Vasara pirma karta suzinojau apie zaliaedzius.Perskaiciau foruma,kelias knygas ir pradejau sveikai maitintis.Per 2 savaites istirpo 8 kg likusio po nestumo antsvorio.Turbut visos zinote,kaip sunku atsikratyti storu slaunu ir uzpakaliuko Mano slaunys sulieknejo 8 sm (kiekviena).Manau,kad tai nuostabus rezultatas,nes as visiskai nesportavau-tik valgiau zalia maista.Dingo celiulitas.Visiskai.O jis jau buvo pasiekes stadija,kai matesi ne tik suspaudus oda,bet ir siaip stovint.Jis buvo ant slaunu,blauzdu,uzpakaliuko,ant pilvo ir ranku-o dabar jo nera,nesimato net suspaudus oda Manau,tokio rezultato troksta daugelis moteru visame pasaulyje Ir tai tik isoriniai pokyciai.Dar atsirado tokie pliusai,kai energingumas,gera nuotaika.Anksciau miegodavau 12 valandu ir visvien visa diena jausdavausi nepailsejusi,o dabar miegu 6 val.,prabundu anksciau uz savo vaika ir visa diena esu zvali,nuveikiu daug daugiau butinu darbu ir dar lieka laiko sau Manau,kad tai irgi verta demesio

Apie vyra.Jis svere 106 kg.Dabar sveria 76 kg.Valgo zalia maista.Anksciau po kiekvieno valgio gerdavo "RANIBERL"-dabar jau seniai yra pamirses apie remeni.Kupinas energijos,gali dirbti kelias paras,miegodamas vos po kelias valandas.

Dukryte irgi valgo zalia maista.Ji yra linksma,sveika,puikiai vystosi.


Manau,kad tai yra rezultatai,del kuriu verta keisti savo mitybos yprocius
Papildyta:
Skaitykite informacija,o paskui apsispreskite,ar tai verta Jusu demesio


http://siroedenie.vargin.ru/vb/tit.htm



Susidomeje gali paskaityti http://www.syroedenie.com/

http://syromonoed.com/-tai yra pats vertingiausias tinklapis

cia galite pamatyti zmones,kuria jau daug metu valgo 100% tik augalines kilmes termiskai neapdorota maista http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=255.60

http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=592.0

Kaip matot,jie gerai atrodo ir gimdo sveikus vaikus

Įdomu.

Gal galėtumėt trumpai papasakoti šios mitybos esmę? Nes rusiškai nė kiek nesuprantu

Taip pat būtų smagu, jei papasakotumėt ką valgėt/valgot, ar nebuvo sunku ir t.t.

Dėkui!

Mitybos esme-valgyti tik termiskai neapdorotus,tarpusavyje nesumaisytus,augalines kilmes produkktus.Bet taip turetu atrodyti galutinis variantas.O is pradziu,kol priprantama prie tokio raciono ,taip vadinamu pereinamuoju laikotarpiu,zmones palaipsniui atsisako mesos produktu,paskui pieno produktu,kiausiniu,medaus.Veliau atsisako ir visu misrainiu-valgo tik viena produkta per viena karta.Dziovinti vaisiai,kurie parduodami parduotuvese yra termiskai apdoroti.Anakardzio riesutai,pistacijos,bartoleto riesutai-irgi.Yra zmoniu,kuriem lengviau iskart atsisakyti visu kenksmingu produktu.Kitiem reikia pereinamojo periodo.As atsisakiau iskart.
Toliau.Kodel butent ZALIAS maistas? Jau 48-iu laipsniu temperaturoje zusta visi enzimai (virskinimo fermentai).Kiekvienas augalas,vaisius,darzove ar riesutas turi savije visus fermentus,reikalingus jo virskinimui.Ir zmogaus organizme yra fermentai.Ju skaicius yra ribotas ir jo niekaip neimanoma papildyti.Jeigu jus valgot termiskai apdorota maista-kasdien netenkat savo fermentu,o jeigu valgytumet zalia maista-jis virskintu save pats.Prisiminkit,kaip jauciates sociai pavalges? Norisi prigult.Taip buna,kadangi organizmas sukaupia visas savo jegas maisto virskinimui.Taip mes ir gyvenam,turedami jegu tiktai maisto virskinimui. Amzinai apsnude,pavarge,nespejantys nieko padaryt laiku.Energijos gi truksta. Bet pilnavertis gyvenimas tikrai turi buti ne toks Tai as supratau iskart,kai pradejau teisingai maitintis Manau,kad supras kiekvienas,kas nors savaite pabandys

Ir dar labai svarbus momentas: kai organizmui nebereikia visa laika kovoti su kenksmingu maistu,kenteti nuo amzino vitaminu,mineralu ir ernzimu trukumo-jis pradeda valytis.Jus atsikratysit visu savo lygu.Virskinimo trakto,hipertonijos,galvos skausmu,cukralyges,alergijos,...,...,...Nebepersalsit taip lengvai,kaip anksciau.Mano vyras anksciau per ziema sirgdavo minimum 5 kartus-sia ziema nesirgo nei karto Nereikia amzimai galvoti,kaip silciau apsirengti paciam ir kaip aprengti vaika,ar neperpus skersvejis ir t.t.
Bet liga neiseis siaip sau,pamojavusi rankyte Bus mazdaug taip-organizmas sukaupia jegas tam tikros lygos atsikratymui ir puola ja -jus pajusite savo lyga visam grazume-o paskui ji dings visiems laikams.Tik labai svarbu prasidejus tam paumejimui nepulti gerti vaistus.Nes vaistai yra toksiski ir kai tik jie papuola i organizma-jis iskart meta visus valymo darbus ir bando atsikratyti nuodu.O mes tuo tarpu galvojam,kad vaistai mum padejo atsikratyti lygos (nes jos simptomai dingsta).Ogi ji niekur nedingsta,o pasislepia gyliau....Anksciau ar veliau ji vistiek islis,tik sunkesne forma...Taigi neverta trukdyti savo organizmui-pasitikekite gamta-jis tikrai geriau zino,kaip pasveikti



