pratesime paniku ataku skyreli
Papildyta:
kas turi panikos atakas rasykite ir savo jausmais dalinkites cia, merginos ir mamos geros dienos

O kam 2 vienodos temos?

kaip tik uzvakar turejau tokia keista situacija.pradejo lengvai tirpt viena koja, po to kazkaip bevaiksciojant atrode kad i sonus pameto, paskui uzejo toks keistas jausmas lyg banga kokia,nemalonu,lyg baime kad nualpsi, nei skauda nei ka, bet kazkaip lyg ir vaizdas pasikeite akyse ir po poros minuciu atslugo viskas.pirma mintis buvo gal koks mini insultas. tai ar cia tik nebus ta ataka?gal ir jum taip buna?

Man butent taip pasireike mano pirmoji panikos ataka,tik nutirpo kakta visa o visa kita,taip kaip jus ir aprasete.Deja,gydziausi antideprisantais

rasykite i sekanti agorafobijos skyreli. ten visi pokalbiai apie tai.

na pokalbius galime pratesti cia, kadangi ana temele uzdare jau
vovere, o kodel tu bijai pilanties?kas tau per ja darosi?

as pati gydziausi nuo depresijos, bet dar ir dabar uzpuola panika, bijau pasilikt viena nes atrodo, kad kazkas atsitiks

o kokie pozymiai tau?

Sveikutes kaip siandien blogai jauciuosi mama pas bureja buvo,jai pasake,jog as-jos dukra zusiu iki 24 metu,o jei ne iki 24 metu,tai iki 35 metu. ir kiap jus manot,as tokia jautri,su savo PA.sirdis vel virpa.rankos dreba.nors mama juokais viska prieme,nes jokios tiesos nepasake,ir tetis mirs mano sake per 6 metus.sake painiojosi pati ta bureja. nezinau ar tikiu,bet pergyvenimas didelis,ir labai bijau kad vakare nebutu priepolio

Keista būrėja Negi ko nors gero neišpranašavo? O taip tiesiogiai apie mirtį kalbėti..nu nežinau
Mane pilnatis irgi veikia, pasidarau labiau nervuota

nesijaudink, mergyt, kiek esu buvusi pas burejas nei viena nieko nepasake, jokios tesos, bando spet ir pinigus tik lupti daugiau nieko...suprantu, kad tai ka pasake, tua nejuokinga, bet suprask, kas kaip moka tas taip sukasi, krize, pinigu labai reikia...o kazkas nuo to jaudinasi, nusiramink, jei nerimas isgerrk raminancios arbateles ar valerijono su cukrumi.
Papildyta:
O kada ta pinatis, praita pilnati turejau nemalonumu, ir rodos kaip susitare tie pilnatys vel prasideda tokios pat bedos...keisti sutapimai, bet visiems kazkas darosi per ta pilnati, man toks jausmas tarsi pasidarau pranasas, labai pradedu stipriai jausti ir savo mintis po to patvirtina realus faktai.

Na as raminu save,nes mama sake,kad ji maisesi pati ten.buvo pas ta pacia ir dar dvi pazystamos mano.joms irigi pasake abiems ,kad ju vaikai zus. negi gali buti taip tikrai.nezinau. viduj juadulys.bijau as eiti miegoti.einu raminancios arbatytes isgert,ir valerijonu.

tai ta bureja kazkokia kvaila, visoms ta pati sako nors sugalvotu ka nors kitokio taip kaip as ejau pas viena gydytoja, netradicine medicina uzsiima, dare tokias pat proceduras man del psichologiniu bedu, o pazystamai ta pati lygiai dare del stuburo bedu ir manau dar ne vienam pa pati dare, cia kaip placebas jau gaunasi, tam kartui padejo, bet kainos nezmoniskos
tai taip ir supratau, kad pinigelius tik lupa

Būrėjom tikrai nereikia tikėti. Niekas ateities nemato, nes jei matytų, tai mes visi puikiai gyventume, juk pasakytų ką daryti, ko vengti.

Man sakė, kad aš prakeikta Nors net nėjau pas būrėją, pribėgo čigonė ir pasakė Aišku nebuvo labai malonu, bet per kelias dienas pamiršau.

