Sveiki visi !
kadangi tokios temos dar neradau, taigi :

Internete radau tokia dieta, kaip : AVIZINES KOSES DIETA, taciau ji nera placiai aprasyta. Parasyta tik, kad laikytis 10 dienu ir valgyti avizines koses kiek norima 10 dienu ( nu aisku proto ribose, bei individualu kieki asmeniskai ) . Taip pat virti ant vandens. Tai va, vasara ne uz kalnu, tai nusprendem su drauge paeksperimenuoti !

Gal atsiras bendraminciu, palaikymo komanda, ar kritiku, taigi reikskites sioje temoje !

Ir kokiu tu dietu neatsiranda avizines, grikines siaip vieno produkto dieta nera labai gerai, nes greiciausiai po to gresia apsivalgymas bei kg parsoliavimas.

Na, tai čia visų skrandininkų maistas... man kai buvo opa, valgiau vien šitą košę, tai dabar į ją net žiūrėt negaliu
Kai žinai, kad nieko kito negalima ir valgai verkdamas, bet savanoriškai? Žinokit, garantuoju, kad ilgai dieta netruks

man ši košė labai patinka, bet tokios dietos nesilaikyčiau, aišku turėtų būti efektyvi, nes jau po kelių dienų nesinorės į ją net žiūrėti

Nu ir ka jus manot mano draugaite jau atsisake, neva sveika mityba taikys ir po 6 nevalgo ir mane paliko ant ledo , nu ka kose as ir taip valgau ir megstu tai dar jos nesilaikysiu K-A-D-A-N-O-R-S

as jau seniai suvokiau, kad apriboto maisto dietos gero neduoda, o ypac vieno produkto. po dienos kitos prasideda vos ne haliucinacijos apie tai, ka noretum suvalgyti, o negali. ne As svori reguliuoju valgydama sveika ir suderinta maista
O siaip sita kose labai megstu ir valgau ja vos ne kasdien

Cia seip tarp kitko :
sakoma, kad neva kuo neskaniau darai tuo maziau suvalgysi, tai as dar kai valgiau selenas dedavau jas i sia kose su biskiu druskos ( bet nedariau kad butu neskanu ) kai nebenaudojau selenu viriau su razinom ir druska , poto viriau 1 ir su daug druskos poto dar dadejau priedo su 3 in 1 choco kava, ten tai derinukas bet dabar nebenaudoju druskos ir tos kavos tai verdu be druskos, ir ka jus manot !? JI MAN VISTIEK SUPER SKANI matyt jos neimanoma neskaniai padaryt

man sita irgi super skani praktiskai be nieko. as vos vos druskos ikrapinu ir vos vos sviestuko arba alyvuogiu aliejaus. bet galima valgyti ja ir viena, visiskai be nieko

man skaniausia avizine kose, kai i 50 gr dribsmniu idedu 2 kupinus saukstus selenu ir uzplikau vandenuku ( siek tiek druskytes) . Vat tada skanumelis

Labukas, katik radau sita tema ir nusprendziau parasyt. pries savaite laikiausi panasios dietos kur reikejo valgyti avizu kruopas...nu skonio tai neipatingo, bet rezultatas buvo tai po to asmeniskai sau pasiskyriau vien tokia kose maitintis 7 dienas, siandien baigiasi ketvirtoji diena, visai nesunkiai puse kelio iveikiau, drabuziai laisveja, sversiuosi pirmadieni ir tikiuosi kad rezultatai nenuvils papildomai valgau obuolius... tai va galiu prisijungt i kompanija

tai kad rezultatai gereja, puiku, bet ar jie nesugris, kai pradesi valgyti viska?...

Kad ateity neplanuoju grįzti prie savo ankstesniu mitybos įprocių... Visiška vegetare tapti neketinu bet visada geriau tausoti sveikatą sveiku maistu.negyvais daigtais kartais rupinames geriau nei savimi, taigi pirmiausia reikia keisti įpročius ir pradėti mylėti save

Tai yra puiki organizma valanti dieta, geriausia jos yra laikytis tris dienas, ta kosyte valgyti 3 kartus per diena, o daroma ji taip:
Paimama 3 saukstai aviziniu dribsniu ir uzpilami verdanciu vandeniu, palaukiama pora minuciu ir valgoma, buru gerai niekuom neskaninti.
taip per tris dienas bent kazkiek apvalysite savo organizma

Rytoj paskutinė košės valgymo diena pirmadienį parašysiu kokie bus rezultatai...