O valgom mes viska,kas mum skanu ka randam parduotuveje ar turguje.Ananasus,obuolius,avokado,citrusinius,morkas pekino kopustus,agurkus,pomidorus,....,...riesutus (isskirus anakardzio,pistacijas ir bartoleto).Riesutus reiktu uzpilti vandeniu nakciai-tuomet jie daug skanesni ir geriau pasisavina.Be abejo,mes suprantam,kad visa tai yra toli grazu ne ekologiskas maistas....Bet jis nera nuzudytas ugnies,jis dovanoja mum sveikata,energija,grozi (vidini ir isorini) kasdien Labai noretusi auginti viska patiems.Be chemikalu.Ir gyventi siltoje,sauletoje salyje Gal ateityje taip ir bus


Ar sunku? Tikrai nelengva atsisakyti termiskai apdoroto maisto,nes mes esam pripratinti taip maitintis nuo pat gimymo... Visa gyvenima galvojom,kad taip yra teisinga.... Sunku susitaikyti su ta mintim,kad buvom apgaudynejami... Joks gydytojas nepripazins,kad tokia mityba yra teisinga-nes jiem reikalingi ne sveiki zmones,o pacientai O tuo tarpu as skaiciau istrauka is medicinos fakulteto vadovelio apie termiskai apdoroto maisto daroma zala... Jog gamtoje neegzistuoja karsto maisto-ji sugalvojo zmogus.

Si karta tiek.
Klauskit-mielai atsakysiu

idomu bet noretusi konkretesnio valgiarascio juk negali visa gyvenima valdyti tik darzoves ir vaisius. juk reikia ir ivairiu grudu, baltiminio maisto ir pan. ar jus jo isvis nevartojat ar kazkaip paruosiat?

Valgom riesutus.Turintys ilgesni "stazha",valgo daigintus grudus,lesius,zirnius.Bet man tai kolkas yra neskanu.Nenoriu saves prievartauti.Dukryte mielai valgo grykius.Bet tie,kur parduoda parduotuveje-apkepti.Mes perkam bioparduotuvese.Jie turi buti zalsvi.

Ir dar reikalas tas,kad nereikia derinti jokio valgiarascio.Valgykit tai,kas jum skanu.Kuri laika organizmas dar nemokes virskinti neiprasto jam maisto,bet veliau,kai issivalys zarnynas,atsistatis sveika mikroflora,jis tikrai gaus viska,ko jum reikia.Galit tuo buti tikri Sveika mikroflora gamina ir vitamina B12,kurio,kaip visi mano,truksta vegetarams O jeigu nerimaujat,kad neuzteks kazkokiu medziagu-is pradziu valgykit medu,biciu duonele,juros kopustus (dziovintus).Veliau patys pajusit,kad ju nebereikia
Mes tikrai neturim jokio konkretaus meniu.Galiu visa diena valgyti vien arbuzus ar apelsinus -svarbiausia,kad maistas butu zalias. Pirmoje zinuteje yra nuoroda-nuotraukoje moteris,kuri nestumo metu 80% valge pirktus parduotuveje obuolius-taip prase jos organizmas.Nestumo pradzioje gydytojai sake,kad su tokiu racionu neisgyvens nei ji,nei kudykis Nebandykit racionaliai mastyti apie neapdorota maista Nes gydytoju teorijos ar mokslininku straipsniai viska apraso labai racionaliai,su skaiciais,procentais,kiek ir ko turim suvalgyt,kodel negalim gyventi be mesos ir t.t. -o rezultatas??? -visi zmones serga nuo pat vaikystes,vis daugiau suaugusiuju ir vaiku !!!!! turi antsvori.... Pasikliaukit savo nuojauta,pamirskit stereotipus -Gal verta tiesiog pabandyti??? Per trumpa laika nieko baisaus neatsitiks Juk blogiau tikrai nebus! O jeigu pajusit pozityvius pokicius-mastysit,ar testi toliau Gal tai pakeis Jusu gyvenima? Gal netgi koordinaliai? O matant jusu lieknejanti kuna,svytinti veida ir pagerejusia sveikata-susimastys ir Jusu artimieji


Labai svarbu: as,kaip suprantat,nieko neparduodu -taigu viska pasakoju tiesiog is sirdies

Įdomi tema. Esu skaičiusi Malachovo knygas (ne visas) - tai jo rekomendacijos taip pat vartoti termiškai neapdorotus produktus...

Bet kodėl atsisakyti medaus? Juk tai natūralus gamtos produktas...

O vat su paūmėjimu - tai galima ir kojas užversti Reikia labai stiprios valios žmogaus, kuris kankintųsi ir tikėtų jog tikrai praeis - čia tik mano nuomonė...

Na jus pasirenkate savo kelia tai tiek tos, bet va tokios mados auka (nes pastoviai atsiranda vis nauju dietu ir atrodo kad toks gyvenimo budas super) daryti ir maza vaikeli nemanau kad atsakinga.... Pirmiausia tikiuosi kad apie tai informavote vaikucio gydytoja ir darote papildomus tyrimus (sekate jo kraujo, slapimo bukle ir t.t), bei pagalvojate apie ateiti? Vaikutis eis i darzeli, mokykla ir taip tarp zmoniu juk auga........gali buti kad teks valgyti siuo metu priimtina maista (termiskai apdorota), kaip jo organizmas priims toki "shoka" jei nebus pasiruoses ir nuo gimimo taip pratintas...nebijote del jo ateities? Beto ar tikrai isigylinote i si gyvenimo buda? Nes tokios sakykim dietos daugiau leistinos siltuose krastuose, nes energija gaunama ir is saules, o ne musu klimato salygom......... Beto toks dqaznas pasakymas, kad anksciau kazkada zmones taip maitinosi kol nebuvo atrasta ugnys....tai kiek jie ten isgyvendavo ar domejotes? Vienu ar kitu atveju tikrai as jusu nesmerkiu ir nepamokslauju (nes ir pati megstu krastutinumus, nevalgiau mesos virs 12m ir tik tapusi nescia vel pradejau ja vartoti, nes vaikais kazkaip rizikuoti savo isitikinimais nesinorejo, todel ir cia "akys uzkliuvo" del jusu vaikucio....vienu ar kitu atveju sekmes ir stiprybes, bei geros sveikatos pasirinkus toki kelia..

