sveikos. as ir nuo 58 kg priaugau iki 70... kai paziurau i veidrodi, nu baisu, kazkoks burundukas... bet ka daryt, kai viskas skanu, taip norisi valgyt. pries nestuma amzinai budavau ant dietos, tai dabar kai atsipalaidavau, sunku prisiverst valgyt sveika maista.na, bet jei turesim noro ir uzsispyrimo numesim ta svori...

Prieš porą dienų manęs draugė paklausė ar ne per daug valgau saldumynų. Tada amasčiau... Ištiesų pas mane tiek daug saldumynų, saldžių varškės patiekalų maisto racione Ir ko norėt, kad per avaitę po 1 kg pliuso neturėčiau

per nestuma priaugau 24kg ale tik 3 beliko

Drąstišką svorio augimą pristabdyti gali medžiagų apykaitą greitinantys papildai, kuriuose yra didelis kiekis Omega-3 ir Omega-6 riebiųjų rūgščių. Būna papildų vien tik su koncentruotomis Omega-3-6-9 riebiosiomis rūgštinis, būna taip pat ir su kitomis medžiagomis, pavyzdžiui, acai uogų papildai. Ar tikrai reikia pristabdyti svorio augimą, žinoma, būtinai prieš pradedant ką nors vartoti reiktų pasikonsultuoti su prižiūrinčia gydytoja.

Nu vyrukas ir pasiule Jei siaip nevartojom kazkokiu papildu, tai nemanau kad nestumas tinkamas laikas kazka panasaus vartoti! Naturalu kad moteris priauga svorio. Vienintelis ka galima daryt tai ribot saldumynus, riebu, kepta maista. Troskinkit maista garuose ir nepasiduokit uzgaidoms ir viskas bus gerai! Ir svoris maziau augs ir savijauta geresne bus!

Manau - atsakymas aiškus. Prisižiūrėt ir kontroliuot: ką, ,kaip, kada ir kiek valgai.
Sunku... bet skrandis- ne šiukšlių dėžė. Papildomi kilogramai priauga greičiau, nei paskui juos numeti

Sveikos merginos. Mums eina 23 savaitėlė, ir jau +7 kg. Kadangi nuo nėštumo pradžios gulėjau ligoninėje su gresiančiu- griežtai negaliu sportuoti, o valgyti norisi... Bet labai stipriai nepergyvenu- su pirmu vaikeliu priaugau 16 kg, ir po gimdymo per 4 mėnesius netekau 18kg. Nerealu, bet taip buvo.. Todėl labai tikiuosi, kad ir dabar istorija panašiai pasikartos. Beja aš tikrai nepritariu, kad nevalgyti nuo 18 val. Juk kiekvienos organizmas skirtingas- gal tik reikia žiūrėti ką valgome ir kokiais kiekiais...

Sveikutes, gal galite atsakyti, ar darbdavys turi teise nescia moteri varyti vienai savaitei nemokamu atostogu? I dekreta iseinu po menesio.

Ne į temą ... Ieškokite kitos temos atitinkančios jūsų klausimą.

Negi, bubyte, taip nieko papildomai nevartoji - nei mineralų (kalcio, magnio,...), nei folatų (B grupės vitaminų, folio rūgšties), nei antioksidantų(vitaminų A, C, E,...),...?
Riebiosios rūgštys mažina organizmo kaupiamų riebalų kiekį, o angliavandelių neleidžia sintezuoti į lipidus (riebalus). Riebalų perteklius išties nėra sveika nei pačiai mamai, nei vaikučiui; pagrindinė organizmo statybinė medžiaga yra ne lipidai, ne angliavandeniai, o proteinai. Daug riebiųjų rūgščių yra natūraliai užaugusioje žuvyje (užauginta žuvų fermose pagal kitus nei maistinius kriterijus yra bevertė) - tik nereikėtų jos naudoti be saiko daug, nes žuvies mėsoje yra yra padidintas fosforo bei sunkiųjų metalų kiekis, - kai kuriuose augaluose, pavyzdžiui, daug šių rūgščių yra linų sėmenyse.

