Sveikos merginos.
kaip suprantu šiame forume susirinkę tikros dietų specialistės ir fanatikės. Aš save irgi priskiriu prie tokių (tik po to persivalgau) .
Neabejoju, kad girdėjote apie tokią Badykova, kuri padeda mesti svorį, paskutinį kartą kiek žinau buvo po 20 Lt už numestą 1 kg. Norėjau pasiteirauti gal kuri bandėte, gal ką girdėjote?
Įdomu būtų išgirsti.

Pinigu švaistimas ir tiek.
Giminaitė suplojo 3.500lt.,numėtė apie 30kg.Praėjo dveji metai ir ką,priaugo beveik dvigubai.Aceit Badikova jei aiškina,kad jį per anksti nutraukė pas ją vizitą.
Galima ir pačiai numest svorį, reikia didelio noro.

Mano bendradarbe irgi pas ja lankesi ir numete apie15 kg. Bet.... pradejus po truputeli valgyti normalu maista priaugo dvigubai. Kiek supratau is jos pasakojimu, ten jokio stebuklo nera. Tai ta pati baltymine dieta plius toks misinukas, kuri kiek supratau galima nusipirkti ir Kaune. Kazkokioje sveiko maisto parduotuveje ar naturalios medicinos vaistineje. Kaina ten, zinoma, mazesne. Pati geriausia dieta - valia. Ten jos be galo daug reikia. Tai kam moketi pinigus, jeigu ta pati gali ir pati daryti?

As laikiausi Badikovos dietos tikrai nenusivyliau, kad brangu tai tikrai, bet vertejo.
Numeciau 14 kg.
Zinoma galima ir be jos laikytis dietos, bet argi visom uztenka valios? Man jos neuztekdavo, budavo ryt ryt jau ryt tikrai tiek nekimsiu
O pas ja kai pradejau lankytis pajutau kad pries kazka isipareigojau , kad po 3 savaiciu reiks atsiskaityt , ir grieztai laikiausi nurodymu.Ir man pavyko
Manau kad metant svori yra labai svarbus psicholginis momentas...
O sportas deja man nepadejo, sportas tik sutvirtina raumenis kad neatrodytai istizus , bet kad padetu tirpdyt kilogramus tai nesutinku

o ar ilgai? kiek girdėjau, vienoms užtenka 1 mėnesio, kad nukristų daug svorio, kitoms ilgiau. Aš lankiausi vienoje paskaitoje, susigundžiau, nes reklamavo, kad 5 kg - nemokamai sudarys programą, bet kai nuėjau, pasirodė, kad akcija baigėsi , tai aš ir nepradėjau. Nes man vis tų -5kg iki pilnos laimės ir trūksta (daugiau - , geriau, aišku )

Alvyda tai tau gal ir nutirpo oman niekaip nenutirpo nuo sporto:(
Dar vienas dalykas kad sportuojant apkunesnes moterys daug greiciau atsikrato nereikalingu kg, o va toms kur anstvorio 10-15 kg rezultatai kur kas prastesni;(
Cia aisku labai individualu, reikia pirma issiaikint priezasti nuo ko dideja svoris.
Pvz man maistas ir ypac saldumynai kaip nusiraminimo priemone, tai va kuo maziau nervinuosi tuo maziau storeju

As irgi pries kokius jau 6 metus vaiksciojau i "susitikimus" su Badikova. As nezinau, koks maistas dabar siulomas, bet tada buvo beveik vien baltymai. Turiu kazkur dar namuose visa meniu. Zinau kad pirma savaite liesi baltymai, antra - riebiau, o trecia tai labai riebiai. Po to lygtai sriuba kazkokia savaite buvo ir po to vel baltymai, baltymai......... Tiesa, svoris tirpo, nors as tik 5 kg norejau numesti negryztamai. Bet kai pradejo inkstus skaudeti - tai as dar nemazai vaistams isleidau......
Kaip ir visoms - svoris gryzo........... Sako reikia ten praeiti "uztvrtinima" svorio!!!
Bet kad kiek girdejau - tai ir tom, kurios "uztvirtina" - po metu kitu sugryzta su kaupu !!!!
Netikiu as tokiom dietom !!! Zydele pinigus sekmingai darosi !!!