"Na jus pasirenkate savo kelia tai tiek tos, bet va tokios mados auka (nes pastoviai atsiranda vis nauju dietu ir atrodo kad toks gyvenimo budas super) daryti ir maza vaikeli nemanau kad atsakinga.... Pirmiausia tikiuosi kad apie tai informavote vaikucio gydytoja ir darote papildomus tyrimus (sekate jo kraujo, slapimo bukle ir t.t), bei pagalvojate apie ateiti? Vaikutis eis i darzeli, mokykla ir taip tarp zmoniu juk auga........gali buti kad teks valgyti siuo metu priimtina maista (termiskai apdorota), kaip jo organizmas priims toki "shoka" jei nebus pasiruoses ir nuo gimimo taip pratintas...nebijote del jo ateities? Beto ar tikrai isigylinote i si gyvenimo buda? Nes tokios sakykim dietos daugiau leistinos siltuose krastuose, nes energija gaunama ir is saules, o ne musu klimato salygom......... Beto toks dqaznas pasakymas, kad anksciau kazkada zmones taip maitinosi kol nebuvo atrasta ugnys....tai kiek jie ten isgyvendavo ar domejotes? Vienu ar kitu atveju tikrai as jusu nesmerkiu ir nepamokslauju (nes ir pati megstu krastutinumus, nevalgiau mesos virs 12m ir tik tapusi nescia vel pradejau ja vartoti, nes vaikais kazkaip rizikuoti savo isitikinimais nesinorejo, todel ir cia "akys uzkliuvo" del jusu vaikucio....vienu ar kitu atveju sekmes ir stiprybes, bei geros sveikatos pasirinkus toki kelia.. "





Jokiu budu nesu mados auka.Per visa gyvenima nesu isbandziusi nei vienos dietos Nes nemaciau reikalo kazka keisti kuriam laikui.O del atsakingumo-butent del to,kad jauciuosi atsakinga uz savo vaiko ateiti ir maitinu ja sveikai. O informuot apie tai jos gydytoja nematau reikalo,nes gydytojais nebepasitykiu.Ji netgi neinformavo musu apie galimas skiepu pasekmes ir nearziuredavo vaiko pries skiepijant,tik duodavo pasirasyt "atsakingumo akta" Tik veliau,kai dydzioji skiepu dalis buvo padaryta,suzinojau apie galima ju zala.... Daugiau musu gydymo istaigos nebematys Bet tai atskira tema....O tyrimus darausi privaciai.Ir mano ir vaiko sveikata tvirta,kaip azuolas Hemoglobinas 130,vitaminai normoj.
As nepriemiau sprendimo per viena diena-tikrai radau pakankamai informacijos,kad jausciausi daranti teisinga pasirinkima
Jauciuosi rami ir laiminga
Labai svarbu: Tai yra ne dieta ir ne sekta -tai yra gyvenimo budas.Sveiko ir pilnavercio gyvenimo

Del mesos nevalgymo: nestumo metu mano hemoglobinas buvo labai zemas Gydytoja liepe valgyt daugiau mesos ir gert gelezies preparatus.Visa likusi nestuma taip ir dariau....Iki pat gimdymo hemoglobinas taip ir liko zemas... Uztad valgant vaisius ir darzoves jis pakilo iki 130.Moksline fantastika,ar ne?


P.S. Esu isklausius ir iki siol klausausi kruva negatyviu aplinkiniu zmoniu emociju del to,kad "zaloju" savo vaika Bet matau tokia situacija:ju "sveikai ir racionaliai" maitinami vaikuciai reguliariai serga,o mes esam sveikos O del socialiniu faktoriu-pagyvensim-pamatysim:) Taigi,nenoreciau dar ir cia diskutuot siuo klausimu...

Diuma, ačiū labai, kad dalinatės savo patirtimi

Noriu paklausti 2 klausimus:
- ar pačioje tokio maitinimosi pradžioje nesijautė alkio (visgi vaisiai ir daržovės talpina savyje daug vandens)
- kiek daug valgote riešutų? Ir kodėl nevalgote anakardžių ir kitų, kuriuos paminėjot?


Papildyta:




O kas pirma suserga - mintys, jausmai, emocijos ar fizinis kūnas?
Tai protui reikia materialaus maisto, ne fiziniui kūnui...
Ir tai protas tas, kuris serga...

