QUOTE(Lariana @ 2008 10 15, 10:46)
Šitie partimukai man patiko
, visus sąžiningai atlikau tai šiandien užpakalis ir šlaunys tokios skausmingos 
Šitie partimukai man patiko
, visus sąžiningai atlikau tai šiandien užpakalis ir šlaunys tokios skausmingos
QUOTE(varlyte @ 2005 02 11, 00:56)
Tai va ir as turiu beda 
pas mane labai storos slaunys ir na virs keliu tokios tarsi riebalu rinkes (bendras vaizdas tai tarsi jojiko kelnes ) yra gal yra kokiu pratimuku kur man padetu ? Geriausia butu kad butu tokie kur namie galeciau atlikt nes i sporto klubus tai finansai neleidzia
Aciu
pas mane labai storos slaunys ir na virs keliu tokios tarsi riebalu rinkes (bendras vaizdas tai tarsi jojiko kelnes ) yra gal yra kokiu pratimuku kur man padetu ? Geriausia butu kad butu tokie kur namie galeciau atlikt nes i sporto klubus tai finansai neleidzia Aciu
nu ir patarimai - dieta
atsigulti ant nugaros ir važiuoti dviračiu - minti pedalus - sąžiningai
QUOTE(Tikneta @ 2009 03 21, 17:40)
o kur cia tokiu uzsiemimu buna? is kur draugu rast tokiems sokiams pokiams
QUOTE(Tikneta @ 2009 03 21, 18:40)
Aciu
QUOTE(čikuraku @ 2009 03 21, 19:32)
Gerai butu pajudet
Ir jauni ir vyresni, ploni ir apvaluciai visi 
oi tos slaunys amzivas vargas
amzivas vargas
as irgi vargstu su slaunim dabar bandau dietos laikytis ir begiot pradejau ziuresiu koks rezultatas 
dabar bandau dietos laikytis ir begiot pradejau ziuresiu koks rezultatas
aš irgi turiu tokią pačią problemą. nors sveriu 52 kg ūgis 165, tačiau viskas kaupiasi ties šlaunimis. liemuo lieknas, o kojos storos. nežinau, galbūt tai genai, ir šiaip aš daug sportuoju, bet vaizdas tas pats (: tiesiog stengiuosi pamilti tokią, kokia esu (:
nusprendžiau ir aš sportuot, nuo kitossavaitės intensviau reiks pradėt, tai atrodo nelabai toli nuėjau (nuo fabijoniškių iki santariškių ir pusė kelio atgal), bet jau pajaučiau kad šlaunyse raumenukų turiu o kitą dieną jau ir užpakalį skaudėjo labiau nei pačias šlaunis. Kai kažkiek priprasiu prie krūvio reiks pradėt bėgiot o tai dabar turbūt labai greit uždusčiau 
o kitą dieną jau ir užpakalį skaudėjo labiau nei pačias šlaunis. Kai kažkiek priprasiu prie krūvio reiks pradėt bėgiot o tai dabar turbūt labai greit uždusčiau
QUOTE(Amise @ 2009 04 23, 13:22)
nusprendžiau ir aš sportuot, nuo kitossavaitės intensviau reiks pradėt, tai atrodo nelabai toli nuėjau (nuo fabijoniškių iki santariškių ir pusė kelio atgal), bet jau pajaučiau kad šlaunyse raumenukų turiu o kitą dieną jau ir užpakalį skaudėjo labiau nei pačias šlaunis. Kai kažkiek priprasiu prie krūvio reiks pradėt bėgiot o tai dabar turbūt labai greit uždusčiau
o kitą dieną jau ir užpakalį skaudėjo labiau nei pačias šlaunis. Kai kažkiek priprasiu prie krūvio reiks pradėt bėgiot o tai dabar turbūt labai greit uždusčiau Kažkur forume neperseniausiai skaičiau, kad nelabai gerai šlaunims bėgiojimas jei norima mažinti jų apimtį, kažkas ten darosi ir gali tik raumenys pradėti augti arba išryškėti, geriau sparčiai pasivaikščioti
QUOTE(ernesin @ 2009 04 23, 21:14)
Kažkur forume neperseniausiai skaičiau, kad nelabai gerai šlaunims bėgiojimas jei norima mažinti jų apimtį, kažkas ten darosi ir gali tik raumenys pradėti augti arba išryškėti, geriau sparčiai pasivaikščioti
dar geriau
