sveikutės kažkur buvau radusi receptą kažkokios užkepelės daržovių, lygtais su džiūvėsėliais...po to peržiūrėjau per naujo šiuos receptus, ir neberandu gal kažkuri matėt panašų receptuką?

o kokia iseiga viso kugelio gaunasi?

Bendras svoris iškepto ? Kai žalios masės svoris 2,2 kg, iškepto ~ 1,5-1,8 kg , žiūrint kaip ilgai kepsit , kokį mėgstat ar labiau apskrūdusį ar minkštesnį

Pyragas su riešutais ir šaldytomis braškėmis
Ką tik išbandytas, tikrai skanus ir neriebus
mums reikės:
2 kiaušiniai
2 šaukštai skysto medaus
1/2 arb. š. vanilinio cukraus
~1 stiklinė avižinių dribsnių
~1,5-2 stiklinės speltos miltų
2 saujos smulkintų graikinių riešutų
šadytų braškių(aš turėjau 10 vnt, tiek ir dėjau)
2 v.š. kviečių gemalų
1/2 a.š. malto muskato
~3/4 stiklinės pasukų (aš dėjau su avietėmis)
1/2 arb. š. kepimo miltelių

Avižinius dribsnius užpilame verdančiu vandeniu ir leidžiame pabrinkti. Trynius išplakame su medumi, supilame miltus sumaišytus su kepimo milteliais, viską išmaišome, sudedame likusius ingredientus, avižinius dribsnius nusunktus ir išmaišome,pabaigoje išplakame kiaušinio baltymus ir atsargiai išmaišome į tešlą. Kepimo indą ištepame sviestu arba kepame ant kepimo popieriaus. Kepame ~200-190 laipsnių temperatūroje maždaug 50 min.
Viską dėjau iš akies, tad jei tešla pasirodys skystoka, įdėkite dar miltų. Skanaus

sveikos gal kas mokat pagaminti dietine siupinine? Receptuko noreciau.

Neseniai mačiau laidą per TV8, valgyk ir kūdėk vadinasi atrodo ir ten kaip tik darė dietinę šiupininę, recepto neužsirašiau, bet man atrodo tas laidas internetu galima pažiūrėti

Oho, koks liuks receptas

o tarkuot ji kaip? ta prasme kai kugeli bulvine tarka ?

kaip liūdna, niekas receptukų nebeįmeta

Tunadelles(frikadeles)

1 skardine tuno vandenyje
1 kiausinis
1 nedidelis svogunelis(supjaustytas)
1 cesnako skiltele
1 dl kapotu svieziu petrazoliu
0.5 arb. s. druskos
100g varskes
10 g dziuveseliu
pipiru pagal skoni
2 valg. s aliejaus
- nupilti nuo tuno vandeni.Viska dedame i inda...maisyti, maisyti.Gauta mase laikyti saldytuve30 min. padaryti frikadeles ir iskepti. skanaus

P.S. Pas mus cia yra varske skystos formos, tai su lietuviska net nezinau kaip bus, jei per kieta gal kiausinio baltymo dadeciau
viso patiekalo maistine verte:
Kcal 433 baltymai -58 riebalai-15 anglys-14

saunus receptas
o varskyte gal tada tiktu kremine, pvz, Musu Svelnioji arba President cream cheese?

Alieju i mase imaisete? Ar cia kepimo aliejus paminetas?

zinok nelabai zinau tu lietuvisku pas mane tai kremines konsistencijos sorriukas, aliejus kepimui, pamirsau parasyti

Tai va vakar tunadelles gaminau, siandien vistiena... na cia kazkokio dviracio neisrasiu, visas fokusas yra marinate....

marinatas:
1 vidutinis svogunas(supjaustytas)
3 valg.s. svieziu petrazoliu(as negailiu )
1 valg.s. ciobreliu (dedu dziovintus)
2 lauro lapai(sudraskyti i gabalelius)
2 skilteles cesnako(supjaustyti)
2 valg.s. alyvuogiu aliejaus
5 valg. saukstai citrinos sulciu
druska pipirai(pagal skoni)
1200 g. vistienos slauneliu(su odele)( slauneles ipjauti, kad marinatas gerai isigertu)

- taigi viska tam marinate palaikyti, galima ir per nakti, bet as 2-3 val palaikau ir kepu.