Ji vaikščiojo apie pusantru metų,valgė ką ir rašo{ saulyte},bet+žemės iš rusijos+badi kroška,kuria galima ir pačiai pasigaminti.O už viska mokėti tai reikėjo,pakelis vieno mišinio 25lt.,kur rusijoje kapeikos kainuoja.
Gaila man jos, ji taip ja tikėjo,o badikova pareišrė, kad nedaėjei iki užtvirtinimo ir kalta liko giminaitė.

Mergaites, neuzsiraukit ant sios aferistes. As tai paauglysteje uzsiroviau, labai norejau sukusti, tai daug santaupu paklojau. Ten visiska nesamone, reikia valgyti daug mesu (gi cholesterolio kiek!), jokiu vaisiu (cia tai bent), cukraus (del cukraus, jei visos jo atsisakytume, tikrai sulieknetume), kavos (cia tai gerai). Dave kazkokiu zemiu valgyti pries maista, is tiesu tai ten elementarios selenos sumaisytos su kazkuo panasiu i riesutu skoni, zodziu, kosmine suma uz ta jos edala, jokios naudos, + liepe gert tabletes, greitinancias apykaita, po kuriu 3 men vartojimo sutriko naturalus tustinimasis, isejo tik su tabletem. Aisku, man paaugliukei, menesis be vaisiu - ir gripas, isseko organizmas. Numeciau per menesi pora kilu, sveriau tada 70, o pas ja svarstykles rode 78, tipo, kad brangiau pirktu mano kilogramus!!! Ji skelbia, kad kas nepatenkinti, grazina pinigus, paaiskeja, kad po kazkokiu tyrimu, per kuriuos ji irodo, kad kazka ne taip darei. Susigundziau ta dieta, nes mano pazistamiems pavyko daug numesti, bet kai baige dieta, visi kg sugrizo. Galiu pasakyt, labai nesveika maista ten siulo, patarciau pasidometi paprastu produktu derinimu, nemaisyti produktu, neuzsigerinet po maisto, valgyt vitamininga ir sviezia maista, rezultatai nenuvils. Zodziu, nedurninkit manes, buvau paaugle...

hmmm.. o tai vis tiek,as tai noreciau pas ta moteri apsilankyti... o kaip ja rasti? nes man tai vien sporto nepakanka.. sporto klubas gal blogas buciau dekinga

Ta Badikovos dieta atrodo nukopijuota nuo Atkinso gal kazkiek pridedant savo fantaziju
o misinuka galima paciom pasidaryti is selenu, sumaltu grudu


Laikytis atkinso kainuotu tik nusipirkti knyga 17Lt.-as taip numeciau 18 kg ir toliau metu

Valios vis tiek reikia ar metant paciai ar su Badikova, tai kam leisti pinigus vejais?

As siandien pradejau laikytis Badikovos dietos . Pati pas ja nebuvau, bet drauge sekmingai atsikrate 7 kg ir db toliau gyvena prisilaikydama jos rekomendaciju. Sumokejo ji 100 lt ir viskas, o jokiu ten papildomu jos gamybos produktu nenaudojo

sveikutės,
aš čia naujokė, bet norėčiau parašyti apie Badikovą. Aš pas ją lankiausi prieš pora metų. Pavyko numesti apie 20kg (per pusmetį), bet pradėjus valgyti normalų maistą svoris ataugo kaip ant mielių

