Sveikos
Vakar nusipirkau lb graziu bananu tai sugalvojau pabandyti šia dieta.

Sveikos, einu pirkti bananų žiūrėsiu kas gausis bet neapsisprendžiu kurį variantą rinktis

o aš jau su rezultatu po pirmos laikymosi dienos -0.5kg

Kiek pieno per diena išgeriat?
Ramzyte, mažokas rezultatas, bet aisku geriau negu nieko.
Papildyta:

Aš tai tą griežtesnis paėmiau jau. Dabar tik pieno reikia nulekt iki pardės.

Aš tai pasukas gėriau,išpliūrinau 1l o dėl rezultato,man ir tai labai gerai prieš tai kelias dienas su vaisiais ir daržovėm gyvenau,tai 0,5kg per 4 dienas nukrito ir per porą dienų atgal gryžo

Na aš lyginau su kita dieta kur maisto tikrai daugiau, ir tai nukrito 900g, o cia pamacius pagalvojau ar nebusiu promocho padarius pasirinkus bananus

o aš manau kad viskas čia gerai tik reikia protingai tą pieną arba pasukas vartoti. vistik reikia neužmiršti kad 3 bananai bus apie 300kcal o jei dar litras pasukų tai dar kokie 600 va todėl ir minusas nedidelis aš nusipirkau lieso jogurto, jo 100gr 41kcal nusipirkau didelį indelį tai bus ~ 140kcal + 3 bananai ~ 300kcal iš viso gausis tik apie 500 manau ir rezultatas bus didesnis
čia mano nuomonė

As pasuku pasiemiau ir pieno tik ji radau 2% riebumo, 1% riebumo neradau

Na žiūrėsim kaip čia bus, pačiai jau idomu daros

Dinariuke,pasukas ėmei paprastas ar su priedais? nes aš su priedais antra diena vartoju,bet gaunasi nemažai kalorijų,tai paskutines dienas su pienu bandysiu ištempti

Be priedu, piemenelio raugintas, jos man atrodo nelb kaoringos, tai nemanau kad visa maiseli isgersiu, nes dabar planuoju 12val puodeli pasuku, o tada 15val. 18val po banana su kazkiek pasuku. Pienas rytojui liks, siap as jo ne megeja, geriau pasukas renkuos.

vat ir man pienas nelabai,norėjau kefyro,bet irgi neradau 1 proc

As dabar mastau jei pieno neradau tai kazin ar kefyra galima rast.
Va arteja mano 12val nebegaliu jau kaip noriu.

Pienas tai tas geltonas MŪ berods,kaip tik 1proc yra

Sveikos mergycos
žiūriu, daug pažįstamų veidų
nuo ryt ir aš startuoju:
patarkite, kurį variantą geriau rinktis..
bijau, kad 3 bananai per dieną gali būti mažoka.. dariausi kažkada iškrovą su bananais, tai be 5-6 niekaip neišsiversdavau gal pienas kažkiek kompensuoja kalorijų kiekį ir ne taip jaučiamas alkis

Pas mane bus 4 geriausiu atveju, nes silpnoka pradejo darytis

aš kolkas sukimšau 2 jaučiuosi soti, ir jogurto dar neužkabinau, tai sakiau kokią 15val valgysiu jogurto lieso, o trečiajį bananą pasiliksiu 18val

aš vakar irgi ketvirtą turėjau pasidėjus,bet taip ir neprireikė,kažkaip užteko

As mastau gal su trim apsiesiu, jau 16val o dar turiu puodeli pasuku.

Na ka pirma diena atrodo atlaikyta
3bananai ir du su puse puodeliu pasuku.

Idomu koks rezultatas bus, tikiuos nenusivilsiu.