As irgi atsisakiau mesos, kiausiniu, pieno produktu, nevalgau zuvies. Tai atejo naturaliai, o ne del mados sauksmo. Jauciausi fantastiskai visa diena valgydama tik vaisius, darzoves, aisku as dar pasiverdu ir kosiu, darzoviu payvairinimui. Paskutiniu metu kazkaip is yprocio gryzau prie senuju valgymo yprociu ir jauciuosi siaubingai 2 dienos kaip pavalgiau keptu bulviu, pyragu, cipsu ir panasiu produktu ir jauciuosi ispampusi, sunku net paeit, linguoju kaip meskinas. Tad nusipirkau obuoly, pusantro kilogramo vynuogiu ir ryt jau sugryztu y savajy kelia Svarbiausia, kad zmogus pats suvoktu, pats noretu derinti maista, valgyt daugiau zalio maisto, nes jeigu tai vyksta is poreikio numesti kilogramus ir truksta valios, kad tai taptu gyvenimo budu, yprociu, tada nieko gero nebus Vieniems zmonems tai ateina naturaliai, kurie susimasto ir nebetiki tais mitais, kad atsisakius mesos truks gelezies ir t.t., kitus privercia gyvenimo salygos/sveikata, o kitiems tai atrodo nesamone ir tiek. Kiekvienas renkasi savo kelia, nera vieno bendro dalyko, tinkancio visiems, tuo mes ir unikalus Nepriklausau irgi jokiai sektai, nesivaikau madu, skambes gal labai juokingai, bet taip maitindamasi isgryninau savo mintis - anksciau buvau pikta, agresyvi, nuolat abejojanti, o dabar jauciu ramybe ir pilnatve. Jeigu tarkim man reikia priimti koky labai rimta sprendima, tai isvis ta diena geriu tik skyscius, tada nestresuoju, ramiai viska apgalvoju ir nusprendziu. Per pusantro men. numeciau 9 kg

"Noriu paklausti 2 klausimus:
- ar pačioje tokio maitinimosi pradžioje nesijautė alkio (visgi vaisiai ir daržovės talpina savyje daug vandens)
- kiek daug valgote riešutų? Ir kodėl nevalgote anakardžių ir kitų, kuriuos paminėjot?"






1). Taip,pradzioje norisi valgyt beveik pastoviai.Bet ne del to,kad organizmui kazko truksta,o del to,kad pripratom jausti tam tikra sotuma,kurio netenkam valgant zalia maista,nes jis neapkrauna organizmo,o pats save suvirskina.Bet del to neverta grauztis-valgyti galit kiek tik norit,svoris nuo to tikrai neaugs Ir dar,tas alkis,kuri paprastai jauciam,nera naturalus-ji skatina toksinai ir kitos nuodingos medziagos,kurias kasdien "vartojame".Jie visalaika reikalauja didesnes dozes...Tai yra faktas.Valgant zalia maista ilgesni laika,toks alkis palaipsniui dingsta.Su juo dingsta ir priklausomybe nuo maisto.Galit pamirsinet pavalgyt kelias dienas

Riesutu valgau tiek,kiek telpa Tik nevalgau sausu.Uzpilu vandeniu nakciai.Ryte praplaunu po tekanciu vandeniu ir valgau Kai riesutas pabuna vandeny,jame prabunda gyvybe,visos madziagos tampa lengvai pasisavinamos (jos pasiruosia buti maistu daigeliui).Nemoku tiksliau paaskinti,ten vyksta tam tikri cheminiai procesai.Pabandykit mirkyti riesutus-ir paliginkit skoni su sausais-tikrai pajusite skirtuma.Netgi zemes riesutai,kuriuos ne visi megsta,tampa labai skanus.Tik pirkit riesutus su luobelem.
O anakardzio riesutu,pistaciju ir bartoleto riesutu nevalgau,nes jie yra termiskai apdoroti.Dziovinti vaisiai irgi.Nebent pirkti bio-parduotuvese,tek kartais buna dziovinti sauleje,bet man uztenka saldziu vaisiu

"Nepriklausau irgi jokiai sektai, nesivaikau madu, skambes gal labai juokingai, bet taip maitindamasi isgryninau savo mintis - anksciau buvau pikta, agresyvi, nuolat abejojanti, o dabar jauciu ramybe ir pilnatve. Jeigu tarkim man reikia priimti koky labai rimta sprendima, tai isvis ta diena geriu tik skyscius, tada nestresuoju, ramiai viska apgalvoju ir nusprendziu. "



Analogiskai....Tapau rami.Viduje viskas puikiai subalansuota,nejauciu pykcio,nebandau nieko niekuom itykinti,geriau suprantu zmones...ir matau vis aiskeni vaizda,ko noriu is savo gyvenimo.Zmogus,kuris valgo mesa,buna agresyvus ir piktas,nes gyvunai mirsta ne savo noru..Pries mirti jie patyria dydziuli stresa,baime ir skausma...Manau,kad produktas,turintis savyje tiek negatyvios energetikos,tiesiog negali nesti pozityviu emociju...
Papildyta:


Taip,manau,kad zmogus turi kazkuria prasme subresti tokiems pokyciams...Vien noro numesti svori negana.Liudna,kad dazniausiai tai nutinka,kad atsiranda rimtu problemu su sveikata...O kol galim vakare isgert alaus su cipsais,o ryte dar turim jegu atsikelt i darba-vadinasi dar esam sveiki,ir nereikia mum jokio sveiko gyvenimo budo

Papildyta:


Medus-naturalus gamtos produktas.Bet bites tikrai gamina ji ne zmogui,o sau O zmogus paima visa medu,paskui bites nebeturi ka valgyt ir jas primaityna cukrumi.Toliau jos gamina jau nebe medu,o cukru. ;)Paskui bites butinai pradeda nuo sirgti nuo rafinoto cukraus,ir bitininkas primaiso i cukru antibiotikus... O mes ji perkam ir valgom...galvojam,kad tai yra sveika...
Gal vienetai is bitininku taip nedaro...Bet faktas tai,kad medus priklauso bitem.As ji valgiau is pradziu,paskui supratau,kad man jo nebereikia.Ir dar,medus skatina blogos mikrofloros dauginimasi.

Manau, kad paciam zmogui tokia mityba tikrai yra tik i nauda, sunkiausia visgi ne namuose, o darzelyje, mokykloje, kavinese, sveciuose. Ten, kur pasirinkti tinkamo maisto nelabai arba visai neimanoma. Diuna, o ka valgo jusu dukryte darzelyje? ar jo dar nelanko?
Is tikruju tai musu visuomene dazniausiai yra linkusi pasmerkti kitaip mastancius, negu ji pati. As jus tik sveikinu su grizusia energija, sveikata ir optimizmu

Diuna, skaitineju Viktorijos Butenko knyga ir, kadangi ne viska suprantu, iskilo klausimas - kas yra "кунжутное семя"? Cia, kaip suprantu, kazkas, is ko autore rekomenduoja gamintis piena, turinti daug kalcio. Kadangi turiu nerealu potrauki saldumynams, pasidare idomu, nes sis pienas rekomenduojamas gerti, kad padidetu kalcio atsargos organizme ir tuo paciu dingtu saldumo badas?

