Sveikute prisijungus o man tai kaip ir sakiau: grizo skysciai, nes apimtys net sumazejo o tas puse kg jau ne toks baisus

pusryciai praejo,kol kas nera noro pulti prie skanumynu nebent reikia koki vaisiu suvalgyt

Sveikutes su šventėmis visas kaip sekasi lieknėti? Aš tai visai laiminga nes per šventes priaugau tik du šimtus gramų nu tai čia super tik bėda man tokia, kad neturiu ką rengtis dar nesinori pirkti naujų drabužių, nes galvoju, kad dar numesiu svorio, o tai ir vaikstau dabar tokia apsmukusi na pradedu šeštą savaitę ir jau tikiu, kad atėjus vasarai galėsiu džiaugtis savimi to linkiu ir jums, valios ryžto ir užsispyrimo

Nu va sveikos visas su praejusiom tik siandien isejo prisijungt per sventes net nezinau kiek usiauginau, bet jaucias biski, nenorejau gadintis nuotaikos o dabar vel i prisilaikymo vezias

O tai čia žiūriu, kad mūsų sumažėjo, po švenčių išėjo iš rikiuotės

aha Nia, vsio daba rimtai susiemu bo vakar sveciu buvo tai nusidejau

pritariu tau kad ilgai jos neprivalgysi

Sveikos panos ,
vakar man tokia depresija buwo kad ... Nuejom ieskot kelniu, ir ka ? Arba per mazos, arba per ilgos, zodziu paluzau juodai, jai tas pats, nu ir ka galvojat prisipirkom nezmoniskai daug saldumynu ... poto to dar wel jau ta tiesiogine zodzio prasme edem zodziu ziuresiuos jau kaska sia savaite RIMTAAAI ! matyt stimulas bus kelnes...

Siandien startuoju !!!
10 dienikiu eksperimenta darysiu

na ir kaip startas? kaip eksperimentas

gera dieta cia, nes as dievinu avizu kose... kiekviena ryta ja valgau...
noriu paklaust, tai cia visa diena reik tik ja valgyt, ar galima koki kefyra ar vaisius dar kartu?

avizine kose turetu butu pagrindinis maistas, bet manau, prie jos gali dar ka nors uzkąsti

Sveikos,
Jauciuosi super jau po pirmos dienos siandien antra, ( atvirai pasakius kaskaip viduriai laisvi nu bet gal nenuostabu, juk ji skaitosi valomoji ). As ja irgi "nenormaliai" megstu - mano pagrindinis maistas tai del to toki 10 d mitybos plana ir pasirinkau . Nu kiek zinau tai 10 dienu valgyti vien avizu kose .
Beje - dday , turejai omeny per 10 dienu ar aplamai pagrindinis maistas turetu buti avizine kose? Nes jaj aplamai tai visom keturiom pritariu tau, ir ypac be jokiu uogieniu, drusku, ir virta tik ant H2O
Aj ! Po 10 dienikiu pasisversiu ir parasysiu rezultatus
ir dar susimasciau, ar neperdaug jos suvalgau, apie 300g (cia skaiciuojant dar neisvirta mase)

gal kad laisvi viduriai tai nieko tokio... išsivalo organizmas...aš tik neseniai pamėgau, bet skani man ji labai apskritai kad pagrindinis maistas tai gal enlabai, nes organizmui reikia daug įvairių medžiagų, bet kad gana dažnas maistas būtų košės - pritariu
o kaip suprantu, tai tik košę valgai tas dienas? jei kam sunku, manau, nieko nenutiks, jei suvalgys kokį obuolį ar stiklinę kefyro...

Nu stengsiuos tik kose taip ir turetu but geriausiai nusistatai ir wsio, o ce galima tas ar tas tai poto taip ir nusiswaziuoji O beje tu irgi laikaisi kokios dietos ? ar gal avizines koses irgi

aš kalorijas bandau skaičiuoti, bet dabar skaitinėjau, galvojau gal kokios dietos pasilaikyti, nes noriu greičiau numesti, atsibodo tai numesti, tai vėl priaugti aš gal kokia dienele kita pasilaikysiu ir šitos dietos, o tu vis papasakok kaip sekasi, ar sunku, o kiek tu jos suvalgai?

nusprendziau, kad pirma imsiu grikius geriau, nes avizine kiekviena ryta valgau, tai galiu neistemt, nes jau ji man biski pabosta... grisiu veliau prie jos, tada ir gal jamsiu shita dieta, ir jusu rezultatus busiu jau macius, zinosiu siekius jos, kiek pamest galima ;DD

bandžiau grikių, bet kadangi aš ne mėgėja jų, tai ilgai neišėjo, bet numečiau tada kalėdinį prieaugį (apie 2,5 kg). aišku, iš tų kg didžioji dalis buvo žarnyne užsistovėjęs maistas. laikiausi 2,5 dienos aš jos

