Depresija

taip gydymas pas psichoanalitika yra imlus laiko atzvilgiu del piniginiu istekliu cia ivairiai yra. jei eisi privaciai tai aisku suplosi vidutiniskai 50lt uz seansa. (per savaite nemaziau 2 seansu). bet galima kreiptis ir pas savo terapeute ir gauti nukreipima pas gytoja. kai pirma karta apsilankiau pas psichoanalitike tai man papasakojo viska ir apie alternativas irgi. tai senokai buvo todel dabar gal kas pasikeite... bet sake jei negaliu moketi tai galiu kreiptis i psichologines pagalbos centra (ar kazkaip panaisiai skambejo) ir ten pagalba man suteiks nemokamai ar uz minimalia kaina. bet tada nebuvo dar tos tvarkos kad reikia kreiptis pas savo terapeute kad gauti siuntyma. taigi...
del vaistuku... viskas priklauso nuo gydytojo dazniausiai israso vaistus siap... ar galima be ju tai priklauso nuo paciento bukles siap. jei nera labai blogai tai gal tada be vaistu apsiena.
padeti sau... na... cia irgi viskas priklauso nuo depresijos stadijos. bet daznai pagalba sau buna saves apgaudinejimo budas, kuris suletina procesa bet ar pagydo? as neesu nusistaciusi pries tai kad bandyti padeti sau paciai tik svarbiausia nepakenkti.
buna, viena diena atsikeli ir nuotaika gera, visos dainos kur girdi per radija yra teisingos, atrodo skraidai o ne vaikstai.... tiek visko norisi (ko jau senai nebuvo) tiek emociju, energijos kad tiesiog jauti koks grazus tas gyvenimas...ir pasakai kad siandien ta diena kai viska pakeisi, daugiau neleisi sau neuzbaigti darbu, nesikelti is lovos, rekti ant vaiku, nepagaminti vakarienes arba nepadaryti manikiuro...
Per pietus jau esi lengvai suirzusi...veliau atsiranda neaiski bloga nuojauta. vakare esi nuliudus ir tau atrodo kad kazka pamirsai, pavelavai, ir nepadarei puse is milionas ir vienas darbu saraso...is ryto ziuri pro langa arba i vaika ir pradedi verkti. galvoje sukasi "kas man yra? kodel taip bloga?...."
pazistama?
galima skaityti literatura, bandyti analizuoti save - bet tam reikia valios ir aisku polinki i analitini mastyma kaip ir jegu sakyti sau tiesa.
galima kreiptis i Dieva. atrasti tikejima savyje tai kartais priligsta kaip antram gimimui.
galima kreiptis i netradicine medicina. pvz pas ekstrosense, tiesa Lt nezinau geros. man pasiseke sutikti viena moteri is Asetijos. kad ir ka ji dare bet tai man padejo labai...
kas kam tinka...

jei turi geriausia drauge tai papasakok jai viska. kaip jauties, kokios mintis pas tave... bandyk viska is saves iskalbeti. uzsirasyk i sporto sale arba pradek lankyti sporta kuris tau tinka ir patinka - per sporta stenkis maximaliai issikrauti, tai pades truputi atsatyt tavo organizmusi chemine pusiausvyra. pradek valdyti vaisius, ypatingai ananasus (yra naturalius antideprisantu) ir bananu (su juoda kava suderinus pakelia nuotaika biski) dziovintus vaisius (papaja, vynuoges ir abrikosai), vaistineje jei neesi labai pries tokius dalykus tai nupirk B grupes vitaminus (dazniausiai B strong vadinasi) jie teigiamai viekia nervu sistema. is ryto iprask sakyti sau "malda" kad atleidi tiem zmonems kurie tau kazka blogo padare ar linki tau kazka blogo ir linki jiems tik gero... paprasyk atleidimo tu zmoniu kuriems linkejai pykto ar kazka negero padarei. tik kalbek (arba galvok) nuosirdziai tai suaktivins tavo dvasini gyvenima ir meiles viskam taskus, o tai padeda psichologinei pusiausvyrai. skaityk, tai padeda biski pabegti ir pailseti nuo tos busenos kuri tave uzvalde pastaruoju metu. jei megsti tai piesk...o jei norisi rekti tai rek (niu jei nepatogu namuose tai siulai kur i miska nuvaziuoti ..) o tada... tada susikaupk ir nuspresk pas ka krepsis pagalbos

KatYne

Ačiū už tokius praktinius patarimus! Būtinai bandysiu pritaikyti iš pradžių bent jau tas smulkmenas. (Tik sporto taip nekenčiu, kad nežinau ar kas nors pavyks )
Ech, kaip tiksliai aprašei tą gražų rytą, kuris nepastebimai (!) virsta bjauriu vakaru... Tau, matyt, buvo kažkas panašaus kaip man.
Dėl psichoanalizės tai man kol kas atrodo utopija.. Net jeigu būtų nemokamai - kaip rasti energijos kelis kartus per savaitę kažkur trenktis pas gydytoją Tai net sveikam žmogui gali įvaryti depresiją. Hmmm...
Na, dar kartą ačiū už tiek naudingos info, dabar turiu viską suvirškinti ir apgalvoti, ką tu pasakei.
Tu, katYne, irgi neliūdėk, štai, imk

