Numyniau vakare 30 min, 9-10 km/h greiciu, tai sudeginau 100 kcal. lygiai 1-5. daugiausia 2-3. reiks pabadyt greiciau, nes 900kcal labai viliojanciai skamba
QUOTE(nono @ 2009 08 29, 01:03)
Numyniau vakare 30 min, 9-10 km/h greiciu, tai sudeginau 100 kcal. lygiai 1-5. daugiausia 2-3. reiks pabadyt greiciau, nes 900kcal labai viliojanciai skamba
As vakar 8km/h mazgaug myniau ir per 30min 100kcal numeciau. o myniau ant 4 lygio is 16. o mindama 7km/h irgi 100 kcal sugedinau, bet 40min myniau. Taip istisai myniau, tik pirmas 30min greiciau, o kitas leciau, tai 200kcal sudeginau. tada pailsejau 10min, ir vel sudeginau 100kcal.
Papildyta:
QUOTE(Tiffany @ 2009 08 28, 20:32)
minu as 30 min, mazdaug 16-18 km/val greiciu, sudeginu apie 750-900 kaloriju 
kazkaip leciau man nesigauna, bet ir pompos negaunu
lygis pas mane 6 arba kaskados 
kazkaip leciau man nesigauna, bet ir pompos negaunu
lygis pas mane 6 arba kaskados Ohoho...
Tai bent sudegini. Na jeigu tokiu greiciu mini, tai nelinguoja pas tave elipsinis? Pas mane tai ant 10-11km/h mini tai jau juda elipsinis, nes grindys nelabai lygios. Kiek sveri kaip tiek daug kcal sudegini? Beja koks pas tave elipsiukas?
QUOTE(Indrute_20 @ 2009 08 29, 14:49)
Ohoho... Tai bent sudegini. Na jeigu tokiu greiciu mini, tai nelinguoja pas tave elipsinis? Pas mane tai ant 10-11km/h mini tai jau juda elipsinis, nes grindys nelabai lygios. Kiek sveri kaip tiek daug kcal sudegini? Beja koks pas tave elipsiukas?
Tai bent sudegini. Na jeigu tokiu greiciu mini, tai nelinguoja pas tave elipsinis? Pas mane tai ant 10-11km/h mini tai jau juda elipsinis, nes grindys nelabai lygios. Kiek sveri kaip tiek daug kcal sudegini? Beja koks pas tave elipsiukas?chi chi, pas mane nelinguoja
viskas ok su juo turiu va toki Christopeit EL8
per tuos 8 menesius numeciau 7-8 kg, sveriu 62-63 kg, tas vienas kg toks migruojantis
dabar jau nera tikslo numesti svorio, nes jau pasiekiau tiek, kiek norejau (ugis 173 cm) sportuoju tik tam, kad sutvirtetu raumenys ir puikiai jausciaus 
QUOTE(Tiffany @ 2009 08 29, 16:54)
chi chi, pas mane nelinguoja viskas ok su juo turiu va toki Christopeit EL8
viskas ok su juo turiu va toki Christopeit EL8ir pas mane toks pat
na as kai minu 3 lugiu, 20km/h greiciu tai per 20 min sudeginu 400kal, nulipu visa slapia .... kazkaip neisivaizduoju kaip galima valanda laiko mint 
QUOTE(gloss @ 2009 08 29, 17:50)
ir pas mane toks pat na as kai minu 3 lugiu, 20km/h greiciu tai per 20 min sudeginu 400kal, nulipu visa slapia .... kazkaip neisivaizduoju kaip galima valanda laiko mint
na as kai minu 3 lugiu, 20km/h greiciu tai per 20 min sudeginu 400kal, nulipu visa slapia .... kazkaip neisivaizduoju kaip galima valanda laiko mint As irgi toki norejau pirkti, bet jau nepardavinejo tokio. Tik sake, kad rugsejo viduryje el9 gaus, bet 2000lt, tai man tokio nereikejo. O kiek tu gloss jau laiko sportuoji, kad taip greitai mini?
Mano ugis tai 167 ir sveriu 54kg, tai kokius 2-3 noriu numesti.
QUOTE(Indrute_20 @ 2009 08 29, 19:18)
As irgi toki norejau pirkti, bet jau nepardavinejo tokio. Tik sake, kad rugsejo viduryje el9 gaus, bet 2000lt, tai man tokio nereikejo. O kiek tu gloss jau laiko sportuoji, kad taip greitai mini? Mano ugis tai 167 ir sveriu 54kg, tai kokius 2-3 noriu numesti.