Dabar priespilnis, pilnatis nuo sekmadienio. Man per pilnati sustipreja nerimas, nemiga, diena net negera buna. Ir PA tom dienom buna. Veikia kazkaip menulis

princese333 - atsiprasau uz klausima - o tavo mama zino apie tavo PA? Nes keista, kad tau ji pasakojo tokius burejos kliedesius Juk aisku, kad pradesi nerimauti.
Bet vat teisingai tau merginos sako - nesamones paisto ta bureja. Uz toki zmoniu gasdinima jai reik gerai pylos israsyti.
Pasistenk negalvot apie tai

Taip aisku mama zino,as irgi klausiau pas ja kam ji man pasake ji sako ,kad cia isvis nesamone,juoka tik sukelia. na bet as visitek giliai sirdyje jauciu drebuliuka ir keliuosi su ta mintim,ir miegot einu

Vai vai, negerai taip. Lengva pasakyti - mesk is galvos. Nezinau kaip pati tokiu minciu atsikratyciau. Gal nueit pas ta bureja ir jai gyvenimo principus, esme paaiskint?

idomu jei as pati nueiciau,ka man ji pasakytu,gal kad ilgai ir laimingai gyvensiu.oj.kaltinu mama,kad aplamai ejo pas ja,arba bent man galejo nesakyti.

Mamai pasakyk, kad daugiau tokiu panasiu dalyku nepasakotu, kad ir kas butu, juk zino tavo liga ir nesvarbu juokauji ar ne, rimta ar ne isgirsti ir tai lieka pasamoneje ilgam pas panikuotojus...
o ir as noreciau pas ja nueiti, paziureciau kam isburtu mirti is mano artimuju
O tau paciai tikriausiai pasakytu ilgai ir laiminga gyvensi

Pacituosiu is J.Murphy "Jusu samones galia":
"Įsidemekite, kadangi ateitis yra jusu iprastinio mastymo rezultatas, ji jau uzkoduota jusu prote, nebent pakeisite ja maldomis." "Jums negali atsitikti jokia nelaime ar tragedija, jeigu apsisprendziate melstis. Niekas nera is anksto nuspresta ar nulemta. Jusu poziuris - galvosena, jausmai, isitikinimai - nulemia jusu likima."
Taip kad nereikia tiketi tuo, ka porina burejos, cigones ir visokio plauko sarlatanai, nes TIKEJIMAS blogais dalykais priveda prie blogu dalyku. O jiem aisku terupi tik pinigu nulupti, priburia nesamoniu, po to siulo visokias apsaugas nuo tu paciu nesamoniu dar uz papildomus pinigus.
Maldos knygoje suprantamos kaip pozityvus teiginiai, pvz. "As galiu padaryti viska, mano pasamone man pades"

Dekuj uz palaikyma,bandysiu pakeisti savo mintis,ir netiketi. aisku jei tik man iseis

papasakosiu apie prietarus. kai buvau kokiu 15 metu pusbrolis pasiule tapti jo dukreles krikstamote. as aisku labai apsidziaugiau ir iskart sutikau, nors ir buvau labai jauna tada kazkas man pasake: yra toks prietaras - jei netekejusi krikstysi pirma karta mergaite (berniukui netaikoma) - tai paliksi senmerge. blyn galvoju, noriu teketi, ka daryt? sakau - atsisakysiu tada. o man iskart kita prietara tam atvejui - jei atsisakysiu - tada vaiku neturesiu nu sakes, ot papuoliau. pagalvojau, aj, geriau jau liksiu netekejus, negu be vaiku ir prisiemiau pareigas. na ir ka, vistiek istekejau nes kai suaugau maziau tikejau visokiom nesamonem.

