As irgi priaugau 11kg, fiziskai visiskai buvau neaktyvi nestumo metu, kuno, pilvo jokiais stangrinamaisiais netepiau ir nemasazavau. Neturiu nei vienos strijos, i priesnestuminius rubus ilindau antra diena po gimdymo. Jei oda neelastinga, nepades jokie kremai..

Dėl tos genetikos ir kremų, ir taip ir ne... Mano mamai po pirmo nėštumo liko tiek strijų, kad daugiau niekada nebegalėjo užsidėti atskiro maudymuko
Tai žinodama aš nuo pirmos dienos storai pilvą, kojas ir krūtinę tepdavau drėkinamuoju kremu, ne kokiu stangrinamuoju ir masažų nedariau, o drėkinamuoju. Aktyvi taip pat nebuvau, nes vis grėsė persileidimas, o paskui simfizitas užpuolė, tai beveik visai nejudėjau. Rezultatas nei vienos strijos. Esu mamos kopija, turiu paveldėjus viską iš jos, bet vat strijų pavyko išvengti. Pradedu tikėti, kad kremas padėjo
Kg taip pat labai greitai atsikračiau ir pilvas susitraukė (buvau priaugus 16), nors man buvo atliktas CP

Oda gali ir skirtis, nebutinau 'scyrai' viska is mamos nusikopijavot
As girdejau begales atveju, kai tepdavosi ir tt. o striju visvien begales...

Vadinasi man pasisekė

Mano pazystamai nestumo metu striju laaabai daug atsirado, nors pilvas mazas buvo, priaugo svorio nedaug, o ir kremais nuo striju tepdavosi Dar ir pagimdzius keletas striju atsirado (*pirmom dienom po gimdymo), ypac ant krutu prie speneliu

sveikos merginos
As ir esu ta nelaimingoji,apsidziaugiau radus si skyreli,bent jau yra kur pasiguost . Kai gimdziau pirma vaika,man buvo 19-ka,visa gyvenima buvau smulki,taigi svoris nukrito pats nieko nekremu irgi nenaudojau,bet strijos ne vienos neatsirado,o priaugus buvau 20kg . Po 10m pagimdziau antra vaikiuka ir si kart viskas kitaip,nors tepiausi spec kremu nuo striju,vis vien atsirado ant slaunu ir krutines,priaugau vel 20kg,po puses metu buvau beveik viska numetus,laikiausi ivairiu dietu,geriau tabletes,zod\ziu ko tik nedariau . Bet paskui paslijo sveikata,atsirado mazakraujyste,istisas silpnumo jausmas,galvos svaigimas ir t.t.Issigandau ir pradejau valgyt,o tada kg vel augo ir augo,dabar turiu 10 papildomu kg ir nieko su savim negaliu padaryt ,be to dar esu tingine,nes turiu issippirkus sporta,bet retai ten uzsuku,vis prisigalvoju sau visokiu pasiteisinimu del ko nenueit . Tiesa koja irgi ant puses ismieros padidejo

kantrybės, aš jau norėčiau kad svoris nustotų krist, o jis krenta krenta ir krenta

O mano klubai ir liemuo panasu kad negriztamas praplatejo... Klubai tai gerai, nes niekad ju neturejau, o liemuo tai negerai, nes kelnes nesueina Man toks jausmas, kad apatiniai sonkauliai praplatejo, ar taip gali buti ar man jau cia vaidenasi?

Vaidenasi būk rami viskas susitvarkys, tik ne iškarto. Per nėštumą padidėja krūtinės lasta ir grįžta tik baigus maitinti... nors po antro gimdymo nepastebėjau labai stipraus padidėjimo, bet po pirmo labai jautėsi.
Kai kurioms pasiseka ir figūra atsistato greičiau, tačiau ne visoms...

Tai kad jau nebemaitinu, susirgome ir nebeeme lelius kruties - ir pasibaige visai... Ir jau 6 menesiai praejo, svoris nukrites visai, koja padidejus visu dydziu, neitelpu i batelius , liemuo apskritai dinges oi, reikia sportuoti eiti...