viso patiekalo maistine verte:( va dabar tai nugasdinsiu )
kcal 3041, anglys-8,6 baltymai- 201, riebalai-238
taigi nepamirskit saiko ir nesuvalgykit viso kg pasakysiu tik, kad odele galima nuimti, tai sutaupysit riebalu. su dideliu dubeniu salotu tai dabar galvoju kad cia ne liesas patiekalas, na galima ta marinata taikyti vistienos file

vistienai visada nudiriu oda (kaip vyriskis pareiskia: kodel cia tik raumenys pas vista like. ) ir marinuoju
Mano naujausias marinatas: 2 v.š. medaus, 1 v.š. garstyciu, pipirai, druka. Sumaisom ir apmozojam vistiena. Galima kepti is karto, bet kaip visada geriau palaikyti bent 2 valandas marinate. Bet siaip man vista siejasi su cesnaku ir cinamonu butinai, tai turiu ikist trigrasi...

Mandy333, o tunadelem nesigauna tesla skysta? klausiu nes ar eitu kepti orkaitej suformavus....o manau keksiuku formelese kepsiu!!! va sumislijau ka tik. Teks Lietuvoj ismeginti pargrizus. Aciu uz recepta su tunu! nes ji megstu bet nusibodes i salotas.

manau, tikrai nekaloringas ir suderintas receptukas:

SALOTOS SU KALAKUTIENA IR MEDAUS-GARSTYČIŲ PADAŽU


Kalakutienos file apie 0,5 kg (3 porcijos)
Medaus 1 a.š.
Česnako 3 skilt.
Druskos 1 a.š.,
Alyvų aliejaus 1 v.š.
Vyno acto 1 a.š.
File supjaustyti plonomis juostelėmis ir supinti kaseles, galus persmeigiant smeigtuku. Marinatu įtiname jas ir paliekame marinuotis.


Susipjaustome daržoves:
Pekino kopūstas
Agurkai
Pomidoras

Pasikepame skrebučius iš batono riekelių . Bei pasiruošiame salotų padažą:

Garstyčių 2 v.š
Medaus 2 v.š
Citrinos sulčių 6 v.š
Alyvų aliejaus 1 v.š
Drusko. 0,5 a.š.
Viską suplakti. Proporcijos pas mane maždaug tokios, paskaičiuotos trims porcijoms, bet vel gi, reikia ragauti ir pridėti ,ko trūksta.

Mėsos kaseles kepame alyvų aliejuje, kol gražiai iškeps ir uždedame dar karštą ant salotų, palaistytų padažu. Valgome su skrebučiais. Skanaus

Teisybės dėlei, skrebučius galima, o gal ir reikėtų pakeisti, pvz, Fazer duoniukais

* 120 g ryžių,
* 0,6 l sultinio,
* druskos,
* kalendros pagal skonį,
* nedidelis svogūnas,
* 2 skiltelės česnako,
* vidutinio dydžio morka,
* paprika,
* šaukštelis aliejaus,
* žirnių,
* pievagrybių,
* daržovių salotoms.
Pakepinkite aliejuje smulkiai supjaustytą morką ir susmulkintą česnaką. Užpilkite sultiniu. Kai užvirs, sudėkite nuplautus ryžius, žirnelius ir pievagrybius. Uždenkite ir ant nedidelės ugnies troškinkite 15 min., paskui dar 5 minutes patroškinkite atidengtą. Pasūdykite pagal skonį ir lengvai sumaišykite.
Valgykite su šviežiomis salotomis ir riekele duonos.
Ryžius galite išvirti atskirai ir sudėti į troškintas daržoves.

Turetu buti skanu

tai pas mane neleidzia"nurengt" vistyciu, tai pati sau numetu skura ...idomiai cia su cinamonu, nesu bandziusi....as tai mirstu del cinamono(bulkutes, pyragai, net ant dribsniu ryte dedu)
tesla ne is kietuju, gaunasi trapios tunadeles, bet keksiuku formelese manau iskeptu... as matai turiu teflonine keptuve, galeciau be aliejaus kept, bet man reikia riebalu, o 2 saukstai tai nedaug kaip ant viso patiekalo
Papildyta:

wouw su nuotraukytem, na cia reikes is kart ismeginti, rezinkos netempti , seiles nutyso net saunuole
siandien gaminau lazanija, nes mokykloj svente buvo, reikejo savo virtuves sedevrus atsinesti, net nezinau ar deti cia recepta, nes nera labai low carb