butent, kuo maziau tikesime nerealiaias dalykais tuo maziau skaudes galva

sveikos,tai va pasirodo man yra PA,jau keli metai jos nera,bet pries 3-4metus buvo,tik tada as nezinojau kas man yra..tik dabar zinau,kad tai buvo PA.budavo visad vakare pries einant gult,pradedavo sirdis must,drebet,oro trukt,galva suktis,baime,kad mirsiu..o paskui praeidavo.tai nuejau pas daktara,istyre,kad vegetacine nervu sistema sutrikus ir jos nebeatstatysiu.o pries metus laiko,vakare pries einant gult vel,pagalvojau apie mirti,tai tada vel tie patys pozymiai buvo,bet tada taip pat nezinojau,kas tai.tik po to,kai po PA prasidejo man tie keisti jausmai,pradejau dometis apie tai.bet PA daugiau nebeuzejo tfu tfu tfu..bet tie jausmai nepraeina.vaiksciojau pas psichiatra,nustate vidutini nerima,geriau AD,buvo gerai(bet tarpais apimdavo tie jausmai)..db jau negeriu,nes kaip sakiau esu nescia,o jausmai tik suaktyvejo del nerimo..siandien lb prasta diena,atrodo kaip skraidyciau,nu toks netikrumas apemes,nerimas,kaip ne as buciau...o nerimas vis del nestumo to prasidejo..be to,jau visa savaite pykina,tai nei tos nuotaikos nera,nei noro daryt kazka..buna aisku ir gerai,ir lb gerai,bet buna ir blogai..o dar ta pilnatis arteja..nzn..viduje nerimauju kazi ko...

na man pilnatis buna trukdo tik del to, kad per sviesu miegot. bet pripratus tuo paciu metu eit miegot - neturi jokios itakos.

princese pasakyk savo mamai,atleis už tokius žodžius kad tegul ji vaiksčioja pas burejas jeigu nori, bet kam tokius absurdus sakyti savo dukrai Įsivaizduoju tavo reakcija į tokia žinią ,bet galiu tave nuraminti kad tikrai ne žusi ir nemirsi kaip išbure tau bureja. Gera bureja niekada gyvenime nepasakys apie mirtį ,ir kaip žinau burti galima tik metams o ne daugiau. Nieko tikusi šita jūsų burėja. Geriau pasijuok iš šitos nesamones. Galiu papasakoti irgi apie savo burimus . Turiu aš taro kortos,tai išburiau sau mirti . O to laikų kada buriau labai depresavau tai ir pasirode man kryželis. O ištikrujų tai mūsų mintys,pasamone dirba. Mes pačios sau galim psisigalvoti baisiu dalykų. Aš jau miegoti ejau bet užėjau paskaityti ir negalėjau tau neatsakyti. Nusiramink ,tikrai tikrai viskas bus gerai. Tai aš tau sakau Ksėna,pati viska praejau tai žinau ką sakau. Gyvensi dar ilgai ilgai. Labanaktis ,rytoi parašyk kaip jautėsi.

Sveikute, kaip miela ,kad parasiai tikrai pakelei man nuotaika o istikruju,pasamonej as labai bijau mirties.man viskas siejasi su mirtim,va vaziuosiu,gal uzsimusiu,per PA gal numirsiu.o dar ta bureja bet as labai dziaugiuosi,kad man bent kazkiek pavyko nukreipti tas blogas mintis,ir nebuvo PA didziuojuosi savimi.aisku vis pagalvoju apie tai,ka sake ta ragana,bet poto raminu pati save ,kad taip nebus.dar skaiciau bureju temoj,pana buvo pas tapacia bureja,ir jos drauges,ir visom vienodai pasake.sarlatane na sirdelej tas jauduliukas isliko,bet tikiuosi greitu metu jis dings. o siandien nuotaika gera,nes penktadienis jau susitvarkiau namus,o vakare su MB vaziuosim pas draugus gero savaitgalio visom dekuj uz palaikyma

prisiminiau dar viena istorija apie sarlatana. studente budama vaziavau autobusu po paskaitu ir priskreto kazkoks neaiskus tipelis. sako - as zmones kiaurai matau, galiu pasakyt, kas kokiom ligom serga. va jums (man atseit) bus sunku pastoti, nes gimda jusu uzsilenkus. sakau - nesek pasaku ir pavariau ji uzpykus, ko cia aiskina - nei as prasiau jo, nei ka. bet tie zodziai kazkaip nejo is galvos. tai nuvariau iskart pas ginekologe pasitikrint ir iskart klausiu ar neuzsilenkus mano gimda. viskas normaliai, o ko tu, sako, taip pergyveni. nu as jai nupasakojau kame reikalas - tai jinai vos is juoko nepaspringo - dar tokios nesamones, sako, neteko girdeti. netikek, tikrai gimdysi.