Dinariuke,kaip anksti tu šventi aš tai tik ryte galiu pasakyti,kad diena atlaikyta nes kartais tiesiog nebeišlaikau iki miego ir užkremtu kažką ...pas mane vakarienė jau sudorota,kol kas kaip ir vakar 1l pasukų ir 3 bananai

Nes as tuoj eisiu miegot
O beto as po 18val nevalgau

Mano meniu:
3 bananai
liesas natūralus jogurtas pirma diena atlaikyta ryt pranešiu rezyltatus, bet iškart pasakau, kad antros dienos nebus noriu jau ryžių su daržovėm

O as manau, kad bus antra diena

sveikos visos, nuo rytojaus jungiuosi i jusu gretas bandysiu laikytis grieztesnio varianto as ka tik po japoniskos dietos, nukrito 5kg ir apimtys sumazejo, bet dar kokius 3kg butu gerai pamest bananus megstu, svarbiausia nesvaigtu galva o alki atlaikysiu

Labas rytas, po pirmos griežtosios dienos -800gr

tavo rezultatas įkvepia
pradėjau pirmą dieną. pusryčiai - puodelis pieno 1proc. fui, neskanus kažkoks, 2,5proc skanesnis

džiugu, rezultatas ir man labai patinka, net žadu antrą dieną laikytis
jau suvalgiau pirmą bananą

smagu,saunuoles

O aš jau vakar sakiau,kad nebus trečios dienos,nes MB labai skaniai mėsytę valgė bet šiandien nubudus vėl gerai jaučiuosi,viso per dvi dienas nukrito 1kg,tai manau pabaigsiu draugaut su bananais

nius va, pirmas bananas sukapotas
paėmiau mažiukus, bet 4. bandysiu save apgauti

Labas rytas
Pas mane -900g
Pusryciam bananas ir pasukos Vaziuojam toliau

Sveikos, ar yra banuojančių? Žadu ryt pradėti griežtesnį variantą. Bananas - mano mėgstamiausias vaisius

patarimas, kas turit problemų su WC geriau nebandykit šitos dietos... laikiausi jos prieš gerą savaitę-iki šiol nesusitvarkau..

Sveikutes Siandien yra mano pirmoji bananu diena. Turiu toki klausimeli - na jis turbut nuskambes kvailokai, bet.... Ar galima dietos metu isgerti puodeli kavos? Na, man akys neatsimerkia be jos ir jauciuosi apspangus bet turbut kava ir taip yra nesveika?

Sveikos, merginos!

Aš jau trečia diena kaip netyčia bandau bananų dietą. Kadangi pamačiau Maximoj ekologiškų bananų akciją, todėl puoliau pirkti kokius 5kg, galvoju, ne kasdien galima po 5lt ekologiškų ir nepernokusių bananų įsigyti. O tik paskui internete besidomėdama, kokių gerųjų savybių turi bananai, atradau ir tą bananų dietą. Aš suvalgau per dieną apie 5-8 vidutinius bananus, dar kartais kokį kitą vaisių. Kadangi žinau, jog pienas didina gleivių kiekį organizme ir trukdo mesti svorį, tai pieno produktų jau 3sav. kaip visai nevartoju. Man į trečią dieną tie bananai vis dar labai skanūs, nors šiaip nesu jų mėgėja, bet ekologiškų visai kitoks skonis. Ir per dvi dienas man nukrito beveik 2kg. Aš geriu žolelių, žalią arbatas ir vandenį ir jokios kavos nerekomenduoju. Ir su skrandžiu bei žarnynu viskas puikiausiai, viskas normoj, idealiai, nors šiaip turiu polinkį į padidintą rūgštingumą bei vidurių užkietėjimą. Bet jau lengvumas koks neiš pasakytas šiandien apėmė, pilvas plokščias, nuotaika puikiausia, net mylėtis pasidarė žymiai maloniau...
Visoms rekomenduoju šią dietą, bet tik su ekologiškais bananais, nes kitu atveju, manau, tik organizmą užterši visokia chemija ir pan.
Sėkmės visoms.

Labai atsiprasau,jei jau buvo tokia tema,bet as ieskojau ir neradau Ar esat kada bandziusios? Jei taip,kokie atsiliepimai?


Geriant dvi dienas galima numesti iki 3 kg. Ekstrinė dieta prieš svarbų įvykį.

