Sveikos
 Ui kaip čia seniai buvau  Smagu kad visoms gerai sekasi su pratimukais Aš tai begėdė pritrukau valios, mėn nesportavau  Nu gėda pelėda  Bet jau sakiau viskas, nuo šiandien tikrai čyriai sportuosiu, nes pradinį svorį atgavau jau, ir likau sukritus taip neblogai Tai va, šian matuojuos, sportuoju ir tikiuosi gerų rezultatų
Mano MB nereikia jokių pratimų vos ne modelis
 O sesė jo virš 100 kg ir nieko nedaro ,nei makiažo ,nei plaukų nedažo ir sako aš savimi nepatenkinta (apie mankštas jau nekalbu)
Na sportininkes, o jus sportuojate per mmm?
Na saunus sie pratimukai, 2 savaites sportuoju, siek tiek mityba prisiziuriu, tai per slaunis -3cm. Kojos jau kieteja, nors ir letai, bet kaip smagiai Jau nesitrina slaunis i slauni Va su pilvu tai sunkiau, dar ne viska padarau
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 03, 13:03) Na sportininkes, o jus sportuojate per mmm? Na saunus sie pratimukai, 2 savaites sportuoju, siek tiek mityba prisiziuriu, tai per slaunis -3cm. Kojos jau kieteja, nors ir letai, bet kaip smagiai Jau nesitrina slaunis i slauni Va su pilvu tai sunkiau, dar ne viska padarau  as tai sportuojuir per mmm...sanuole, laikykis. man ir letai tas rezultatas slauys tik puse cm pamazejo 
Dovi, o kiek tu laiko sportuoji?
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 03, 14:03) Na sportininkes, o jus sportuojate per mmm? Na saunus sie pratimukai, 2 savaites sportuoju, siek tiek mityba prisiziuriu, tai per slaunis -3cm. Kojos jau kieteja, nors ir letai, bet kaip smagiai Jau nesitrina slaunis i slauni Va su pilvu tai sunkiau, dar ne viska padarau pirma diena per mmm nesportuoju, nes siaubingai ir taip viska skauda
Va galiu as pasigirti ,kad beveik per du men. ,darant pratimus uzpakaliukui apimtis sumazejo 3cm
Džiaugiuosi su visom pasiektais rezultatais
Pagalvojau, gal reikia ir man išsimatuoti apimtis, kad turėčiau skaičiukus 
QUOTE(smilgeleee @ 2009 03 03, 14:49) Va galiu as pasigirti ,kad beveik per du men. ,darant pratimus uzpakaliukui apimtis sumazejo 3cm O tu visus pratimus tiek laiko darei? Per tiek laiko turetu buti jau ryskus skirtumas turbut 
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 03, 16:15) O tu visus pratimus tiek laiko darei? Per tiek laiko turetu buti jau ryskus skirtumas turbut As darau pilvui ir uzpakaliukui,na retsykiais ir kojoms .Uzpakaliukui skirtumus tai matau,apvaleja,o va pilvui oi oi....  ,kiek dar reikia ,bet ka galiu pasakyt ,kad kunas tvirteja tai tiesa ir kojos tvirtesnes 
Kokie rezultatai su pilvo presu? Per kiek laiko pradėjo stangrėti pilvukas?