Nu ne taip greit priaugi juk, net per cielus 9 menesius Tai tiek laiko reik organizmui ir atsistatyt As su pirmu buvau priaugus 21 kg, tai prireike 9 men. kol figura grizo ir kg istirpo .. Sikart esu priaugus 24 kg, kol kas nukrito 13 kg (po 2 sav.) ...

As taip pat Tiek po pirmo menesi buvau pusiau neigali, tiek dabar ..
Nors abu gimdziau pati, tik abu kartus gimdymai komplikuoti buvo ...

Labukas aš irgi priaugau 20 kg.svoris kaip ir nukrito,na gal dar kokie 3kg.?nukris ir jie,bet pilvas kaip liko ir niekaip nenukrenta

Per nestuma buvau priaugusi 15 kg. Visus juos numeciau per 4 menesius. Jokiu ypatingu dietu nesilaikiau, nesportavau, bet iki siol vis dar matinu pati, todel pradinio svorio susigrazinimo receptas man buvo vaiko zindymas. Dabar sveriu net 2 kg maziau nei iki nestumo. Rankos nuo vaiko nesiojimo pagrazejo, celiulito nebeliko (arba jo nebematau ), tik va pilvukas liko nebegrazus - oda nebe tokia elastinga, pasmukusi

Per nestuma priaugau 16kg. Po 6.5 men liko 3kg - ir visi tie kg, atrodo, bus uzstrige ant pilvo. Pilvas toks kazkoks subliuskes, pilna smulkiu striju - nors visokius ypatingus kremus (brangius ir nebrangius) tepiau religingai nuo pat 8 nestumo savaites. Niekas nepadejo. Del to subliuskusio lasininio pilvo netelpu nei i vienas priesnestukines kelnes O dar CP randas sudaro toki 'balkona' is odos. Zodziu - vaizdas nekoks.

Mano taip pat komlikuotas buvo, tik tiek gine tiek akusere jauciu issigandusios buvo, kad CP nedare (vaikas man aiskiai buvo per didelis, tai ir as ir leliukas nukentejo gan smarkiai), tai ir laika gimimo irase 10min velesni (nes leliu gaivinti reikejo), ir man irase tik 1 lygio kaklelio plysima (nors buvo antro), ir kad be komplikaciju pagimdziau. Gerai, kad viskas gerai baigesi

Per nėštumą priaugau 20 kg, pirmą kartą po gimdymo pasisvėriau kažkur po mėnesio - buvo + 5 k, dabar - prieš nėštumą buvęs svoris, bet... apimtys kažkokios didesnės vis dar

Po gimdymo buvo koki +10 kg. Bet maitinau, stengdavaus bent kas antrą dieną pasportuoti bent po pusvalandį, svoris grįžo į vietas per kokį pusmetį Tiesa, mityba irgi buvo ribota, dėl to kad maitinau: saldumynų tik švenčių proga, alkoholio jokio, o riebaus ir šiaip nemėgstu

skaitau skaitau, bet nerandu panasios i save, gal netycia atsiras ir patars.
esu liesa, per nestuma tikejaus bent daugiau priaugt, bet priaugau tik 8 kg...isvaziavau gimdyti kaip kitos 4 men atrodo, kas labai nepazinojo, net nesimate ziema su drabuziais grizau namo su likusiais 5 kg, nu svoris buvo idealus.bet per kelias sav atsistate senasis, ir dar labiau nukrito. nebemaitinu jau senai, vaikui metai tuoj, jau pradejau valgyt bet koki maista, bet niekaip i virsu atrodo , kaip i siuksledeze mestum maista tuoj persisviesiu, siaubas kazkoks, neviltis mane ima ir niekaip ne kg i virsu.
kad tikrai man tai problema, tai jau pasako skaiciai, 49 kg, o ugis nera jau toks mazas 169
jei kas turetu geru patarimu kaip priaugti svorio, buciau dekinga, manau , kad yra tokiu...patarimas daugiau valgyti netinka, metanciom svori gal tai atrodys ir lengva padaryt, bet panasiom i mane, zinos, kokia tai didele problema..bet gal ka atrado.