"кунжутное семя"-sezamo seklos.

dekui, zinosiu
Diuna, o jus gaminates tuos gerimus, kuriuos siulo Viktorija?

Logiška... Dėkui už atsakymą

Ne,as negaminau jokiu gerimu ar patiekalu iz zaliu produktu.Isskyrus salotas Kazkaip nejutau tam potraukio Man tai intuityviai atrodo nelabai naturalu Daug naturaliau tiesiog isplauti vaisiu ar darzove-ir suvalgyti Bet kiekvienas pars pasirenka sau kelia.Kazkam daug lengviau palaipsniui atsisakyti pagundu Kaikurie nusprendzia,kad ju isvis neverta atsisakyti . Dabar as 80-90% valgau monotrofiskai (per viena valgi-vienas produktas) Taip organizmas veikia optimaliausiai.

Veliau parasysiu daugiau apie pereinamaji perioda
Geros visiem nuotaikos!
Papildyta:


Sezamo seklos turi labai daug kalcio-daugiau uz piena Tarp kitko-kalcis is pieno nepasisavina,tik uztersia organizma...Aplamai karves pienas skirtas ne zmonem,o versiukui....Ir informacija,kuri jame yra uzkoduota-irgi skirta jam,o ne mum ir musu vaikam....Kiekvienos mamos pienas skirtas tik jos vaikui,jo oranizmo vistymuisi...Gal tai vienas is faktoriu,del ko pasaulyje tiek daug nelaimiu...???

Skaitau dabar Viktorijos Butenko knyga. tikrai daug idomiu minciu ir tiesos. Tik klausimas - kaip visiskai atsisakyti virto maisto?... Taip norisi kartais silta maista valgyti... Diuna, ar jums labai sunku pradzioje buvo?

Aš irgi domiuosi "žalia" mityba. 100 % žalias maistas man kol kas kosmosas, bet stengiuosi, kad jis sudarytų bent 50-60 % mano raciono.
Čia radau labai daug info, receptų :
http://rawinrussian.livejournal.com/

Sira, tikrai idomiu receptuku ten nurodei, tik gaila, kad ne visu produktu vertima suprantu... Na, bet kazka bandysiu pasidaryti. as kol kas stengiuosi siaip daugiau vaisiu ir darzoviu valgyti (nevirtu), kaip bus toliau - ziuresim, bet ir situo etapu jau didziuojuosi, nes bent jau maziau savo organizmui kenkiu, negu anksciau.

Del pereinamojo periodo.
Kiekvienas sprendzia pats,ar nori maitintis,kaip ir anksciau,ar palaipsniui zingsniuoti sveiko gyvenimo link.Kaikurie nuspriandzia iskart pradeti maitintis "zaliai".
Is visos informacijos,su kuria susipazinau,supratau,kad lengviau apdoroto maisto atsisakyti iskart.Pvz.,jeigu reikeu nusipjauti pirsta,nemanau,kad pasirinktumet atpjauti kasdien po gabaliuka-geriau juk pakenteti viena karta.Paliginimas,aisku,ziaurus,bet teisingas Termiskai apdoroto maisto valgyma galima drasiai liginti su narkomanija.Kai bandai jo atsisakyti-pradedi jaust,kad organizmas reikalauja naujos dozes.Vis nedingstantis alkis,mintys sukasi tik aplink maista...Is pradziu tikrai nera lengva...Bet labai svarbu nenusileisti,tvirtai apsisprendus tai nera lb. sunku.Dar reiktu tureti omeny,kad atsikracius butinybes gaminti,kasdien apsipirkineti,plauti indus-turesite daugiau laiko.Ir daugiau energijos.Sugalvokit,kur tai panaudosit.Galesit pradet sportuot,piesti,sokti,lankyti joga,ismokti dainuoti,veikti tai,kas suteikia jum dvasini malonuma,bet kam anksciau neturejote laiko ir jegu O jeigu nepradesite jokios veiklos-didele tikimybe,kad vel pradesit valgyt virta maista,nes kuomet neturi ka veikt,vis ieskai,ka pakramtyt Dar labai trukdo aplinkyniai.Visi stengiasi itykint,kad negalima taip maitintis.Is pradziu as netekdavau LABAI daug energijos,bandydama isaiskint visus zalio maisto privalumus...Paskui supratau,kad dauguma tiesiog neklauso...Del to kad jiem patogiau taip gyvent...Skaniai pavalgyt po sunkios darbo dienos,isreiksti meile savo vaikui,perkant saldumynus ir kepant jam pyragus...jiem atrodo,kad jeigu to nedarai-reiskia nemyli..kai viso to atsikratai,supranti,kiek daug aplink ivairiu jausmu..graziu,spalvingu....tu,kuriu nepastebim,nes mum buna daug svarbiau apsipirkt,pagamint,uzsisakyt gimtdieniui kuo prabangesni restorana su luztanciu nuo iv. patiekalu stalu...Zmones susirenka per sventes,kad skaniai ir daug pavalgytu!....Jie nebepastebi paties GYVENIMO.



Daugelis pereina prie zalios mitybos po badavimo.Sako,kad taip daug lengviau.Organizmas issivalo ir nepraso kenksmingo maisto.

