ačiū

http://www.kmi.lt/content_7.php wa cia geras puslapis
o del medziagu apykaitos tai vartok selenas obuolius as juos vartoju ir super
Papildyta:
nu cia gal biskine i tema bet mano skaniausias receptelis tai ilndelis "valgyk lengvai" jogurto su kokiais 5 saukstais selenu ir obuoliai nu sakes

žodžiai žmogaus, kuris tingi, arba nemoka gamint

geras puslapiukas, dėkui tik žinomas jau

Gal kartais žinot, kiek turi kcal tas didelis saldus greifruktas ?

44/100 g.

Internete ir man teko ieškoti ir aš radau ne vienam psl. ,kad pomelo greifrutas turi 21kcal/100g

Kiek kcal galima skirti sultiniui, nuvirus lašišą?

be be be
Papildyta:

oi,nucia buwo tau skirta juokais

Kiek kalorijų galėtų būti džiovintose spanguolėse?
Šviežiose yra 49kcal/100gr...

Iškart sakau- tikslių duomenų neturiu Bet jei labai reikia- imčiau už pavyzdį persikus, kurie švieži turi 46 kcal, o džiovinti- 282 kcal

Norejau paklaust,kiek yra bulviniai blynai su mesa?Neradau,tik paprastus bulvinius radau

labuka

turiu toki aktualu klausimeli: gal zinote, kiek kcal gali tureti 1 vidutinis standartinis mielinis blynas? zinau, kad tai priklauso nuo sudeties, svorio ir t. t., bet gerai butu nors apytiksliai orientuotis

as pati nesenai to klausiau

vienur radau, kad 2 blynai - 100 kcal; kitur - 1 blynas - 90 kcal aš orientuojuos pagal patį blyną - ar į tešlą dėta grietinės, ar daug aliejaus, ar storas jis, ar plonas... Taip ir duodu - vieną kartą po 50 kcal, kitą - po 90

sveikos noriu jungtis prie jusu.tik nezinau nuo kiek kcal pradet ugis 175, svoris 74kg. pagal ta kaloriju skaiciuokle gaunasi,kad reik suvartoti 2296 kcal. Noreciau pasiekti 60 kg kuno svori, tai kiek man kcal per diena suvartoti,kad svoris kristu,bet nebutu ju per mazai,kad paskui greit svoris neataugtu?

Laba vakara

Jungiuos ir aš prie jūsų. Ar priimsit?

Ankščiau skaičiavau kalorijas Minus 10 skyrelį ir pavyko numesti 10 kg. Startavau su 75, numečiau iki 64, nustojau skaičiuoti bet laikiausi pagrindinių principų, žiūrėjau ką ir kiek valgau vienas grįžo ir gyvenau su 65 bet paskutiniu metu jaučiu kaip apsileidau.. jau ir 67 tvirtus užsigyvenau. Ir be rimto skaičiavimo jaučiu , kad nieko nebus
Taip kad, nuo ryt svarstyklės grįžta nuo lentynos "gyvenimui" imu sąsiuvinuka ir skaičiuojuos.

pradziai ir 300kcal uztenka sumazinti, tik maziau nei 1500kcal per diena nevartok , pradek kalorijas mazinti nuo mesos, ne taip alkana jausies, as nuo nauju jau 4kg numeciau sumazinus tik 300kcal

Labas rytas, gal zinote kiek kcal turi dziovintos figos? niekur nerandu

Tiesa, dar iskilo toks neaiskumas- turiu 3 skirtingu gamintoju aviziniu dribsniu pakuotes ir ant kiekvienos labai skiriasi uzrasytas kcal skaicius: 300 kcal, 349kcal ir 371 kcal sakyciau nemazas skirtumas nuo 300 iki 371 kcal kaip cia suprast? as visad duodavau avizoms 350

Merginos, jei skaitytumėte atidžiau, žinotumėte, kad ši tema- tik produktų kaloringumui išsiaiškinti ar pasitikslinti. Plepam kitose temose.


1. 272 kcal/100g

2. Kai verdu košę, visad žiūriu į gamintojo nurodytą kaloringumą, jei matau, kad kcal pievina, imu, kaip ir tu, maždaug vidurkį

as visada duodu, tiek kiek ant pakelio , o jei tektu nezinant kalorijas skaiciuoti, tai duociau manau didziausia kcal kieki , kuri esu macius ant pakelio

Oho Tvarka bus Saunuole Ciocia Polia

Panos, kaip jūs manot, jei sumuštiniui duodu 150 kcal? Ar čia normaliai?
Sumuštinis: riekė duonos (pjaustyta ruginė) ir užtepta pašteto (nestorai) arba tepamo sūrelio (taip pat nestorai)

Man irgi aktualus šitas klausimas
Tik mano sumuštinis yra kvadratinės baltos duonos riekė, liesas margarinas ir normalus fermentinis sūris. Aš irgi kažkaip primetu 150kCal.

