[quote=Girl from Ipanema,2005 11 23, 13:22]
As tai jauciu,kad nicorete ,dabar,kazkur uz kampo pasislepus ,kad mes nematytume pesa dumeli .Kaip manai?

Ačiū ačiū, tau Linuute, jau žinok visai buvau ant ribos. Ėjau jau su mergom rūkyti, bet tik dūmus pauosčiau, pauosčiau ir kažkaip palengvėjo...
Bet dabar taip apsidžiaugiau tavo posta pamačius, kad ir vėl lengviau
Alia kavos tai turbūt 100 - ąjį puodą geriu.. Oi nugi laukiu nesulaukiu jau to pažadėtojo palengvėjimo ir nenoro rūkyti. Kolegė sakė kažkokią knygą internetinį variantą permes, atseit: "liogkij sposob brositj kurit", tai galėsiu ir tau nusiųst jei skaitai rusiškai..
O draugei paskambinau, ji taip nustebo: "tai ko tu metei?"... Pagalvojau ir tikrai, kogi mečiau?
Gal parūkyt? Tik vieną, a?

Aha, užuodžiu ir aš kvapnųjį nicorette dūmelį...

Dabar jau 9 menuo kaip nerukau!

PANOS;APSIMELAVAU!!!!
Gi ne 9 men...,o dar tik 6 !!!
PERSIPRASAU uz melaginga informacija!!!
Pamasciau,pamasciau,kodel taip ilgai dar vis rukyt norisi,ogi persistengiau beskaiciuodama
Siaip man pirma kart metus,norejosi uztraukt dumeli dar 7 men.(nedaug beliko)

Del pleistriuku...
Panaudojus stipresnius savaite ar dvi,reiktu pereiti ant silpnesniu,kad organizmas atsipratintu palengva nuo nikotino!!!
Aisku,cia dar ir nuo valios priklauso,bet,manau,kad jus STIPRIOS

Aha,gerai butu pasiskaityt.
Zinok,kai vaziavau i airija,galvojau,kad va,cia cigaretes kainuoja 6eurus,tai tikrai nerukysiu.Bet jau antri metai kai esu cia ir nepavyksta.Dabar va pirmas kartas kai tiek laiko nerukau.
Su tom parukymo progom mane irgi daug kas gundo.Tai viena drauge,tai kita,bet vis dar atsilaikiau,o sunku ,tai ne tas zodis .

Aciu tau labai uz palaikyma ,ir labai aciu uz informacija apie tuos pleistriukus.leksiu ryt i vaistine,nes parukyt noriu,tai ziauriai,nors nusisauk

As cia dabar tik tarpkitko pagalvojau ,juk girdejau,kad buna,kad zmones uzsikoduoja nuo iserimo adzno,tai sakau gal yra koks uzkodavimas nuo rukymo ?Kaip manot?Ar as cia klystu?
kaledom grystu i Lietuva,tai jauciu reiks pereit kelis reabilitacijos centrus ir pasidomet.Siaubas iki ko daejau .
Man tai vakarais sunkiausia,o jums?

panelytes,didelis sorry uz klaideles ,turejo buti perdidelio isgerimo.Laikau maziu ant keliu,tai sunkoka rasyti

Koduoja lygtai,bet,kol Kaledos ateis ,kol tu parvaziuosi ir susirasi,kas tuo uzsiima,tai jau ir nebereikes... Busi jau visus kryziaus kelius praejus
O tu ar dedi i soniuka nerukymo pinigelius??? Jei kasdien po pakeli sutraukdavai,tai jau nemaza kruvike kapeikiuku turetu buti susidariusi(kasdiek po 6 svarus...oho!)
As tai Vokietijoj po 4 eurus(uz pokeli) masiniuka susirinkau...
Cia PASKATINIMAS...

Buk gerutė permesk ir man, plyyz.
julals@one.lt



Ir aš girdėjau, kad koduoja, tik nžn. kur
Mašiniukas - geras dalykas, aš mašiniuką turiu, tai galėčiau ką nors kitką nusipirkti, arba apsidrausti kokį kaupiamą draudimą.... naivuolė, Julyytė

Labux
As per diena puse pakelio surukydavau,tai dedu nevisa pakelio suma i taupykle,t.y.po 3eurus,bet manau jau truputi susirinko,bet kiek negaliu paziuret ,nes taupykle neatsidaro .
kai sutaupysiu dar nezinau ka pirksiu ,masinyte jau turiu,na bet pinigeliai papildomi niekam nemaiso
Manyje zinokit gyvena turbut velniukas ,kuris vis sako:na,eik parykyt,kam gi tu cia kankiniesi ,o manasis angeliukas vis kartoja,nebandyk,taip jau daug atkentejai .
Tai va,jau matot,stogas vaziuoja ,pradejau apie velniukus ir angeliukus kalbet
Na nieko,tiek atsilaikiau,tikiuosi uzteks valios ir ateityje.
kaip jums sekasi?

