Sveikos mamos, gal kuri kada nors naudojotes asmeninio trenerio paslaugomis? Ieskau griezto (kad paskambintu ir primintu, kad atvaziuociau), ismanancio apie sveika mityba ir tokio, kad treniruotes metu neleistu tinginiauti. Vienu zodziu Mr arba Mrs Tobulybes

Nesinaudojau ir net nelabai įsivaizduoju, kas tai yra Bet būtų įdomu - gal kas gali pasidalinti įspūdžiais? Kokie rezultatai?

geresnio ir griežtesnio asmeninio trenerio+ gyvenimo būdo vadybininko nei SAVAS ATVAIZDAS VEIDRODYJE nesurasi

Na tai taip, bet vienas trūkumas - nesudarys gerų programų Mano tas iš veidrodžio dar kol kas neblogai dirba - į klubą nutempia, neleidžia tinginiauti, na, mitybos griežtai neprižiūri - gana vidutiniškai, bet va programos ir technika....

is dalies, bet as kartais neturiu laiko i veidrodi ziureti ir siaip noretusi i sporto kluba eiti tam, kad tam tikro rezultato pasiekti, ne tik bendram fiziniam lavinimui. cia, matyt, reikia patyrusiu mamu klaust. as viena tokia turejau, bet ji dabar amerikoje. skirtumas labai didelis, kai sportuoji pats ir kai tave priziuri profesionalas.

nebutinai raumenu kalnu,...jei zmogus iesko ,kas priverstu susiimti sportuoti,kas priverstu istverti visa treniruote ir atsiduoti jai 100 procentu, manau ji tinkamas zmogus.oi noreciau sau leisti toki malonuma.

Nu šiaip asmeninis treneris ir gyvenimo būdo vadybininkas - du skirtingi dalykai. Asmeniniai treneriai padeda susitvarkyti tik kūną (figūrą, svorį, mitybą), o tie visų galų specialistai - gyvenimo būdo vadybininkai tai kažin kuo užsiima ir ką jie baigę iš viso, jei išmano ir kūno kultūrą, ir aprangos stilių ir t.t. Tokiais tai aš nepasitikiu.

Kokiomis savybėmis Jūsų nuomone turėtų pasižymėti geras treneris ar trenerė?

treneriai kaip ir kirpejos ar kosmetologes,turi buti geri psichologai
bet svarbiausia yra kvalifikacija ir patirtis.svarbu ir kad butu draugiskas,reiklus,paslaugus,kartais grieztas palaikantis.ir jei treneris vyriskos gimines,geriau kad neziuretu i tave kaip i sekso objekta

labutis:)
as mastau ir apie asmeini treneri, visad lankiau joga, db truputuka reikia i treniruoklius pavaikscioti, taciau nemoku su jais elgtis be to ir rezultatas geras sako Tik vat kur klaipedoje rasti gera toki, kad nebutu taip, jog parodo pratima o pats sako, tai tu padaryt 20 o as kavos pagersiu ir vel prieisiu..

manau, yra kiekviename sporto klube, tik tai kainuoja papildomai.

Na panos ir priraset pradedant apie raumenis kaip pas Murnikoviene ir baigiant sekso objektais. Pati dirbau sporto klube 5 metus, o MB iki siol dirba treneriu, tai galiu labai nuliudinti, kad net ir labai noredamos raumenu neuzsiauginsit be papildomu priemoniu, net jei jus treniruos pati N. Murnikoviene.Na o del to kad i jus A treneris ziures, kaip i sekso objekta, tai stai ka pasakysiu, as del savo brangiausio esu labai rami, nes manekeniu pas ji sportuoti neateina, o jei jus esate labai seksuali, tai i jus kaip i sekso objekta tikriausiai ne tik sporto saleje ziuri, o ir parduotuveje, ir turguje ir t.t.

geriausia ieskok kineziterapijos specialisto/-es. kuris kokiam sp.klube dirbtu. man atrodo kad ju ir paslaugos brangesnes, nei eilinio trenerio , bet tikrai turi kvalifikuotu ziniu apie ir sporta ir mityba ir sveikata, moko ir kvepavimo tinkamo, ir padeciu atliekant pratimus ir viso kito. nes pati studijuoju ir zinau kas mokoma. ir pati pastebejau kad tu ziniu eiliniam treneriui lb truksta, na nebent zmogus lb domisi. o pati lankiau sp.kluba, tai budavo pasodina kacelint bicepsu ir daryk kol apalpsi, arba tokius pratimus nugarai tai kai issiaiskinau te tik sutraumuot galima su tokiais pratimais o ne padeti. ir klubas buvo vienas geresniu o treneris tai nebus auklyte, kad tave paimtu uz rankytes ir atsivestu i sale, pati turi buti atsakinga

nu kai rasiau "asmeninis" turejau omenyje ta, kuris dirba su tavim, kai ateini sportuot, ir toki tikrai turejau. zmogus dirbantis klube ir dalinantis patarimus - ne tas, kurio ieskau, o del kineziterapeuto nezinau... reiks pasidomet...