OOO gerai ! gal kada prisiruosiu ir as

butinai parasyk kokie rezultatai nes ir as noreciau isbandyti, nes per Velykas dukryte krikstysim, tai noreciau numesti kg nes po gimdymo kazko tai kg nelabai krenta

Labas rytas baigėsi ši savaitė ir štai mano rezultatai lygiai -3 kg. Jaučiuosi gerai, gal tikėjaus daugiau, bet tada būtų labai nesveika... Taigi nemažai paėjau į priekį: beliko 5 kg.

Labas rytas, baigėsi savaitė ir štai mano rezultatai: lygiai -3 kg gal tikėjausi daugiau, bet tada būtų labai nesveika... Taigi esu tikrai patenkinta, beliko dar 5 kg

saunu nu pradesiu ir as tada nuo ryt

Oooo, tai siaip wisai neblogai beje kokiais kiekiais valgei ?

Valgiau iki soties, kiek tik norėjau nes daug vistiek suvalgyt neįmanoma Kai nėra labai skanu tai pakartot lėkštės nesinori valgai jau kai tikrai norisi

Nu wa matai kaip tau gerai as tai nezinau kiek, belenkiek suvalgyciau ji man tokia skani be jokios druskos be nieko...
Nu tai jega, sveikinu tave su pasiekimais
Mastysiu ir as kaska

Sunkiausia turbūt visuomet pradžia, po to kažkaip pripratau savaitgalį tai buvau terorizuojama skaniausių ir kvapniausių patiekalų, bet aš juos nugalėjau dabar maitinuosi truputį kitaip, į racioną įtraukiau trintų vaisių sriubą, kokia ji man skani po tų avižų kitą savaitę vėl parašysiu kaip pavyko tirpdyti riebaliukus

Na ar kas dar be manes cia laikosi dietos? liudna vienai si savaite man lb greit praejo, nu dar nepraejo, bet vistiek jau ketvirtadienis taip laukiu pirmadienio kad naujus rezultatus pamatyciau

As prisidedu laikytis sios dietos, nuo siandien ryto, nes dabar darbe esu tai ryte kai grysiu eisiu issivirt, siaip kosiu nemegstu bet teks pasikankint, nes nebepakenciu tu likusiu kg. 3 numeciau naturaliai, o daugiau nebekrenta

+2009 03 29, 00:44-->
O kokias avižias perkat?

ar tas lietuviškas, ar kokius Nordic dribsnius avižinius su sėlenomis(man jie labai skanus)

ai as tai visokiu belenkokiu prisipirkau

Sveikute,
mano anyta pernai metais laikesi grikiu koses dietos, per 10 dienu numete gal 10 kg., bet tikrai ne visus ataugo, nors sake paskui ir riebalu organizmas pradejo netoleruoti ir viduriai vis kietedavo, tai nzn spresti jums pacioms.. Nors vienam tinklalapi radau kosiu dieta, tai ji man kazkaip pasirode verta demesio, bet ten kiekvienos koses reikia valgyti po 3 dienas..

Sveikutes, kaip smagu buvo rasti cia jus va o man problemele, per praeita savaite pameciau tik 0.5kg svoris sustojo ties tais 57kg. Kazkur buvau skaicius, kad padeda svori isjudinti kaloriju antpludis, tai vakar puoliau i saldytuva ir isragavau jau beveik pamirstus skonius. Labiausiai patiko, kad beveik viskas nepatiko: desra beskone, saltiena is vis nesupratau kaip anksciau valgydavau, ... nuo siandien toliau eisiu savo lieknejimo link. Sveikinu visas prisijungusias ir linkiu nepaluzti per tas dvi savaites man teko atsisakyti skaniausiu patiekalu, ir atrodo sirdis plyso kaip kiti juos valgo, bet kai pradejau pastebet rezultatus tai i jokius patiekalus, kurie eina i kuna net paziuret nebenoriu
Papildyta:
Del avizu : perku Nordic, bet be jokiu priedu, valgau be prieskoniu ir druskos. Tokio "skanumelio" persivalgyti nesinori

Oooi kiek daug zinuciu tai va:

gabriela - sveika prisijungus

tsima - paprasciausias "favorit" kaskokias, avizu dribsniai

naura14 - Sveika, cia butent AVIZINES KOSES DIETA ( ir dar kurios neprisiruosiu pasilaikyt )

viktuti - is dalies gerai is dalies blogai padarei o beje seip nenoretum tapti vegetare as jau "vegetariauju" 66 dienas ir seip tikiuosi visa laika dar galvoju apie veganizma

Visiskai atsisakyti mesos butu labai sudetinga, kaip suprantu reiktu atsisakyt ir kiausiniu. Bet pati apie tai jau spejau pamastyti, mesa man nera skani jei nera kas jos skoni pagerina.. O kaip tau atsiliepia vegetarine mityba? Netruksta jokiu medziagu, neslenka plaukai, nesijauti silpnai? Ka labiau pamegai?
Papildyta:
Ir kaip del svorio? Dar liko kas is taves?