As tai va,galiu pasigyrti ,nerukau jau antra savaitele .Jau dabar kazkaip lyg ir normaliau jauciuosi.Bet vis dar tuos pleistriukus klijuojuos.Bet dabar rytais jau praejo noras atsikelus iskart eit parukyt.jau ir apetitas toks didelis lyg ir pradingo .Gerai,kad nieko ir nepriaugau tiek valgydama ,bet manau todel kad valgiau dauguma vaisius,visokias darzoviu salotas,miusli su pienuku valgiau .Na kita savaitele pabandysiu be tu pleistriuku gyvent ,idomu ar pavyks ?
Alia musu iniciatore nicorete prapuole,matyt neatsilaike ir dabar geda prisipazint
kaip kitoms sekasi irgi butu idomu suzinoti

Labu, visoms

Veluojantys (bet ne per veliausi, tikiuosi?) sveikinimai shvenchiu proga. Linkiu, kad ugninis raudonas shuo butu itin geras draugas visus metus

Kaip sekas, ar yra dar fronte kas nors? as siandien skaichiuoju 7 nerukymo diena (naujas bandymas ). gal yra dar kas kovoja su shituo blogiu. Niu kaip norechiau buti stipresne.
TEKS su savimi

Gal ir man pabandyti iš naujo? Nesuprantu, kaip žmonėms pavyksta nerūkyti? Turiu literatūros, viską žinau, o nesigauna. Silpna aš boba

Zdraste devochki

Neūrūkau nei vienos nuo sausio 13d, t.y. trečia diena.
Stažas... daug.
Surūkydavau iki 10 cig/d. Darbe ni-ni (nelygis). Per balius -aūūūūūūūūū.....
Vyras deja rūko, nors gali nerūkyti namie (pliusas).

Motyvas - gaminuosi baby
Būčiau pusgalvė jei traukčiau tokiu atveju, ane?

Ieškau stiprių asmenybių (Jūsų) , kurios įkvėps savo pavyzdžiu!

Laikykim ryšį, sėkmės visoms.

As tai jau nerukau,jau lygtai antras menuo(jau nebeskaiciuoju).Tikrai pradzioje buvo labai sunku.Dabar sunku tik tada,kai einu i koki baliu:).Visi aplink tik traukia dumeli,tai taip ir norisi vel imtis seno iprocio.
Kur pradingai tu nicorette ir kitos,kur su manimi bande mesti si bjauru iproti???
Zinokit panos sunkiausia budavo nerukyti masinoje,nes budavo tik atsisedu uz vairo,iskart prisidegu cigarete,po to kuriu masina,ir taip kiekviena karta.Dabar beveik visada pasiimu savo maziu kartu,tai kai jis kartu,tai net minties nera prisidegti cigaretes.
Istikruju,tai jauciu nebus taip niekada,kad nekils pagundos parukyt.Tai tikrai labai didele psichologine priklausomybe manau.
Sekmes jums visoms.Iki

Motyvas - gaminuosi baby

As tai kai tik suzinojau,kad laukiuosi(tada buvo nestumo antra savaite),iskart atsisakiau rukymo,nerukiau ir po gimdymo keleta menesiuku,o po to buvo baliukas geras ir tada vel pradejau.

[quote=Linuute,2006 01 16, 19:19]
As tai jau nerukau,jau lygtai antras menuo(jau nebeskaiciuoju).

Šaunuolė! Vyras pagiria bent?

Taip, baliai pats sudėtingiausias dalykas... Viena ką galiu pasakyt - savo akim matau žmonių kurie nerūko net ir jau stipriau pasivaišinę (buvusių rūkorių). Taip kad jei gali jie, "xulia" negalim mes?

Man mašinoj nebuvo įpročio - nebent po darbo prieš važiuojant namo praktikuodavau. "Pavojinga zona" - namai. Ypač kai vyro ner namie ar jaučiuosi dėl ko nors nelaiminga.

Šiaip pastebėjimą turiu - man nėra jokių lomkių, galvos svaigimų, pykčių (kas būdavo anksčiau - kai kitas nusiteikimas buvo - lyg ir noriu bet nenoriu mesti). Atvirkščiai - jaučiuosi lyg kokių geros nuotaikos tablečikių išgerusi Ir valgau su diiiiideliu apetitu.

laikykis!

