Nepiktnaudžiauk per daug košėm- jos gerai, bet reikia ir mėsytės, ir žuvies, ir daržovių

Kiek kcal turi visciuku siredeles? niekur nerandu

Pažiūrėjau parduotuvėj panašios sudėties picą, rašo, kad sveria 300g, ir 100g yra 246kcal. Bet ten buvo vidutinė pica, tai maža mažiau šiek tiek sveria

Radau, kad 100g kugelio turi 97kcal(be padažo) Bet geriausia pačiai apsiskaičiuot, juk kiekviena kepam skirtingai Aš, kai kepiau man porcija gavosi 300kcal(be padažo). Bet kas vienam porcija, kitam gali būti dvi porcijos ar tik pusė
Prieš darydama, pasvėriau bulves, visų kitų produktų (ką dėjau) kaloringumą suskaičiavau, gavosi apie 1800kcal iš viso, iškepusį supjausčiau į 6 dalis ir taip orientavausi kiek turi viena porcija



Radau, kad 100g uzbekiško plovo turi 172kcal. Bet aš vėlgi darydama skaičiuočiau pagal save, nes neaišku kiek ten ko dedi
Dėl obuolienės vėlgi, žiūrint kiek ten dėta obuolių ir kiek cukraus.

125 kcal

Kiek kalorijų turi šviežios datulės? Maximoj dabar yra, mėgstu arbatą geriant kokią vieną sukrimsti, bet kadangi jos labai saldžios, bijau

Šviežios 50, džiovintos - 275

Labas, gal kuri žino, kiek sveria 1 v. š. skysto medaus?

20g

Ačiū labai

o kaip jūs skaičiuojate tas kalorijas? na pvz galit mano įvertint, nes žalia aš tuose skaičiavimuose
p.s gal kartais kam atrodys, kad valgau keistokai, bet...taip aš valgau...
pusryčiai-daržovių troškinys (į visą puodą buvo patekę keli lašai aliejaus), duonos riekelė, juoda arbata, kelios vynuogės
priešpietūs- grūdėtos varškės indelis
pietūs- bifstrogeno(taip tik vadinasi, bet mėsa tai kiauliena) kokie 4 valgomieji šaukštai+ 5 bulvikės, juoda arbata...

čia daug? čia vakarykštis

o va užvakarykštis
pusryčiai- 2 sumuštiniai su medžiotojų sūriu, juoda arbata, kelios vynuogės
pietūs, o gal ir vakarienė- karbonadas + 4 bulvikės, agurkas, desertui grūdėtos varškės indelis, juoda arbata

Papildyta:
dar pridėsiu, kad prieš einant miegučio išgeriu stiklinę piueno, o kartais kefyto

p.s kažkurią dieną dariau tokią mišrainę- labai man skani, kaži kiek čia kalorijų- smulkiai pjaustytos 6 lašišų lazdelės, 2 maži smulkiai pjaustyti svogūnai, 2 nedideli pjaustyti agurkai ir valgomasi šaukštas majonezo jaučiu, kad majonezas tai mirtis alyvose, kiek tų kalorijų turi

Darzoviu troskinys jei su bulvem, tai apie 100 kcal 100-ui gramu galima duot.
Duona ~100 kcal
Grudeta varske - apie 200kcal/indelis
Befstrogenas is kiaulienos gali but kokie 300kcal/100g maziausiai. 5 medideles bulvikes - vel 100 kcal.
Jei arbata su cukrum, po 50 kcal galima duot.

manyciau taip...

ačiū troškinys be bulvių- kopūstas, morka, svogūnas, paprika, pomidoras, sultinio kubelis, prieskoniai

tai čia apytiksliai gaunasi? 300+100+200+100+400+100-apie 1200 nekas nekas

gal grūdėtos varškės atsisakyti? bet kad skanu ir taip jau aš nevalgau saldumynų, ačiū dievui, jų nemėgstu atsisakiau bandelių, ledų, sausainių apie nuostabaus skonio vyro pagamintą picą, lazaniją ir vištienos krūtinėlę grybų- vyno padaže nebekalbu