Mano ugis tai 167 ir sveriu 54kg, tai kokius 2-3 noriu numesti. na as sportuoju tikrai neseniai, na ir ne kiekviena diena , todel ilgu distanciju neiveikciau (man sociai ir tu 20-30min)
bet man kazkaip taip minasi, neisivaizduoju kai jum gaunasi mint 8-10km/h 
QUOTE(gloss @ 2009 08 29, 17:50)
ir pas mane toks pat na as kai minu 3 lugiu, 20km/h greiciu tai per 20 min sudeginu 400kal, nulipu visa slapia .... kazkaip neisivaizduoju kaip galima valanda laiko mint
na as kai minu 3 lugiu, 20km/h greiciu tai per 20 min sudeginu 400kal, nulipu visa slapia .... kazkaip neisivaizduoju kaip galima valanda laiko mint tokiu greiciu ir valanda ismint - manau kazkas nerealaus
nenuliptum, o iskristum QUOTE(gloss @ 2009 08 30, 08:27)
na as sportuoju tikrai neseniai, na ir ne kiekviena diena , todel ilgu distanciju neiveikciau (man sociai ir tu 20-30min) bet man kazkaip taip minasi, neisivaizduoju kai jum gaunasi mint 8-10km/h
bet man kazkaip taip minasi, neisivaizduoju kai jum gaunasi mint 8-10km/h man kazkaip nessigauna minti tokiu greiciu
QUOTE(Tiffany @ 2009 08 30, 10:32)
*tokiu greiciu ir valanda ismint - manau kazkas nerealaus nenuliptum, o iskristum
*man kazkaip nessigauna minti tokiu greiciu
nenuliptum, o iskristum *man kazkaip nessigauna minti tokiu greiciu
*tai jau tikrai, kazkada myniau 40min, tai nuluipus kojos drebejo
*na nesuprantu, tada gal kazka ne taip rodo, nes nera juk taip kad ziauriai ten lekciau, atrodo gana normaliu ritmu, bet man rodo taip
QUOTE(gloss @ 2009 08 30, 11:02)
*tai jau tikrai, kazkada myniau 40min, tai nuluipus kojos drebejo
*na nesuprantu, tada gal kazka ne taip rodo, nes nera juk taip kad ziauriai ten lekciau, atrodo gana normaliu ritmu, bet man rodo taip
*na nesuprantu, tada gal kazka ne taip rodo, nes nera juk taip kad ziauriai ten lekciau, atrodo gana normaliu ritmu, bet man rodo taip
na ir man 16-19 greitis labai nepersistengiant pats tas
matai, gal kai pati pradzia, tai greiciau gal nesigauna
as jau nepamenu savo sportavimo pradzios dar parsisiunciau Tae Bo pratimus su Billy Blank
QUOTE(Indrute_20 @ 2009 08 29, 19:18)
As irgi toki norejau pirkti, bet jau nepardavinejo tokio. Tik sake, kad rugsejo viduryje el9 gaus, bet 2000lt, tai man tokio nereikejo. O kiek tu gloss jau laiko sportuoji, kad taip greitai mini? Mano ugis tai 167 ir sveriu 54kg, tai kokius 2-3 noriu numesti.
Mano ugis tai 167 ir sveriu 54kg, tai kokius 2-3 noriu numesti. Oj kaip as indrute20 noreciau tiek svert
. Mano ugis kaip tavo darbuojuos is peties su elipsiuku. Minu 40 min panasiai 20 greiciu ir sudeginu 400 kcal. Pas mane irgi nelygios grindys is pradziu siubavau baisu buvo, bet sugalvojau uzkist kazka ir pakisau prasta pleda taip ir tau siulau susirasti arba koki skudura ar koki pagrinda pasitiesinimui, tiktu ir nuo elipsiuko deze pasiklot
QUOTE(Baronienė @ 2009 08 30, 19:03)
Oj kaip as indrute20 noreciau tiek svert . Mano ugis kaip tavo darbuojuos is peties su elipsiuku. Minu 40 min panasiai 20 greiciu ir sudeginu 400 kcal. Pas mane irgi nelygios grindys is pradziu siubavau baisu buvo, bet sugalvojau uzkist kazka ir pakisau prasta pleda taip ir tau siulau susirasti arba koki skudura ar koki pagrinda pasitiesinimui, tiktu ir nuo elipsiuko deze pasiklot
. Mano ugis kaip tavo darbuojuos is peties su elipsiuku. Minu 40 min panasiai 20 greiciu ir sudeginu 400 kcal. Pas mane irgi nelygios grindys is pradziu siubavau baisu buvo, bet sugalvojau uzkist kazka ir pakisau prasta pleda taip ir tau siulau susirasti arba koki skudura ar koki pagrinda pasitiesinimui, tiktu ir nuo elipsiuko deze pasiklot nesireguliuoja elipsinio kojeles?
buna tokios besisukancios ant varztuku...
beje,
gal kas Kaune noretu keisti koki efektyvesni sport inventoriu i lazerini spausdintuva Minolta PagePro 6L ?
laukiu susidomejusiu su pasiulymukais
gal kas Kaune noretu keisti koki efektyvesni sport inventoriu i lazerini spausdintuva Minolta PagePro 6L ?
laukiu susidomejusiu su pasiulymukais