Va merginos pradėjau eit i salę ir mėnesy atlankiau ir nusprendžiau pasidaryt programa ir treneris sako reiks tave testuot tai dirželi dėjo ant krutines matavo pulsa tai neamokėjau užsidėt aš jo gerai tai jis mane čiupinėjo tai toks juokas ėme tai visur apčiupinėjo

Sveikos merginos.
Tai gal vis gi atsiras kas galėtų rekomenduoti asmeninį trenerį Vilniuje? Iš tiesų noriu, kad tas treneris dirbtų su manini asmeniškai KIEKVENĄ visą treniruotę. Toks variantas, kad sustato programą, o tu paskui daryk ją man netinka. Jau ne kartą bandžiau ir niekas iš to nesigavo. Juk svarbu pratimą TEISINGAI atlikti. O žiūrėk kitą treniruotę jau buni ir pamiršusi kaip tai daryti ir vėl sau ką nors "pasilengvini" . Kai treneris tik užmeta akį kaip darau irgi netinka.. Jeigu jau moku pinigus, tai ir noriu, kad visas dėmesys būtų skirtas man (na daugiausia 2 žmonėms vienu metu), kad žiūrėtų kaip darau, eigoje jeigu reikia pakeistų pratimus ir pan.
Idealu būtų tokį rasti Forum Palace... Ten kažkada trumpai lankiau ir pats sporto klubas patiko.

Taigi labai lauksiu jūsų rekomendacijų..

o man butu idomu suzinoti kokie treneri turejusiu merginu tikslai buvo ir ar ju pasieke?

oj uzlankstei

mes su vyru ateje i kluba uzsisakem testavima ir programu sudaryma, o paskui dar 3 asmenines treniruotes. tas tris treniruotes treneris atidirbo kaip asmeninis treneris, visur tave vedzioja, rodo, kaip atlikti, stebi kaip tu dirbi, kometuoja ir pataiso. atsako i klausimus ir aiskina. paskui kitas savaites jau savarankiskai darai. aisku, jei kisene leidzia, gali toki treneri turet visa laika, kol lankai sporto kluba. bet prasmes nematau dideles, pasku pats ismoksti ir treneris stoves salia ir ziovaus. nei tau idomu, nei jam.

pritariu
testavimas + programa + 3 asmenines treniruotes
...ir nuosirdus pacios darbas...
...rezultatai bus matomi po 1,5 - 2 menesiu....

esu isbadziusi 2 asmeninius trenerius. Pirmasis tikrai buvo super- sudaro programa- ir pastoviai sekioja is paskos sporto saleje- dabar ta darysi, kartais priena- pataiso- pvz jei taip darysi, pratimas yra veltui. Dar tokiai zodziais padrasina- darom darom arba nu kas cia dabar- minam minam dvirati greit- bet taip draugiskai jei uziemes su kitais sportuojanciaisiais, tai liepia iskart pas ji ateit kai tik baigsiu pratima. Rezultatai buvo super, numeciau dar net daugiau nei planavau, bet esme tame, kad faina buvo eit sportuot, nes jauti kad ne viena dirbi ir kad esi profesionalo rankose ir intensyvumas treniruotes didelis bei efektyvus. cia buvo ne Kaune.
Kai KAune ejau- didysis grifas- treneris fainas, bet jis turejo laaabai daug klienciu. O matyt pinigu taupymo saskaita, kitu treneriu nebuvo. Arba tik praktikantes, kurios tokios svelniai tariant 'issikvepusios', rodos miegodamos jos toje sporto saleje treniruoja. Tad trenerio laukti tekdavo 5 min. Kol galiausiai nusprendziau pati daryt pratimus savo nuoziura ir jo nelaukt. Bet esme tame, kad man programos lapo net nebuvo dave, tad apie kokius rezultatus galima kalbet...O ir patys pratimai ant treniruokliu ir kartodavosi pernelyg daznai ir tikrai nesijauciau, kad sumokejau uz asmneines treniruotes.
Zodziu, man asmeninis treneris labai super, deja, galimybes eiti pas ta pirmaji nebeturiu, bet kai tokie fainuoliai sporto klubuose dirba, kad tiesiog norisis sportuot ir sportuot juolab, kad jie matydami rezultatus kaip sekasi, nuolat koreguoja programa, ir kad kazka netaiskyklingai darysi, tikimybes kaip ir nera. Esu lankiusi daug aerobikos saliu, treniruokliu saliu, bet tokio rezultato kaip su asmeniniu treneriu sporto saleje, dar nesu pasiekusi. Bet labai svarbu, kad treneris nebutu suinteresuotas kuo daugiau klienciu turet, o rezultatai rupi tik man, o ne treneriui- kaip kad viename is minetu kauno klubu..... tiesiog laiko gaisimas gaunasi
Gal kas zinot gera asmenini sporto treneri Kaune?
Girdeaju Azuolyne tikrai profesionalai dirba, bet man ten labai nepatogu nuvykti.. Gal kas turejo tokiu Amazon gym? vis gundausi