Gal kam pravers: http://lt.netlog.com/go/out/url=-aHR0cDovL...WFudHJvcy9sdC8_

nelabai suprantu kas cia yra.ta nuoruoda

paklausyt parelaksuot

blem, vyras varo pas gydytojus, nes nebegali klausyt kaip man sirdis vakarais dauzos... ir nuo ko man dabar pradet

Gal reikėtų pailsėti nuo vyro?
Papildyta:
Voverės pasiūlyta relaksacija nebloga, man patiko žodžiai, "išvarykite kolegas iš kabineto, atsipalaiduokite..." Nuo ko daugiau darbe pavargsti, jei ne nuo kolegų? tikrai ne nuo darbo...O jei per ilgai namie užsibūni, tai reikėtų gal vyrą trumpam išvaryti, kad atsipalaiduot?

[quote=Lanėja,2009 02 09, 21:31]
Gal reikėtų pailsėti nuo vyro?
Papildyta:


o jei rimtai, tai visiem apie PA kai pasakoju - siulo pailset. o as jau nuo to ilsejimosi ir nieko neveikimo pavargau siandien visa diena galva kaip apsalus, toks nemalonus jausmas

sveikos mergaites

skaitineju as sia tema jau koks pora savaiciu..... pati su siom bedom gyvenu jau desimt metu, pati baisiausia krize jau praeity - baisu tada, kai nezinai kas su tavim vyksta......buvo ir vaistukai, ir psichoterapija, dabar jau 8 metai be vaistu ir galima sakyti ismokau su tuo pastoviu nerimu gyventi kai zinai, kas su tavim vyksta, tai jau nebe taip gasdina

siuo metu pradejau lankyti individualias pamokas -
http://holi.lt/psichosomatiniu-ligu-gydymas.htm

rekomenduoju, labai padeda

O gal galit parekomenduoti psichoterapija Kaune?

galiu parekomenduoti gera psichologe Kaune, ji verciasi ir privacia praktika

jeigu rimtai apie tai mastote ir turite galimybiu moketi privaciai gydytojai, parasykit man i AZ.

Kas tas VRS? VRS mane isgelbes?

as tik intro paklausiau
cia kaip jumoras tas VRS laida buvo VRS kamera. cia ju gamybos mantros, gal jie darbe taip atsipalaiduoja

as viska klausiau,ten kur VRS isgelbes mane,ten kaip rekt pradejo vyrai kakzokie,VRS isgelbes mane,gal ten sekta kokia

retai jau beuzsuku cia, nes berods viskas traukiasi nuo manes, visos bedos, ir kuo maziau i tai gilinuosi tuo geriau man
sekmes jums cia;)

As tai kaip ir naujoke pas jus busiu-irgi tas nesamones nei is sio nei is to isigyjau... Jau 4 savaite vargstu su kasdieniu nerimu ir PA, baigia stogas nuvaziuot Gydytoja antidepresantu prirase, tai jau savaitele kaip ir geriu, bet nejauciu kazkaip palengvejimo... ir aisku be Lexotanilio nei dienos, siaubas kazkoks... ar kam is jusu irgi tokie ilgi ir sunkus "uzplaukimai" buvo ar cia jau man vapse sunkus atvejis...

Tai vat, labiausiai ir nervina, kad tie uzplaukimai uzeina paciu netikeciausiu metu ir is nieko atrodo. Turbut kad ne pats sunkiausias atvejis, nes cia kai kas is musu jaucia ir fizinius skausmus nuo pa.. bet man stogas irgi jau baigia nuvaziuot, niekas neidomu, nieko nenoriu, nieko nereikia, jokios prasmes gyvent turint sita pa, ypac kai pablogeja..

Sveikos,siuo metu vartoju "Seroxat 20"(jau 8men.),paskutini men. jau pati norejau pabaigti kursa,nes pajutai kad savijauta tokia kaip budavo.Pradejau mazinti doze(su daktares pagalba)Kas antra diena po 1/2tab.,Bet kai pradejau kasdien po puse tabl. prasidejo PP vel
Po ilgo laiko teko gerti Lexotonili.
Negi taip sunku pabaigti vartoti AD,ar cia tik Seroxat vaistai tokie?Noriu daugiau informacijos apie kitus AD,gal prasysiu ,kad daktare pakeistu.
Kas bandete AD -Wellbutrin?Nuo jo nera salutinio poveikio-lytinio saltumo.