[quote=Kojines2,2006 01 16, 20:40]
[quote=Linuute,2006 01 16, 19:19]

Šaunuolė! Vyras pagiria bent?

Taip,pagiria.jis ir pats nori mesti,bet kiek bande,tai tiek neiseina .J u o k a u d a m a s sako,kad jam vienintelis budas mesti rukyti,tai butu pastoti ,tai sako,kad geriau jau gal rukys toliau .

As tai zinok,istikruju,neesu visai tikra,kad meciau visam laikui.Man vis tokia nuojauta yra,kad kada nors vistiek uztrauksiu

O kaip tau sekasi su tuo metimu?

Su tuo pavalgymu,tai pas mane beda siokia tokia yra.Nuo tos dienos,kai meciau parukymus,priaugau tris kg.Noras pavalgyti yra islikes ir dabar.Ir ne tai,kad pavalgyti,bet paryti,noras sakyciau

Uo, labas, Kojines2, kazkaip vis prie rukymu temu mudvi traukia Tai kaip sekasi nerukyti? Ar nesugriesijai?
Saviski siandien iskomandiravau ir sakiau, bandysiu neberukyti Kazkaip to potraukio rukyti kaip ir nebera ir siaip, tik kai matau po akim besivoliojanti pakeli tai ir pesu
Bet cigareciu jau nebeperku 2 savaites Ismokau nebepirkti, gal ismoksiu ir neberukyti
Tai va - nuo rytojaus neberukau
Hmmm, kazin kelinta karta as taip sakau

Sveika sveika Neberūkau - žr. liniuotę. Buvo noro, kai nerealiai susinervavau
Bet kažkaip nenorėjau visko sugadinti - manau kad užtektų 1 ir viskas prasidėtų iš naujo.

O kaip tau sekasi?

Sveika, nu saunuole As deja, dar negaliu saves taip pavadinti... Bet tikiuosi, kad jau greit, greit.... Parukau karts nuo karto dar

Sveikutės. Buvau užsukus kai tik šitas skyrelis atsidarė rudenį, bet tada tai mano bandymas mesti truko pusdienį ir...eee, tai iš tos gėdos nebesirodžiau. O šiandien gi bandau vėl... Šį kartą pabandžiau su pleistru. Ir ką, efektas nuostabus - tokių baisių "lomkių" kaip tada - nėra. Liko tik psichologinė priklausomybė. Kurią man ištverti lengviau... Jau 16 valandų nei vienos cigaretės! (aišku, gal juokinga toms kurios JAU kelis menesius ar savaites.... bet aš dar pratemptomis minutėmis didžiuojuosi ... ). Ir šiaip, jau 8 metai kai nebuvo tokios dienos kai neparūkyčiau.... Tai čia jau kaip ir stebuklas gaunasi Palaikykit mane kas nors prašauuuuu Bo darbe visi tik šaiposi ir laukia kiek gi ištempsiu

Žinai kada būna geriausias jausmas? Kai atsikeli ryte ir supranti kad VAKAR nerūkei nei vienos! O tada jau imi galvoti - o tai kokio velnio man 6iandien nuodytis, galiu gi apseit

Sėkmės. Rašyk.

Niu jausmas man panašus, nors ir surūkiau vieną... - bet surūkiau 3 nakties, po to kai 5 val prakosėjau ir liko tik 3 val miegoti, ir jau nebežinojau kaip kitaip sustabdyt tą kosulį.
Tai nesijaučiu viską sugadinus, nes visai nenorėjau, ir šiandien net nebėr jokio kankinimosi, nesinori.... Stebuklas tie pleistrai, bent jau man. Jau visai tvirtai tikiu kad mesiu

Beeet - ka daryti su tuo kosuliu? Jis nenormalus kažkoks bliamba. Žinau, kad turi plaučiai išsivalyti, bet.... Nu man dabar ne atostogos, as nusibaigsiu jei nemiegosiu, nes dienomis krūvis didžiulis - darbas/mokslai ir t.t.

O dar tik pirma para nerūkymo buvo, bijau pagalvoti kas bus po kelių dienų
Kaip jus gelbėjotės nuo to?

Iš ankstesnių pastebėjimų - budavo jei nerūkai nerūkai, ir bac sutrauki vieną - mirtis ... Kosulys ir visa kita.
O jei stabiliai - nerukai, tuomet kosuliuks visvien yra, sausas toks, epizodinis, rytais dažniausiai. Bet po poros savaičių praeina.