Sveikutės visos grįžau ir aš turėjau sunkų savaitgalį, prireikė atšvęsti savo gimtadienį tai rašau jau šeštos savaitės savo rezultatus: svoris 57, 4 (tai čia labai gerai), tik apimtys kai kur keliais cm padidėjo.. Na bet.. Pasižiūriu į veidrodį ir jau beveik džiaugiuosi (aišku nežiūrint į celiulitą, pabrinkusius šonus ir kalnuotą pilvą ) biškelį protelis man jau važiuoja nuo visų dietų, draugės vis pašiepia, kad manęs jau tuoj nesimatys ir pan., tai pradėjau rimčiau žiūrėt į savo emocinę būklę.. Aš numesti noriu apie 3 kg, kai mano ūgis 174cm, ir mažiausiai galiu sverti 56,6kg.. Sakau gal man jau vaidenas...

su gimtadieniu pirmiausia o jau esi kiek numetusi? celiulitas, kalnuotas pilvas tik su sportu db išnyks ir taisyklinga mityba, aišku. bet kad tu ir taip liekna, aš pati esu 170 ir mano tikslas 57, nors gal norėčiau ir kokių 55 bet tada tikrai bučiau liekna, nebūtų pilvo (bet aš sportuoju nuo vaikystės ir gana nemažai). o kaip tau su sportu reikalai? o kokių dietų laikeisi? lygtais numetei 3 kg su šia dieta?
koks tavo pradinis svoris buvo? (oj kiek daug klasimų čia tau )

SVEIKOS !

JOO- viktuti su GIMTADIENIU !!! ir sveika sugryzusi .

dday- as kaskada bandziau grikius tai numeciau atrodo per beweik 2 savaites atrodo apie 5 kg, bet su 2 nuslydimais, bet cia senai jau beje as ju irgi naamieegstu

O siandiena man jau 3 diena Tik va dabar grauzia baisiai mane sazine gi susibarem su mama, tai kad greiciau pasisalinciau ir nebematyciau jos , tiesiog ta kose suryjau visa lekste per kokia puse, maziau minutes tai dabar taip nervas ima, kad negaliu ( pirma karta cia taip) beje rekomenduojama valgyt nuo 15min iki 25 ir toks jausmas kad net nevalgiau nu bet zodziu antras valgymas apie 5h.... Idomios mintys pradejo lyst i galwa kad gal ce per mazai pamesiu su avizom gal kokia kita pabandyt, bet bent jau normaliai tvertis eina su ja ir + razultatu laukiat, aniaaa

o kaip su svoriu, krenta? ar tik po 10 dienu sversiesi? ryti negerai... gal kartais del dietos ir susibaret?? jei tik išeina atsilaikyti pagundoms - pirmyn su šia dieta, nes sunku rasti tokią, kuri būtų lengva (bent jau man). aš apskritai nemoku ilgai laikytis dietų
laaaabaaai laukiam rezultatų

Aha po 10 dienu kaip keista, bet ne kaskaip del to kad trankiausi norejau valgyt, o dar ce is pasones viskas, nu zodziu susikrove OOOO! - koks jegiskas palaikymas man irgi seip sunku laaabai atsilaikyt ir va siandien jau 3 diena, sakyciau, NETGI 3 DIENA !
Aj! o kaip jums atrodo 300 g koses bet cia sausos dar, nu tu dribsniu, nu zodziu nevirtos 300g., neperdaug??? va del to suku labai galva gal per daug ?

aš irgi sakyčiau net aš sakyčiau, kad nedaug, nes išeina tik 1050kcal. tai čia mažai tikrai bet dieta yra dieta visada jos besilaikant mažai išeina mėgstu avižinę košę, galvou pabūt su ja kelias dienas, bet tol, kol sugrįš priešvelykinis svoris

Nu tai va jungis ir tu as tikrai stebiuosi kad trecia diena ir as va... ! - laikausi nu matyt kelniu reikia, tai smegenai patys darbuojasi nu ziuresiu su kiekiu, jai nekris gal teks pamazint, o jai kris tai bus

o kada pasakysi kad jau krenta? man labai jau įdomu vakarienei valgau avizinę košę norėčiau, pagalvosiu, kokios nuotaikos bus rytoj. gal ir prisijungsiu kokioms trims dienoms nes jei ilgiau, tai kitas maistas suges

apie balandzio 30-geguzes1 gera pradzia-puse darbo

vaje vaje kiek laukti, turbūt spėsiu ir pati pabandyti ir sužinosiu, ar krenta gal netgi ryt ir pradėsiu. nors sunku tokius dalykus man pasakyti ir prognoziuoti

griztu ir as pradejau,pora dienu pasilaikiau ir paskutiniu metu labai maistas i akis lenda ir kapoju viska is eiles net geda pries save...... viskas,nuo rytojaus Kose bus mano drauge nr 1