O pagundu pilna visur.Kitaip negali ir buti -is to uzdirbami dydziuliai pinigai.Zmogui siais laikais jau lb. sunku patiketi,kad tam,kad buti laimingam,reikia tiek mazai...Aplink tiek visko daug!Nejaugi verta viso to "dziaugsmo" atsisakyti,juk gyvenam viena karta -taip visi masto....
Kai uzeina noras suvalgit kazka nezalio -reikia butinai nukreipt mintis kitur (kaip rasiau auksciau-raskite sau hobbi)Kitaip tos mintis neduos jum ramybes,ir tikrai nuzingsniosit i virtuve pasidaryt sumustini ;)Jeigu nesijauciate sotus-valgykit daugiau riesutu,medaus(is pradziu),paragaukit daigintus zirnius,lesius,zalius grikius(parduotuvese parduoda apkeptus).Pradzioje valgiau daug avokado.Dar ir dabar kartais pasidarau salotas su juo-labai skanu.Tik turi but prinokes.Dar duoda sotumo jausma salotos su daug blenderyje maltu riesutu..
Kiek ilgai tai tesis-priklauso nuo Jusu.Kuo dazniau sau leisit pasukti i kaire-tuo ilgiau...Jeigu nepaliksit net 1% apdoroto maisto-pora menesiu -ir nusiraminsit

Gali atrodyti,kad tai Jum persunku...Aisku lengviau pasilikti ten,kur esat.Bet as atgal negrizciau

O nelengva del to,kad mes ne viena desimtmeti i savo kuna kisom visoki bruda,kaip i siuksliu deze...Nenuostabu,kad per viena diena jis nepasikeis...tures tam sunkiai padyrbet-o Jus turetumet jam padeti

Tiesa,rezultatas,kuri pastebesit lb. greitai-numestas svoris.Riebaluose organizmas "sandeliuoja" nemazai nuodingo slamsto,kurio nori kuo greiciau atsikratyt.Paskui pradeda vidyniu organu remonta
Prisiminiau dar viena pliusa: dingo prakaito kvapas ir nemalonus kvapas is burnos.


Papildyta:
http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1510
Zali patiekalai

Diuna, o ka jus dukrytei duodate valgyti? O vyras irgi maitinasi kaip jus?

Bet argi jums visai nesinori silto maisto,ypac saltomis ziemos dienomis
As be siltos sriubos pora dienu neistveriu

visai neseniai maciau per Tv reportaza apie tokius zalio maisto pasekejus. Sudomino, nors nelabai itikino... Tiesa, mano matytam reportaze zmones valgo zalia mesa (cia Prancuzijoj, tai tartare populiaru ir siaip), zalia zuvi (lasisa, tunas), piena ir t.t. pasiziurejus maisto racionas gana platus...

Kita vertus, kai pagalvoji kiek laiko mes praleidziam virtuvej, gamindamos, galvodamos naujus patiekalus.. ir kiek jo atsirastu visa tai nustojus daryt be to nereiktu pirkt nei virykles, nei mikrobangu krosneles jei visa seima 100 % pasineria i toki gyvenimo buda tai visai gal ir nieko
bet ir velgi... mane irgi domina siltas maistas - sriuba, arbata, juk tikrai nera nieko geriau susalus ziema, kaip karstos arbatos su citrina puodelis...

Dukryte valgo zalia maista ir MP.Vyras maitinasi kaip ir as .Numete 30 kg antsvorio.Pajaunejo,pagrazejo
Papildyta:

Is pradziu norejosi-dabar nebe.Manau,kad dabar butu tinkamiausias metas pradeti maitintis zaliai.Prasideda pavasaris-vasara,bus daugiau svieziu vaisiu-darzoviu ir silumos (maziau noresis siltos sriubos ) Ir emocionaliai vasara lengviau istverti.Jeigu pradetumet isivaziuot dabar-prasidejus ziemai jus nebeviliotu silti patiekalai.
Jau minejau,kad atprasti valgyt silta maista nera lengva.Turetumet nuspresti ko norisi labiau:sveiko,grakstaus,kupino energijos kuno ir laimingo gyvenimo-arba siltos burokeliu sriubos ir sumustinio su suriu
Papildyta:
http://forum.syromonoed.com/index.php?topic=146.0 Paskaitykit ir suprasit,kad "gydytojai" istikruju zino,koks maistas yra sveikas,tik,kazkodel,garsiai to nesako....

man viskas labai idomu...
O kiek kartu per diena valgote? ir , kaip suprantu, dabar valgote viena produkta vienu metu. o ar kazka bandete gaminti is tu patiekalu, ka Viktorija siulo?

Noreciau pasiteirauti kiek laiko taip maitinates?

Valgau daug kartu.Tikrai neskaiciuoju Gal 5-6.Per diena suvalgau nemazai-nes maitinu dukryte savo pienu.
Negaminau nieko is Butenko siulomu patiekalu-pakankamai laiko sugaisau gamindama termiskai apdorota maista Dabar megaujuosi gyvenimu ir valgau net nesupjaustytus vaisius ir darzoves
Papildyta:

Nuo liepos pradzios
Papildyta:
http://www.linmed.ru/readarticle.php?article_id=160
Labai naudingas straipsnis
Papildyta:
Labai rekomenduoju uzsiregistruoti ir paskaityti daug vertingos informacijos.Ten rasit labai gera filma Jeigu kokybe netenkins-pabandykit surast per googl'a arba torente.
http://blogs.mail.ru/community/mono-syroed/

Del to,kad valgau nemazai,ir siaip nesam milioneriai,produktus stengiuosi nusipirkti pigiau.Maximose nuo antradienio iki antradienio buna akcijos..Iki ir rimi irgi daro iv. ispardavimus.Kai buna kokie obuoliai po 80 ct ar dar kazkas pigesnio-perku apie 30 kg Tada jau del maisto buna ramu Dar lb. pasiseke,kad neseniai persikelem i Karoliniskes-ten yra puikus turgelis-kainos,palyginus su parduotuvemis-

aciu uz sia nuoroda Super receptu radau. Tiek salotu, apie kurias pati nepagalvodavau. o geriausia, kad radau "zalia" torta , kuris vadinasi "Pina colada" (kaip ir as... ). butinai bandysiu ji pasidaryti
Diuna, o kaip jusu draugai, gimines reaguoja i nauja gyvenimo buda? (as pavadinciau taip, nes nusistacius sveikai gyventi ir zaliai maitintis, tai jau tampa gyvenimo budu). As jau dabar bandau isivaizduoti savo anytos reakcija, jos manymu tai greiciausiai bus issigalvojimas, nes per vasara pridaro visokiu marinuotu darzoviu, o cia marti atsisakys jas valgyti jos, o valgymui maista pirks... Puikiai suvokiu, kad tie marinuoti dalykai neturi absoliuciai nieko sveika. Ta aplinkiniu nuomone is tikruju yra sudetingas dalykas. nors, kita vertus, mes patys pasirenkame, ar kreipti demesi i ja, ar ne.

