pas kuri treneri daretes programa?

Pirmąją programą pasidariau pas tamsiaplaukį Mindaugą, bet man ji buvo gerokai per sunki. Niekad nesportavau, o iš kart tokį krūvį gavau. Ir šiaip buvo visokių pratimų, kurių labai nemėgstu ir neprisiverčiu daryti. Po kelių savaičių programą sudarė Mindaugas S. Likau labai patenkinta programa sudaryta pagal mano galimybės, pratimai patinka, sportuoti norisi

na as taip ir girdejau kad jaunesnysis Mindaugas S. geresnis programu sudarinetojas nei kitas Mindaugas

Pagal Mindaugo Ž. sudarytą programą sportuoti gaunasi apie 2 - 2,5 val. Asmeniškai aš niekaip negaliu sau leisti šitiek laiko praleisti salėje, nes į darbą reikia, į paskaitas. Mindaugo S. sudarytoje programoje sportuoju 1,5 val. Per akis man

Keista, kad Mindaugas Z. tokias treniruotes sudaryneja jis kaip baiges mokslus sioje srytyje, turetu zinoti, kad treniruote su apsilimu ir tempimais apie 1,5 val. turi uzimti, gal net maziau. Trenuoruote virs 2 val. - tikra nesamone

Gal įvertino figūrą ir pamatė, kad be 2 valandų arimo nieko nepasieksiu

As irgi pradejau sportuoti siam klube. Ir Mingaugas S. padare labai saunia programa! Gal tik kunas dar neisivaziuoja i toki staigu kruvi, tai po visko jauciuosi kaip sulauzyta. Vos rankas pakeliu...
Norejau pasiklausti kitu sportuojanciu, ka po treniruotes jie valgo? O i sale gal geriau tusciu skrandziu eiti?

Aš gerą valandą prieš sporto ir po sporto nevalgau nieko tik vandens, sulčių išgeriu

Nažiūrint kada eini sportuoti. Jei ryte tai galima ir tusčiu skrandžiu,bet jei vakare tai nepavalgius gali būti silpna ir organizmui nėra gerai.Geriausia pavalgyti 1-1,5h prieš treniruotę.Dar priklauso ir ką valgai.Jei kažką lengvo tai galima ir nelaukti tos valandos:)
Po sporto būtina pavalgyti,kad atstatyti raumenis. Rinktis reiktų baltiminį ir mažai anglevandenių turintį maistą

Aciu uz apsvietima
Pries treniruote nevalgom, o po jos reikia truputi papildyti atsargas...Galetu sarasiukas buti prie treniruotes programos ir koki maista derinti
Tai jei as nemegstu zuvies...Tai kas man belieka po sporto..nebent kiausinis ir varske:(?!

O mėsa? nevalgai?

Mesyte butina mano gyvenimo tempui:D Tik ten kazko specialaus neperku, nesirenku...O mergaites kaip ten su papildais!? Gal prie treniruociu didelis pliusas jos? Kas geriausia vartoti? Gal kokius specialius koktelius geriate?

Labas vakaras!

Uzmaciau ir as sita klubeli, gal kas papasakotu kaip ten aplinka? Ar daug zmoniu vakarais buna? (as kalbu apie treniruoklius) Kaip persirengimo kambariai, ar yra dusas?

Is anksto dekoju

Zmoniu buna daug,ypac dabar, persirengimo kambarys mazas, spinteles irgi, dusai yra. Nieko ypatingo

Joa žmonių dabar labai daug, bet nieko keisto pavasaris tokiu metu visada jaučiamas pagausėjimas

Sveikos sportininkės

Turiu tris klausimus.
Pirma: jie prisijungsiu prie sportuojančiųjų pigiau, nusipirksiu mėnesiui abonementą, kitą mėn nepirksiu, ar dar kitą mėn vėl galėsiu pigiau sportuoti?