Super
As irgi Adomo mama, bet ne tokia saunuole

Sveika, pasakoji kaip apie mane. Aš irgi 169 cm. Per vieną nėštumą priaugau 3 kg, per kitą 4 kg. Su pirmąją važiavau gimdyti sverdama 51 kg, su sūnum - 52 kg. Taip, kad nėra dar tau taip baisu Po gimdymų atrodydavai kaip kaliausė... su 44-45 kg. Po kelių metų pavyksta atsistatyti iki 48-49 ir tai jau skaitau gerai, nors neatrodau ligota... Patarimų, deja, neturiu, išbandžiau viską...

smagu kad yra bendraminciu tik va gaila patarimu ir atrastu receptu irgi neturit mane istikro labiausiai nervina visu diskusijos..va nieko nevalgai, daugau valgyk, dazniau oi kad man taip, norisi sudraskyti, suprantanciu nulis ir visiem atrodo, kad issidirbinejimas tiesiog
jei atsiras dar tokiu, o ypac kurios atrado kokiu receptu, nuosirdziai prasau pasidalinkit patirtimi, neliksiu skolinga
Papildyta:
tiesa, kai tik pagimdziau jau po keliu dienu kas atejo aplankyti visi gyre kaip gerai atrodau, ir kaip greitai po gimdymo atsistaciau, o kad pas mane 5 kg buvo like isvis nesimate. tikrai dziaugiausi, puikiai viskas atrode..na asiku be rubu pilvukas sioks toks, bet net gera ziureti buvo.

kazkaip visad isivaizdavau, kad per gimdyma daug priaugsiu ir va tada gal net bus bedu atsikratyti kg, bet kad sitaip bus, net negalejau patiketi.vaikas nuo gimimo naktim miega. naktu bemiegiu neturejus, aisku judrus vaikinas kaip reikalas, bet tikrai nera taip blogai. gal mosklai dar savo duoda, bet pries nestuma ir dirbdama ir besimokydama geresnio svorio buvau, tad ne cia turbut esme.

aisku suprantu ir tas kuriu svoris didelis. nzn net kas blogiau. jei reiktu pastoviai ribot maista, turbut butu sunkiau..dabar tiesiog tik pergyvenimas, nes niekas nesikeicia, kiek bekistum maisto.

Aš per nėštumą buvau priaugus 25 kg. Kilogramai atsistatė greit po gimdymo - tik buvo likusi kabanti oda - jos perteklius. Turiu pilvo presą, bet presas ir oda - du skirtingi dalykai. Tik neseniai ryžausi eiti į procedūras, masažus - jam mažinti. Gyvenu Kaune, Šilainiuose. Į procedūras eidavau pas mūsų vieną narę "susidomejus" (http://sites.google.com/site/masazaskunogroziui/ - čia jos svetainė). Ėjau 10 procedūrų, per jas mano pilvo apimtys sumažėjo tikrai nema=ai ir aplinkiniai tai pastebėjo. Procedūros pas ją už prieinamą kainą ir rezultatai matomi gal po 3 kartų, bet pojūtis jau po pirmo karto daug geresnis. Sekantį mėnesį vėl eisiu į procedūras, nes noriu dar geresnių rezultatų Geriausi rezultatai pasimatė po medaus masažų - skausminga procedūra, bet po vienos jos 2 cm nuima taip pat labai gerai padeda purvo įvyniojimai...

tokiais atvejais padeda maistas sportui. aišku, kartu su sportu. auga raumenys, atitinkamai didėja kūno masė.