QUOTE(smilgeleee @ 2009 03 03, 15:49) Va galiu as pasigirti ,kad beveik per du men. ,darant pratimus uzpakaliukui apimtis sumazejo 3cm sveikinu su sunkiai pasiektais rezultatais
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 03, 14:01) Dovi, o kiek tu laiko sportuoji? Sportuoju nuo praeitos savaites, tiksliai nepamenu nuo kurios dienos...bet ne visada susilaikau nuo skanestu kuriuos taip megstu  cia ir yra didziausia blogybe
QUOTE(aukselisr @ 2009 03 03, 18:22) sveikinu su sunkiai pasiektais rezultatais 
QUOTE(Blogytė @ 2009 03 03, 17:05) Kokie rezultatai su pilvo presu? Per kiek laiko pradėjo stangrėti pilvukas? Man momentaliai rezultatai pasirodė - po kokių dviejų-trijų kartų mačiau akivaizdų rezultatą (cm nesimatuoju, bet išryškėjo raumenukų linijos). Turbūt viskas indivualiai, priklausomai nuo to, kiek riebalų pilvuką dengia, kokia pilvo preso būklė, be to sakoma, kad raumenys turi atmintį, tad ankstesnę formą pasiekti užtenka gerokai trumpiau nei tada, kai raumenims nėra ką gero atsiminti 
Pas mane nieko gero su stangrėjimu ,bet vistiek jau geriau negu buvo,užpakaliui pratimų nedarau gal vertėtų pabandyt
QUOTE(kamputyje @ 2009 03 03, 16:44) Man momentaliai rezultatai pasirodė - po kokių dviejų-trijų kartų mačiau akivaizdų rezultatą (cm nesimatuoju, bet išryškėjo raumenukų linijos). Turbūt viskas indivualiai, priklausomai nuo to, kiek riebalų pilvuką dengia, kokia pilvo preso būklė, be to sakoma, kad raumenys turi atmintį, tad ankstesnę formą pasiekti užtenka gerokai trumpiau nei tada, kai raumenims nėra ką gero atsiminti oi mano pilvo lašinukams išvis nėra ka gero atsiminti  tai teiks ilgai darbuotis
Man su pilvu irgi nelabai kas, tiesa, linijos, kur turėtų būti raumenys, lyg ir, ryškėja
O va kojos - kitas reikalas. Blauzdos tvirtos, apie šlaunis jau beveik niekas nesusiima, užpakaliuko forma pasikeitė, suapvalėjo, pasikėlė, riestesnis kiek. Ir šiandien pastebėjau, kad džinsai kabo kai kuriose vietose, nebeaptempia taip stipriai, kaip anksčiau
QUOTE(naujokė-- @ 2009 03 03, 17:20) Man su pilvu irgi nelabai kas, tiesa, linijos, kur turėtų būti raumenys, lyg ir, ryškėja O va kojos - kitas reikalas. Blauzdos tvirtos, apie šlaunis jau beveik niekas nesusiima, užpakaliuko forma pasikeitė, suapvalėjo, pasikėlė, riestesnis kiek. Ir šiandien pastebėjau, kad džinsai kabo kai kuriose vietose, nebeaptempia taip stipriai, kaip anksčiau Kiek laiko darai pratimus? Įdomu ar celiulitą mažina?
Smagu girdėti kad man taip ,per savaitę 2kg visgi nukrito
 
Sveikutes,jungiuse prieJusu
siandien pat ir pradesiu,kai grisiu is darbo irgi po ziemos priaugau 3 kg(kas man budinga kiekviena ziema),pilvukas isriskejo,kadangi irgi dirbu sedima darba,tai paskaiciau kaip jus cai visos sportuojat,tai ir as susiimsiu tik klausimukas.o darant vakare,po darbo ,tai dar vakarieniaujat ar iskart presa darot?ir ar po to dar valgot? as tai pripratus po darbo kokiu sumustiniu arba sriubos suvalgyt
QUOTE(Blogytė @ 2009 03 03, 18:44) Kiek laiko darai pratimus? Įdomu ar celiulitą mažina? Darau apie mėnesį laiko. Dabar - penkta savaitė, bet savaitgaliais darau pertrauką, nes neištaikau progos O celiulitą šiaip turėtų mažinti. Juk celiulitas - riebalai, o nuo bet kokio sporto riebalai nyksta. Aš pati turiu tokį menkutį riebaliukų sluoksnį, kai suspaudžiu stipriai, pasimato duobutės, na, ant pačios dubcytės gal kiek ryškiau. Tai kol kas nematau akivaizdaus pasikeitimo, bet dar ir nesustangrėjo užpakaliukas. Tik kai suspaudžiu, mažiau lašinukų susiima, o drebėt tai dar ohoho kaip dreba Bet, manau, kad šiais pratimais per gerą pusmetį galima pasiekti to, apie ką net svajot būtų per drąsu Tikrai esu labai laiminga, kad užtikau šitą temą, atradau šiuos pratimėlius, nes jau tikrai troškau turėti dailią figūrą, bet ryžto pas mane nulis. O šitie pratimukai mane taip užkabino, kad mėnesį laiko nepatingėjau nei dienos, kai tik buvo galimybė. Ateina vakaras ir aš jau pati laukiu tos valandos, kai eisiu mankštintis. O po mankštelės nuotaika pakili labai. Myliu šituos pratimukus