Noriu as jus, mergickos, paprotinti siek tiek
Skundziasi cia visos, kad pradejus po dietos "normaliai" valgyti, vel viskas atauga.. Tai zinoma! Po bet kokios dietos, jei norite, kad svoris issilaikytu, reikia ne "normaliai" maitintis, o sveikai, subalansuotai + dar sportu uzsiimti. O jeigu po dietos imat vel piktnaudziauti duonyte, sviestuku, cepelinais ar tiesiog padaugint kaloriju, nieko del vel augancio svorio kaltinti nevertetu (nei tos vargses Badikovos:) ), isskyrus pacia save

na ka as irgi prisiminiau tokia badikova siaip laikesi tiek pazystammu draugiu mamos ir visoms labi gerai, bet ti kad kai vel kimshti pradedavo tai ir ataugdavo, gal kas galetu pakopint sios dieotos pavyzdy kukiu principu jinai sudaro
ka valgyti duoda
beje kaip ja reiktu rasti nes noreciau ir ahs nueiti

Mano mama vazinejo pas Badikova, per puse metu numete 30 kg, svoris gal issilaike pora metu, o dabar vel viska ataugo. Tiesiog persisotino tais baltymais, organizmas issiilgo angliavandeniu, po sios dietos ji i mesa is viso paziuret negali.

O as po sios dietos negaliu ziureti i tuno salotas. Kai pagalvoju, tai net bloga darosi.
Kai as lankiausi, tai mesa nelabai daznai budavo. Labiausiai man patiko farsas su varske

Šaunuolė Kootwella Ir dar - visos dietos tol eis šuniui ant uodegos, kol nesuprasime, kad vadinamas normalus valgymas yra viso labo abžorstva. Pažiūrėkit į lieknas moteris, ar matėt jas puntant riebų maistą nerealiais kiekiais? Tota. Su antsvoriu kaip su alkoholizmu - sprendimą reikia priimti visam gyvenimui.

O siaubas, taigi toks derinukas tai supuna pilve (mesa + varske) , baisu pagalvot! Gi zymiai paprasciau derint produkuktus, tainukris kiek reikia, ir sveikata bus puiki. Pritariu, kad tos moteriskes nereikia kaltint, savo galva gi ten nueini, bet reik proto turet gert tabletes, kad vidurius leistu, ir pan., ir vaisiu ziema nevalgyt, o tik vitaminu tabletkas, na, jei proto ner; o man ir nebuvo, kazkaip dabar tik atsirado. Zinot, puikiai jauciuos derindama maista, kitaip nemoku; valgau tikrai daug, svoris neauga daugiau, zinoma, sveriu per daug, bet didelio noro numest neturiu, matyt, kitaip valia sukaupciau atsisakydama saldumynu.
Kam idomi ta jos dieta, nusipirkit Atkinso knyga, ten tas pats, o vietoj to pasaro, selenas valgykit.

Šiaip jinai dar rekomenduoja gerti vitaminus, kurių galima nusipirkti „tik pas ją“, aišku jie ir kainuoja nepigiai, tačiau parduotuvėse, prie papildų, skirtų sportininkams aš mačiau gerokai pigesnių tų vitaminų.

nemaisykit tikrai badykovos ir atkinso dieta nera tas pats.
skirtumas: badikovos dietoj turi valgyt atitinkamo maisto , bet tiek kad jaustumeisi soti, o va Atkinsono ten kiek pamenu viskas gramais , daugiau negalima
Taigi kad kg neataugtu yra pas Badikova stabilizacijos kursas , kur pamazu sugrazina prie normalaus maisto.


O gal kokia knyga yra apie maisto derinima? Susidomejau


Vitaminu Badikova nesiulo pirkt tik pas ja , kiek lankiausi , ji tik supazindina su sudetim, ir paako galit ir vaistinej pirkt , bet vitaminus naudot butinai reikia , antraip isseks nusilps organizmas.

pas badikova lankiausi ir as. na labi nezmoniskai brangu. ir tas farsa su varske labai skanus net nesijaucia tos varskes. bet man atrodo kad viska ta pati galima daryti ir pacioms namuose .
tikrai tinka paprastos selenos. be to kaune savanoriuose vienoje vaistineje yra pirkti to misinio "badžio" jis pigesnis nei pas badikova. o valgiarasti galima susidaryti ir pacioms.
as pvz. negaliu ziureti i žuvi. nors pries tai labai megau ja.