Sveikutes matau ne as viena gavau bart nuo gines nes per 28 sav priaugau jau 14kg ati nesu is kuduciu ir kaulai stambus ir visa gyvenima laikausi dietos, kad nebuti burbuliuku,pastoviai reikejo sportuoti ir judeti. Po pastojimo iki 20 sav lankiau baseina tai buvau priaugus tik 6 kg,bet kai nustojau lankyti per 8 sav jau 8 kg Geda pasakyti bet be salduminu gyventi negaliu... jauciuosi alkana, gliukoze normali,bet ir anksciau visa mesa galejau ismainyt i maza sokoladuka . Vat jau savaite kaip priziuriu save su maisteliu tai svoris vietoj, na sumazejo biskeli 0,5 kg. Bet dar ateiti 11 sav

Per pirmaji nestuma priaugau 13-14 kg. Dabar laukiuosi antro leliaus, jau 15 savaiciu, bet ir svorio turiu +5 kg. Atrodo perdaug. Labai susinervinu kai pasisverusi pamatau, kad per savaite priaugau kone kilograma. Labiausiai bijau, kad sparciai augant svoriui ir kudikelis bus didelis. Tuomet gimdymas sunkus ir visokiu nemalonumu daugiau gali nutikti jo metu.
Dar nenoriu kad striju atsirastu. Jos gi neisgydomos, lieka visam gyvenimui

man 35 sav. o svoris kazkur +12kg, iki siol maniau, kad cia ne pats blogiausias variantas ir, kad nera taip daug, nes ir gine nieko nesake, bet vakar teko eiti konsultacijos pas endokrinologe, tai taip moralu nuskaite uz ta priaugta svori, kad nezinojau kur lysti.. tai dabar esu pasimetus ir nebezinau ka daryti, gal nebevalgyti..

pakliuvai pas nevykusią endokrinologę, ne kitaip

nebevalgyti? Taip nejuokaukit
Endokrinologei aiškiai ne visi šriubai galvoj užsukti tvirtai...

pas mane irgi tas pats +4 kg per 10 savaiteliu:oh Likau sokiruota ir nebezinau ka daryt-tik tiek guodzia, kad apetitas jau nebe toks kaip pradzioj, tai gal susinormalizuos

Man jau 33 savaites, esu 14 kg pliuse, kunas atrodo nesustorejes, tik pilvas auga labai greitai... nezinau ka daryti valgyt norisi vis daznai valgyt nesigauna man...

na as tai valgau reguliariai 3 kartus per diena-retai, bet tikrai nepasakyciau kad prisikemsu, bet kas su tuo svoriu daros, is kur jis-pati nesuprantu Galbut itakos turejo tai, jog tik suzinojus apie nestuma nutraukiau sporta

Nenormali endokrinologė...
35 sav ir būti +12 yra labai gerai.

Oi busimos mamytes ir as turiu problema su auganciu svoriu
mums 27savaites, ir priaugus 17 sveriau 58 ...bijau pagalvot kiek sversiu kai jau gimdyt vaziuosiu..tikiuosi nukris jie man

http://www.indiacurry.com/women/pregcalc.htm
Musu forumiuke idejovienamayte, tai pagalvojau galir cia praverstu

Mums 33sav. ir priaugau jau 13 kg. O kur dar tos savaiteles,nezinau ka ir bedaryti

per 21 savaite priaugau 6 kg, tai ziuriu, kad ne taip baisu. Bet reikia susiimti ir atsisakyti saldmynu. Pirmagimi, sverianti virs 4 kg sunku buvo gimdyti...