Idomu pasidare paskaicius tema
Bet vis tiek man daug neaiskumu... Gal kokia knyga rekomenduotumet pasiskaityti? Nes viskas "zalia" kazkaip keistai skamba. Nieko virto? Vadinasi kosiu negalima, jau nekalbant apie svieziu bulvyciu virima? O kefyro irgi negalima? Kas belieka? Tik darzoves ir vaisiai?

pirmame puslapyje idetas knygos apie sia mityba puslapis Tiesa, jis rusu kalba, bet praktiskai viskas aisku, na, tik maisto produktu kai kuriu neina suprasti...
o de maisto - taip, tik vaisiai, darzoves ir riesutai. ir nieko virto, ir jokiu pieno produktu. Sudetinga, bet jei labai nori - imanoma. Man bent jau kol kas be sansu, mazinu iki min virta maista, didinu "zalia". Kaip bus toliau - ziuresim. sunkiausia ne namuose, sunkiausia sveciuose....

Draugai ir gimines reaguoja ziauriai...Tik keli zmones bando suprasti.Vyriausia sesuo irgi bando taip maitintis-labai nori numesti svori.Jauniausias brolis labai susidomejo ir sako,kad ateityje butinai taps zaliaedziu.Dar mama palaiko....Ir viskas...Kiti puola...net nebando suprasti.Ypac del dukrytes.Tame yra ir pliusu Vis pamokslauja,aiskina,kad taip neisgyvensim,kad visas pasaulit valgo mesa,piena ir virta maista-reiskia,taip ir turi buti...Kad vaika padarysim invalidu...Niekam neidomus pozityvus pokyciai,jiem trukdo ramiai miegot tai,kad mes darom ne taip,kaip kiti...Intuityviai kiekvienas zmogus jaucia,kad daro kazka neteisingai,kad naturalaus maisto valgymas atnes tik nauda...Taciau tuo paciu metu daugelis jaucia,kad netures pakankamai valios,kad kazka koordinaliai pakeistu savo gyvenime-stai is kur atsiranda agresja,nukreipta i tuos,kurie jau pradejo pozityvius pokicius.Supratau,kad su kaikuriais zmonemis tikrai neverta bendrauti,kad dingus bendravimui prie stalo,nebelieka ka veikti drauge..Tikrai netiketi ispudziai...
Taip,kai pradeti maitintis zaliai-tai tampa gyvenimo budu.Zvelgi i pasauli kitu kampu..Labai daug kas pasikeicia..Tiksliau,pasikeicia viskas.Kazkas,kas tau buvo labai svarbu,kas suteikdavo malonuma-dabar atrodo tuscia,neidomu...Akyvaizdiai matai,kad daugelis is tu daliku-butaforija...netikras pasaulis...Kad laime slypi tikrai ne tame,ka mum kasdiem bando parduot...Pirkdami tai-netenkam tikrojo savo gyvenimo..netenkam individualumo...

Cia yra daug grazios zaliaedziu seimos nuotrauku http://www.thegardendiet.com/beforenafter.html

Diuna, o galėtumėt pasakyti ko jūs daugiau valgot - vaisių ar daržovių?

Ir dar klausimas kaip gi ten su tualetu . Nes va po vaisių tai kas pusvalandį į tualetą tenka eiti... Gerai, kai namie. O kai ne namie? . Tiesa, aš jų daug ir valgau, nes vis alkana jaučiuosi. Tikiuosi, alkis mažės, nes kitaip nežinau kaip....

Ir dar. Nors svoris ir neauga, bet išsipučiau kaip balionas, į kelnes nebetelpu . Ar galėtumėt ką nors pakomentuoti, ar jums taip buvo?

diuna o kaip su graikiskais riesutais lb idomu
kiek reliause per savaite numesti kg? nes jau nzn ko grieptis vasara arteja o celiulitas ir kilogramai fee baisu ziureti

dar pamitsau paklausti o kokius gerimus jus vartojete?
kaip su alhokoliniais gerimais?visiskai atsisakyti ar galima viena kita vyno taurelia?
matai nesuprantu visai rusu tai daug klausimu kyla

