Gerai

žiūrėsim ką turėsim

Labuks! Na, susipirkai produktus?

Arteja 10 valanda, tai eisiu plaktis gerimuko
Tikiuosi atlaikysiu 2 dienas. Bent viena tai tikrai

Nea nenusipirkau tai zadu šiandien viską susipirkt ir nuo rytojaus tikrai pradėsiu .
O kaip tu laikaisi?

Na, dar laikausi seip nekaip Sunku man, bet siandien tikrai pasizadejau sau istvert ir negriesyt Jeigu rytoj svarstykles labai nudziugins, tai ir antraja diena laikysiuos, bet jei bus tik kokiais -0.3kg maziau, tai tuomet neverta bus man toliau kankintis ,reiks ka nors kita galvot

Gerimukas labai skanus, kaip koks vitaminu kokteilis Bet labiau primena ne bananu gerima, o apelsinu tyre Kabliuoju sauksteliu, baisiai skanu ,bet man deja nesotu

Aš pradedu rytoj. Kas kartu?

Aš irgi Noriu išsivalyti organizmą,kad oda pagražėtų

O, kaip faina, ryt palaikymas bus

Tikiuosi nepalūšiu

O jūs jau antrą dieną?

o panelytė jus būsit mano pagalbininkės nuo rytojaus nes aš ir tik rytoj vėl kartosiu

Labas rytas
Kaip sekasi?
Aš einu darytis gėrimuko

pasidariAU, KAIP SKANUUUUU

Madilana, kaip ten su kg tau? Ar nukrito? Norėčiau ir aš pabandyti šį gėrimą, bet nežinau ar verta

Vien dėl skanumo verta

Sveika! Su kg neblogai, nors laikytis labai sunku buvo Po vakar dieneles nukrito -1.3kg ir - 3.5 cm Siandien ir antraja diena laikausi, bet daugiau tikrai neistempsiu Pranesiu ir rytoj rezultatus

Sekmes visoms, kas laikosi!

InZara, kaip tau siandien sekasi su siuo gerimuku Alkis nekamuoja?

sekasi blogai nusipirkau pardoj bananų o jie abu buvo supuve viduj tai antra kart nejau i parda tad viska vėl atidedu rytojuj Velnias.

Madilana o tau sekmės ir toliau atsilaikyt

Jo, buna su tais bananais visko Nenusimink, ryt tikrai tau neturetu niekas pamaisyti
Man siandien jau lengviau sekasi laikytis, gal kad darbo daug visokio turejau, tai laiko nebuvo net gerimuko pasidaryt Pasidariau tik po 15 val., iki to laiko tik vandeni gurksnojau, bet gal nieko tokio Oi, kaip tikiuosi, kad tai ka numesiu, per kelias dienas atgal neparbeks..

Mmmm tas gerimukas tikrai atrodo gundanciai Reiks ir man ryt iskrovele pabandyt padaryt su juo. Dvi dieneles tai jau man be sansu turbut Bet ji galima ir kai kokios dietos laikais vakarienei ar uzkandziam liux ir sveika ir nekaloringa

Kagi, po antros dienos su gerimuku - dar minus -1kg ir -2.5cm.

Viso per 2 dienas bananio gerimo pameciau -2.3kg ir -6cm nuo apvalumu (cia, neskaitant krutines).

Dabar toliau siek tiek prisiziuresiu ,ir bus matyt, ar staigiai gris visi numestieji kg, ar nea. Jei negris visi, tai tuomet reiskia, verta tokia 2 dienu iskrova kartoti

Neatsistebiu tavo valia ir noru būti lieknai ,šaunuolė

Aciu paciu Prasom manes nenugirti per daug

pagyros dar niekam nepakenkė ,parašiau ryžių dietą delčios dietos temoj.

Klausykit, o jus su tirščiais valgot ar tik sultis išsispaudžiat?