Ahaaa, rūkalės! Vis dar rūūūūkoteeee?! Su Jumis vėl sveikinasi buvusi rūkalė . Pasiskaitykite čia! Gal kam pasiseks ...
P.s. Nerūkau jau šešerius metus , ir esu tuo laaaabai patenkinta.

che, che, o as isitikinau kaip geriausia mesti rukyti
Ogi reikia
Ta ir padariau Nerukau jau trys menesiukai Ir man smirdi dabar, fe

Bandau mesti rūkyti Ieškau chebros prisijunkit

mečiau rūkyt prieš keturis metus, tiešiog labai padėjo reklama kur virtuvėj susirietęs vyras naktį pučia kažkokį vamzdelį pagalvojau tikrai labai kvaila per lietų, vėją eit rūkyt, o jei dar baigės cigaretės tai net daryt nieko negali mintys sukas kur jų nusipirkt. Tada iškot ėmiau motyvacijos pagrindinė buvo kad labai smirda ir negražu, nepatogu. NUSIPIRKAU BRANGIUS KVEPALUS PASIKVEPINAU IR DAUGIAU NEBESISMARDINAU CIGAREČIŲ DŪMAIS kartais kai norisi užteka praeit pro rūkančius dvokia ir vėl ramu manau mažinant ar klijuojant pleistrus tai padaryt sunku, pirmiausia turi rasti viduje motyvaciją ar tikrai to nori, tada lengva. taip kalbėdama įkvėpiau ir savo MB jau 1,5 nerūko ir jis. Net gyvenimas atrodo visai kitos be dūmų, linkiu ir norinčioms mest atraskit priežastį kodėl norit mest ir pasiseks sėkmės

Sveikutes

neberukau jau penktas menuo,ir labai tikiuosi,kad jau nebepradesiu.Is pradziu buvo labai sunku,dabar jau lengviau.Tik vienas super didelis minusas.Priaugau 5 kg

p.s.patarimas visoms norincioms mesti:esu bandzius ne viena jau karta,visus kartus bandziau visokius ten pleistrus,tabletes,gumas ir t.t.-NESAMONE ,tai yra ir tiek.
Paciu paciausias vaistas yra galvoje,tai yra nusiteikimas 100%.Si karta meciau be jokiu papildomu priemoniu,ir pirma karta atlaikiau visus beveik 5 men.
Ne taip,kaip budavo su preparatais apie savaite atlaikydavau.
+ man ta visu skaitoma knyga taip pat visiskai nepadejo.Absurdiska ji man.......

Va, va. Man tai pats didžiausias minusas. Jei ne tai: mesčiau jau šiandien.

Linkiu visoms paskaityti knyga - Lengviausias budas mesti rukyti, Allan Carr.
Kas tingi skaityt, tokios tiesos:

1. Mesti rukyti yra labai lengva. Mums yra teigiama, kad mesti rukyti yra labai sunku, tam reikalingi pleistrai, tabletes, elektronines cigaretes, kodavimai. Pamastykime, tai irgi industrija, kuri is rukaliu nemazai uzdirba. Nes jie vis meta ir meta rukyti... Is tikruju mesti rukyti yra labai lengva, visos kancios yra isikalbetos. Kai ta suvoksime, tada bus perpus lengviau.

2. Fizinei priklausomybei nugaleti reikalinga savaite, per ta laika nikotinas pasisalina is organizmo, veliau lieka tik psichologinis prisirisimas. Cia jau reiketu sau prisiminti, kad kafrtais del ivairiausiu priezasciu mes negalime rukyti, ir nerukome. Tuo metu netgi uzsimirstame, kad reikia rukyti. Nesikankiname. Ir nakti niekas neruko. Taigi, galima jau pradet tiket kad visa ta kancia, tik tavo galvoje.

3. Lengviausias budas - neberukyti isvis. Jokie mazinimai, ir kt. saves apgaudinejimai neveikia

4. Svarbiausia yra jaustis gerai nerukant, t.y. jaustis laimingu nerukanciuoju. Suvokti, kad nera ko pavydet tiems kas ruko. Kad jie verti uzuojautos, o ne pavydo.

SEKMES

P.S. Rukiau daugiau nei 10 metu, neberukau 2 metus

Semkitės idėjų

http://www.facebook.com/#!/pages/Neruk...si/400848395158

Sveikos.Ir aš mečiau rūkyti prieš 3 mėn. Tik ojojoj kaip kartais norisi valgyti bet reikia turėti valios, tada saldainiuką ar kokį sausaini sukramtau ir praeina..... Tikiuosi, kad viskas bus ok