oj.. jau kelinta diena iekau info apie nestukiu priauginama svori.. Man tik 5sav. Apie nestuma suzinojau savo pirmagimes pirmojo gimtadienio ryta.. is pradziu taip verkiau, taip issigandau, kad neplanuota, kad per anksti, per mazas skirtumas tarp vaiku norejosi, kad butu kokie 3 metai ir se tau kad nori...
Labiausiai issigandau, kad vel darysiu tas pacias klaidas kaip ir pirmojo nestumo metu - valgysiu bet ka ir bet kada, nes pats organizmas to reikalaus. Nestumas buvo laaabai sunkus. Pirmus 6men svoris nepadidejo ne vienu kg, ale kai nebereikejo i darba pavariau taip, kad priaugau 34kg. Siaubas... pirmus men viskas iseidavo lauk, o po to atsivere skarndyje ir dvylikapirsteje zarnoje zaizdeles, kuriu pagr pozymis - alkio jausmas. Kai pavalgai, nebeskauda.. ir taip iki pat gimdyklos..
dabar as vel laukiuosi. Nepykina, o gal tam dar per anksti, nes pirmo nestumo metu pikint pradejo 8-9sav. dabar man kol kas ramu, bet labao noriu varskes produktu. Sakykit, mamos, ar galiu tai sau leist? Is jusu pasisakymu jau supratau, kad po 18val valgymas labai pavirsutinis ir lengvas vaisiu ar darzoves uzkandis. Tai man to pakaks, kad nepatirt to, kas buvo?
svoris nukrito per 11men. per pirmaji dukrytes gimtadieni jau buvau netekus 38, jau dziaugiaus, bet ta zinia ismuse is veziu...
labai prasau, patarkit tos, kurios priaugat iki 10kg ka valgot, kaip sportuojat, kad pavyksta taip susireguliuot? Man gydytoja del skrandzio patare nepriaugt daugiau nei 10kg per visa laikotarpi. Kol kas tai atrodo kosmosas, nes va vakar dienos metu daugiau pavalgiau ir kg daugiau jau si ryta. Net apsiverkiau...
Sekmes visoms. Nepriaukit, po to taip sunku psichologiskai, kai reikia kazko atsisakyt ir dar to sviezio chaoso prisideda, kad geriau bent apie maisto ribojimus negalvot...

Sveiki,

Man jau baigiasi 38 savaite, pakolkas priaugau 10 kg. Manau per pora likusiu (nezinia ar tiek liko priaugsiu dar koki viena kita kg, nes manau siuo momentu svoris auga labiausiai.
As stengiausi visa nestumo perioda maitintis sveikai. T.y. Pradejau valgyti pusrycius, ko anskciau buvau nedariusi, nes ryte kartais jauciausi alkanu alkaniausia. Pietums - karstas patiekalas su sriuba (kol dirbau taip valgiau). Vakariene irgi pakankamai soti, svarbiausia nepersivalgyti, o pavalgyti . Kartais tarp valgiu suvalgydavau lengvu uzkandziu - vaisiai, stikline kefyro, jogurtas, riesutai. Kadangi nemegstu saldumynu, labai dziaugiausi, kad nestumo metu ir neatsirado nesveikas noras juos valgyti. Del pacio maisto - as valgau daug darzoviu, vaisiu (stengiuosi valgyti tik Lt uzaugintus), pati gaminu maista, as nevalgau pirktiniu pusfabrikaciu, ir pan., man tiesiog neskanu. Nera ko lyginti su savo pagamintu maistu.
Del sportavimo - esu pakankamai sportiska, todel ir viso nestumo periodu stengiausi sportuoti. As daugiausia pries nestuma begiojau, pastojus beveik jau nebebegiojau, kartais lengva ristele, bet stengiausi ta pati atstuma ne prabegti, o praeiti, nauda irgi labai didele. Svarbiausia judeti, ir neleisti savo kunui visiskai suglebti.... Stengiausi vaikscioti visur- retai naudojausi transportu, nemazus atstumus mieste eidavau pesciomis.
isejus i dekreta, pradejau lankyti baseina, manksta vandenyje man patinka, ir ja daryti labai lengva.
viso nestumo metu as daug demesio kreipiau i savo svori, namuose sverdavausi po keleta kartu per diena, budavo dienu, kad svoris ryte ir vakare skirdavosi 2.5-3 kg. Per nakti svoris sugrizdavo vel i normalu. Vienu momentu, svorio augimas jau buvo igaves pagreiti, bet as laiku ji sustabdziau, pakeiciau maisto raciona, valgiau daugiausia darzoves, ryzius, ir jokio kaloringo maisto, aisku pirmomis dienomis, ypac velai vakare atsirasdavo nemazas alkis, ji stengdavausi numaldyti sauja razinu, jokiu budu ne kepsniu ar panasiai
Svorio augimui manau dideles itakos turi ir pacio zmogaus fiziologija, ar skysciai kaupiasi organizme.
Pastarosiomis dienomis pradejo kazkaip karts nuo karto skaudeti nugara ir kojas, man atrodo, kad tai susije su svoriu. Kartais jau nebesu tokia judri, kaip noreciau buti, bet dar i 5 auksta uzlipu nepavargus.
Manau svarbiausia noreti nepriaugti labai daug svorio, ir jums pavyks, nes tkrai reikia surasti sau teisinga raciona, isbandyti ivairius maisto produktus, ir susirasti sau tinkamus, nes ne visi produktai visiems tinka, kartais svorio augimui turi itakos koks nors nelemtas mazas maisto produktas, pvz. ne tos rusies duona, ar mesa.
Sekmes ir didelio noro.