Sumaišyti sultis iš:

2 apelsinų, 1 citrinos, susmulkinto vieno banano, 1 arbatinio šaukštelio medaus. Gėrimą padalinti į 4 dalis, kurias gerti dienos bėgyje.

Papildomai galima: kavos puodelis arba arbata. Vanduo.

Labas
Ogi as esu meginusi kazka panasaus. Tiesa- niekada nenaudojau citrinos, kiek pamenu - nesamone, juk isvis valgyt noretis gali.
O siaip, i kokteili dejau ir persikus pvz, nes jie buvo po ranka, nemanau kad butina jau ten tiksliai ta ir ana deti i ta kokteili. Aisku greifurtas yra vertinamas. Dabar vi nuolat noriu susiimt ir numest bent 3-4, bet niekaip nesugebu, atrod viskas tam trukdo
Jei ka, labai sutikciau dvi dienas kartu uzsiimt siuo geralu ir dalintis komentarais.

Super,tai kada nori pabandyt? as mielai prisijungciau

Meginam savaitgali, m? Nes paprastom dienom tai miego truksta, tai stresas ir badaut nezinau ar eitu Tik is karto sakau, nemanau kad naudosiu apelsina sitam gerime, kurio Tu ir nepaminejai kazkodel nes siuo metu laiku jie issdziuve ir sausi imsiu geriau nektarina/2 nektarinus bei 0 citrinu.

Ten pamineti apelsinai nu as tai citrina desiu,taip pat desiu apelsinus arba greipfruktus tai gerai tada,pradedam sestadieni

Kazkada senokai laikiausi lygiai pora dienu, nepamenu ant kiek tiksliai ta misini dariaus (man rodos persikai vietoj apelsinu) ir lygiai -2 kg tai is tikro dziaugiausi. Plius jie tada ir nebegrizo ir meciau veliau toliau savaime kazkaip.
P.s. recepte praleistas greifurtas, ne apelsinai kaip rasiau

Tai nesuprantu,kokia tada to gerimo sudetis m?
Nu jei nukristu 2kg butu liuks

Čia aš vis balamutrinu Tave tik norėjau pabrėžti jog nematau didelio skirtumo apelsinus pakeisti, ypač šiuo metų laiku- nes kalorijų vaisiuose panašiai būną, aišku nevertėtų jų keisti bananais. Tai imk tą nustatytą sudėtį ir tiek. Aš neišgyvensiu be kavos su sacharinu ir pienu bet reikes sukaupt valią
Mikserio neturiu,o su blenderiu ne tas gaunasi. Žodžiu lauksim šeštadienio

Aaaaa o as nesupratau nu matai as airijoj gyvenu,tad apelsinai pas mus lb sultingi visada lauksiu sestadienio ir as

Na va,pirma gerimo diena atlaikyt,ryt ryte ziuresim kokie rezultatai

Mysteryous ar geri si gerimeli ar as cia viena?
Po vakar dienos -800gr ir tas gerai,bus kaip iskrova,nes nuo pirmadienio vel imsiuos kefyro dietos

O tai kefyravais anksciau tu?

Labukas,
as sikart nors ir planavau, bet susilaikiau- neverta, kai tos dienos buna... nes tada bet kokiu atveju kaip arbuza prarijusi jauciuosi.
O -800 po pirmos dienos gana neblogai! Idomu kiek bus rytoj?

Dabar nezinau ko imtis- noriu iki sestadienio nusiritinti kokius 4kg...

Gal meginti sita butent nuo ryt.

Tai aisku geriau palauk,man mmm irgi praeita sav buvo,tai nors ir sportavau,svorio per savaite vistiek priaugau
O vakar deja visos dienos neatlaikiau,iki vakaro isbuvau su tuo gerimeliu,o vakare brolis kepe pica,tai ir pavaisino,taigi siandien +200gr siandien bandysiu atsilaikyt su iskrova,o nuo ryt imsiu kefyrintis

nu bet saunu, kad pameginai as va ant vaisiu zadu pasedet ia savaite meginai jau kazkada ta kefyro dieta?