QUOTE(naujokė-- @ 2009 03 03, 18:54) Darau apie mėnesį laiko. Dabar - penkta savaitė, bet savaitgaliais darau pertrauką, nes neištaikau progos O celiulitą šiaip turėtų mažinti. Juk celiulitas - riebalai, o nuo bet kokio sporto riebalai nyksta. Aš pati turiu tokį menkutį riebaliukų sluoksnį, kai suspaudžiu stipriai, pasimato duobutės, na, ant pačios dubcytės gal kiek ryškiau. Tai kol kas nematau akivaizdaus pasikeitimo, bet dar ir nesustangrėjo užpakaliukas. Tik kai suspaudžiu, mažiau lašinukų susiima, o drebėt tai dar ohoho kaip dreba Bet, manau, kad šiais pratimais per gerą pusmetį galima pasiekti to, apie ką net svajot būtų per drąsu Tikrai esu labai laiminga, kad užtikau šitą temą, atradau šiuos pratimėlius, nes jau tikrai troškau turėti dailią figūrą, bet ryžto pas mane nulis. O šitie pratimukai mane taip užkabino, kad mėnesį laiko nepatingėjau nei dienos, kai tik buvo galimybė. Ateina vakaras ir aš jau pati laukiu tos valandos, kai eisiu mankštintis. O po mankštelės nuotaika pakili labai. Myliu šituos pratimukus Tikiuosi ištversi ir pasieksi norimų rezultatų  ,na ką gi,ir man reikia eit padaryt mankštelę ,susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS
sveikos merginos. begalo noriu prisijungti prie jusu, bet turiu apribota interneta, bet kiek tik nebanziau keliais budais siustis sios medziagytes, bet vis nepavyksta, gal galit kuri padeti
, begalo noriu stoti i figuringuju gretas
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 18:14) Tikiuosi ištversi ir pasieksi norimų rezultatų ,na ką gi,ir man reikia eit padaryt mankštelę ,susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS Pažiūrėsim kurios išsilaikė, o kurios palūžo. Pasidalinsim savo rezultatais.Man patinka ši idėja. QUOTE(Carolina @ 2009 03 03, 19:39) Pažiūrėsim kurios išsilaikė, o kurios palūžo. Pasidalinsim savo rezultatais.Man patinka ši idėja.  beje ,galeciau patarti,kelis kartus padaryt tuos pratimukus pagal video,o poto susirasyti ant lapo kokius pratimus ir po kiek laiko daryti,na,bet tas laikas nera toks svarbus,nieko nepakenks jei ilgiau padarysit  man zymiai taip maloniau,pasileidziu kokia gera muzika,praeina kelios dainos ir viskas
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 20:06) beje ,galeciau patarti,kelis kartus padaryt tuos pratimukus pagal video,o poto susirasyti ant lapo kokius pratimus ir po kiek laiko daryti,na,bet tas laikas nera toks svarbus,nieko nepakenks jei ilgiau padarysit man zymiai taip maloniau,pasileidziu kokia gera muzika,praeina kelios dainos ir viskas O man priešingai, man patinka, kai tas vaikinukas kalba. Maloniau daryt
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 19:14) Tikiuosi ištversi ir pasieksi norimų rezultatų ,na ką gi,ir man reikia eit padaryt mankštelę ,susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS  Gera įdėja Aš kaip ir sakiau šian čyriai pasportavau  bet jau kai sėdmenim pratimus dariau tai oi oi, stenėjau, galvojau ir vaiką prižadinsiu
o man to vaikinuko "nice and easy" uzknisa ,tik pradedu juoktis
,niekad nebandziau dar pilvo presui,na lyg ir bandziau,bet vos 2 padarau taip skauda pilva,cia turbut raumenys pradeda dirbt?Bet toks nerealus skausmas
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 20:45) o man to vaikinuko "nice and easy" uzknisa ,tik pradedu juoktis ,niekad nebandziau dar pilvo presui,na lyg ir bandziau,bet vos 2 padarau taip skauda pilva,cia turbut raumenys pradeda dirbt?Bet toks nerealus skausmasTai mano mama išvis nepajėgė padaryt, o rytojaus dieną vos paėjo. Gerai čia, dirba tinginukai