Aha, zuvies as dabar irgi nelabai noriu, ypac, lasisos, nes gan daznai reikedavo valgyti.
Neringa, o tau svoris neataugo, kai baigei lankytis pas ja? Ir ar prejai stabilizacija?
As tai jos nepraejau...

nenuėjau aš į ta stabilizacijos kursa. beveik ataugo ir visi nukrite kg.

Joo, man irgi ataugo visi kg ir dar daugiau

aišku, jei jūs po dietos valgot viską iš eilės, tai jums viskas grįžta su naujais kg.
Nekaltinkit Jūs tos Badikovos, aš ją asmeniškai pažistu ir galiu pasakyti, kad jokia ji aferistė.
Kitas reikalas, kad jus galit ir pačios sulieknėt. Paskaitykit knygų apie sveiką maistą ir t.t. ir lieknėkit! Aš sutinku, kad jei yra valios, tai nereikia jokių dietų. Linkiu jums sekmės lieknėjant.

Kas teisybė, tas ne melas Po dietų dažnaisuiai grįžtama prie buvusių mitybos įpročių, o tie buvę mitybos įpročiai ir buvo nutukimo priežastis. Ką daryt organizmui? Susigrąžint, ką buvo praradęs ir dar kitam a la Badikovos seansui pasilikt

Ant to paties ir aš ne sykį pasimoviau. Tiesa, su Badikova neturėjau jokių reikalų ir kaip jos klientė net neketinu turėti

Šiandien jau šešta diena, kai sėdžiu ant Larisos Dolinos dietos. Iš ryto pasisvėriau -5,5 kg, o man dar reikia numesti mažiausiai 10 kg, o 15 tai būtų idealu. Gal kas nors jau yra išbandęs ją?

visos dietos, kurių laikantis per savaitę numetama daugiau kaip 1 kg, yra nesveikos ir gresia jo-jo efektu...

tesiningai sakai, juk amzinai nesilaikys Dolinos dietos...
Prades normaliai maitintis, ir svoris grys greiciau nei nukrito...

Ji tokia pati kaip Pugačiovos (turiu rusišką variantą)

jo,cia kefyrine dieta ,maistas paskirstomas kas 2 valandos ,grieztai iki 18val(nors to maisto ne prudai...)

Larisos Dolinos dieta (rusiskas variantas):

Den' pervji: 5 otvarnjx kartofelin v mundire + 0,5 litra kefira. Vtoroi den': 300-400 grammov suxofruktov, predvaritel'no zalitjx kipytkom na noc' + 0,5 litra kefira. Tretii den': 0,5 kilogramma smetanj + 0,5 litra kefira. Cetvertji den': 0,5 kilogramma tvoroga + 0,5 litra kefira. Pytji den': polkuricj (polkilo telytinj ili govydinj, no tol'ko ne svininj!), otvarennoi bez soli i skurki + 0,5 litra kefira. Sestoi den': 2 kilogramma zelenjx yblok + 0,5 litra kefira. Sed'moi den': 1,5 litra kefira. Vos'moi den': 1,5 litra mineral'noi vodj".

Na ka ta Larisa, paeme nuejo, eilini karta pasidare nusiurbima ir vaidina, kad geria kefyra. Manau su tokiais pinigais tiek pastangu nereikia. Galu gale yra Latvijoj dietologas, kuris nurode, kad kefyra gerti kiekviena diena nesveika, uztenka vienos dienos iskrova daryti su kefyru. O idomu dar koki kefyra geria Dolina, gal raugina pati. Man tai juokingos tokiu izymybiu skelbiamos dietos, zinome, kaip jos laikosi dietu. Kas liecia Dolina, nezinau, bet zinoma, kad dauguma daininkiu dieta yra cigarete ir kava. Pabandykit pacio, efekt na lico.

