saunuole, kad pradejai...

labai gera dieta

na as jau 5 metus sveriu +/- 57kg (ugis 178) tai va kai jau priaugu koki kila susiimu, maziau vaisiu valgau ir tiek dabar pvz delcios laikaus (visas maistas, kaip pietu pakrantej, tik daaaaaaaaaug maziau)

Ačiū už palaikymą Mane užkabino ši dieta,vien todėl,kad nėra nustatytos porcijos,nei kokias nors kalorijas reik skaičiuot žodžiu mėgaujiesi maistu nesukdama sau galvos,o tiesiog žinodama ką gali valgyt.
O kiek kilogramų nuridenai šios dietos pagalba? O gal visada buvai daug maž liekna,tik ši mityba tau svorio palaikymui?

tikiuos, kad ji tau tiks ir patiks

na is pradziu man buvo sunku be duonos ir pyrago, o ledu, kaip pasiiiiiiilgavau, bet po to ipratau, liesas jogurtas su kokiom melynem ir graikiskais riesutais atstodavo skaniausia bandele

del lieknumo ai buvo visokiu priaugimu ir nukritimu, esu sirgusi valgymo sutrikimais, tad didziausias geris buvo tai, kad sios (su Atkinso miksu)dietos pagalba pasveikau ir esu liekna, grazi ir soti

sveikos, gal yra besilaikančių šios dietos? aš nuo ryt planuoju pradėti

kaip matau, kolkas viena esu. pirma diena: siryt svoris buvo 64,3 kg. Na, ka gi, vesiu dienorasti temoje, gal kas nors susidomes

ech.... kaip apmaudu, jog ši dieta liko užmiršta forumo kamputyje per savo ilgametę patirtį , bent jau man asmeniškai tai buvo pati efektyviausia ir svarbiausia su ja mesti kilogramai ir iškeliaudavo nes visos kitos dažniausiai tik padėdavo priaugti papildomų kilogramų ir iškreipti požiūrį į maistą, kaip į kažkokį blogį Tad po ilgų klajonių aš sugrįštu į saulėta pietų pakrantę. Jei kas norėtų prisijungti, rekomenduoju, nes svoris krinta šauniai, vaisių mėgėjos nėra ilgam laikui apribojamos nuo šių gaivių gardėsių, nyksta celiulitas ir šeip savijauta

Mielai jungiuos , nes po ziemos kilogramai nei is vietos, o vakarais nevalgyti deja nepavyksta , si dieta mano isbandyta ir veikia puikiai. Gaila tik, kad produktu pas mus nera labai daug ka galetum rasti kitose salyse.
O koks pacios dienos racionas?

O kaip smagu,kad esu ne viena man asmeniškai būtent dabar lengviausia pradėti, nes šviežių vaisių dar nėra, o užsibuvusiu metų metus sandėliuose pirkti ir valgyti nesinori ( vaisiai mano didžiausia silpnybė ir pagunda, labai džiaugiuosi ,jog jų negalima tik 2 savaites) pusryciams dažniausiai valgau grūdėtos varškės salotas su ridikėliai mhmh... iš tiesų galima įviairius variantus daryti su salotomis ar špinatais, šiek tiek daržovių, druskytės ,pipiriukų (dedu provanco žolelių) ir viską sumaišau su grūdėta varške, labai skanu pietums renkuosi vištiena , kepu be riebalų ir daug daržovių, ar kokį kiaušinuką išsiverdu, taip pat dažnai užkandžiauju tofu ( lietuvoje jis nėra itin populiarus todėl dažnai pagaunu maximose nukainuto)
Kiek esu išbandžiusi dietų, ši man pati pačiausia, sunkios tik pirmosios dienos