labukas, mane jau seniai aplanke gili liudna depresija. nezinau gal tai ir nedepresija, bet labai blogai jauciuos naktimis verkiu, diena bunu kaip nesava niekas nemato kas pas mane viduj, kartais save tik pagaunu kai ir diena apsiverkiu taip pamacius maza vaikeli einanti, ar nescia moteri, ar vaiku parduotuve ir t.t. nezinau yra kazkokia baime, kad nesusilauksiu vaiku ar kad vel bus persileidimas, man jau nervai gal paslija, bet kaip juos gydyti? kur rasti zmogu ar psichologa kuriam galeciau atverti savo skausma savo baime.... kaip atsipalaiduoti ir pasakyti sau kad viskas bus gerai. neturiu jegu issitiesti ir eiti tolyn...

http://www.depresijo...as.lt/index.php

O mane pastaruoju metu noriu nenoriu apima nedarbingumas...

tikrai negalvojau,kad man taip bus blogai.deja ši baisi nuotaika jau tęsiasi savaitę.turbūt viskas krovėsi jau senai,bet aną penkt. buvo paskutinis lašas.vyras parėjo išgėręs ir išdėjo mane į šuns dienas.staiga kažkas viduj atsitiko ir nebegaliu valdyti nei savo minčių nei ašarų.išėjau į atostogas,pradėjau gert leksotanilį,bet nepadeda.vakar išgėriau alkoholio(ne viena,buvau svečiuose),bandžiau vyrui paaiškinti kaip jaučiuosi,išsipasakoti,bet tik susipykom ir viskas.šiandien dar blogiau jaučiuosi.žinau,kad vyras man niekada nepadės,tik stengsis varyti mane į dar didesnę depresiją.kiek kartų sakiau,kad baigtų gert,nes man pavažiuos stogas,bet nekreipia dėmesio.vadina isterike,durne ir viskas.o už vakar pasakė,kad neatleis ir pasistengs,kad "lakstyčiau beržų viršūnėmis"taip,vakar gal ir per bjauriai kalbėjau,bet ten veržėsi visos susikaupusios nuoskaudos. jaučiuosi kalta ir nuo to dar blogiau.noris užmigt ir neprabust.

Drebule, jei su vyru nekenčiate vienas kito, kodėl tu dar su juo?

Labai užjaučiu .Pas mane panašiai.... Išeičiau jei turėčiau kur (vaikas dar mažas ir tik 97lt.gaunu ,nuomotis niekaip neišeis ).Jei nors tėvai normalūs būtų . Viduj kažkas kirba,kad viskas jau.Jei nebeišeina nieko tai kam sau gyvenimą ėst ir vaikams (jei jų yra) .Gyvenam tik vieną kartą,kiek to gyvenimo te yra.Reik nugyvent jį taip,kad būtų smagu prisimint .Laikykis, stiprybės tau .

Del persileidimo tai labai labai labai uzjauciu. Linkiu is visos sirdies kad sulauktum tiek vaikiuku kiek tik jumi noretusi.
del depresijos... niu... taip tai gali buti ir ne depresija o pvz stirpri neuroze del tavo isgyvenimu. galbut tau reiketu pakalbeti su kokiu nors specialistu. o kaip tavo vyras? juk gali buti kad ir jis isgyvena panasius jausmus? galbut kartu ta pati isgyventi butu lengviau?
Papildyta:


su antidepresantais patarciau labai atsargiai..ypac jei alkoholi vartoji (net reciausiais kartais) nes ju saveika gali buti prazutinga.
tam kad vaistas pradetu veikti reikia laiko ir dar reikia pas daktara (pvz. prichoterapeuta ) vaikscioti, nes padeda viskas kartu (ir ne per savaite o daug daug ilgiau) o ne atskirai. vaistai patys savaime neisgydis deja....
be to ne visi vaistai visiems tinka... nei lekstotanilis tau netinka tai tau turetu israsyti kita
Jei vyras tik blogina tavo savijauta tai aisku idealus variantas butu jei turetum kur pagyventi atokiau nuo jo, nes kai salia toks zmogus pagyti bus sunku... jei ne neimanoma
jei pavyktu stabilizuoti bent jau savo bukle ir galetum iseiti i darba tai gal butu lengviau (jei darbe aisku ne pragaras)
galbut pakalbek su tave gydanciu gydytoju, gal geriausia iseiti butu tave hospitalizuoti...bent jau niekas taves nekankint taip, nes jei gau galvoji apie mirti tai manau jau laikas gelbetis...
linkiu sekmes is visos sirdies

jei antidepresantai geriami kartu su alkoholiu - nieko gero nebus - nei depresiją gydote, nei sau padedate...
ir geriau su depresija pas gydytojus kreiptis, nei forumuose guostis - ką čia neprofesionalai gali patarti?

cia zmogus su savo problema gali pasijusti ne vienas, gali issikalbeti, gali papasakoki kaip jam sekasi ir sulaukti supratimo ar palaikymo arba gero patarimo ir kreiptis pas gydytojus...
taigi, nereikia cia taip greztai kalbeti apie sita foruma...

antradiene, supainiojai antidepresantus su raminanciais.