku rimtai pradėti viską antrą kartą jau taip išgaravusi valia

Ruby - dekui uz palinkejimus.

ei, mergaites, na nepalikit manes cia vienos "tirpt", a?

nuo vakar -1kg. zinau kad tik vandenukas, nes baisiai uzsicukravus buvau, bet vis tiek smagu matyt.
kaip jau sakiau man savaites dienom laikytis visai nesunku, o va savaitgalis visada issukis.
tai va raginu jus, skaitytojos, pasilengvint ant kaledu

Ir aš nuo vakar startavau... šioje temoje nebuvau gal metelius....

Po saldumynų "terapijos" pribrendo reikalas pakrantėje "pagulėt"

Tai smagu, Ruby
Tikiuosi mums puikiai seksis.

Beje, gal klystu, bet berods pamenu kad is tu gyveni vienam aukstaitijos "didmiesti" tad gal pasidalintum shoppingo vargais - kur geriausiai pirkti darzoves, mesyte?

Kadangi mėgstu kalakutieną, tai ją perku ARVI parduotuvėje....krūtinėlių filė, krutinėlių faršą ir mažai rukytą krutinėliu filė

O su daržovėm tai blogiau...perku MAXIMOJE

sveikutės, matau "seniu" kompanija vėl renkasi




nu ka aš galiu pasakyt, kad stratuoju vos nekiekviena pirmadienį nuo rugsėjo

Ruby - na deja bet mano darzas irgi "Maximoj" bet geriau jau lenkiskos darzoves nei lietuviskas batonas.

Beje, kaip sekas?

Lauma - prasau grizti pas mumis - kuo daugiau tuo smagiau

tikrai, kad geriau nei batonas

Tos trys dienelės buvo žiauriai sunkios "lomkės" dėl saldumynų. Aš turiu priklausomybę cukrui...aš rimtai, nei kiek neperdedu


Lauma, greit grįžk!!!!!!!!!!!!!

klausau

jau kaip ir grįžau - nuo pirmadienio , tik neaišku iki kada

tiesa, ir aš sergu saldumynų priklausomybės liga

Aš negaliu nei kasnelio į burna įsidėti, jei įsideda tai tik juos ir valgau..be sustojimo ir jokio kito maisto... tol kol negaluot pradedu

oi, mergaites, kaip man tai suprantama...
man kaip pavlovo suniui vien pamacius ka saldaus seiles issiskiria

tai kaip laikotes?

as kaip iprasta savaites dienom tikra didvyre, bet va ryt jau penktadienis, o penktadieniais mes su draugem turim toki rituala - susitinkam picerijoj pavakarieniaut ir papliotkint, tai va ta vakariene man tikras issukis - na picos as galiu ir nevalgyt, o kokia vistienos krutinele uzsisakyt, bet va kai ateina desertu laikas... tada uz ledus ar tortuka numirt galeciau... va zinau jei ryt be tu gerybiu istversiu tada viskas bus gerai, o jei ne - susicuktaves savaitgalis garantuotas!

dėl pavlovo

nu aš tokių ritulaų neturiu ale užtekdavo kitų priežasčių sugriešyti

As taip pat bijau savaitgalio...reiketu kur nors izoliuotis


Kazkaip sunkiai man sekasi...vakar perdauginau su maistu..viska leistina valgiau, bet per didelem dozem

nu aš izoliuosiuos namie ryt vyras dirba vietoj lapkričio 2d, o poryt man para darbe
o dėl didelių kiekių, tai nepergyvenčiau, pradžioj sėdus nat dietos jie tikrai buva nemaži, ale po to organizmas prisitaiko ir kiekiai sumažėja natūraliai , ar tau taip nebuvo

ale pas vasarinukes, žiūriu, visai nebeužsuki....

miestas tas pats bet ji balanduke ... cia man turetu buti geda ... tiek del sio tiek del ano skyrelio

susipainiojau, ale po parinio darbo nebesistebiu

Kažkaip griežtesnė del kiekių budavau....

Papildyta:

labas mergaites,
kaip savaitgalis?

na man pavyko pries cukru atsilaikyt, bet prisirijau riesutu tai oho! ir jogurto blemba blogai

gal sakau per mazai kaloriju suvartoju per savaite kad savaigaliais man atsiryt noris, bet paskaiciavau, normaliai per diena 1500 ir daugiau... bet sestadieni visa savo riesutu arsenala sulapnojau... svarstykles nejuda, deja.

Labutis,


OJOJOJ.....

