Sveikos,
O aš šiandien bandau išsikraudinėti kaip ir laikas jau Reikia per savaitgalį biški pasidalinti, pagražėt

Laba rytelį Aš šiandieną nusprendžiau išsikrauti, kad savijauta pagerėtų

Baigėsi taip, kad vakar prisikirtau. Va šiandien tai bandysiu tikrai mažiau valgyt. Pustyčiams du sumuštinukai su ryžių trapučiais ir garstyčiom ir mėsyte liesa. Litras žalios arbatos silpnos.
O vėliau... gal reik kefyriuko palakt? Sveika ir skanu

Sveikos, merginos

Na taaaaiip. Nebegaliu iskrovos dienu daryti ryte viskas ok, vakare tooooks alkis pagauna, kad bek ir rek na zodziu pasisveriau 2kg plius.... nu nebezinau kaip vel i ritma grizti Laukiu pasiulymu....

Mergaites, auuuuu

na ka siandien susiemiau tikrai sveikai pavalgiau, teko daug lakstyti su reikalais visa diena, tai taip sakant ir valgyti nesinorejo
Plius naujiena tokia susigalvojau - as labai labai megstu bulves, natiesiog be ju negaliu, o kaip zinome bulves tukina taigi savo megstama bulviu kose sugalvojau kaip pakeisti - issiviriau kalafijora, kartu pora morku ir viena bulve isviriau. tada viska graziai su mazu kiekiu sviesto sumaisiau, truputis druskos ir isidejus i lekste ant virsaus saukstas liesos grietines...mmmm labai skanu zinoma cia patiks tam kas megsta kalafijorus

Liuks, man irgi kalafijorai skanu Ypač su grietine
Aš va vakarienei sukirtau melioną su mažai rūkytos jautienos file. Niam kaip skanu buvo DAr saujelę moliūgų sėklų. Šiandien svoris visai pakrito Gal iki savaitgalio ir 65 pasieksiu. O tada iki norimo liks tik 5 kg

Saunuole as noriu grizti prie 60kg atgal, o tada gal kaip nors ir zemyn riedesiu O del meliono su kumpiu niam niam reikes ir man ryt isigyti

O kiek dabar sveri?

Va galvoju ką čia ryt valgyt : Tikriasuia pietums kokios mėsytės reiks O vakarienei tai įtariu MB kažkur vešis : tai va, reiks kaip nors vyniotis....

Ech, reik iki Balandio 1 dienos iki 60 nusirident nedaug teliko

Mielos, merginos,

Kažkur tarp žemės ir dangaus. Kažkur tarp saulės ir tamsaus mėnulio. Kažkur tarp paprasto žmogaus. Yra tas didis žodis meilė. Ir kiek tas žodis mums brangus? Ka reiškia pasakyti myliu? Gal tai tik išmislas klaikus? O gal jinai atstoja viską? Kodėl jei myli tai kenti? Iš kur tiek klausimų tam žmogui kyla? Iš kur ta širdgėla baisi? Ji gali pražudyti sielą. Bet vistik meilė ji yra!!! Tas paprastas,kartu ir didis žodis! Bet kas nemyli!viso to suprast negali!

Sveikinimai su sv.Valentino diena


Papildyta:

Sveriu 62 O kodel iki balandzio 1d. turi numesti

Sveikutės su Valentinu jus
Na ką, vakar pagriešijau, saldainių pavalgiau, bet nedaug O šiandien vėl prie įprasto maisto: salotos, virta žuvelė, ryžiai Tik va šian nepasisvėriau, tai nežinau ar svoris per tą savaitę pakito ar ne Ryt pasisversiu ir šeštadienį užlėksiu prisiduot

O aš šiandien atitrūkau nuo grandinės. Prisivalgiau visokių nesamonių, tai dabar geriu vandenį. Vis gal nors kiek nuodėmes išpirksiu
Bandysiu ryt būt geresnė

Aš ir nuklydau "į pievas". Vakar draugės gimtadienis buvo, tai prisikimšau visokių nesąmonių Bet šiandien "išpirkinėjau nuodėmes" - apie pusantros valandos laksčiau po salę

Na va aš šiandien sakiau iš lovos nelipsiu kol neišgersiu dviejų litrų vandens
Gal praiplaus organizmas nors kiek