Man gyd. sakė, kad svoris auga pakankamai tvarkingai, ne per greitai.
1-3mėn. priaugau 1kg
3-4mėn. priaugau 1kg
4-5mėn. priaugau 1,5kg

Man kas patinka, tai, kad aš praktiškai neturiu didelio apetito Nėra tokiu, kažkokių apsivalgymų ar naktinių valgymų... Apskritai, netgi valgau mažiau nei prieš nėštumą. Daugiau pagriaužiu morką, obuolį, man net mėsos nesinori, bet stengiuosi ją valgyt dėl medžiagų.

sveikutes. esu linkusi tukti, todel pries nestuma laikiausi dietos. kai suzinojau, kad laukiuosi (tai buvo lygiai pries menesi), meciau visas dietas ir per ta laika priaugau 5 kg nebezinau net ka daryt. toliau tikrai nenoriu laikytis dietos, nes kol laikiausi, labai mazai valgiau

as tai dabar esu priaugus 9kg, sakyciau nemazai, bet nustojau valgyt saldumynus, gal kaip nors stabilizuosiuos! Su sportu , super, kas ta daryt gali, man nelabai galima, nei baseinas, nei per didelis kruvis, sako, nebent nesciuju joga pamegint!

Manau kad svoris priklauso nuo organizmo,pvz aš linkus storėt,ir per nėštumą priaugau 21kg,plius aišku kad buvo gulimas režimas,nors ir stengiaus normaliai maitintis,bet nepadėjo,ir kūdesnės rašo kad visad daugiau priauga.O dabar sunkei krenta

Ir aš jungiuosi prie jūsų pasiguosti-per šiuos pirmuosius 5 mėn. priaugau 10 kg . Nzn, kokių čia dietų laikytis, tai tiesiog nusprendžiau dieną maitintis įprastai, o vakarais po darbo pavakarieniauti ir nuo 18.30 val. daugiau nebevalgyti (vis tiek einu anksti miegoti, tai didelio vargo nėra), nes manau, kad tie vakariniai užkandžiavimai prie TV ir yra didžiausi kenkėjai . Dar tik porą dienelių taip gyvenu- rezultato dar nematyti, bet tikiuosi, kad svoris turėtų augti mažesniais tempais.

o aš jau nesiimu jokių priemonių. Per 36 savaites priaugau 23 kg. Ir tikrai nerijau kaip kiaulė, pakankamai daug judėjau. Stresu nieko nepakeisiu. Turėsiu ką po gimdymo veikti

Pavydetinai pavyzdingai

Mums 24-ta sav ir turim +6 kg. Turint omenyje, kad antroje nestumo puseje svoris auga dvigubai greiciau, is viso tureciau priaugt apie 15 kg. Jaudina tik 1 dalykas - iseisiu i dekreta sausi, o kadangi uz lango ziema, kazi ar labai noresis kazkur is namu judeti... Teks riboti apetita
Papildyta:


Sakyciau, kad normalu, nes visos dietos pasizymi yo-yo efektu, todel "pamestas" svoris naturaliai sugryzo. Nestumo metu, o ypac jo pradzioje, dietos laikytis draudziama, nes vaisius negaus visu reikalingu medziagu, o jei dar pykinimai prasides...