Merginos norejau paklausti, jei neplakt su mikseriui o paprastai susmulkint ir sutrinti, nieko tokio, tiktu? Ar butinai su mikseriu?

aš darysiu ryt pirmą kartą ,tai ,be abejo ,gersiu su tirščiais ,sočiau ,vien sulčių mažokai išeitų

Sėkmės.
Aš jau baigiau.
-2kg

Smagu tau ,sveikinu ,o kaip ištvėrei? Viskas Ok?
Aš vakar susipirkau produktus ,bet per neapsižiūrėjimą nenupirkau medaus Todėl šian geriu pienarbatę

Labai lengva buvo ištvert. Tiesą sakant kaip eilinė diena

Paauglė. - O tu sportavai tas dienas ar ne?

ne

Nu kaip cia jum taip lengvai kai kuriom buvo istvert As tai kankinausi tas dvi dienas Labai dziaugiuos, kam irgi pavyko ir tikiuosi, kad kg neparbegs labai greitai atgal

As va, viena dienele po bananu gerimuko, pavalgiau normalaus maisto, bet nepersivalgiau ir po 19 val. - ne kasnio burnon, ir vistiek tik shast- ir parskrido atgal daugiau nei puse numestuju +1.3kg svrstykles siryt parode
Daugiau greiciausiai nebekartosiu sitos iskrovos Man zymiai lengviau butu 2 dienas su pienarbate issikraut Arba 2 dienas delcios dietos pasilaikyt, kur valgio zymiai daugiau, o rezultatas toks pats gaunasi

Sekmes, kas dar laikysites! Ir butinai papasakokit, ar svoris atgal neparbego, idomu labai

Ką tik pasisvėriau +1kg, nes šiandien daug prisivalgiau, ens labai norėjau

Paaugle,
tai ko gi tu vakare sveriesi? Aisku bus +1 arba +2 kg, nes per diena skysciu prigerei, valgei, viesiems taip yra.
Norint suzinoti tikraji savo svori, reikia svertis ryte atsikelus, nieko nevalgius negerus po wc ir be rubu Ziurek, ryte ir nebebus to kilogramo

Truputį offtopic, Madilana, pamačiau tavo liniuotę - na šaunuolė, kad tiek numetei Gal gali pasakyti, kaip pavyko? Ar čia visokias dietas išbandei?

Caylee, aciu

Zinok, cia daugiausiai dietos visokios prisidejo ,prie svorio numetimo Is pradziu tik nevalgydavau po 6 ir karta savaiteje - iskrova dariau. Kokie 2-3kg taip tik nukrito ir stop. Po to meginau kcal skaiciuot. Tai efektyvu buvo, bet ilgai neistverdavau, raudavo stoga nuo to skaiciavimo jau, tai mesdavau, persivalgydavau ir vel svoris beveik visas grizdavo ,vel susiimdavau ir skaiciuodavau ir t.t. Bet visa gyvenima kaloriju gi neskaiciuosi, ziauriai varzo, tai ieskojau budo svori mest, kad galima ir pasidietint truputi butu, ir atsipalaiduot, valgyt viska, negalvojant kiek kur kcal. Na ir radau Pazistama moteris papasakojo kaip ji sukudo iki kiek norejo, ir as pradejau si buda taikyti, patiko
Formule tokia: Karta per menesi pasilaikyti kokios nors dietos po 4-7dienas. Tam, kad nesugriztu visi numestieji kg, tik nevalgyt po 19val. Galima valgyt viska ,ko tik nori, nieko neskaiciuojant, neribojant. Taip emociskai labai pailsi nuo dietu O jeigu kartais ispuola koks prisivalgymas velai vakare, ar baliukas, tai po jo pasidaryti iskrovos diena, kad prilipusi kilograma i vieta atstatyti. Sitokiu budu dalis per dieta numestuju kg (skysciai) naturaliai grizta, bet kita dalis lieka stabiliam minuse Ir kita menesi vel savaite dietiniesi, meti nuo to svorio kilogramus toliau. Kai jau pasieki norima svori - meti dietas lauk, tik nevalgai po 19 val. ir karta per savaite- iskrovele Va taip va ir judu tikslo link, nebedaug beliko Gal ir nelabai sveikuoliskas budas mesti svori, bet uztad efektyvus ir emociskai lengvas, nes neribojamas maistas paprastomis dienomis visa menesi iki kitos dietikes .