Riekė duonos- apie 120 kcal, v.š. pašteto arba sūrelio- apie 50 kcal


Baltos duonos riekė- 70-80 kcal, margarinas....hmmmm... duočiau 30 ir sūris- apie 80-90

Sveikos
Gal zinote kiek kcal. gali tureti ,,Soprano,, ledu porcija su vafliuku, dazniausiai valgau citrininius, man jie atrodo neriebus, panasus i serbeta

p.s atsiprasau, kad be liet. raidziu, ant naujo kompo dar nemoku

Sveikos ,

-Ar dienos kaloriju norma stengiates isdalinti i mazdaug lygias 3-5 dalis, ar kaip iseina taip?

-Kelinta valanda stengiates pavalgyti paskutini karta, kaip manot, ar tai turi itakos svorio kritimui?

- Trys didesni valgymai ir du- trys užkandžiai. Jokių kaip išeina.
- Maitinimosi laikas svorio kritimui įtakos neturi- nesvarbu, kelintą valandą vakare valgysi, svarbu- kiek valgysi

Aciu

Gal zinote kiek Kcal turi Saliero stiebai (as randu tik saknies kcal) ?

Mano talmuduose šaknis- 40 kcal, kotai- 21 kcal

Dekui

O kiek maždaug kcal gali būti šiupininėje sriuboje (valgyklinė porcija, 2 samčiai)?
Ir vištienos suktinuke ( krūtinėlė, viduje morkos) su kažkokiu baltu padažu?

Burokėlių sriuba 200g+1des.šaukšt. 30proc. grietinės. Kiek čia būtų kcal?

Jei sriuba liesa, nedaug bulvių- apie 100 kcal su viskuo

kas jau tokias liesas werda vandeni su burokais plius desrele tai cia jau buutu apie 200-250kcal nereik perdaug numazint tu kcal,o po to stebisi kiti kodel sworis nekrenta

Ai, gal nereik apsimest visažinei, o prieš dėstant savo "žinias" geriau derėtų pasiskaityt, ko buvo klausta (ypač domina ta vieta, kur buvo kalbama apie dešreles barščių sudėtyje )?

Didžioji dauguma lieknėjančių (ir apskritai bent kiek besirūpinančių savo mityba) merginų sriubas verda vandenyje arba liesame sultinyje, kurio 100gr. viso labo teturi 7- 10 kcal. Keli gramai buroko, bulvės ir morkos- irgi mizeris kalorijų. 100gr. sriubos teturi 30- 40 kcal. Plius grietinė. Taigi, 200gr- viso labo 100kcal.

o kiek valgykline barsciu sriuba gali turet kcal (be grietines) ?

man rodos kokie 160,nes valgyklose dazniausiai apkepina darzoves(morka,svoguna)tai tau tenka kazkur a.s. aliejaus(50kcal)aisku cia nuo virejo priklauso,sultyni verda is vistienos kaulu(ne is kubeliu)(40kcal)na ir plius darzoves (burokas(20),morka(15),svogunas(16)bulves(37))Cia +/-,nes kaip sakiau nuo virejo priklauso.

Siandien ryte atsikeliau, pasisveriau ir - gramas prie gramo tiek pat kiek pries savaite. Ar jums taip yra buve skaiciuojant kcal (as skaiciuoju zigzago principu)? Kodel taip galejo atsitikti?

cia daug kam taip

gal padetumet suskaiciuot : lekste valgyklines ryziu-bulviu sriubos ant virsaus nemazai aliejaus plaukiojo, saukstas grietines, 100 g virtu grikiu, padazas nuo kiaulienos guliaso, 100 g burokeliu su aliejum, viskas daviau 450 kcal kaip manot ar gerai?

Sveikos, niekur nerandu, kiek kcal turi burokėlių salotos su obuoliais (sudėtis - burokėliai 67proc, obuoliai 22proc, svogūnai, aliejus)? paskaičiavau, kad 100g turėtų 77kcal (burokėliai17, obuoliai 13, svogūnai 2, o aliejus 45kcal). kaip manot - čia gerai paskaičiuota?

Kiek duotumėt makaronų su grybais ir šonine porcijai (kavinės porcija, turėtų būti apie 200 gr.) Ar nesuklysiu, jei skaičiuosiu apie 500 kcal?

Sveikos,
Norejau paklausti, gal kuri zinote, kiek kcal turi stirnienos nugarine?

100 gr. stirnienos 102 kcal

Laaabai aciu

Merginos kiek duodat kiniečių maistui kalorijų, ten jų tie padažai velias žino iš ko
Nu sakykim tokia porcija: ryžiai (be priedų), ir paukštiena su sojų daigais tame kažkokiam padaže (0,5 porcijos). Gal aš čia labai primityviai klausiu,bet....

Sveikutės, gal galit pasakyti kiek apytiksliai tinginiui duoti kcal?

na ten sausainiai maziausiai kaloringas daiktas, tai sakyciau koki 500 kcal jau tikrai

kiek duodate kiaulienos saltienai, pirktai is parduotuves?