Sveikos merginos

na vat iseigines jau baiginejasi, o tos iskrovos dienos taip ir neturejau kazkaip tai vienur prisivalgiau, tai kitur, zodziu pravalas su maistu Na reikia jau labai labai susiimti, bet jauciu be papildomu pastangu nieko nebus, tiesa zada kovo pradzioje i sanatorija poilsio lekti, tai labai tikiuosi ten pasitvarkyti ta svori plius mergytes siais metais proga turesiu reikia labai gerai atrodyti - vestuves mano laukia, susizadejome su MB

Sveikinimai Tai va, per vestuves būsi gražutė, turi dėl ko stengtis Dideliausios sėkmės
O va aš šiandieną tikiuosi apturėti normalią iškrovos dieną, nes pastoviai kas nors sutrukdo

Sveikinimai dideliausi
Aš tai peršalus esu : tai sėdžiu lovoj su laptopu. Rodos nepersivalgiau šį savaitgalį per daug

Aciukas uz sveikinimus
Papildyta:

labi dekoju

As vat siandien labai teisingai maitinausi iki pietu nieko, vakarienei zuvis (salto rukymo skumbres trys gabaliukai) sviezus agurkai ir duonytes riekele Na tikiuosi jau susiimsiu su tuo valgymu.... nors kiek skaitau pagrindas yra sportas ir tada mazesni valgymo kiekiai Na jau pradedu galvoti, kad reikia kitos grieztos dietos imtis Gal kokia bandet dieta is sio forumo be japonishkos?

Aš grikių dietą išbandžiau Rods veiksminga Tik jei laikytis sugalvotum vakarienei grikių nevalgyk, pakeisk varške ar pan, angliavandeniai prieš miegą nelabai pritinka

O kaip svoris krito ir kiek laiko laikeisi? man siaip vien be jokio sviesto tie grikiai tokie neskanus, sprangus atrodo
Na o susiimti oi kaip reikia jei toliau tokiais tempais valgysiu vel i nieka neilysiu... o taip sunkiai tos japonishkos laikiausi

Laikiausi apie savaitę, svoris tikrai gan greitai krito, tik nepasakysiu kiek nukrito, nes nesisvėriau prieš

MB laikesi japoniskos dietos dukart po dvi savaites is eiles rezultatas stulbinantis minus dvidesimt trys kg

ziurineju as jau 3 dienos ir ketvirtos dienos valgiarasti....

o kaip jus tas virtas morkas su aliejumi ir kiausiniu pasiskaninat.... man taip neskaniai skamba:( gal reiks tik 3 zalias morkas suvalgyt

o kaip del tos ketvirtos dienos pietu? kaip del tos pastarnoko arba petrazoles saknbies????? kai jus ja ruosiat? o gal ka nors kita valgot vietoj to?

sekmes laikantis ir stiprybes

Labai atsiprašau, neradau niekur kokia ta japoniška dieta, kokia jos esmė: kas ribojama? Kur pasiskaityti? Ar čia temos pirmoje žinutėje viskas surašyta?

http://www.patiekalai.lt/naujienos-baltymu...aponiska-dieta/

Kokia zuvi valgot? Lasisa galima?

Labukas,

manau bet kokią žuvį valgyti yra labai gerai, tik kažkur esu užmačiusi, kad paminėta buvo menkė arba upėtakis...

Man šiandieną jau šešta diena ..kol kas minus 2.5 kg, nekažką, bet jaučiuosi SUPER:)
Didžiausios nuodemės -- ketvirtadienio ir penktadienio vakarą po taurę raudono vyno, bei pirmom dienom ant salotų netyčia atsirado kiek prieskonių su druska...:/

[quote=sematika,2009 11 21, 13:40]
Labukas,

manau bet kokią žuvį valgyti yra labai gerai, tik kažkur esu užmačiusi, kad paminėta buvo menkė arba upėtakis...

sveikutes.na jungiuos ir as i jusu gretas,ar priimsit.Na man butu gerai kokia -15kg.

gal kas noretu prisijungi dietintis,keliom butu smagiau

sveikos
as laikiausi sios dietos pries pora metu, dariau neviska kaip parasyta ir valgiau ne viska, ir druskos dejau ir cukraus, negaliu be ju bet vis tiek per 10d numeciau 5kg ir man uzteko dabar po gimdymo priaugau 4 kg, tai jau nebemaitinu tai nutariau vel prisilaikyt tai jau siandien pradejau pasiruosyma, ryt pirma dietos diena!!!! uhhh...