Sveikos,

As irgi jungiuosi prie jusu padiskutuoti ar pasiguosti net nezinau
Tema man atrodo kiekvienai skaudi ir jautri. Mums dar tik 16ta sav. o priaugau beveik 3 kg. iki nestumo sveriau max 52 kg. dabar svarstykles pakyla vakarais iki 55 manau kad truputi gal ir per daug. Nezinau kodel, bet gydytoja liepe priaugti 11 kg tik. Kaip ta padaryt - nelabai zinau. Beveik nebevalgau bulviu, tik mesas gerai iskeptas su ryziais ar grikiais ar tiesiog su darzovem. Siaip valgau tik namini maista, jokio pirktinio, jkiu bandeliu, pirktu tortu, pyragu ir pan. Viska darau namie. Manau kad maitinuosi tikrai pakankamai sveikai, kiek tai yra imanoma. Vienintele problema - vakarinis valgymas - as per diena ne tiek noriu valgyt kiek vakare. aisku stengiuos nedaug, koki kiausini blogiausiu atveju, o siaip vaisiai, varskes desertukas. Saldumynu iki nestumo isvis negalejau pakest, o dabar be ju sunku. Bet ne kasdien sau leidziu.
Del sporto - iki nestumo sportavau ir dabar sportuoju. Turiu nusipirkus ta dideli nestukiu kamuoli ir kasdien stengiuos pasimankstinti. tai yra lengva pakankamai ir naudinga. Taip pat (kai nelyja) - po pietu visada einu pasivaiksciot, nors 20-30 min. Mes gyvenam miske, todel visai smagu ir taip pat manau kad naudinga. Ir kai iseisiu i dekreta eisiu i baseina, lankysiu tas nestukiu manksteles vandeny! labai laukiu jau.
Dar - man labai augo pilvas staigiai, jau nuo 2 men man gerokai matesi kad laukiuosi. Dabar tai kai kurie galvoja kad jau 5 menuo, nors dar tik 4tas. Nezinau kodel jis toks didelis. Nes pagal echo - vaikas nedidelis, minimumas, koks gali buti. Tai darau isvada , kad gal skysciai kaupiasi ir todel svori ta sudaro.. Na kadangi pirmas nestumas, tai nelabai nusimanau
Bet butu smagu jei kuri pakomentuotu ir patartu ka dar galiu daryt?
Sekmes ir is anksto dekui

Hm, nezinau, nuo ko priklauso tas pilvuko atsiradimas, manau, nuo pilvo raumenu tonuso. Juk per sekancius nestumus pilvas atsiranda daug anksciau butent todel, kad tas tonusas silpnesnis. Na, dabar jau nieko nebepadarysi. As irgi del pilvo pergyvenu, mielai itraukciau, kad kitiems ne taip i akis kristu, bet kur ten ...

Man 36 savaitė ir priaugusi esu 13 kg. Per pirmus nėštumus buvo perpus mažiau priaugta. Įdomu kiek dar priaugsiu ir kiek dar teks numest

oi, jau nebesuku sau galvos, nes dar tik puse nestumo, o priaugau daugiau nei 20 kg. is pradziu sunku buvo susitaikyt su sia mintim, nes preis tai laikiausi grieztu dietu ir daug rukydavau. kai pagalvoju, ta svori numesiu po (taip ir daktarui pasakiau), o dabar dziaugiuosi, kad jau puse kelio nuejom su mazyliu, nuo 16 savaites jauciu jo judesiukus (dabar tai net pilvas kilnojasi). vakar dare echo. augam gerai, vaikutis judrus ir tai yra svarbiausia.

oho kiek daug priaugote,o kodel daktarai nieko nesako del svorio nelabai gerai kai taip svoris auga,aisku gerai,kad leliui viskas gerai

perpirma nestuma man svoris labai augo per paskutinius tris menesius,priaugau per visa nestuma 16kg,atrodo valgiau maziau ir daugiausia vaisius ir darzoves,bet svoris vistiek augo

daktarui sakaiu, kad pries tai laikiausi dietos, per kuria labai mazai valgiau. patare nuo stalo nueit alkanesnei, bet kad as nuolat alkana. siaip tyrimai visi geri, dare echo, tai irgi viskas ok. o svoris tai ir auga, kad pradejau normaliai valgyti po grieztu dietu

svarbiausia,kad leliui viskas gerai,o mes paskui numesime ta svori

labai aktuali man sita tema. per pirma nestuma buvo taip- pirmiausia numeciau 7 kg nes baisiai vemiau iki penkto menesio ir visiskai nevalgiau, taip ir zaidem ka i skrandi -ta atgal i klozeta. baisiai issibadavus buvau, reikejo laseliniu ir kt... na zodziu paskui kai atsigavau tai per likusius 4 menesius uzaugo 30kg !!!
ir DEJA man jie stebuklingai visai nekrito.. reikejo pusmecio grieztos dietos, sporto ir masazu ir ko tik nori kad prajudint ledus.
numeciau beveik viska.
kai mazylei buvo sesi su puse menesio vel pastojau

na dabar 14 savaite eina, esu priaugus biskutuka virs kilogramo. si nestuma nieko nenumeciau, nes nebuvo labai bloga. na ir dabar dar bloga bet ne taip kaip ana kart. zodziu esu pasiryzus nevirsint 15 kg, nes ir taip jau trauma po ano karto... o atrodo augo is oro, nei as valgiau kibirais nei ka, gal paskutines dvi savaites tortus rijau, bet tada nieko ir nebeuzaugo...nes pries pat gimdyma buna ir pakrenta dar koks kilas...