na, jei Amazon gym tebera kur buvusi (Laisves al.), tai iki Azuolyno tik i kalna ikopt nebereikes kardio daryt

O as Didysis Grifas treneriu esu daugiau nei patenkinta! Jis ne tik "fainas", bet ir profesionalus. Del to pratimu lapo, kuri visuose klubuose duoda, tai galiu tik tiek pasakyti, kad Evaldas (didysis gr. treneris) is karto merginom pasako, kad neduod jokiu lapu. Bet cia nematau jokios bedos, merginos pasizymi, jei neprisimena. O be to programos keiciamos kas 6-8 treniruotes, todel nematau jokio tikslo kepti tuos lapus. Svarbiausia, kad tinkamai atliktum pratimus, o ta dalyka tai sitas treneris akylai priziuri. Esu lankiusis kitame klube, tai nepalyginami dalykai! Ten gavau lapa, bendra visom ir viso gero. Ar tu ten pilvo raumenis treniruoji, ar stubura gadini, niekam neidomu. O viena drauge ejo i Linija, tai nuejo, uzsirase, trenere sako:gerai, ateikite po poros dienu, bus sudaryta programa. Nu tai atsiprasau, merginos, kaip galima ta programa sudaryti (ASMENINE!!!), jei net nesi mates kaip tas zmogus sportuoja ir ka gali???? Evaldas visada viska puikiai priziuri, o be to atmosfera klube nereali! Buvau nekencianti sporto niurzga, o dabar nebegaliu nesportuoti O del to, kad daug merginu, tai taip, vakarais nemazai, bet po 5 min tikrai niekada neteko laukti... Programa stengiamasi sudaryti laisvesniu laiku, viskas paaiskinama, o kitais kartais atejus tik pasitikslini jei kas neaisku. Be jokiu lapu sportuoju jau puse metu ir siekiu neblogu rezultatu! Tikrai rekomenduoju i treneri!!!
Papildyta:
Be to, uzeikite kada nors tarp kitko pakeliui eidamos i Didiji grifa ir pamatysit, kad twn tiesiog ore tvyro gera energija!

kai kas nors gero, tai ir Kaune
lankiau aerobika, bet nelimpa nors tu ka
siaip labai noreciau asmeninio trenerio ir ant treniruokliu, BET... esu labai plonute, skauda nugara ir peti retkarciais, tai kaip ir nesinori dar daugiau visko susigadint
gal kas gali ka Vilniuje rekomenduot?

O gal žinot ar esat bandžiusios kas asmeninius trenerius kur į namus atvažiuoja? Gerai čia skamba Na įdomu būtų kiek kainuoja, ar veiksminga?

