Šį gėrimą reikia gerti 2 dienas. Per jas galima netekti -3 Kg


Šio gėrimo paruošimo būdas:

2 apelsinų, 1 citrinos, susmulkinto vieno banano, 1 arbatinio šaukštelio medaus. Gėrimą padalinti į 4 dalis, kurias gerti dienos bėgyje.

Papildomai galima: kavos puodelis arba arbata. Vanduo.





Kas pradeda su manim nuo rytojaus?

Labas, gėrimas tikrai manau skanus
bet ar ne per mažai kalorijų dienai?



Sulčių dietos taisyklės:
(radau štai čia)
http://alfa.lt/straipsnis/138188

* laikantis sulčių dietos savaitę vartojamos vien tik sultys;
* sulčių dietos geriausia laikytis, kai gausu šviežių vaisių ir daržovių;
* sulčių per dieną reikia išgerti daug — nuo 8 iki 12 stiklinių;
* pirmosiomis dietos dienomis gali varginti pilvo pūtimas, laisvesni viduriai. Tai įrodymas, kad organizmas pradeda valytis;
* po savaitės dietos tris dienas reikia valgyti neriebias košes, troškintas daržoves, trintų daržovių sriubas ir nevartoti sūraus, rūgštaus, rūkyto maisto;

Pagal parašytus kiekius, turėtų gautis pusantros stiklinės gėrimo, kažką maišai, čia gal vienam kartui tiek išgerti reikia

Žinokit nieko tiksliai nežinau išbandysiu pati tada pasakysiu ar veiksminga ir ar nebuvo pasekmių

Kada žadi pradėt laikytis? Labai įdomūs atsiliepimai

Jau nuo vakar pradėjau
tai visai nieko šiandien jau 2-oji diena jau igala eina tai šeip ištversiu nes gėrimas yra gan skanus, o rytoj ryta jau viskas būsiu baigus.
Bet ruošiuosi nuo rytojau jau valgyti viska bet skaičiuosiu kcal, o nuo pirmdienio vėl kita dieta imsiu

O kiek gaunasi gėrimo išspaudus visai dienai? Ir koks kiekis tenka vienam kartui?

man gavosi pilnos 4 stiklinės tai gan normaliai nes tas gėralas buvo gan toks sotus


beto šiandien jau baigiau ta dieta ir numečiau 3 kg bet sportuodama

ištverti buvo tikrai gan įmanoma nes gerimas gan skanus
bet aš viska su mixeriu suplakdavau

tokios dietos nesilaikyciau, bet gerimuko isgerciau kartkartem, nes manau, kad skanus turetu gautis

per 2 dienas nukrito 3 kg?
o kaip sportavai, gal kokią super mankštą

Ryte begiodavau ,o vakare tempimo pratimus atlikinėdavau

Aš esu gėrus bananų gėrimą Bet tik vieną dieną gerdavau ,ne dvi .Ten dedasi bananas ,raugintos pasukos ,kiaušinio baltymas ir medus .Laaabai sotu ,numalšina apetitą

o skanu buvo?

neblogai žinok ,tik aš dėjau berods 1 didelį bananą litrui pasukų ,o ne puse kaip reikėtų Baltymo nesijaučia

o padėjo nors kiek kg numest?

(nes norėčiau išbandyti)

dėl kilų nežinau ,niekad nesisveriu[ tiksliau labai retai ] ,bet ,kad apetitą mažina ,tai tikrai .Čia rekomendavo treneris ,kuris ruošia fitneso varžyboms ,tai tikrai turėtų būt efektyvu ,jei laikysies ,tarkim ,kartą per savaitę tokios iškrovos
Bandysiu aš kitą savaitę prisimint tą skonį

o medaus kiek? sauksteli tik ar galima daugiau?
siaip labai nemegstu pasuku, tai, speju, ne man bus toks misinukas

nu bandysiu pažiūrėsiu kaip seksis bet bandysiu turbūt tik kitą penktadienį
Papildyta:

man atroddo galima pagal skonio reikala gal ?

litrui pasukų šaukštelį medaus ,bet netyčia gali ir visą šaukštą įkratyti
Siūlau pasukas keisti liesu kefyru arba natūraliu jogurtu Nemanau ,kad būtinai reik pasukas ir tik pasukas.

nu žiūrėsim kas bus

na, reiks turbut ismeginti su kefytu-nes pasukos man manau, turetu buti visai skunu

aš taip pat manau turėtu but skanu

Gal jau išbandėt? aš vis tempiu gumą ,tai savaitgalis ,tai kelionė ,tai dar kas

aš dar tik bandysiu penktadienį

aaa,per iškrovą...

joa
nes taip tai viską valgau išskyrus saldumynus ,batonus ,sausainius.
o visą kitą valgau tik nierebiai, ir viską po truputį dar po 6 nevalgau

oho ,jau rimtas čia planas Kiek laiko taip laikais ir kiek nukrito?

nukrito jau 4 bet dar + sportas

Merginos,sakykit o gal galima tas tris dienas vien banaus valgyt?
Kazkur skaiciau dieta su bananais visa savaite 6kg nukrito

įdomu ar kas nors bandė



Reik ir man pabandyt visą savaite vien bananus valgyt pažiūrėsiu kas gero nutiks

Galiu pasakyti, kas nutiks. Po tos savaitės valgysi atrodo nedaug ir sėkmingai pradėsi storėt. Pamatysi

e tada gal geriau pamastysiu dėkui kad pranešėte

Skaniai atrodo sitas bananinis gerimukas

Negrizta iskart atgal tie pamestieji -3kg? Nesunku antraja diena istverti?