Hmm... Viskas aišku Taigi čia paprasčiausia 1000 kcal. dieta Tada jau geriau per dieną sušlamšiu porciją cepelinų su padažu ir daugiau nieko, bent malonumą didesnį apturėsiu

Sveikos visos,

Sorry, kad pradingau, bet pas mane atsitiko didelė nelaimė Šiandien palaidojom draugą. Tai kad nelabai, o tiesa sakant, visai neturėjau laiko ir nenorėjau prisėsti prie kompo.

O dėl dietos, tai kaip minėjote ji yra panaši į Alos Pugačiovos. Valgyti reikia kas dvi valandas iki 18 val, pradėdant nuo 8.00. Kiekviena rytą būtinai išgerti puodelį juodos kavos. Prieš dietą padaryti iškrovos dieną. Dietos laikytis savaitę, po to savaitė valgoma įprastai, bet mažiau riebalų, saldumynų, miltinių gaminių ir aštraus maisto. Po to kitą savaitę vėl dieta ir taip toliau iki norimo rezultato

1 diena: 400 g virtų bulvių ir 500 g kefyro (1,5%)
2 diena: 400 g liesos varškės ir 500 g kefyro
3 diena: 400 g vaisių ir 500 g kefyro
4 diena: 400 g virtos vištienos krūtinėlės ir 500 g kefyro
5 diena: 400 g vaisių ir 500 g kefyro
6 diena: 1,5 l negazuoto mineralinio vandens
7 diena: 400 g vaisių ir 500 g kefyro

O dėl visų mano 52 lapų dietų, tai aš irgi nelabai turiu laiko, kad visas perspausdinčiau, todėl, kai ateina noras, tai ir skelbiu savo išrinktą dietą.

Toliau dėl jo-jo efekto: aš manau, jei kažkas nori sulieknėti, tai pasilaikys kokios nors dietos, sulieknės, o po to pradės save prižiūrėti, sveikiau maitintis ar derinti maistą ar kas nors panašaus. Pavyzdžiui aš, taip ir ruošiuosi daryti ir laaaabai tikiu, kad man pavyks, nes beveik visos tos dienos man praėjo labai lengvai, tik truputuką sunkoka buvo pirmas dvi (iškrovos ir bulvių). Pvz., 4 dieną man 400 g vištos neįlindo, suvalgiau šiek tiek daugiau negu pusė ir visai man nesinorėjo valgyti. Va taip. Bet jums, mergaitės, pačioms spręsti norite jūs ar ne? Aš gi nieko neverčiu, tik noriu pabendrauti, pasidalinti savo rezultatais. Bet vistiek, bet kokiu atveju, ačiū už jūsų nuomones.

Lauksiu komentarų!

Dar užmiršau pasakyti, kad pvz. aš valgau ne per 6, o per 4 kartus. 8.00 išgeriu kavos, paskui 10,12,14 ir 16 valgau, o 18 geriu tik kefyrą.

baisi dieta - kava į tuščią skrandį, nei lašelio aliejau, visą savaitę jokios daržovės. ją turėjo sugalvoti tikras besmegenis. nors gal besmegeniams geriau, jie bent morką turi, o čia nė salotos lapelio...

Renata, tu geriau sukeisk vietomis tai, ką rašai - pradėk save prižiūrėti, sveikiau maitintis, derinti maistą ar ką nors panašaus, tada tikrai sulieknėsi. Nuo tokios dietos kaip šita, gali sulėtėt medžiagų apykaita, nes per greitai mesi svorį, o tada ir nuo kefyro storėsi.

Viskas tvarkoje. Geriu vitamaminus. Be to, šiandien nusprendžiau truputį save palepinti ir ką nors suvalgysiu neleistino ( šiandien jau pirma diena normalios savaitės). Tai kad manau, kad stogas man nepavažiuos, aš jaučiuosi puikiai.