Dabar nieko nebesako daktarai Klausiau savo ginės, nes irgi daug priaugau..dvidešimt kg, o dar pusantro mėnesio liko iki finišo
Tai sakė , dabar manoma, kad kiek priaugsi, tiek ir reikia jokių dietų negalima griežtai...o be to, aš ir su pirmu dvidešimt penkis priaugau Manau tai susiję,kad nebesportuoju ..nes kai iki penkto mėn aktyviai sportavau, tai buvau tik tris kg priaugus, nors valgiau tai tikrai daugiau nei dabar

oi, auga ir jis. dar tik 20 savaiciu, o jau kruta kaip turi but - pilvas kilnojasi jau gerai, nors dar kitos tik pradeda tokiu metu jaust judesius. svori tai veliau numesim, jei tik noro bus. dabar svarbiausia mazasis stebukliukas

Tai cia tikrai nedaug:))))
O siaip tokia jau tendencija, ko plonesne pana, to labiau priauga svorio. Gali buti ir ne del riebalu o del skysciu kiekio, mano pvz. organizmas linkes skyscius kaupti, tai i pabaiga buvau tokia isburkusi, nors ir inkstai sveiki. Rankos baisiai tino. O po gimdimo per 3 dienas numeciau praktiskai visa svori, 4kg liko (tai man atrodo padidejusios krutines svoris:)))))))))))))

Sveikos Mamytes

Man 35-ta savaite ir as priaugau 35 kg iki gimdymo bus dar daugiau..

Jau 20 savaite is gines gavau siuntima pas dietologa, nes svoris augo ir vis dar auga kosmiuniu greiciu.. dietologas sudare valgiarasti, kurio grieztai laikiausi menesi, bet vis vien priaugau daug.. tada matavo medziagu apykaita, paskui ar organizmas nekaupia vandens.. visi tyrimai normos ribose, o svoris auga kaip ant mieliu tikrai neryju tortu, bulku ir pyragu kilogramais.. man svoris tiesiog auga dietologas ramina, jog jo darbinej praktikoj pasitaike nestukiu kurios ir po 60, o viena beveik 90 kg sugebejo priaugti, o po gimdymo per metus numete..

mano svoris irgi auga labai, bet nebekreipiu demesio. numesim, kai pagimdysim. tada reikes apie vaika sokinet, nemigos naktu bus, maitinimas, tai tas svoris turbut ir pats prades krist.
linkiu to visoms, kurios del to pergyvenat

Nu nesakychiau, kad kudikiui gerai, kai mama daug priauga...
Pergyventi, vistik, reikia. Ir bandyti kontroliuot svori taip pat. Nekalbu apie tuos priaugimus iki 20kg
Priaugus daugiau svorio busimai mamai daug didesne diabeto ir preeklampsijos tikimybe, sunkesnis gimdymas, didesne cezario pjuvio tikimybe, varikozines venos, nugaros skausmai ir tt.
Praktishkai visada tokiais atvejais yra didesnis naujagimio svoris/stipresne gelta/igimto diabeto tikimybe. Kaip nekeista, didesne prieshlaikinio gimdymo tikimybe.