Caylee, o tu irgi liekneji? Kokiu budu? Kiek numesti dar kg nori?

Sveikutes,ilgai stebejau sita tema.Ilgai atideliojau ta iskrovos diena.Ir visgi pasiryzau.Issilaikiau 2 dienas.Pirma diena buvo labai lengva,net visos dozes neisgeriau.O antra diena tai tik du puodelius isgeriau ir nukrito nepilnai trys kg.Vat kaip .Sekmes besilaikanciom

Madilana, na taip, norėčiau šiek tiek palieknėti. Mano stambūs kaulai, o kai svorio priaugu, tai išvis. Mama sako, kad kaip rankininkė atrodau Vat tas man yra negražu.
Svorio sveikai numesti man nesigautų, nes nors ir pabandau tvarkingai valgyt, po to vis tiek viską sugadinu. Tai va, ieškau ir aš kokių veiksmingų dietų...Ir man dar reikia, kad svoris greit kristų - žinau, negerai taip, na bet man kitaip stimulo nėra. O kokių dietų tu laikeisi, gal gali pasidalinti receptais kokiais nors?

Ai, o šitą gėrimuką tai ir aš išbandžiau, nesužavėjo manęs jis, kažkaip sunku man visą dieną vien juo gyvai būt

Ingulka, ataugo kiek nors ar ne?

Jo, ingulka, parasyk butinai
Man tai po sio gerimuko iskart viskas atgal parbego, nes nesugebejau sekancia diena kaloriju skaiciuot, ziauriai peralkus per tas 2 dienas buvau
Daugiau tokios iskrovos nekartosiu manau..

Caylee,
ir mano kaulai stambus Peciai taip pat, bet dar labiau - klubu kaulai platus Tai keli priaugti kg iskart labai matosi..
Is dietu, tai visai nedaug as dar meginau Ilga laika karta per menesi laikiausi Delcios dietos ivairiu variantu. Dabar truputi nusibodo, tai idomu pasidare kitas ismegint Veiksmingiausias ir lengviausias is Delcios dietu variantu man pasirode tas ,kur reikia 4 dienas laikytis ir valgyti kas 2 valandas skirtingus produktus , o vakare - vynelis laukia Paskutini karta man per 4 dietos dienas nukrito -3kg Tai vat ja tikrai rekomenduoju
O si karta, nuo pirmadienio ruosiuos ismegint 3 dienu varskes dieta ( valgysiu braskiu skonio varskyte). Paziuresiu, veiksminga ji man bus ar nelabai

Sveikos, bananinės mergaitės
Kaip smagu, kad mūsų vis daugiau
Ilgam buvau dingusi, atostogavau su šeimyna.
Galiu pasidžiaugti per atostogas leidau sau labai daug valgyti (prie jūros kas vakarą rūkyta žuvis su alumi, visokie skanėstai ir t.t,vėliau sanatorijoje švediško stalo maitinimas). Maniau grįžusi ant svarstyklių bijosiu atsistoti. Apsidžiaugiau beprotiškai - svoris liko visiškai toks pats, koks po bananinės dietos Po jos praėjo daugiau nei 2 savaitės.
Taigi planuoju nuo šiandien jos dar pasilaikyti, nes kliūna dar keli kg Gal kas prisijungs?

