sveikos, norėjau paklausti, kiek kcal gali turėti kopūstų sriuba? Vnaduo, sultinio kubelis, 1 morka, kopustai, 1 bulve

Priklauso nuo proporcijų. manau, iki 200kcal

sveikos, o sakykit, kiek kcal suvartojau, jei suvalgiau 3 virtus kiausinio baltymus.be trynio

Sveikos, merginos,
niekur nerandu, kiek maždaug galėtų turėti burokėlių sriuba su frikadelėmis , aaa???

maždaug 70, manau, nes juk pagrindinės kiaušinio kalorijos yra trynyje, o ne baltyme.

Sveikutes Gal zinote,kiek kaloriju turi zuvies apkepas ?

sveikos merginos... jei kam pravers tai uzsukite cia http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/

puslapis

Man 12 sveriu apie 60, ka daryti? kaip numesti kilogramu?

Jei dar tik tiek metų, tai visus per didelius kilogramus sueikvosi augimui Mažiau ir liesiau valgyk, nekrimsk traškučių ir saldėsių, daugiau sportuok, judėk Tokio amžiaus tai tik lakstyt ir lakstyt po pievas ar su draugėm kur, o ne apie sudėtingus sportavimus ir dietas galvot

Sveikos merginos, ar priimsit naujoke?
Sveriu turbut jau kokius 68kg (o yra buve ir 52kg, na nesakau, kad tada labai graziai atrodziau, bet jauciausi tikrai pakyleta ), mano ugis 170cm.
Mano tikslas - 58kg.
Sausio pradzoje isleidziu MB i sesija, tai turesiu 3 savaites pripratinti save prie kaloriju skaiciavimo. Todel iskart prasau patarimo: judu tik tiek kiek darau naminius darbus: skalbiu, dziaunu, lyginu, siurbiu, etc., zadu pradeti daryti simboliska manksta kasdien, ar uzteks kasdien po 1200kcal, kad aptirptu riebaliukai, o raumenukai (kur ju yra ) liktu man?
Nelabai isisvaizduoju, kur ieskoti svarstyklyciu maistui sverti, gal kiekvienam didesniam prekybcentryje yra?
Kaip geriau valgyti: kas 3 ar kas 4 valandos?
Dar galvoju tuo paciu gerti BIO Cla tabletes, kad alkis nekankintu.
Kada dar tureciau zinoti (is jusu sekmingos patirties) pries pradedama?

Sveika Lieknėjimo, sveikos gyvensenos ir sporto klausimais geriau eiti į bendrauti į kitas temas, labiau tam skirtas. Na, čia irgi užsuka besirūpinančios kūno dailumu, tačiau labiau pasiteirauti, pasikonsultuoti su forumietėm dėl galimo kalorijų kiekio maiste, patiekaluose...

OK, supratau, eisiu kitur

Ateik pas naujokes čia

Patarkit, prasau, kiek kaloriju bus 70-100gr maximinio torto su maskarpones suriu (be grietineles papuosimu, kurie buna ant torto virsasu ir sonu)?

400 - 500 kcal

Norėjau paklausti, kiek apytikriai gali sverti 1 blynelis (ne lietinis, bet paprastas)?
Nes randu, kad 100 g blynų, turi 194 kcal. Neturiu namie maistinių svarstyklių, negaliu pasverti. Suvalgiau šiandien 5 tokius blynelius ir net neįsivaizduoju, kiek kalorijų ač čia galėjau suvartoti

labas vakaras,
neturiu maistui svarstyklių, kaip galima buitiškai iš pakelio atmatuoti 100 gr grikių? vienoje nurodytoje lentelėje rašoma, kad valgomasis šaukštas be kaupo - 10 gr, gal dar koks būdas yra?

Cesnaku neskaiciuojame, nes cesnako kaloringumas 150 kcal/100g. Apytiksliai 4 kcal 1 skilteleje.
Nemanau, kad verta viska taip smulkiai skaiciuoti. Ne saldainis juk.

Cia kaloriju skaiciuokle - ne apie cesnakus, bet patogi.

kiek gali sverti viena broilerio blauzdele su oda . Kepta orkaitėje
ir kiek tai butu kaloriju.

Apie 200kcal

Su oda daugiau, kokie 300 - 400kcal, nuo dydžio priklauso

norejau jusu pagalbos , vis skaiciuoju as siandien savo kalorijas bet nezinau ar teisingai.
Pusryciai : Dubenelis aviziniu dribsniu uzpiltu vandeniu su sauksteliu vysniu uogienes.
Daviau 230 kaloriju.

Priespieciai : 1 ryziu traputis , 4 javinukai su skokoladiniu idaru, persiku sulciu stikline, 1 bananas.

Pietus: Kepta ant aliejaus menkes file , apvoliota su kiausiniu. Suvalgiau apie 300g.
Konservuoti zirneliai 100 gramu. ( viso skyriau apie 450 kcal).

Kiek mazdaug kcal turi 100g tinginio?

citata ish senos sm temos: "Žiūrint, kas gamino ir kaip gamino. Jei pati namie, tai susiskaičiuosi lengvai. O šiaip nepatingėk pažiūrėt sudėtį- vienų gaminamuose yra sviesto, kitų nėra, atitinkamai ir kaloringumas skirsis. Paprastai merginos tinginiui duoda panašiai kcal. kaip ir šokoladui- apie 550- 600/ 100gr."

ar gali buti, kad balandeliai su mesa ir ryziais turi 469 kcal?