Sveikos merginos,

va kaip smagu, kad SM tokia dieta yra... o as siandien buvau pas gydytoja ir klausiau jos, ka ji mano apie tuos naturalios medicinos centrus, zarnyno valyma ir t.t. Tai ji man sako, kad ten dazniausiai, tik pinigus isplauna ir patare 10 dienu koses dieta pasidaryti: vanduo ir dribsniai. nebadauti. gerti vandens ir sake, kad organizmas tikrai issivalys. bandysiu nuo rytojaus, nes reikia kilogramus numesti ir oda pasigrazinti bei organizma gal issivalysiu taip... Taigi jungiuosi, jei priimsite

Sveika prisijungus bus labai smagu dziaugtis rezultatais visoms kartu

geriu DAAAAUG visokiu vitaminu seip, tai gal todel wiskas okey, bet seip jokio skirtumo nejauciu tik gal geresne kaskiek savijauta nuo mesos taip kaskaip jausdavausi "zemai" o be mesos "aukstai" del pamegimo tai neiskirciau kasko ypatingai oooj liko liko jai seip iki idealaus svorio tai kaskur reiketu apie 6-5 kg , nu bet wat niekaip nesusiemu
Papildyta:


Tai zinoma o jaj bandysi "suslysti" ir priwersim

Sustojo man tas svoris kritęs, jaučiu dabar bus sunku priversti jį išjudinti , gal netinkamas daržoves valgau . Kažin kaip dėl obuolių ? Man jie organizmui tai tinka, bet kaip dėl svorio, gal labai į kūną eina ? Vėl užėjo noras viską valgyti bet jau trečia savaitė - reikia laikytis. drąsinu save, kad jau nemažai pasiekiau, kad vyras džiaugiasi pagražėjusiomis formomis, bet va tau kad nori, sugalvojo organizmas savo sistemą ir aš nieko negaliu pagreitint...

sveikutes, na va ..... tik pradejau vakar laikytis koses dietos ir nuluzau, vakar per pietus - prikapojau sprotu ant duonos... na gi velnias....taip uzsimaniau, kad net atrodo kvapa per dezute jauciu, kaip jie man vakar skaniai kvepejo ir kaip norejosi.... bet tai siandien uztat saziningai laikausi.... na obuolio griezineli is iprocio suvalgiau, kaip obuoliu pyraga seimynai kepiau.... bet jau labai miniatiurinis buvo tai pabariau save mintyse ir tiek....
nezinau kaip cia reiks pietums dabar tos koses issivirti, nes dujos balione baigesi ir parvest naujo nera kam, ech..... reikia kazka skubiai galvoti, nes jei padausiu, tai jauciu, galiu nuo grandines nutrukti.... ir suniui ant uodegos mano geri norai....

merginos pasidalinkite patirtimi, kaip ugdote savo valia? kaip susiimate i rankas? nes as tik ir zadu, nuo rytojaus tai jau tikrai........o tas rytojus taip ir neateina
Papildyta:
beje, pasisveriau =75 kg
ziuresim, kiek per 5 dienas numesiu, nes ilgiau nelabai noriu laikytis, padarysiu pertrauka, o tada ziuresiu....
Papildyta:
taigi pirmadieni privalau jums pateikti rezultatus, tikiuosi gerus.....ns kitaip man bus labai geda

viktuti - Nu va seip butu idomu suzinot kokias ir kokiais kiekiais, seip del obuoliu tai atsargiai, jie ir saldus ir palyginus nemazai kcal turi, nes daug sveria , pvz man 1 obuolio niekada neuztenka , o po obuoliu dar kazko uzsinori Ir jai jauti, kad jie tau netinka, tai kam valgai bandyk kitus vaisius. + NEPASIDUOK ! Beje, taip, suprantu, kad dabar pas tave dominuoja pagrinde angliavandeniai, negerai. Itrauk jogurta, varske ( aisku kad santykis butu 1:1, ta prasme kai itrauksi baltymus i savo raciona, sumazink angliavandeniu). O gal vel pabandyk koses dieta ? taip tau puikiai sekesi jos savaite issilaikyt

dangelite - seip pasakysiu tik 1 . Nedaryk taip "nuo rytojaus" - viskas turi gautis savaime ir naturaliai, kuo maziau apie tai galvosi - tuo geriau