Papildyta:
dar pridėsiu, kad prieš einant miegučio išgeriu stiklinę piueno, o kartais kefyto

p.s kažkurią dieną dariau tokią mišrainę- labai man skani, kaži kiek čia kalorijų- smulkiai pjaustytos 6 lašišų lazdelės, 2 maži smulkiai pjaustyti svogūnai, 2 nedideli pjaustyti agurkai ir valgomasi šaukštas majonezo jaučiu, kad majonezas tai mirtis alyvose, kiek tų kalorijų turi

[/quote]

Pienas, jei 2,5% riebumo, 1 stikline apie 110 kcal.

Kas yra lasisu lazdeles?

Majonezo yra ivairaus: nuo 230 kcal/100g, iki 690 kcal/100g

Svogunai ir agurkai daug kcal neturi: agurkas ~25kcal, svogunas ~45 kcal

galėtų jie išvis tųū kalorijų neturėt
lašišų lazdelės (salmon sticks), tokios pats kaip ir krabų lazdelės
majonezas daumantų klasikinis, reik pažiūrėt, kiek ten tų baubų kalorijų yra....

na ką gi...einu pakapot pusryčius

1200 kcal - tiek maziausiai reiketu suvartoti lieknejant, kad organizmas neimtu badauti ir neletintu medziagu apykaitos

Nevaryk Dievo į medį 1200 yra MAŽAI nenorėk susigadinti medžiagų apykaitos

Prašau pasakykit, kiek 100 g jautienos kepenėlių turi kcal? ir kiek 4 kepti varškėčiai?

1. 141 kcal/100g. Žalių.

2. Na, čia jau nuo šeimininkės priklauso. Anot p.Mieliauskienės, 150g varškėčių su 20g grietinės turi 415 kcal

o idomu, kiek gali sverti delno dydzio varsketukas
nors cia irgi nuo sudeties priklauso turbut..
velnias, taip megstu tokius dalykus, bet jau senokai sulauziau savo svarstykles ir dabar nerandu niekur pirkti, tai ir nebegaminu nieko tokio, nevalgius, tsakant sedziu

Valgyklinės porcijos išeiga- 200/ 30 (du delno dydžio varškėčiai+ grietinė). Aš 100gr. paprastai duodu 300 kcal.

Sveikutes,
Pusantro mėnesiuko skaičiuoju kalorijas. Ir atradau keletą mažai kaloringų produkų. Gal ir jūs galėtumėt pasidalinti su naujokėmis, kokius mažo kaloringumo produktus ir kur perkate.
PVZ: Coca Cola light - buteliukas 1 kcal (kai norisi saldžiai)
Grietinė 10% riebumo - 110 kcal (Super Neto parduotuvėje, maišiukuose po 400g, beje vienintelis priedas - želatina, o ir skonis geras)
Pomidorų sultys pikantiškos "Tymbark" - 13 kcal
Jogurtas Alma Light - 39 kcal

Dalijamės šitoje temoje. Čia rašome valgiaraščius

prisirinkau baravykų jau kad valgysiu dabar
kaži kiek jie kalorijų turi

25 kcal grybai turi 100 g

kaip aš nepagalvojau - grybai yra grybai - visi vienodai kalorijų turi, nesiskirsto į baravykus, voveraites ir t.t. ar ne?

Na tikriausiai Šiaip gal ir skirstosi, juk žuvis irgi nėra vienoda, skiriasi lydekos ar karpio kcal, tai gal ir čia šitaip...
Papildyta:
O, radau - baravykai - 19kcal

dėkui
šičia jau man labiau patinka, nes jaučiu leisiu šiandien aš sau tų baravykų nemažai

Na taip, bet reikia žiūrėt, kad nepadaugintum padažų, grietinės ir bulvyčių prie tų grybų

Kiek kalorijų duoti naminei varškei (skysta)?