Antras: kokios komplektacijos moterėlės lanko aerobiką? Ta prasme ar yra stambesnių, nes esu toli gražu ne iš plonųjų ir labai dėl to kompleksuoju. Nenorėčiau būti viena lašinius kratanti Tos kurios turi po porą gramų antsvorio ir bėdavoja, kaip sustorėjo - nesiskaito

Trečia: kiek liaudies susirenka rytais į aerobiką? Ar nebūna taip, kad strakaliojama dviese, viena iš jų trenerė

Aerobikoje yra ir stambesniu yra ir labai liesu Turetum pakeisti savo poziuri, eini sportotu del saves, del savu tikslu, todel neturetu rupeti kas ka pagalvos kitaip nejausi malonumo. Ir mano nuomone, neverta pradeti sportuoti, jei ketini daryti tai tik men., nes, deja, po poros treniruociu tikrai neprarasi 5-10 kg, liksi tik labiau nusivylusi, na aisku cia tik mano nuomone
O rytais dabar susirenka pakankamai daug merginu, vat vasara, tikrai gali tekti sportuoti dviese + trenere. Ir tas irgi gerai, nes iskarto trenere pataisys visus netaisyklingus pratimus. Man net gaila merginu, kuriuos taip stengiasi per treniruotes,o daro pratimus netaisyklingai, jokios prasmes tik susizaloti gali

nesu jau toks kompleksuotas žmogus, kaip galėjo pasirodyti iš mano pasisakymo, bet, manau su manim sutiksit, kad nėra smagu kai tave kokia fifa ar dendis nužvelgia ir kreivai nusišypso...
O dėl lankymo viena mėn, tai auginu mažą vaiką, o mūsų tėtis labai vėlai grįžta, todėl pamaniau, kad geriau eiti rytais, kai mažiau žmonių ir nereikia laukti eilėj prie treniruoklio ar dušo. O vaiką palikinėčiau anytai. Bet pažinodama ją įtariu, kad po mėn man gali tekti mesti visus sportos ir laukti kol tėčiui apmažės darbų ir jis galės mane išleisti

P.S. ne vakar gimiau ir puikiai suprantu, kad nuo poros nuėjimų pasportuoti kilogramai neišsigąs ir nesutirps o būtų visai neblogai

Sveikos merginos:)

as cia skaitineju ir suprantu,kodel mes moterim gimem:)))tam kad tausketumeme...ir as galvoju paplepesiu,nes ziuriu,kad klaidinga informacija yra pateikiama.Supergym yra tvarkingas klubelis ir nereikia cia varyti ant rubiniu ir pan.vien ka reiskia geri dusai,tai ne impulse ar seb arenoje sensoriniai ale dusai,kada negali normaliai nusimaudyti.ir kainos ne dideles supergyme,o daug zmoniu,nes tikrai super treneriai,zino ka sako ir daro.as pvz.treneruojosi aerobikoje ir pas mindauga z. sis treneris dirba su zmonems atsidaves,todel tiek daug laiko ir uztrunka treniruotes,jis kineziterapeutas,todel saugo musu sveikatas,duoda be gale tempimo pratimu,o tas kitas treneriukas kiek maciau is viso neduoda,tik pastampuoja programeles ir dirbk,nes neturi laiko kada padeti,nes plepa su skustagalviais mafijozais:DDD o siaip viskas daugiau gerai,aerobika-puiki,gera iranga,kurios pakanka visiems..gero sporto

Visiskai pritariu Dovetelei:) Sale tikrai sauni, treniruokliu uztenka (beje visai smagu kai galima ir pakaitomis prie vieno papluseti-bent jau kompanija yra ir draugiskai priziurima, patariama) Persirengimo kambatys tvarkingas, dusai taip pat. Ryte sportuojanciu maziau, vakarais irgi pustuste sale pasidaro.
Lankausi cia pora savaiciu, bet man patinka. Visi draugiski, kazko nemoki nusireguliuoti...net "ölialia mergaite be trumumu" prieina ir padeda pataria.Saunu, kad sporte visi vieningi
Ir treneriai maladiets!:)

Labas vakaras

Abonementai pratesti
***Kita menesi lauksiu pavedimu ir zinutes apie pervestus pinigelius- 110 Lt (+1,40 Lt jei pavedimas ne is SEB banko) iki geguzes 14 d. el.pastu: grazinapusk@yahoo.com (parasykite prasau kieno vardu buvo darytas pavedimas ir kas eina sportuoti)
Aciu
Naujiems grupems nariams reikia administratorei pasakyti kad norit aktyvuoti savo abonementus

Man šis sporto klubas taip pat patinka, bet kad yra ir minusų, tai faktas . Man labiausiai nepatinka ankštas persirengimo kambarys ir kartais ten esantis baisus kvapas.