Kefyras yra gerai, tik normos ribose. Su šviežiom bulvytėm - :

Pritariu Tik ne po puslitrį kasdien juk tai 5x100gr.~600kcal!!!!!!! O kur dar bulvės ar varškės... Pasikartosiu- man geriau cepelinai Tai irgi ~600kcal.

Žiūrint koks kefyras o jei pakeistume į pasukas manau būtų ir kalorijų mažiau, ir sveikiau

Sutinku! Manau sveikiau būtų padaryti kefyro iškrovos dieną vieną kartą į savaitę, žinoma svoris taip greitai nesumažės, bet taip greitai ir neataugs

Manau, kad valganst nedideliais kiekiais vaisių, uogų, jogurto, salotų ir mėsytės, svoris panašiai kristų, bet 100 kartų sveikiai :

Oi pritariu simta kartu, nors kam tas kefyras. Iskrovos dienai galima ir negazuoto mineralinio, svarbu iskrovos diena. O kas ten apie jura. negi numetus kokius 5 kg. galima iskart gerai atrodyti, o kur nudribusi oda, sportuoti reikia daugiau.

O kas sako, kad nėra sporto? Sportas tai labai gerai ir aš sportuoju, net laaaaabai daug

Gal jau ir labai sena tema, bet ši dieta man labai patiko . Kai tik perskaičiau ją iš karto pradėjau laikytis Bet.... jau praėjo 7 kančių dienos, o man nenukrito nė vienas kilogramas Gal kas supranta kas su manim vyksta, nenori tirpti riebaliukai ir viskas. Padėkit

man kefyras patinka
kai pribaigsiu sesiją, gal ir pagalvosiu apie šitą dietą. po paskutinės dietos bus praėję 3 savaitės: tada nukrito 4,5kg, plius dar 1,5kg nukrito nuo streso po to. tai dabar maždaug normaliai maitinuosi (bulviniai blynai, ledai, majonezinės mišrainės - bet saikingai), svoris laikosi. na, liko dar iš ko kokių 12kg nupurtyti

Parašyk kokios prieš tai laikeisi dietos. Tikrai išbandyk šią dietą nėra taip sunku. Man sunkiausia buvo paskutinės dienos. Po jos tris dienas valgiau normaliai dabar vėl toliau laikausi nežinau kaip seksis.

Tik 7 dienos , man tai atrodo normalu išsivalis organizmas ir tiek , okam greitai krinta svoris tai dar geriau. Kaip matai mano organizmas net nesuprato, kad per mažai gauna maisto kas turi nemažai viršsvorio tai joks čia badas , va jei tu sveri tik 50 kg. nu jau kitas dalykas , po tokios dietos ir numirt gali.

Labas vakaras
Perskaiciau sia tema ir stai mano komentaras: as taip pat turiu problemeliu del antsvorio, laikiausi ivairiu dietu, geriau piliules. Ko pasiekiau: jo-jo efekto, isryskejo celiulitas, pradejo luzineti nagai, slinkti plaukai... Vyras mane isdurnino ir liepe gerti vitaminus... jau kelintus metus nesilaukau jokiu dietu, o tiesiog stengiuosi nevalgyti po 18 val. ir neprisiryti pietu metu. Be to pradejau valgyti pusrycius, t.y. sumustiakas ir kavos puodelis... anksciau mano pusryciai buvo TIK kavos puodelis Svoris po truputuka krenta...
Mano geriausia isvaizda buvo pasiekta sporto deka, lankiau aerobika, po to rytais begiodavau
Kai pradedi tingeti, atsiranda noras eiti lyg ir lengviausiu budu, bet istikruju tai tik sunkesnis kelias... Taip, kad istvermes ir pirmyn i sporto sales, arba bent vaiksciokite i masazus, jau pasirinkimas ju ivairus!
Pirmiausia mylekime pacios save