as taip pat seroxat20 vartoju. jau antra karta. 2007 metais geriau gal puantru metu. ir po pusmecio be AD t.y. si sausi vel grizau prie ju. bet db nera taip blogai, tad geriu tik po 0.5 tabl i diena. nezinau kiek laiko gersiu, bet db gerai jauciuos (na kartais buna visko, bet palyginus retai). atsimenu kai pirma karta kai seroxata nutraukinejau, tai irgi buvo visokiu pozymiu,galva svaigo ir tt. siaip zinojau pati kad dar nesijauciu labai tvirtai, bet nebenorejau sedet ant vaistu tad nutraukiau po biski. pusmeti negeriau- bet budavo nerimo ir kitu pojuciu apraisku.. db neapsikenciau ir vel nuo sausio pradejau vartot,pasiryzau pasveikt iki galo ziuresim kaip bus..
del salutiniu poveikiu norejau pasakyt, kad labai jau lytinis saltumas reiskiasi..idomus tie vaistai..visiskai nesinori lovoj darbuotis:)) dar vienas pozymis-
kieteja viduriai. na stengiuos Senos lapu arbata gerti ir siaip daug skysciu...aisku nuo to biski ir svorio priaugu,bet ka darysi:)
kas dar seroxata geria? kaip jum?

as kazkada pries 9 metus Cipramil geriau puse metu, labai padejo, bet dabar turbut jau naujesniu vaistu yra

dar manau kad vaistus gerti metus ar ilgiau tikrai nera blogai, nes viskas prasideda nuo to, kad sutrinka serotonino kiekis smegenyse, ir cia vaistukai gydo kaip ir esant bet kokiai kitai fizinei ligai.

...... o del to saltumo - gal visai ne vaistai cia kalti, gal tiesiog kai zmogus blogai jauciasi tai nelieka laiko ir noro apie malonumus galvoti. Juk kai blogai, kai sergi, tai galvoj mintys kad tik pasveikt greiciau, o ne kokie ten cikibriki.....

as kol kas nieko negeriu (turiu omeny AD), bet jau susiruosiau vizitui pas gydytoja ir tikriausiai kazka prirasys. nu bet del to saltumo tai nudziuginot reik tada vyrui irgi kokiu zoliu pagirdyt, kad nebutu nepatenkintas o jei rimtai, tai pilnai tikiu tokiu salutiniu poveikiu, nes pvz. man nuo kai kuriu kontraceptiku taip buvo.
kitas klausimas man kilo, o kaip ta sutrikusi serotonino kieki pamatuoja - tyrimus kokius daro? isvis man ydomu kaip daktarai tokias ligas nustato - ar tik pagal pasakojimus ir simptomus ar tiria krauja, slapima ir pan. as nenoriu, kad nuejus pasakyciau, kad buna PA ir duotu recepteli AD...

As irgi seroxat vartoju jau savaitele, bet jokio palengvejimo visiskai-gal net sakyciau tarpais atrodo kad dar blogiau... o kada tau jo poveikis prasidejo ir ant kiek stiprus simptomai buvo kai pradejai vartoti?

Nustato tik psichologiniu testu bei pokalbiu pagalba, jokiu spec tyrimu niekas nedaro.

Kai pradejau vartoti,tai gal koki 10d. nesupratau kas darosi,stipri depresija uzejo,nors gydausi nuo panikos priepuoliu .Norejau nutraukti vartojima,bet daug kam taip pradzioje buna,gal naturali organizmo reakcija i vaistus.Daktare sake ,kad taip turi buti,bet jei reiskiasi kazkokie stipresni salutiniai pozymiai(ranku tirpimas,berimas ar dar kas nors)geriau paskambinti savo daktarei ir pasikonsultuoti,gal butent tie AD netinka.
Paskui viskas susitvarke,pradejau normaliai gyventi,PP praejo,santykiai seimoje su vyru ir vaiku zymiai pagerejo Gryzau pati i save t.y. tapau kokia buvau,energinga,linksma,PP buvo mane isvargine.
DB kelias dienas vartoju po visa tabl.,ir vel viskas gerai
Gal is tikro gydymas turi trukti ilgiau?Noriu be vaistu gyventi,bet neiseina.Labai daug zmoniu vartoja AD,bet mes to net nezinome