Labukas visoms,

Susiformavau savo nuomonę apie asmeninį trenerį ir noriu ja pasidalinti su Jumis.
Sportavau ir viena ir su draugų pagalba ir buvo sudaryta sporto klube dirbančio trenerio programa plius viena asmenine treniruotė su juo. Bet labai greitai dingdavo motyvacija, nes sportuodavau ir nebūdavau tikra ar gerai darau, rezultatų nejausdavau tokių kokių tikėdavausi. Po geros pertraukos kai jau figūra pasidarė tokia, kad nei į veidrodį o tuo labiau į nuotraukas nebegalėjau žiūrėti, nusperndžiau viskas reikia man asmeninio trenerio kuris iš šito riebalų molio gabalo kažką gero "išminkytų "
Interneto pagalba susiradau asmeninį trenerį ir nuspredžiau pati išbandyti nežiūrint didelių rekomendacijų ir pan. Ir ką esu labai patenkinta. Pirmiausiai ėmiau trenerio paslaugų paketą: kūno testavimas, mitybos programos sudarymas ir 12 treniruočių su asmeniniu treneriu. Pradėjus sportuoti, supratau kad ankščiau iš vis į pievas dariau pratimus Ir jie buvo neveiksmingi, nes darydavau blogai. Aš manau, kad dviejų ar trijų treniruočių su treneriu yra mažai, nes per tiek treniruočių tikrai neatliksi ir tuo labiau neišmoksi taisiklingai daryti pratimų, na nebent yra labai labai imlių ir grei perkandančių princippus merginų Bet mane ir po mėnesio treneris taiso, pečius atgal, ta pakelti, ta nuleisti ir pan... vienas kitas pratimas jau daromas be trenerio pataisymu. Kiekviena treniruote žiūri tavo pajėgumą ir įtraukia po naują pratimą, arba tą patį pratimą pasunkina. Motyvacija sportuoti didesnė yra su treneriu nes žinai kad darai viską teisingai o ir rezultatai kalba už save.
Kažkur perskaičiau tokį pasakymą, kad geriau su akmeniu sportuoti bet salia tureti asmnini treneri, nei su paciu prabangiausiu treniruokliu ir savarnkiskai. Rezultatai skirsis kaip diena nuo nakties
Tai va cia ziuriu issipleciau, bet tiesiog norejau pasakyti savo nuomone. Maziau pinigeliu nesveikam maistui ir atliks pinigeliu sportui su treneriu Juk sveikata svarbiausia. Jokiu budu nepriimkit tai kaip reklamos tai tik mano asmenine nuomone

Na, tas nenoras viesai skelbtis ir man uzkliuvo. Jei jau reklama, tai darykit taip,kad mums neliktu abejoniu. Kitaip sakant - imkit mane ir skaitykit.
Del pasiekimu, tai man maziausiai rupi trenerio asmeniniai sporto pasiekimai. Asmeninis treneris yra tiesiog instruktorius, priziurintis pratimo atlikimo technika, numatanis, koks pratimas duos konkreciai man optimalu varianta ir panasiai, izvelgiantis progresija ar regresija ir pan.. Tad siuo atveju man yra kur kas idomesni darbo pasiekimai (t.y. zmoniu pasiekimai dirbant pagal trenerio siuloma metodika).

Radau siek tiek titulu.
2001m atviros Lietuvos kulturizmo ir fitneso varzybos. Mis fitnesas 1vieta.
2002m Lietuvos fitneso ir kulturizmo chempionatas. Aerobinio ir klasikinio fitnesas 2-1 vietos.
2002m Mis ir Misteris Baltija - 3 vieta.

Pas mus treneris atvaziuoja i namus, tris kartus per savaite. Sportuojam kartu su vyru jau pusantrus metus. Niekada gyvenime taip reguliariai ir efektyviai nebuvau sportavusi. Pradejau su treneriu sportuoti, kai buvau 5ta menesi nescia, sportavau beveik iki pat gimdymo (lengvi pratimukai). Kai vaikui suejo menuo, vel pradejom - dabar jau metai kaip reguliariai sportuoju. Niekada (tfu tfu tfu) neturejau problemu su antsvoriu, net po dvieju nestumu, svoris graziai grizo i priesnestumines normas, taciau sporto deka mano figura isgrazejo, sustiprejo, visur matosi, kad kunas stangrus lankstus. Savijauta (kaip moteriai) fantastiska. Mano vyras jau buvo bepradejes alaus pilva auginti, tai dabar vietoj to visur raumenys ryskeja. Visas procesas eina negreitai ir nelengva, bet rezultatai dziugina. Ir raumenu kalnais irgi nepavirsime
Gal kitiems ir tinka pirmos 3 asmenines treniruotes, ir paskui sugebate prisiversti sportuoti savarankiskai, saunuoliai. Mums, deja, reikia, kad jis atvaziuotu ir tada jau nera, kur trauktis - einam sportuoti. Be to jis po truputi vis keicia ir sunkina pratimus, priziuri, kad teisingai viska atliktume.
Tokie mano ispudziai ir nuomone apie asmenini treneri. Nuosirdziai rekomenduoju tiems, kurie rimtai nusprende pagerinti savo sveikata ir figura. Sekmes!