Gal dar kas nors isbande ,labai idomu butu atsiliepimus isgirsti Jeigu karta i savaite pasilaikius po 1-2 dieneles tokios iskrovos,o kitomis dienomis nevalgyti po 19val. ,ar imanoma butu liekneti, ar tai labiau tiktu tik svorio palaikymui,kaip manot?

na man asmeniškai negrįžo, antraja diena galima tikrai ištverti aš nevalgau po 18val. o svoris reguleriai po biškutį irgi krenta.

Labai smagu uz tave, InZara
O kiek kcal mazdaug iki 18 val. suvartoji? Kad sportuoji, jau zinau
Kazkada meginau tik nevalgyt po 18, tai svoris svyruodavo +/-1kg ten atgal ir viskas

Taigi man , tik nevalgant vakarais, svoris nekrenta, o stovi daug maz vienodas. Ir po 1 dienos iskrovos numestojo kg kazkuri dalis grizta. Nes maisto tai paprastom dienom nezinau kiek suvalgau, nes nelabai ziuriu..o per iseigines tai iskyla, tai baliukas ispuola, po kurio ir darau iskrovos dienele Taip pavyksta tik esama svori palaikyt po lieknejimu, kad nekiltu i virsu. O kad toliau mesti kg, reikia kazkokio kito budo imtis
Tai masciau, jeigu karta per savaite po 2 dienas tokia bananinio gerimo iskrova pasidarius, plius vakare nevalgant, ar kristu kas savaite po -1-2kg svoris, ar visgi vel susivienodintu

Gal kada vel kartosi bananinio gerimo dienas?

Suvartoju kcal tai maždaug tarp 1100-1200 o po 18val. tai aš jau draugauju jai lb noriu valgyt su Vandenuku
kartosiu jau po savaitgalio

Tai gal ir as po savaitgalio prie taves prisijungsiu

tai galėsi bet nuo antradienio iki trečiadienio geriausios dienos

O kodel butent tos dienos geriausios?

Nu nes viduryje savaitės Ne šeip iš tiesų tai nežinau

Sveikos
išmėginau bananinį gėrimą. Tik kaip visada šiek tiek pakoregavau pagal save: vietoj vieno apelsino ėmiau greipfrutą, ir per dieną gėriau po dvigubą normą
Rezultatais esu labai patenkinta - per dvi dienas nukrito 2,5 kg
Per išeigines buvo didelis balius, privalgiau, maniau, kad visi kg pareis atgal Svoris liko lygiai toks, koks buvo prieš balių

Gėrimą rekomenduoju, kaip tikrai skanų ir veiksmingą

renoska Swejkinu

Wow, neblogai Ir as sveikinu

Renoska, o tai is cia parasytu produktu kiekiu kiek stikliniu to gerimo gavosi tau? Nejau pilnos 4 stiklines isejo? Paskaicius atrodo, kad gerokai maziau turetu gautis
Ar tu ta kita gerimo varianta meginai, kur pasukos pilasi ir su bananu plakasi? Ir kokia ta dviguba norma, kiek stikliniu sugerei?

InZara, ar juda dar vis tavo kg zemyn, skaiciuojant kalorijas?

As sia savaite tikriausiai gerimo dar neskanausiu, nes susigundziau Delcios dieta, kurios siandien pirma diena ir laikausi O gerimuka ismeginsiu po iseiginiu, per kurias svente nusimato ir teks su maistu griesyt

juda juda ant apimčių mano tai matos bet po šios savaitės matysis ir ant svarstykliu (tikiuosi)

InZara, kaip laikaisi?

Ar issikrovinejai sia savaite su bananiniu gerimuku? Jei taip, kiek po 2 dieneliu su gerimu dar tau nukrito kg? Ar sikart tokia pat efektyvi iskrovele buvo, kaip ir praeitakart?

Ir norejau pasitikslint.. Tu imi butent 2 apelsinus, 1 citrina, viena banana, 1 a.s. medaus, juos suplaki mikseriu, ir kiek cia tos tyres iseina? Atrodo, kad turetu tik nepilna stiklinaite gautis.. Tai negi ja dar i 4 dalis dalint ir per visa diena gert?
Ar cia gerimuko norma vienai porcijai ir tokiu per diena reikia 4 sugert?
Tuomet visai dienai reikes 8 apelsinu, 4 citrinu ir t.t. ?

Atsakyk prasom, nes ruosiuosi sekmadieni nusipirkti vaisiu, o pirmadieni laikytis, tik nezinau kiek is viso ju pirkti vienai dienai ?

Aciu is anksto

nu šeip dar žiūrint kokius ištiesų apelsinus perki yra geriausi tokie dideli apelsinai du ir tada visos tos stiklines pilnos gaunas bet rejk kad jie būtu ir sultyngy
tevat ... o dėl viso pikto tai gali visko paimt po dvigubai

Dekui

Ziuriu, tavo liniuote vietoj nestovi, kg vis krenta, saunuole!

Susipirkau visu produktu dvigubai, ziuresiu kas ten rytoj man gausis Jei ka, bus iskart dviem dienom

Gal ir tu prisijungtum prie manes pasilaikyti sios iskrovos pirmadieni ir antradieni?

Gerai prisijugiu prie taves nuo rytojaus ryt ryte nuleksiu i parda ir viska susipirksiu

O, tai gerai, bus kartu lengviau laikytis
Ziuresim, kaip mums tie kilai riedes

jap rejks pasiziuret dar palenktiniausim kuri daugiau numetus khg bus bet be melo sakysim ok ?