Atsakau Madilana į tavo klausimą.
Tikslaus stiklinių skaičiaus nepamenu. Produktų kieki skaičiavausi pagal kcal, kad sumoje per dieną būtų apie 1200 kcal. Gėrimą dariausi ne su pasukomis, tiesiog vietoj vieno apelsino ėmiau greipfrutą ir viską maliau mikseriu ir tokias tirštas gėriau.

Renoska, aciu uz atsakyma
Kaip tau gerai, kad tavo organizmui si 2 dienu iskrova tiko ir patiko Kad per 2 savaites ne kiek svorio negrizo - tikras stebuklas Man ,kai nepilnas 2 sav. atostogavau prie juros- net 5 kg pliuso prilipo kuriais iki siol vis dar kratausi
Klausyk, o gal tu pries tai, kai pameginai sita gerimuka, nelabai dietinaisi? Ir organizmui gera soka ivarei su tokia iskrova? Uztad jis nesusiprato ir tu kg atgal nesusigrazino
Beje, kaip dabar po bananiniu dienu svoris krenta?

Panos, pasisakykit kaip ir kitoms sekesi? Grizo svoriai ar negrizo ?

organizmui šoko besilaikydama šios dietos neįvariau, nes pastoviai laikausi dietų
Tai vienos, tai kitos, tai šiaip riboju maistą. Todėl mano organizmas jau įpratęs maistą gauti nedideliais kiekiais. Kad per daug nesulėtėtų medžiagų apykaita laikausi apsivalgymo dietos (valgau tokiu pat režimu, tik žymiai daugiau ir ką norių)

renoska, as teisingai supratau dejai ne tiek vaisiu kiek buvo parasyta temos pradzioje , o pagal kcal, tai ten zymiai daugiau gavosi ar ne?

O tai kaip tau tada per atostogas atsipalaidavus ir valgant vakarais bei aluciu uzgeriant, atgal kg neparbega? Man tai kelios dienos tokio rezimo- ir basta, +2 kg prilimpa atgal prie siknos, tai reikia po to skubiai vel iskrova darytis,kad i vieta svori atstatyt

O apsivalgymo dieta man sia vasara kas iseigines nori nenori ispuola ,nes iskylu progu ir visokiu svenciu vis pasitaiko Tai tikiuosi ir mano medz. apykaitai suletejimas negresia

Taip, Voops, supratai teisingai. Pasvėrus visus produktus ir paskaičiavus jų kalorijas sumoje gavau apie 350 kcal
Dienai tai tikrai per mažai, todėl aš ėmiau visų vaisių dvigubai ar trigubai daugiau
Stengiausi, kad būtų 1100 kcal, ir kaip anksčiau minėjau, vietoj vieno apelsino ėmiau greipfrutą.
Gėrimas buvo skanus, o matyt todėl, kad nesumažinau kcal, svoris atgal nebegrįžo

Madilana atostogaujant ir daugiau valgant, svoris augo. Priaugau 2 kg, bet kai grįžau namo ir pradėjau valgyti įprastu režimu, per dieną susireguliavo. Ir svėriau lygiai tiek, kiek pabaigus dietą

Aa, vat kame cia reikalas Tai as irgi jau rytoj sversiu tiek pat kiek po bananu dietos,nes dabar vel savo rezimo laikausi
Noriu tokios dietos, kad pasilaikai, numeti, atostogauji ir per atostogas ne viens kg atgal neprilimpa Ot gerai butu

kai aš pasidariau tą vieną porciją ,tai pagalvojau ,kad čia vos ne vienam kartui ji ,neįtikėtinai mažas kiekis visai dienai ,todėl per sekančią iškrovą irgi pasidarysiu tokį skanų kokteilį su daaaug vaisių

Sveikutes,gaila,bet sugryzo nelemtasis 1kg.Laikemes kartu su bendradarbe,tai jai isvis ne gramas nenukrito.Manau,reiks pabandyt delcios dieta.Gal pavyks numest kokius 3kg.