Sveiki, noreciau pasiteirauti: tas abonementas yra visai dienai be apribojimu ar koks?

jis neribotas - kiek nori, tiek eini

aciu o dar klausimelis pirma karta apmokejus uz abonementa per kiek laiko ji reikia aktivuoti

man atrodo jei per menesi neaktyvuoji, tai vyksta automatiskai

Labas vakaras

Abonementai pratesti
***Kita menesi lauksiu pavedimu ir zinutes apie pervestus pinigelius- 110 Lt (+1,40 Lt jei pavedimas ne is SEB banko) iki birzelio 14 d. el.pastu: grazinapusk@yahoo.com (parasykite prasau kieno vardu buvo darytas pavedimas ir kas eina sportuoti)
Aciu
Naujiems grupems nariams reikia administratorei pasakyti kad norit aktyvuoti savo abonementus

Merginos, pas ka sudetingesnis ir smagesnis stepas ? pas Solveiga ar Andzeju ?

o galit kasnors paaiskint kokiu pagrindu ta nuolaida suteikiama? nes grupe susirenka? ar mes irasomos prie kazkokios imones kaip ale jos darbuotojai?

nu man visiskai neaisku..nes kiek zinau siaip sau tas klubas jokiu nuolaidu nedaro.
butu gerai zinot viska smulkiau

nes jei tarkim manes kazkas klaustu kur as ir kam sumokejau, tai ka sakyt?

Labas vakaras

Abonementai pratesti

***Kita menesi lauksiu pavedimu ir zinutes apie pervestus pinigelius- 110 Lt (+1,40 Lt jei pavedimas ne is SEB banko) iki liepos 14 d. el.pastu: grazinapusk@yahoo.com (parasykite prasau kieno vardu buvo darytas pavedimas ir kas eina sportuoti)
Aciu


Naujiems grupems nariams reikia administratorei pasakyti kad norit aktyvuoti savo abonementus

Pas Solveigą lengvesnis ne pačia kombinacija, bet tempu.Pas ją treniruotė lėtesnė. Inai daugiau parodo, pamoko jei kam neišeina. O pas Andžej pati kombinacija nėra sudėtinga, bet pats stepas greitas, be jokių pertraukėlių. Per pirmas 15min sustato šokį ir tada iki pabaigos treniruotės šokama be sustojimo.

Laba diena:4u:

Abonementai bus pratesti po pietu

***Kita menesi lauksiu pavedimu ir zinutes apie pervestus pinigelius- 110 Lt (+1,40 Lt jei pavedimas ne is SEB banko) iki rugpjucio 14 d. el.pastu: grazinapusk@yahoo.com (parasykite prasau kieno vardu buvo darytas pavedimas ir kas eina sportuoti)
Aciu


Jei mūsų grupės nariams kyla klube nesklandumų dėl abonementų pratesimo (neseniai buvo toks atvejis), paprašykite administratorės, kad paskambintų Editai Šimkevičienei,kad tos problemos butu išspręstos iš karto vietoje

Labas rytas

Abonementai vakar ryte pratesti

Laba.
Trys mergaites nori prisijungti prie Jusu grupeles.
Ar galima? Noriu informacijos kam pervesti pinigelius. Ir apskritai - instruktazo.

Laba diena

Abonementai pratesti

***Kita menesi lauksiu pavedimu ir zinutes apie pervestus pinigelius- 110 Lt (+1,40 Lt jei pavedimas ne is SEB banko) iki spalio 14 d. el.pastu: grazinapusk@yahoo.com (parasykite prasau kieno vardu buvo darytas pavedimas ir kas eina sportuoti)
Aciu


Naujiems grupems nariams reikia administratorei pasakyti, kad norit aktyvuoti savo abonementus

Sveiki,
turiu tokį keistą/juokingą/kvailą klausimą... ar vyrai gali jungtis prie šios grupelės. Vyrukas mano irgi nori pradėti čia sportuoti, tai gal ir jam galima būtų pigiau?

Laba. manau, kad galima. Rasykit Grapus zinute i elektronini pasta.

bet eik tu sau koks grazuolis juodaplaukis didelem rudom akim:)vien del to galima eiti i si gyma ir spoksoti i si modeli!