Kai bus gerokai virs 30m tikrai pridesi svorio , o jeigu dar sugalvosi gimdyti virs 30m, tai net gali atsirasti kita problema kaip numesti svori
Gimdziau 33m per nestuma pridejau 25kg, vaikui 4m 8kg virsaus taip ir liko.
Iki nestumo buvo siaubinga problema kaip prideti tuos nelemtus kg

Jau po menesio atroziau kaip bus toliau-nezinau.

keliu tema

kada galima pradet lengvai sportuot (atsilenkimai namie ir pan)? nors svoris kaip pries gimdyma, bet norisi kuna sustangrint, ypac pilvo presa

Per nėštumą priaugau beveik 22 kg Dabar sūneliui tuoj 7 mėn., likę pora kg, bet man jie netrukdo
Maitinu iki šiol pati, tad ne sportavau ir nestortuoju, valgau viską ir kiek noriu

Po poros menesiu manau, ziurint ar nebuvo jokiu komplikaciju ir kaip jautiesi o kaip pradeti sunku vos viena du isspausdavau, bet kuo toliau tuo lengviau atsispaudimus daryt buvau priaugus 20kg, dabar ju nebera, tik pilvas vis dar nepatinka...

mano gimdymas lengvai praejo, neturiu nei siuliu, nei kitu bedu. pilvuko irgi neliko tik nepatinka kad jis minkstas labai, norisi tiesiog raumenuku truputi.. palauksiu dar pora savaiciu ir pabandysiu..

dar labai mazai praejo po gimdymo kad pilvukas butu stipresnis

viskam savas laikas

as per nestuma priaugau 12 kg, pagimdzius jau po menesiu lindau i visus senus savo rubus, svoris toks koks buvo gryzo per 1.5 menesio, nors vyras tik po gero plusmecio paseke, kad pilvukas vel kietas, toks koks buvo ar bet jau labai panasus, o ne mikstas.
tai nors svoris ir gryzo bet kunas suglebes dar gera pusmeti buna

Nestumo pabaigoj turejau apie 27kg antsvorio.
Po keliu savaiciu, kai pagimdziau teturejau 4kg virssvorio, kurie liko iki siol.
Dabar su jais vyksta kova, ziuresim kas nugales.

Per nėštumą priaugau 14 kg kol maitinau svoris krito, o dabar stovi vietoje, liko 2 kg dukrytei greit 5 mėn. Pripažįstu, kad esu apsileidusi, mažiau valgyti reiktų ir pasportuoti manau greit dingtų tie 2 kg

o vat man pasiseke, priaugau per nestuma 24 kg, maitinau pati ir vat po poros menesiu liko "sauja" lasinuku ant pilvo, ir krutine didesne, daugiau nieko, o valgiau viska isskyrus produktus kas pucia pilva, kopustai, kefyras ir pan. o antra menesi tai nei dienos negaleja be sausainiu tai vat, svoris kiekvienai savaip, kokia genetika ir medziagu apykaita...bet va gal kas patarsit kaip ta sauja nuo pilvo pasalint

[quote=laiimiinga,2011 02 20, 12:39]
as priaugau per nestuma 22kl,po cezario nukrito 10kl,o 12kl liko.susigriebiau per sausy numeciau 7kl na tai dar liko 6kl nukrapstyt.sunu labai atsilaikyt nevalgius pyragu saldumynu bet reikia numesti jauties daug geriaau kada ytelpi y savo drabuzius kuriuos nesiojai pries niestuma.

man vienintelis budas buvo nevalgyti suvalgydavau tik po pakeli varskes ar indeli jogurto per diena ziauru, bet tie like kg mane gasdino labiau,taigi pasikankinau biski,bet buvusi svori pasiekiau

ir negrista tie kg,kai jau normaliai valgoma?