Valgau daugiau vaisiu (bananai,obuoliai,apelsinai,greipfrutai-siuo metu yra dazniausi sveciai mano skrandyje Stengiuosi valgyt ir riesutus,daigintus grudus,nes maitinu kudyki,bet retai norisi). Gal vasara,kai atsiras sviezios darzoves-valgysiu ju daugiau.
Su tualetu Jum "taip",kadangi organizmas nepriprates vyrskinti tiek gyvo maisto.O dar vaisiai ir darzoves puikiai isvalo zarnyna-taigi vyksta naturalus procesai.Ir pilvas del to yra issiputes.Tiesa,man taip nera buve....Bet galbut del to,kad mazdaug metus pries tai valiau zarnyna.
Badavimas ir zarnyno valymas labai padetu greiciau issivalyt ir pradet nauja gyvenima
Dar del ispusto pilvo: pabandykit nemaisyt produktu.Valgykit viena produkta (rusis,o ne skaicius) per viena karta.Kita rusi po valandos.Po riesutu palaukti reiktu ilgiau,nors 2 valandas...Ir geriau juos nakciai mirkyti. Taip maistas daug geriau virskinasi.Ir gal paeksperementuokit su vaisiais/darzovem-gal nuo kaikuriu maziau ispus pilva.Ir pasistenkit rast kuom uzsiimti,kad pamirstumet apie maista...kitaip buna sunku...LABAI padeda sportas.Juolab,kad dabar turesit daugiau energijos.
Alkis,kuri jauciat-netikras Kaip rasiau auksciau, tai siuksles,kuriu pilna uzterstam organizme,reikalauja naujos "dozes".Reikia siek tiek pakentet Kitaip taip ir liks priklausomybe nuo maisto.Alkis tikrai mazes Neturesit visa laika nesiot su savim pilna maisa morku,bananu ir obuoliu
As jau senokai valgau daugiau del to,kad vaikui uztektu pieno,o ne del to,kad esu alkana.O vyras nuo pat pradziu valgo labai mazai,nes daug dirba ir tiesiog pamirsta apie maista

Graikiski yra gyvi.Juos irgi skanu valgyt,kai pabuna vandeny.
Del kg: jeigu valgysit 100% gyva maista ir dar nemaisysit tarpusavy-svoris tirps labai greitai.As po gimdymo sveriau 60 kg.Per 10 menesiu vos-vos atsikraciau 6 kg.Kai pradejau valgyt gyva maista-per 2 savaites dingo 8 kg ir visas celiulitas.Slaunu apimtis sumazejo 9 cm (kiekvienos).Ir,kas idomiausia,neatsirado nauju striju (nesitepiau jokiais kremais) Per nestuma ju atsirado labai daug,nors 3 kartus per diena tepiausi ivairiais kremais ir alyvuogiu aliejumi.

Geriu tik vandeni.Be ir vel gi "del viso pikto",kad butu pakankamai pieno.O gert nesinori visiskai.Nebent po riesutu,jeigu valgai sausus.Reikalas tame,kad gyvas maistas turi savyje labai daug strukturuoto vandens,kuris akimirksniu lb. lengvai pasisavina.
Alkocholiniu gerimu ir anksciau geriau labai mazai ir retai.Kazkaip nebuvo potraukio.Labai del to dziaugiuosi,nes paziurejus lekcija apie tai,kokia zala alkocholis daro organizmui....-pasidare baisu....Paieskokite Zhdanovo lekciju...Vienu zodziu,dabar alkocholio net neuostau
O jeigu Jum labai norisi isgerti vyno-gerkit.Bet esu isitikinusi,kad jei ir toliau valgysit neapdorota maista-noras dings,nes issivales,organizmas nebeprasis jo.

Aš irgi manau, kad turėtų atkristi poreikis vynui.
Va man jau trečią dieną valgant vaisius net nesinorėjo pažiūrėti į šokoladą. Atrodė, kad neskanesnio valgio ir negali būti Nors nuo vaikystės šokolado valgau labai daug ir visada. Po savaitėlės žalios mitybos nesiryžčiau ir už pinigus bandyt jo valgyt . Ir abskritai - visokie blynai, sausainiai, sūriai, kuriuos labai mėgau dabar atrodo toks neskanus maistas... Man pačiai neįtikėtina, bet taip jaučiuosi.

Va taip va..
Žiūrėsiu kaip bus toliau.

Labai dziaugiuosi!!!!! Tikrai Man labai gera del to,kad nors vienas zmogus pakeite krypti kitokio gyvenimo link As irgi esu tik kelio pradzioj...Bet tiksliai zinau,kad atgal nebegrisiu Skaiciau,kad reikia 7-iu metu,kad pasikestu visos kuno lasteles-tada jau busiu visiskai sveikas naujas zmogus Dar Zinau,kad savo dukrytei neduosiu virto maisto..Nepalusiu spaudziama visuomenes Tegul ji auga sveika,o toliau pati sprendzia,ar nuodyt save.
Papildyta:

Ir dar:kuo toliau,tuo labiau jausit,kad virtas/keptas maistas yra negyvas,kaip plastmase....Paragauji ir netiketai supranti,kad jis tikrai nera toks skanus,kaip atrode...
Ai,ir kuo greiciau atsisakysit druskos-tuo greiciau pradesit justi TIKRAJI maisto skoni Cia jusu irgi laukia daug nauju ispudziu

nieko nesuprantu tai cia galima valgyt tik vaisius ir darzoves ir riesutus? ar imanoma isgyventi man taip baisiai atrodo as nesu pries ,labai idomu bet kazkaip neitiketina

man kazkaip su tualetu problemos nebuvo dideles. na, gal pirmas 3 dienas
Bet kokius skaniu salotu atradau... Fantastika Diuna, aciu dar karta uz nuoroda

O galėtumėt parašyti salotų pavyzdžių kurios jums patiko lietuviškai?
Nes rusiškai nesuprantu... Ačiū.

tuoj
Papildyta:
nu va. pvz tokios (cia apskaiciuota 2 asmenims):
3 sampinjonai
2 agurkeliai
1 maza cukinija
2 saukstai kedro riesutu
pagal skoni baziliko, metos, pipiriuko,. druskos, po 1 valg sauksta alyvuogiu aliejaus ir citrinu sulciu.

cukinija sutarkuojame, agurkelius ir sampinjonus supjaustome smulkiai, dedam pireskonius ir skanaus. (man jos labai skanios )

laukiam nesulaukiam receptuku kiek dienu jau maitiniesi sveiku maistu?
Papildyta:
o kazi salotas galima pagardinti oboliu atctu???

ai, dar tik sia savaite... Bet labai labai stengiuosi Pastebejau, kad gerti man geriausia paprasta vandeni. arbatu nebesinori.

jau atsikrateij kilogramu?