Pratimai - 8 minutes

#385
QUOTE(addicted @ 2009 04 10, 15:34)
ne,emlaurija,ne ta pati  ax.gif
bet mane 8 min.prorgrama uzvede.Norejau pilnos programos
su apsilimu,pratimais,tempimais.

reikes ir man gal ka nors panasaus susirasti, g.gif sudominai tu cia mane ax.gif
Atsakyti
#386
Sveikutės aš labai jau seniai pas jus bebuvau ,bet tai nereiškia ,kad nebesimankštinu tik ,kad darbų pavasarį padaugėja ,turiu pripažintinumesti pavyko apie 4kg ,bet gal kas nuorodėlę kojoms sutvrtinti galėtumėte įmesti labai prašau hi.gif 4u.gif ax.gif tiesa po pratimų pilvukui labai nugaros reikalai pasitaisė(beveik nebeskauda)
Atsakyti
#387
MAMYTES, GAL NELABAI I TEMA,BET GAL KAS GIRDEJO APIE KALANETIKA,
GIRDEJAU DAUG GERU ATSILIEPIMU,NET ATSISIUNCIAU PRATIMUS,BET VIS NEPRISIRUOSIU PRADET INTENSYVIAI JUOS DARYT. blush2.gif
Atsakyti
#388
QUOTE(Kaktusė @ 2009 03 05, 23:11)
Tęsiam toliau.  smile.gif

Ankstesnė tema čia.
8 minutes video:

Pilvo presui.

Sėdmenims.

Kojoms.

Rankoms.

Tempimo pratimai.



Pratimukai thumbup.gif , tik reikia prisiruosti daryti..
Atsakyti
#389
QUOTE(vilmama. @ 2009 04 10, 21:12)
MAMYTES, GAL NELABAI I TEMA,BET GAL KAS GIRDEJO APIE KALANETIKA,
GIRDEJAU DAUG GERU ATSILIEPIMU,NET ATSISIUNCIAU PRATIMUS,BET VIS NEPRISIRUOSIU PRADET INTENSYVIAI JUOS DARYT. blush2.gif

as tai nieko negirdejau schmoll.gif
Atsakyti
#390
QUOTE(vilmama. @ 2009 04 10, 20:12)
MAMYTES, GAL NELABAI I TEMA,BET GAL KAS GIRDEJO APIE KALANETIKA,
GIRDEJAU DAUG GERU ATSILIEPIMU,NET ATSISIUNCIAU PRATIMUS,BET VIS NEPRISIRUOSIU PRADET INTENSYVIAI JUOS DARYT. blush2.gif


Tikrai kad ne į temą, galima rasti ir taiklesnių.
http://www.supermama...p;hl=kalanetika
Atsakyti
#391
Laba ryta bigsmile.gif

Na, jau pasportave? bigsmile.gif
Zuviss skundesi del nevienodu blauzdu, o mano slaunys nevienodos biggrin.gif doh.gif Ta kuria visad matuoju plonesne, turbut nuo matavimo hihihi.gif
As ryte jau pasportavau, ryt, poryt-laisvadieniai nuo sporto ax.gif
Isidejau ir as figuryte i avatara bigsmile.gif , kad kaskart pasiziurejus butu dar didesnis noras sportuoti biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MAVa: 11 balandžio 2009 - 10:14
#392
Nusipirkau šiandien svarelius rankoms thumbup.gif
Atsakyti
#393
QUOTE(Kaktusė @ 2009 04 11, 12:25)
Nusipirkau šiandien svarelius rankoms  thumbup.gif

thumbup.gif saunu
kiek svorio pirkai? Kiek mazdaug mums geriausiai tiktu? g.gif
mano 1kg, bet galvoju gal per lengvi g.gif
Atsakyti
#394
QUOTE(MAVa @ 2009 04 11, 12:27)
thumbup.gif saunu
kiek svorio pirkai? Kiek mazdaug mums geriausiai tiktu? g.gif
mano 1kg, bet galvoju gal per lengvi g.gif


Aš pirkau 1 smile.gif man gana, nes rankos lb silpnos..
Atsakyti
#395
Sveikutės biggrin.gif
Ir aš jau pasportavau karsta.gif
O jūs sportuojat kartą per dieną ar daugiau? Aš darau tik pilvui, bet galvoju kad gal mažoka? g.gif Nors jei jaučias ant pilvo, tai gal ir gana, nžn net ax.gif
Atsakyti
#396
QUOTE(Ponečka @ 2009 04 11, 17:15)
Sveikutės biggrin.gif
Ir aš jau pasportavau karsta.gif
O jūs sportuojat kartą per dieną ar daugiau? Aš darau tik pilvui, bet galvoju kad gal mažoka? g.gif Nors jei jaučias ant pilvo, tai gal ir gana, nžn net  ax.gif


Žiūrint ar tau reikia tik pilvui, ar nori gražint visą kūną wink.gif

Aš tai ryte darau šituos, po to po pietų dar kitokius šiek tiek. smile.gif manau niekada sporto nebus per daug lotuliukas.gif
Atsakyti