mano pirmojo neshtumo istorija labai analogishka. Tiesa, iki neshtumo vidurio priaugau gal 3-5 kg, o nuo 20 sav svoris shove i lubas Dare irgi diabeto tyrimus, siunte pas dietologa, nagrinejom valgiaraschius. Paskui konstatavo, jog 'kartais taip buna' ir patare nesisvert. Ant svarstykliu uzhlipau tik para po gimdymo. Sveriau +31 kg nuo pastojimo svorio Per pirmus 2 men kosminiu greichiu nutirpo 20kg... paskui palengva vel augo- krito. Shiaip apie +7-10kg ir uzsiliko...
Dabar laukiuosi antro. Jau per pirma trimestra 'uzhlipo' daugiau nei 10 kg.... achiudie, antram trimestre auga gerokai lechiau
labai tikiuosi shi karta nepriaugti daugiau nei 20kg
Linkiu kad svoris pagimdzhius savaime ir greit nukristu

sakyčiau klaidingas požiūris....
pirmo nėštumo metu priaugau 20 kg iš dalies daug, iš dalies- normaliai (kai kitos priauga 30-40 kg), bet man atrodo, kad esmė net ne skaičiuose, o savijautoje....man augo, bet pripažinsiu, kad valgiau baisiai daug, mažai judėjau dėl gresiančio priešlaikinio gimdymo, bet raminau save, kad pagimdysiu ir nukris...deja dalis nukrito, dalis ne ir vėl pradėjo augti...vaikas buvo neramus be galo, kiek naktų nemiegota, nešiodavau po 5-6 val be sustojimo...rodos turėjau sudžiūt kaip šakalys, bet ne....ir medikai pasakė, kad čia daug kas psichologijoje svarbu, nes kūnas į stresinę būklę reaguoja įvairiai- vieniems svoris krenta, kitiems auga...deja, pakliuvau į antrą grupę

pritariu, manau tikrai reikia prisižiūrėti bent šiek tiek, o ne gaolvoti- aij, ką padarysi, pagimdysiu- numesiu....o šiaip mane visgi stebina šiuolaikinis požiūris- kad gali priaugt kiek nori- tai nei mamai, nei vaikui nekenkia žinau iš akušerijos paskaitų, ir mano šeimos daktaras taip sakė...nors aš kažkaip linkusi nesutikti

kiekvienai yra individualiai. pvzas valgau normaliai, bet svoris auga. pries tai laikiausi labai grieztos dietos - tiesiog alinau save, tad suzinojus apie buvo labai sunku perlipt per save ir nesilaikyt alinancios dietos. o su dietom man visada taip: pradedu nuo nedidelio prisilaikymo, o prieinu prie drastisku priemoniu. tad ir sakau, kad jau geriau siuo atveju nesukt del to galvos, nes kitaip ir nervinimasis kenks mazyliui ir dietos

Dekui. Labai pergyvenau del svorio augimo, bet dabar jau susitaikiau.. iki pastojimo sveriau 62, ugis 175, o dabar kai i save pasiziuriu, tai depresija apima.. na, bet padariau viska ka galejau, jog issiaiskinciau svorio augimo priezastis.. svarbiausia, jog leliui viskas gerai.. as kaip nors..

Tik, zinoma, aplinkiu reakcija labai skaudina mane pamacius.. kai kurie ir pakomentuoja is serijos: nu ir issinesei arba valgai gal ne uz 2, o uz 4

Sveikos nestukes . Na del svorio priaugimo, tai kiekvienai moteriai ir 5 kg daug, o kuomet kalba pasisuka apie 20 ar net 35 kg, man jau plaukai "siausiasi"... As per pirmaji savo nestuma priaugau 14 kg, taip palyginus su kitomis nesciosiomis tai nedaug. Namo is ligonines grizau tik su 7kg, o po menesio sveriau jau 68 kg, lygiai tiek, kiek pries nestuma. Jokiu papildomu pastangu, tik mazylio prieziura ir, zinoma, teko pakontroliuoti maisto raciona, del to, kad nepustu kudikeliui pilvelio. Sukakus suneliui vieneriems metukams, mano svoris buvo 62 kg, kaip paauglystes laikais. Bet tai man visai nepatiko, nes kunas pasidare beformis, krutine sumazejo, reikejo daug deti pastangu sporte, bet... laiko nebuvo.
Dabar man 23 savaites nestumo, priaugau 10 kg, bet jis augo stebetinai greitai per 16 savaite, nes pirmaisiais nestumo menesiais mano svoris pakito tik kokiu kilogramu. Labai keista buvo pamatyti save veidrodyje . Su pirmuoju nestumu svoris augo tolygiai, na galbut pabaigoje augo daugiau, o dabar??? Manau sieksiu ir as tuos 20 kg, bet kaip seksis ju atsikratyti? Turbut prasysiu mazuju pagalbos , juk tik vaiku deka kg krenta nematomai.
Sekmes .