Radau, kad:

varškė 45% 179
varškė iki 10% 76
varškė 10% 90
varškė 20% 112
varškė 30% 123
varškė 40% 165
varškė 50% 180
varškė 60% 220

Kitoj vietoj:

9 riebumo varškė 156
Liesa varškė 86
Riebi varškė 226

Dar kitur:

Varškė 18 proc. 229
Varškė 9 proc. 156
Varškė liesa 84

Gal duosiu 200 Kaip manot?

Kalorijų skaičiavimo asės, esat kuri nors užsisakinėjusios bare lazaniją? kiek galėtų kcal būti porcijoje?

Ne asė aš, bet 100 g 184 kcal bet kiek ta porcija sveria, tai nežinau

Labas vakaras mergaites,
bandau prisijungti prie jusu. Skaiciuosiu.
sekmes visoms
Papildyta:



kazkada ant lazanijos dezutes pardej esu macius, kad tai trecdalis paros kcal normos, tai jauciu kokie 600kcal bus.

Sveikos merginos, pradejau sveikai maitintis, kepiniams ne, saldumynams, bulvems, duona tik su grudais, ir per savaite minus 1kg 400 gr bet siandien taip uzsimaniau kepto kiausinio, suvalgiau , o dabar galvoju, kiek jis galetu tureti kcal reikia zinoti, ka dar siandien galiu valgyti

Gal kas zino kiek kcal yra viva fresh 100gr? nes ten ant buteliuko niekur neradau ?

o gal galite man paaiskinti kaip su mesa, ar kalorijos yra zaliai mesai ar jau paruostai,nes pavyzdziui is 100 gramu zalios mesos ja isvirus liks kokie 60

Paprasta matematika
Kiek kiausiniu iskepei? daugini is 80-90kcal/vnt + aliejus (jei naudojai) arbatinis saukstelis 50kcal, valgomasis 90-100kcal.



As nezinau tikslaus viva fresh kalorazo, bet
turiu pas save kazka panasaus, tai raso 18kcal. Manau, 20kcal/100gr ir viskas
Papildyta:

As skaiciuoju visada zalios mesos kalorijas. Tiesiog pries verdant pasveriu ir susumuoju

Kiek kaloriju duotumet zuvies kotletui

Gal zinot ar skirtingos Lasisos rusys turi vienoda kcal kieki, ar skirtinga?
Taip pat gal turit nuomone siuo klausimu: Ar kepant lasisa (ar mesyte) griliuje sumazeja kcal kiekis (taukai, juk isvarva) ?

MANAU:

1. 200
2. Skirtingą (lašiša, Atlanto, laukinė 142; lašiša, Atlanto, veisiama 183...)
3. Nesumažėja (išvarva ne riebalai, o sultys)

ką jūs manot dėl sulčių? šiom dienom kazkaip nemažai jų geriu... tai galvoju ar nebus čia nlb gerai... (geriu pačios spaustas, obuolių, be jokių pasaldinimų)

100g - 45 kcal

Idomu kaip su tom sausom uzpilamom sriubom,raso 100gr-41kcal,o pokelis tik 21gr,tai negi ji turi 8,6 kcal

Čia jau paruoštos sriubos kalorijos - sriubą užpilame ~300ml vandens, tai ji svers apie 350g, o tai būtų ~150kcal

Aciu uz atsakyma , bet riebalai tikrai isvarva (jeigu ju yra mesoj, zinoma, vistos krutinelej, tai-ne). Yra toks indelis, kur surenka viska kas is mesos varva, tai paskui kai atsala- ojojoi kiek baltu tauku buna Manau, kad turetu buti kcal skirtumas. Tiktai va koks?

Kiek duotumet maximinei burokeliu misrainei su aliejum (apie 200gr.)
Dekoju uz atsakymus

160 kcal 200 g

MN kažkada sakė, kad paruošta mėsa turi 20% daugiau kalorijų, negu žalia
Papildyta:
Va, radau:

QUOTE(carvalho @ 2007 08 13, 13:02)
O sakykit ar vytinta mėsytė turi tiek pat kalorijų, kiek ir žalia?


Kaip ir virta arba rūkyta, ji turi maždaug 20 proc.daugiau kcal, nei žalia

Idomu kiek galetu tureti sviezios kaimiskos desreles (virtos) kaloriju