Sveiki, receptukas labai paprastas, o ir patiekti galima ir graziai, ir sveciams
reikes:
Afrikinio samo
Maltu muskato riesutu
Sezamo seklu
Druskos ir pipiru
Morku
Kalafijoru (su darzovem galima improvizuoti, tikdavo ir bulves, ir paprika, ir net obuoliai)

Tai va sama tiek is vidaus tiek is isores pabarstom druska, pipirais ir maltais muskatais, o is isores dar papildomai sezamo seklomis (man patinka gausiai) metam visa toki su visa galva i skarda, o salia tiesiog papjauste darzoves sumetam. Darzoves irgi pabarstom druska ir sezamais ir dedam 40min i orkaite. Samukas raso, kad viso labo 1.5% riebumo taip, kad vakariene lengva tikrai gaunasi, o kadangi baltymu daug tai ir pavalges jautiesi, bet ir nesunku tuo paciu po valgio. Samus mes uzsakinejam is www.noriusamo.lt

Skanaus

Labai skanus užkandis su ryžių trapučiais ir avokadu, sveika ir skanu
Reikės:
avokado
žaliosios citrinos sulčių
pusės žaliosios citrinos žievelės sutarkuotos
1/2 a.š. vanilės
1/4 a.š. jūros druskos
kokoso drožlių pabarstymui
3 a.š. agavos nektaro
ryžių paplotėlių
Vidutinio dydžio indelyje sutrinkite avokadą su šakute iki kremo konsistencijos, įmaišykite citrinos sultis ir žievelę, vanilę, druską ir agavos nektarą. Užtepkite ant ryžių paplotėlių ir pabarstykite kokoso drožlėm
Labai skanu

sveikutes skaitineju ir as jusu temute, nes galva nebeisnesa ka sau gamintis,kai vyras cepelinus, kepsnius ir kitokius skanumynus valgo


man ntai net smagu darosi,kad jau labai daug kas atsisako situ brudu, bet kiek dar masiskai zmones ja naudoja as perku is svikuoliu pardes, bet jos ir kaina triguba
nu bet ne apie tai....

mano receptukas:

Idarytas baklazanas
per puse perpjauto baklazano vidu isskobiu, pabarstau druska ir megstamais prieskoniais.
ydaras daznau ivairu. va siandienos:
smulkiai pjaustytas svogunas,pomidoras, vistienos krutinele, daug krapu ir kalendros, saukstelis neriebios grietines.
viska ismaisyti, idaryti baklazana,ivinioti i folija ir kepti apie 25-30min.

dar galima idaryti pvz:
*ryziai, svogunai, pievagribiai (ar dziovinti grybai-dr skaniau),pomidoras.

dar vakar isbandziau socias salotas...man labai patiko ir mazai kalorijus
*2-3 virtos morkos
*puse poro
*keletas marinuotu agurkeliu
*1 obuolys
*sauja krapu ir petrazoliu (nebutinai bet man skanu)
*mazas indelis kilkiu,ar sprotu...as turejau tomate

viska supjausciau kubeliais, zuvytes su visom sultim sutryniau sakute ir jomis uztaisiau salotas

My Webpage
Kiau6inis keptas avokade, niam niam

isbandei jau? nes taip skaniai atrodo

Vieno ingrediento ledai - paprasta, sveika ir skanu !
http://www.thekitchn.com/stepbystep-instru...ns-for-on-97170

Sveikos, merginos. Kokia šauni tema, šitą perskaičiau visą, dabar žiūrinėju pirmąją temą ir turiu pastebėjimą dėl nuorodų gal galite jų nebekelti, o įdėti tiesiog receptą. Nes iš pirmosios temos 90% nuorodų nebeaktyvios labai jau nesmagu, skaityti 2 puslapius pagyrų kažkokiam receptui buvusiam nuorodoje, kuri įkelta 2006metais, ir kurios jau nebeatidaro

pritariu 100%. geriau jau Copy-Paste

Makaronai su tunu,brokoliais ir pievagrybiais baltame padaže

Reikės:
160g.makaronų (aš dėjau vamzdelius) Nepervirti!
200g. Brokolių

10g. Aliejaus
170g.svogūno
400g.pievagrybių
130g.tuno savo sultyse (skardinė)
1 š. miltų
200g.lieso jogurto(aš dėjau atrodo rokiškio joy)
Česnakų 30g. Krapų.
Prieskonių.