Beje,siandien kalbejausi su draugem apie savo sporta
,ir viena sake,kad situos 8min pratimus jau seniai zinojo ,kaip ji pasakojo sportavo 2men,taip pat iki vasaros ,na ir ka : nuo uzpakaliuko 4cm,nuo pilvo atrodo 6 cm,nuo slaunu po 4cm ar 3cm,nuo blauzdu 2cm,man tai kaip per 2 menesius nerealu tiek numest ,ji sake dar gere kazkokius papildus,pamirsau pavadinima.Tik sake,kad i diena be situ pratimu dar darydavo toki dalyka : susirinko i winamp'a dainas kurios uztrunka kokia 1h ir visa laika soko ,bet sake su visokiai pritupimas,pasistiebimais ir t.t. ,kad butu naudos .Na man tiek visko daug laiko uztemptu ..o dar prie to pacio,ji per tuos 2 menesius numete 5 kg,net pavydas sueme
na va,,as ka tik po pratimu,dariau presui i rankoms,patiko!!!veidas slapias
tik kaip ir daugeliui skaudejo kakla,nors galva stengiausi istrizai stuburo laikyt,bet vistiek skaudejo.man atrodo de apkrovimo gal,nezinau.Aciukas temos autorei ir daug balionu uz tai ,kad paskatino mane mankstintis
Ir aš prisijungiu
2 vakarus dariau, labai labai patenkinta, todėl darysiu toliau. Reikia man sustabarėjusius kaulus pajudinti, o ir žieminiai riebaliniai kailiniai greičiau nutirps Darau pilvo presui, užpakaliui, kojoms ir tempimo pratimus. Darysiu, manau, ir toliau, nes valios turiu tikrai daug. Manau ir iki birželio nukeliausiu
QUOTE(sesyte @ 2009 03 03, 22:24) Ir aš prisijungiu 2 vakarus dariau, labai labai patenkinta, todėl darysiu toliau. Reikia man sustabarėjusius kaulus pajudinti, o ir žieminiai riebaliniai kailiniai greičiau nutirps Darau pilvo presui, užpakaliui, kojoms ir tempimo pratimus. Darysiu, manau, ir toliau, nes valios turiu tikrai daug. Manau ir iki birželio nukeliausiu Sėkmės ir ištvermės tau ! Papildyta: dar klausimeli turiu: kas jau ilgokai daro pratimus kojom,tai kuo jie padeda?Nesustorina blauzdu? QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 23:21) Sėkmės ir ištvermės tau ! Papildyta: dar klausimeli turiu: kas jau ilgokai daro pratimus kojom,tai kuo jie padeda?Nesustorina blauzdu? Nežinau. Man blauzdos truputį pastorėjo, bet tik todėl, kad ėmė formuotis raumuo. O šiaip nemanau, kad šie pratimai kenktų
Sveikutės ,nežinau sprando skausmai po 3d praėjo
o man siandien pilvuko raumenu neskauda,gal kazka ne taip dariau
bet atrodo ,kad viska teisingai tik rankos nuo svarmenu ir peciai biski skauda
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 18:14) Tikiuosi ištversi ir pasieksi norimų rezultatų ,na ką gi,ir man reikia eit padaryt mankštelę ,susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS bandysiu ir as nepasiduoti man labai sunkiai sekasi itupstus daryti,per kelius kojas skauda,bet kitus pratimus atlieku be problemu darau pratimus presui,kojoms ir sedmenims,jauciuosi siek tiek tvirtesne,dar issimasazuoju problemines vietas su anticeliulitiniu kremu
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 20:14) Tikiuosi ištversi ir pasieksi norimų rezultatų ,na ką gi,ir man reikia eit padaryt mankštelę ,susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS o tai liuks ideja , tad iki birzelio 1 d. grazinames, slifuojam savo lasiakus 
QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 19:14) susitarkim BIRŽELIO 1 d bus mūsų tikslo diena,na žinoma pas ką tikrai didžiulis perteklius riebalų taip greit rezultatų nepasieks,bet vis tiek,kaip daugelis rašė : " iki vasaros tapkim dailesnėmis !" ,taigi BIRŽELIO 1 bus pasisakymų diena,ir pačios savęs patikrinimas ir įvertinimas ,jei bus tikrai neblogi rezultatai - galėsim savimi DIDŽIUOTIS aš sutinku. Vakar išsimatavau savo apimtys, galėsiu lyginti rezultatus Kažkada anksčiau esu rašiusi apie riebalų kiekį. Tai va sužinojau, kad merginoms, moterims norma yra 20-30% Manau pasiekus 25% ir išlaikant tokį vidurkį būtų Papildyta: QUOTE(Žuviss @ 2009 03 03, 20:52) Beje,siandien kalbejausi su draugem apie savo sporta ,ir viena sake,kad situos 8min pratimus jau seniai zinojo ,kaip ji pasakojo sportavo 2men,taip pat iki vasaros ,na ir ka : nuo uzpakaliuko 4cm,nuo pilvo atrodo 6 cm,nuo slaunu po 4cm ar 3cm,nuo blauzdu 2cm,man tai kaip per 2 menesius nerealu tiek numest ,ji sake dar gere kazkokius papildus,pamirsau pavadinima.Tik sake,kad i diena be situ pratimu dar darydavo toki dalyka : susirinko i winamp'a dainas kurios uztrunka kokia 1h ir visa laika soko ,bet sake su visokiai pritupimas,pasistiebimais ir t.t. ,kad butu naudos .Na man tiek visko daug laiko uztemptu ..o dar prie to pacio,ji per tuos 2 menesius numete 5 kg,net pavydas sueme Ir mes pasieksime rezultatų Svarbu turim tikslą Papildyta: QUOTE(Mertise @ 2009 03 04, 10:58) o man siandien pilvuko raumenu neskauda,gal kazka ne taip dariau bet atrodo ,kad viska teisingai tik rankos nuo svarmenu ir peciai biski skauda O gal jau priprato ir reikia didinti krūvį
as jusu vietoje kruvio nedidinciau tiesiog raumuo priprato prie kruvio, o didindamos kruvi, didinsite raumenys, vietoj riabalu toks pats sluoksnis atsiras raumenu, t. y. riebalai pavisr i raumenys ir bus ne kas
Kruvi didinti reiktu po ilgesnio sportavimo kokiu 1,5-2men. Sutinku, kad iki birzelio 1 skalpuotume save, tik reik apimtis matuotis, nes su kilogramais apgaulinga
As tai vis apimtis rasausi
Ir as jungiuosi prie jusu
Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti Taigi grazejam sulig kiekviena diena Sekmes visoms mums
QUOTE(Moniux @ 2009 03 04, 15:07) Ir as jungiuosi prie jusu Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti Taigi grazejam sulig kiekviena diena Sekmes visoms mums as darau be svarmenu, tik kumsti stipriau sugniauziu taip kad jausciau raumeni
QUOTE(Merkina @ 2009 03 04, 12:15) Papildyta: O gal jau priprato ir reikia didinti krūvį tai kad as vakar pirma karta dariau kad su tuo vyriskiu suspeti,per daug skubejau,gal leciau reikia daryt na dabar biski jauciasi virsutineje preso dalyje skausmas,bet labai nedidelis.uztai kakla kaip skauda bet vistiek siandien vel darysiu,man patiko birzelio 1 ir as papasakosiu apie savo pasiekimus. Papildyta: QUOTE(Moniux @ 2009 03 04, 14:07) Ir as jungiuosi prie jusu Siandien pratimukus darysiu jau ketvirta diena, niu super duper ma tie pratimukai Darau preso, uzpakaliuko, vakar pirma karta kojoms pabandziau. Norejau ir rankytems padaryti vakar, bet svarmenu neturiu... Kuom galima juos pakeisti Taigi grazejam sulig kiekviena diena Sekmes visoms mums Gali du butelikus po 0.5,(tipo coca-colos) pripilti vandens ir bus svarmenukai
Pratimus rankoms pana uz to vyriskio daro be jokiu svarmenu. As del kaklo labai bijojau, nes turejusi trauma ir ne viska sportuoti galiu, bet kaklo ne karto neskaudejo visiskai.
Turbut viska teisingai atlieku, nes jo tikrai neturetu skaudeti
Dėl skubėjimo, tai aš jau darau pagal save, tik klausau, kada baigsis pratimas. Jau net į ekraną nebežiūriu niekada tik klausau ir darau viską savo tempu. Taip daug efektyviau.
P.s: Tuoj baigsis temelė, tai susitariam, kuri po to sukurs naują, kad žinotume, jog ji bus ir visos vėl ten apsireikšim
as irgi bandau jungtis
QUOTE(Alija25 @ 2009 03 04, 17:03) Pratimus rankoms pana uz to vyriskio daro be jokiu svarmenu. As del kaklo labai bijojau, nes turejusi trauma ir ne viska sportuoti galiu, bet kaklo ne karto neskaudejo visiskai. Turbut viska teisingai atlieku, nes jo tikrai neturetu skaudetitai cia kiekviena pagal save gali pasirinkti as su svarmenukais dariau,tik kad pas mane po 2 kg tai padedavau juos,tai vel paimdavau, sunkoka biski
as tai darau be svarmenuku, uztenka man raumenu ant ranku
 rasausi ir as apimtis.... o jus manot mes iki birzelio pirmos neaptingsim? aiskutikiuosi ne..
|