Gali. Bet jei buvo naudota paukštiena- į šią "sumą" įeina ir padažo geras samtis.

o jei ne paukshtiena tai be padazo tokis kaloringumas? Jei taip, tai pasiliksiu rytojui, nes pusryciai per daug dienos normos sudare, nors valgiau tik dribsnius.

Maniškiai kiauliena-jautiena, su ryžiais, delno dydžio (o delnas- pagal 90 kg moteriškę ) balandžiai- 200- 220 kcal/vnt., be padažo.

labai aciu pas mus ir namie gaminti, bet ne ash dariau uz tai ir teiraujuos vadinas jau zinau ka ryt pietums valgysiu o siandien nevalgiau kol visko neishsiaishkinau

Dar norejau pasitikslinti del visokiu koshiu/ryziu ir pan. produktu, kurie gaminami prisigeria vandens, tai 100 gr. nevirtu kalorijas pritaikot del vandens padidejusiam svoriui ir tada 100 gr. kaloringumas gaunasi mazesnis? t.y jei 100 gr. nevirtu yra 100 kcal. o ishvirus kiekis padideja iki 200 gr. tai 100 gr. tures 50 kcal? ish karto aciu uz atsakyma

Na taip

pasitikslinau tik tikiuosi klausimu daugiau nekils

o man neaisku su tais Nordic aviziniais dribsiniais, kur reikia uzpilti verdanciu vandeniu ir palaikyti viena minute. 100 g - 340 kcal.
Ok isiberiu i dubeneli tu dribsniu, uzpilu vandeniu ir pasveriu. Sveria tarkim 300 gramu. Tai reiskia mano pusryciai bus 1020 kcal? Ar pasverti sausus dribsnius pries valgant?

plius dar vienas klausimukas, pasidariau krabu misraine viska nuosirdziai paskaiciavau pries dedama, ir gavosi 1.236 misraines. - 2100 kcal. Tai issivedus proporcija gavau kad 100 g - 170 kcal. Ar taip galetu buti?

Niu as suskaiciavau ,kad misraine tavo tikrai 100gr= 170kcal.o pusryciu kosyte tai 300gr= 340kcal,jei uzpili vandenuku

1. pasverk pries uzpildama vandeniu.
2. man krabu misraine irgi buvo panasiai gavusis. Dar maziau kaloringa buvo tuno misraine (kinietiskas kopustas, pomidoras, virtas kiausinis, tuno konservas, lasas alyvuogiu aliejaus)

Kiek kaloriju galetu tureti 100gr namines saltienos (is kiaules koju, kiaules ausu ir kiaulienos mesos)?

Pagal knyga "KALORIJOS" 100gr- 300-320 kcal ,cia apie saltiena

Neturiu tokios knygos
Gal ten yra oriniai pyragaičiai? Valgau jau antrą, bet nežinau kiek duoti... Be kremo valgau, tik tuos pačius baltymo cukraus plakinius keptus

O aš nežinau, kiek Kijevo kotletas turi kalorijų

Atitempiu per google radus supermamoj

Tik 325kcal?
juk jame ir sviestas ir visa kt.

na nezinau, kaip supermamoj rashe taip ir parashiau einu dar google paziurinesiu
Papildyta:



shiaip visuose saltiniuose butent 325 kcal. tik vienam skyre kazkas 500, tai jei bijot pamazint tai skirkit daugiau

Ačiū .
Daugokai sakyčiau .
Aš vis vis nesiorientuoju tose kalorijose, todėl man ir nepavyksta nukratyti tų kilogramų nerikalingų

Tai jei 325, tai dar nieko tragisko kazkaip maniau kad daugiau

Gal kuri zinot kiek kcal yra tose "maximos", "iki" plovuose?

ash siandien kaip tik gaminau plova, tai manishkis su mazai labai riebalu ir su kalakutiena tai gavosi apie 121 kcal. supermamoj paieshkojau po to ir radau stai ka: "Mieliauskienė 200g plovo duoda 600 kcal, bet juk tai valgyklinis maistas, ten viskas "plaukia" riebaluose..." tai manau panasiai reiktu duoti ir pirktiniam plovui, jei matai, kad nemazai riebalu

Nome, man ir pasirode, kad nedaug kcal kaip kijevo kotletui

Sveikos,gal kuri zinote,kiek būtų galima duoti kcal/100gr vištienos krutineles kepsniukui, keptame aliejuje?

100g vištienos krūtinėlės- 120kcal. Tad belieka pridėti aliejaus kcal, bet čia jau reikia pamatuoti kiek jo pilama... Dar jei pavolioji kokiame plakiny ar džiūvėsiuose- juos irgi priskaičiuot reikia...

Kiek kcal turi virtu bulviu cepelinai?

nezinau ar pati darei ar pirkai juos, ash radau pirktu, vienos firmos cepelinu kaloringuma

100 g energinė vertė

649 kJ (166 kcal).
100 g maistinė vertė

5,8 g baltymų, 21,2 g angliavandenių, 6,1 g riebalų

Sveikos visos beskaiciuojancios kalorijas
As ir bandau kazka skaiciuoti..Tai va iskilo vienas klausimelis.Kiek turi kaloriju 180ml svieziai isspaustu morku sultys ????
Morku sunaudoju 580gr,o su atmetimu gaunasi 180grTai kazi nuo kokio svorio man skaiciuoti???? Nes skirtumas yra, yra .O as jas taip megstu