Į puodą dedam makaronus virti,į galą sumetam brokolius minutei. Nusunkiam,perliejam šaltu vandeniu ir padedam ilsėtis.

Keptuvėj pakepiname smulkiai pjaustytą svogūną su trupučiu aliejaus,prieš pabaigą sumetam stambiai kapotus pievagrybius. Kai jie paleidžia sultis,dedame tuną.Kai viskas susimaišo,užbarstyti šaukštą miltų. Išmaišyti ir supilti jogurtą. Padruskinti,paprieskoniuoti.
Kai viskas vos suburbuliuoja-sudėti į keptuvę msksronus su brokoliais.Išmaišyti. suberti kapotą česnaką,krapus. Vsio .

100g. 71,32 kcal.
Man gavosi viso patiekalo 1510g. ir 1077 kcal.
Labai skanu. P.S. Ant MB porcijos užtarkavau sūrio dar

išbandytas receptas, tikrai labai skanu, puikus pasirinkimas pusryčiams

man dar labai skanu trintos sriubos dedu ka turiu i puda su suditu vandeniu,kad vos apsemtu darzoves.darzoves susmulkinu pvz: morkas, cukinija, svoguna, pomidora, moliuga,kalafijora, brokoliu...zodziu fantazijos reikalas. tada viska sutrinu su blenderiu, idedu megstamu prieskoniu, zalumynu, laseli balzaminio acto ir vualia

rexe, tikrai taip :} kaip tik virsiu vakarienei moliugą, morką, salierą, česnaką ir imbierą , kai išvirs viską sublendinsiu ir gausis puiki sriubytė:}

O as turiu patarima spinatu megejoms
Paskutiniu metu labai daznai juos valgau, man jie metu atradimas jei kam norisi kazko skanaus, sotas bet nekaloringo ir greitai paruodiamo tai idealu

Reikia tik saldytu spinatu, juos atsildyt, as dar ipilu truputi grietineles. O salia ju kepu arba zuvyte arba vistienos krutinele apvoliotus multuose tikrai labai lengva ir skanu, o svarbiausia - sotu! As jei vakarienei pavalgau salotu tai visa vakara landzioju i saldytuva, o po spinatu ramybe namuose

Is viso spinatai labai geras garnyras, nes juose 150gr - 63 kcal ir jie tinka ir prie zuvies ir prie mesos

As spinatus dedu ant sumustinio: duona, sviestas ir daug spinatu. I omleta taipogi. Dar pakepinu spinatus su cesnaku ir sumaisau su feta ar paprasta varske.

o, su varske turetu buti labai skanu bet dedi sviezius tada?

mes su vyru nuejom per praita valentinke i restorana, ten paragavau Babspinatu lapu salotu...dabar pastoviai juos perku ir valgau. anksciau visos salotos budavo ir guziniu salotu ir pekino salotu, o dabar tik is spinatu ir rukola

Spinatai tinka ir saldyta (su varske valgant) Vis tiek su cesnaku pakepinti. Tik vanduo turi isgaruoti.

Sveikos,

štai mano mėgstamos - neatsibostančios salotos:

Į lėkštę dedu: sluoksniuką laužytų Aisbergo salotų;
ant jų - plonyčių kriaušės griežinėlių
ir plonyčių konservuotų persikų griežinėlių;
ant viršaus plonai pjaustytos virtos vištų krūtinėlės.

Padažiuką užmaišau iš lengvo majonezo, perpus mažiau neaštrių garstyčių ir žiupsnelio kario.

Štai ir viskas Ir skanu ir lengva

kitasyk pabandykit nedet majonezo, o i garstycias ipilti pora saukstu citrinu sulciu, sauksteli medaus, biski druskytes ir alyvu aliejaus sauksciuka. Atsakau uz savo zodzius- bus isvis suuuper
Aciu uz ideja, bus paragauta

Lengvi sumuštiniai:

Vietoj duonos naudoju ryžių arba grikių trapučius, na o visą kitą kita - fantazijos vaisiiai. Dažnai ant trapučių tepu tepamą varškę su prieskoniais. Pagardinu paprikos ir pomidoro grežinėliais

Vietoj tepamos varškės galima naudoti skumbrę, lašišą, virtą vištieną.