Na aš ir pagalvojau, kad vėl reiktų košės pavalgyt, šią savaitę dar valgysiu daržoves su trupučiu mėsos, o kitą sav vėl košytė... Kitai savaitei turiu labai daug darbo tai ir nebus kada net pagalvot apie maistą, bet VELYKOS artėja kaip tada reiks suktis, aš galiu nevalgyt, bet visi giminaičiai pradės šnairai žiūrėt ir visaip šnekint "paragauk šito, įsidėk ano"... Bus nelengva. Na o dėl obuolių tai turbūt tikrai tu teisi, reikia juos kažkuo kitu pakeisti, bet kaži kuo? Reikia tokio labai nekaloringo, kad nemažai suvalgyt galėčiau

Va va va ! Kai uzimtumas visada tai nera net kada ir galvot apie maista man si savaite kaip tik tokia ... Del giminaiciu, tai piiiiiiiiiiiiiiiiiiilnai sutinku jie kaip kokie antidietinkai man tas pats visada : "ko nevalgai, dekis dekis, va ir sito ir to... O del obuoliu, tai valgyk morkas, labai gerai bus ir odai ir viskam (aj bet tu apie vaisius ) tai tarkim greipfrutai, ananasai, slyvos (nu dar biski slyvu ne sezonas )

Reiks praeit per parduotuves šiandien, baigiasi jau mano maistas tai ir kažko naujo pasiimsiu, o ne tik košės, obuolių ir morkų dar pasportuot reikia, turiu cd su fitneso ir aerobikos pratimais, tai labai patogu, jie visi tokie namams pritaikyti, viena diena kai pasimankštinau tai dar dabar visus šonus skauda bet vistiek gerai, priprato organizmas prie tokių porcijų tai dabar belieka tuos kg nusportuot pamėgint.. Ant šonų dar tokios žieminės "sankaupos"

O geras, kiek panasumu
As irgi is intiko kiek prisisiunciau tu fitneso treniruociu, per dvd pasileidziu ir prie darbo bet jau dingo uzsidegimas tai... kaskur 5 sawaites sportawau kaip reikalas, seip jega tie wisi pratimai bet.. kad as dvigubai, NE - trigubai tada noriu valgyt ir negana to uzsimeciau dar papildomai svorio tai nu i nafik

O kiek tau liko numest svorio? Man tai ziuriu ir celiulito kaip sumazejo kai svorio numeciau, jau dabar beveik drasiai galeciau i pliaza eit smagu kai drabuziai laisveja, bet vakar pasiziurejau kaip "jauna" atrodziau, nu tai ner ka lygint.. Kad oda keiciasi tai suprantu bet visos kuno linijos kaip is formos isejusios... siandien isvariau i paskaitas nepavalgius nieko tai kaip silpna pasidare per pietus... tai sriubos uzvalgiau, pagerejo.. sriuba tai geras dalykas, jei tokia neperkrauta, reiks issivirti kokia paprasta pasiskaiciavus kiek ten ko,...

Nu jeigu iki idealaus idealaus tai apie 6 kg tada i pleza tekinom begciau

Na sveikos mergaitės, praėjo dar viena savaitė ir turiu blogesnius rezultatus... Nenumečiau nei kiek , o kaip tik priaugau 0,8 kg.. Tai dabar nusprendžiau, kad šią savaitę laisviau truputį pagyvensiu ir taip smarkiai savęs nebevaržysiu. O kita savaitę vėl prie avižų Taigi dabar mano svoris 57,8 kg. Ir po Velykų eisiu į sporto klubą, turiu abonementą 12-ai treniruočių, o po to aerobiką palankysiu.. Nepatinka man sportas, bet ir aš pati sau tokia nepatinku

Sveika,
O tai kaip cia taip su sawaite laikantis avizu koses dieta ???? Del sporto tai

Aš jaučiu, kad čia pasipildė mano organizmas vandens atsargomis, nes kai vien košę valgiau tai nei arbatos nei vandens nesinorėdavo, o dabar gerdavau vandenį ir vat kaip..

jungsiuos ir as prie jusu kaip tik turiu pilna dezute avizu koses,tai ir sunaudosiu ir gal naudos turesiu tikiuosi drauge mesti nereikalingus kg bus lengviau

O sveika super, kad tik yra norinciu

tai nuo rytojaus pradesiu siandien buvo izanginis pabandymas,skanu tai manau kliudys tik skanus maistas saldytuve reikes i ji neziureti