Vakar vaisiu prisikirtau......... buvau sveciuose, buvo tik pyragiai, kiti skanestai ir vaisiai. Tai prisikirtau geriausio is blpogiausiu....

man dar ne tokiu dalyku po nestumo nutinka ...

as cia jus visas moraliskai palaikau ir pati pratinuosi lankytis, nes jau artwja ta diena ... gal nuo gruodzio pirmos

la

tai sakot griešnas savaitgalis išpuolė

o aš išsilaikiau be saldumynu ir alkoholio , vienintelis griekas keli kasniai naminės baltos mišrainės kur bulvių buvo (sau atskirai be jų darausi)

na va mergaites, mazos nuodemes savaitgali, a? (nors maniskes visai nemazos buvo)

bet vis tiek jus saunuoles!

Ruby - vaisiai yra geris taip kad nemanau kad tai beda, o Laumos kelios bulves irgi insulino nepajudino manau, taip kad laikomes, mergaites, leikomes

Puka, davai nuo pirmadienio, pas mus, a?

hmmm ... ketvirtadieni griesyciau tada, turim proga per kuria tikrai lepinsiuos gerimais ir skanestais su vyru 11 metu kartu taip jau patapo radicija tai atzymeti ... paskui viduryje menesio laukiam sveciu antpludzio, o jau nauja menesi pradesim su vyru kartu PPD laikytis

Ikurtuviu proga sveciu antpludis???

na jo daug svarių priežasčių

jap ... ir tu tame sarase esi neisisuksi brangioji

atsinesiu riesutu ir agurka

tikiuosi apturesit smagu vakareli, mergaites!

na i kaip seip reikalai? na zinoma tas ilgasis savaitgalis arteja, bus sunku nuo mamos skanestu issisukt, bet banysiu ir as "riesutais ir agurku"

Neisivaizduoju, kaip reiks pratemti.... Dar sestadieni su merginom i kluba leksiu... bus sunku

oi, is savo karcios patirties zinau kaip tokiais atvejais "pries veja nepapusi" tad mano stratgija pasimegaut blogu maistu bet su saiku ir is kart po to grizt i pakrate nes jei tik smegenys ijungia "viskas arba nieko rezima" tai man ragas - tada savaite galiu saldumynais mist...
na tikiuosi viskas bus gerai.

As pries pradedant dietintis, dvi savaites saldumynus kirtau...

Biciulis buvo iskepes varskes kremo torta su karameliniu uzpilu... tai per puse paros sukirtau beveik visa
As ta torta net sapnuoju..skanesnio gyvenime nesu valgiusi.
Dabar pas mane ta tema uzdrausta net kalbeti

Tikiuosi atsilaikysiu pagundoms, nes tiek progu pries akis, kad privalau puikiai atrodyti

Nesakau, kad dabar tragiskai atrodau, bet jauciuosi baisiai "didele".

tai jau planuojate ilgojo savaitgalio griekus

Oj stengiames neplanuoti..kad tik pavyktu issilaikyti

NUTRUKAU....

ir aš ....

Sveikos merginos,
Visu pirma noriu jums paliketi stiprybes ir greiciau begancio laiko... Kai pati laikiausi dietos, as taip noreejau, kad greitai prabegtu dienos
Jei kas pamenat, as laikiausi dietos pies vestuves, buvau numetusi 6 kg., po to isvykau i medaus menesi 2 sav., kur "viskas iskaiciuota", neatsispyriau vaisesm, pusryciams valgydavau kokosinius ledus su karstu sokoladu ir migdolais, perpiet meksikieciu maisto, vakarienei vel kokiu veziu, susiu, picu sukirsdavau, buvo jau ir virsinimas keliom dienom sustojes veikti, kelione lektuvu truko 11h, tai ir ten primaitino bulkom ivairiom,galvojau, bus "amba" kai grisiu, grizau,iskart puoliau ant svarstykliu, ir buvau priaugusi tik 1kg.Jezau, kaip dziaugiausi, dabar jau atsikraciau to kg. net nesilaikydama dietos. Bet va, sokoladu niekaip negaliu atsisakyti...as taip noriu atprasti nuo saldumynu, gal vel vertetu grizti i pirmaji tarpsi, kazkaip uzsimaniau pasiekti 59 kg. kuo toliau, tuo daugiau norisi mesti

Sveikutė

Sm,agu girdėti, kad tai puikiai leidfai laika ir likai be virsvorio

O koks Tavo ūgis?



Rytoj vėl startuoju nuo pradžių

laukiam prisijungiant
aš šiandie vėl startavau.....

laba
rytinė darbinė kava

nu pradedam svorio atskaitą 73 kg (ūgis 160cm) KMI - 28.2
per vasaros- rudens atostogas nuo dietos priaugta 1kg
Tikslas - 64kg KMI < 25

Labas,

Startavau, bet alkis nežmonikas

[B]
Mano svoris: 60 kg.
Ūgis: 166 cm.
KMI: 21,8
Per spalio menesi priaugau 5 kg.
Tikslas: 51 kg.[/B]

mano ugis 172 cm. Bert kadangi as stambiu kaulu, tai man jokiue lasinukai netinka, todel ir noriu dar biskuti numesti

Kaip sekasi dietintintis?