pries 1nestuva sveriau 62(esu auksta),priaugau 20kg,nukrito vos 5kg... ir daugiau nu niekaip... po 4men pastojau... priaugau 11,5kg.. bet jau nestumo metu,mano seni riebaliukai nutirpo,o tai leme tas,kad isejom atskirai nuo tevu gyvent,namai,vaikiukas man vienai,daugiau judejau,pagimdzius jau sveriau tiek,kiek po pirmojo nestumo ir dar papildomai -1kg... o db kai du mazuliukai(pametinukai),namai,maitinu pati,sumazejes apetitas,ir dar plius laiko nera kada prisest normaliai pavalgyt daug vartoju skysciu,maziau saldumynu,vietoj 2,5 saukstelio cukraus i arbata tik 1saukstelis,nes kai pagalvojau,kad daug arbatos geriu ir jei tas pats cukraus kiekis,nu niekaip nenumesiu tu nereikalingu kg...aisku maista dar pasitaikau,nes baisu,kad maziukui pilvuko nepustu... tai svoris savaime krinta.. dar kai susitinku su mama tai ta vis juokauja,sako gal bereikalo visus senus rubus(kur nesiojau pries nestumus) isdalinom

ne,mano stabilus svoris 55kg aisku dabar per nestuma vel pakito
Papildyta:

del saldumynu, tai prisimenu po gimdymo dar ligoninej gulejau, o tevai atvaziavo aplankyti ir priveze man visokiu saldainiu, tinginio,bet man tada tu saldumynu visai nesinorejo,negalejau i juos net ziureti tai irgi isejo i gera per si nestuma saldumynus lapnoju kaip reikiant,todel tikiuosi kad ir po sio gimdymo man ju nesinores

o as per pirma nestuma ir po,saldumynus kirtau pilna burna,o ypac riesutu chalva,kad pieno daugiau butu,bet jo kaip nebuvo taip nebuvo...
o va po antro,nevalgau as jokios chalvos, o pieno turiu,o ir saldumynu per daug nesinori,suvalgau ten koki sausaini ar saldaini,nu nesinori nors tu ka...
aisku nesakau,kad ju visai atsisakyt,nu bet su saiku,ne per daug ir ne uz du... nes svoris tikrai nekris,o tik augs.. jau is patirties sakau

o kaip tie kg nukrito?

Manau, kad reiktų pirmiausia maitinti savo leliuką ir viskas iš lėto susitvarkys... aišku - su maistu neperlenkti...

Nzn, patys kazkaip
Bet va dabar ir porcija susimazinau ir saldainiu stengiuosi visai nevalgyti, bet kaip stovi jei pas mane taip ir stovi. Na gal kilas nukrito, bet like 3kg niekaip nejuda. Nzn, kaip cia reiks jais atsikratyti, nors visur raso, kad maitinant kilogramai lengviau tirpsta

O vaikutį MP maitinai taip "sočiai" valgydama?

Na, mano svoris tai grįžo greit, po kokio mėnesiuko, bet var pilvukas liko labai jau jis didelis buvo per nėštumą, nors priaugau ne super daug (apie 20 kg)
Vat kaip jį sumažint ir sustiprint?

o gal kas gali pasakyti,kada po gimdymo glima pradeti psortuoti. As turiu omeny atsilenkimus ir sokineja su sokdyne?

oi brangioji, 100% teigti negaliu, kad tai tiesa, bet esu girdejus, akd po 3meneisu.

kas liecia lieknejima, mes su vyru nesedim 'ant dietos', tiesiog emem propoguoti sveika gyvenimo buda, daug darzoviu, vaisiu, subalnasuota mityba, valgom kas 3val, produktus keiciam i sveikesnius (pvz alieju tik alyvuogiu ir dar coconut oil, mesa tik liesa, vista be odos ir t.t.), manisksi intensyviai sportuoja, o man reik siknon duot, akd pradeciau, bet siandien, sakiau, apsiimsiu jau
beje, mnao sveikas gyvenimo budas retkarciais buna su lyriniais nukrypimais - uzkandu kokio pyrago gabaleli... bet rezultatas mane tenkina. ligoninej palikau 10kg, o nuo sausio pradzios iki dabar dar 13kg netekau.

wau, na su tokiais rezultatais ir lyriniai nukrypimai pateisinami

smagu, kad kiti tiek valios turi, nes man tai svoris nekrenta, nors ir sveikiau maitintis pradejau, bet gydytoja sako, kol maitini tai visai normalu, kad svoris vietoje stovi.