Nu negaliu lenda i galwa tos mintys ir viskas... " o jei nenumesiu" ir visur kur neisijungi metant svori ribot angliavandenius, o cia...ATVIRKSCIAI , nu bet didelis pliusas tas kad nera pagundos kitam maistui, ne taip kaip su baltyminiu.... nu bet negaliu tos mintys
Tika perskaiciau dar 1 straipsni taip iseitu kad kose aukso vidurys nes yra ir baltymu ir rebalu ir daug angliavandeniu

shiaip ar taip net jei ir svoris labai nepakis,galima guostis tuo,kad organizmas pasivale nuo visokio brudo

Nu matyt tada tik tuom o ka daryt jaj man reikia kelniu ir nesukusiu dar iki 30 d

dar daug laiko jei labai noresi,sukusi tik nenusizenk savo maisto rezimui-kosytei

sukųsi, kur tu dėsiesi??? palaikysim morališkai, jei bus sunku

kiek ilgiausiai galima sitos dietos laikytis??

turbūt ne ilgiau 10 dienų, nes monodietos nėra labai sveika

nezinau kas turetu atsitikti,kad 10 dienu istverciau

mano nuomonė būtų panaši šiuo klausimu

bet pora trejeta dienu galima pasistengti,viskas gi del grozio

tikrai taip

tai kaip suprantu mes tryse laikomės?

Ačiū visom už sveikinimus nu jei taip apytiksliai tai jau numečiau apie 6 kg, o dėl sporto tai man čia peilis nu niekaip negaliu pati prisiverst, o palydovės neturiu, kad lengviau būtų tai vat tokie ir reikalai gal kažką kažkur apie taisyklingus pratimus įmestumėt paskaityt? aha, su šia dieta as 3 kg pamečiau, ir jie kaip ir negrįžo, dabar tai minimali mano masė, o iki +1,5 kg vaikšto. Prieš tai skaičiavau kalorijas, man tai ir buvo labai veiksminga, tada krito pirmiausia apimtys o po to svoris... Tik pabosta skaičiuoti..

aš skaičiuoju irgi, bet dabar pradėjo "strigti" man tas skaičiavimas. vis viršiju normą, svoris irgi nekrenta (nes ėdu). todėl galvoju gal reikia spyrio tokio gero, kai pavalgysiu košę, skrandis susitrauks, apetitas sumažės, gal pasireguliuos sotumo jausmas o jei ir ne, tai gal bent svoris pradės judėt žemyn
man skaičiuoti irgi pabodo, noriu pailsėti, bet kartu ir mesti svorį, nes tiesiog valgyti ir lieknėti nemoku

sveikos
as irgi kazkada laikiausi sitos dietos man patiko ir alkana nebuvau... ja man pasiule viena bendraradbe, bet visas valgiarastis biski kitoks buvo jos reikejo valgyti du kartus p[er diena...

labas rytas, o kaip sekesi? kokie buvo dietos rezultatai?
aš šiandien pradedu dar nevalgiau, bet tuoj eisiu

AS VA PASKAICIAU IR PATI VEL UZSIMANAIU LAIKYTIS, NES KAZKAIP LENGVA BUVO VISAI...
PAS M,ANE BUVO TAIP:
PUSRYCIAI PAGAL JA TUREJO BUTI 3 AVIZINIAI SAUSAINIAI IR ARBATA BE CUKRAUS, BET JEI NERA SAUSAINIU GALIAM TA PACIA KOSE( AS VALGYDAVAU TA RUSISKA SU BRASKEM IS PAKELIO, KUR GREITAI PARUOSIAMA...)
PIETUS TA PATI KOSE, TIK BE PRIEDU IR KARTU REIKIA SU POMIDORU 1, KURIS RUOSIAMAS SU GRIETINE, NA SALOTYTES...
VAKARE TIK KOSE...
NA TA MOTERUIS TUREJO DIDELI VIRSVORI, TAI PER 3MEN PAMETE APIE 20KG
O AS TAI PER DVI SAVAITES -3.5, NA BET KO NORET, EJI TO VIRSVORIO PAS MANE TADA ISVIS NEBUVO, O AS CIA KUDINTIS NOREJAU... UZTAT DABAT LISNI 20 KG YRA, TODEL MASTAU, GAL IMTIS IR MAN

imkis imkis, kuo daugiau, tuo linksmiau

TADA NUO RYTOJAUS JUNGIUOS :