))) tas, toks tamsesnio gymio? atkreipiau ir as i ji demesi.
bet geriausias vistiek tas jaunesnysis treneris Mindaugas, ale, nebus jo 3 menesius..
Siaip, sportuoju (treniruokliai) cia jau nepilna menesi, tai laaaabai patinka.

na kitokio kaip tamsesnis ir grazesnio neesu maciusi,su drauge seile varvinom,pasiseke tai panelei,kuri ji turi,o gal jau zmona,toks grazuolis bei ziauriai protingas,ajajaj!:)o kt dar visai vaikiskas,tik matom valganti;))))

arba valgo, arba su mafijozais sneka.

Lankausi šitam klube jau kurį laiką ir esu labai patenkinta išskyrus vieną dalyką, kuri ir noriu pareikšti čia ne tam, kad pabėdavoti ar šiaip pasiskųsti, o su mintim, kad gal klubo dierektorius/savininkas ar bent administratorės, kad kartais čia užsuka

Taigi, patinka man šitas klubelis: treniruoklių pakanka, stumdytis eilėje prie jų nereikia, treneriai visada atsako ir padeda, net neprašomi užmeta akį ir pakoreguoje, jei kas negerai), apie administratores irgi nieko blogo pasakyti negaliu, visada "laba diena/visogero". Netgi maža rūbinė nekliūna, svarbu nepataikyti prieš ir po grupinių užsiėmimų
BET dušai... tai jau čia tylėti negaliu. Toks jausmas kad jie beveik nevalomi. Nesu, kaip rusai sako "brizglyvaja", bet be tapkių nerizikuočiau eiti. Dušinėje vanduo prisuktas turbūt iki minimumo (užsikinisu junginėti, kol nusiprausiu), grindų plytelės vietomis pajuodusios. Bet visa tai dar galima suprasti ar/ir pakęsti, tačiau svarbiausia - grybelis kampuose, ypač dušo pertvarų kampuose... žinau, grybelį ne taip jau ir lengva panaikinti, bet bent jau jį nuvalyti tam kartui tai tikai įmanoma...

Gal galit plačiau papasakoti lankančios šį klubą? Ar daug žmonių salėj ir aerobikoj? Ar nebūna spūsčių persirengimo aikštelėj? Kaip treneriai? Ar įmanoma gauti gerą programą sportuoti su treniruokliais?

klubas su profesionaliais treniruokliais,nieko nesiskiria nuo impulso,beto pigiau:)treniruokliu sales treneris-superinis,savo srities puikus specialistas bei puikus zmogus.visko ko reikia suzinojau apie mityba,sporta ir pan.tad pirmyn nepasigailesi:)

apie ka toki cia kalbat?

apie sales treneri Mindauga,ta juodaplauki,didelem rudom akim:)

kuris visoms is eiles murkia.
Papildyta:

programos sudaromos, tokios sakyciau, gerokai pazengusiems. Sedeti reiks prie treniruokliu nemaziau pusantros val, jei nuosirdziai viska daryt. Del persirenginejimo, tai as atejima taikau, kai vyksta aerobika. Tada buna tuscia.
beje, ten yra ir asmeninio trenerio paslaugos: zymusis http://rbimba.lt/
) jis nera supergymo treneris. ivertinus padaryta darba, kuris atsispindi jo puslapio komentaruose, atsiliepimuose, pasiekimuose, aukletiniuose, teisejavime, -sakyciau, puikus treneris. juolab, pasiekimai ir statusas kalba uz save. Nors Mindaugui apie ji uzsiminiau. Tas numojo ranka: "aiii.. gaila, kad visu moteru pats neistreniruosiu...nu koks jis treneris.. nu paziurek ka jis liepia daryti... jis ne treneris, o tiesiog porno treneris..gryna pornografija"

ačiū už info o treniruoklių salėj vakare apie 18 val daug žmonių būna?

18 val ir veliau man dar neteko buti. tusciausia, kaip visad iki kokiu 2 val, tada jau ima rinktis studentai ir siaip, issimiegoje zmones. jau skaitau, kad tada zmoniu daug, taciau eiliu prie treniruokliu dar niekad nemaciau.

Nu niekaip nesuprantu kuo jis ten toks įspūdingas.

eilinis žmogelis ir tiek