Zinok tikrai , va preitoje kalanetikos temoje skaiciau jog negalima valgyti pries treniruote 2 valandas ir po to 3 valandas.

Labas rytas merginos turiu prasymuka gal kuri kauniete galetu pasidalinti video medziaga "10 years younger in 10 hours". buciau labai dekinga:)

kad pries as suprantu, rimtai pavalgius gali viskas pasiprasyti atgal po keliu pratimu, bet man jei tik lengvai uzkandus ir pusvalandzio pakanka pries. O po tai maniau atsikvepuoji paiilsi ir gali valgyt man tai nebuna kazkokio didesnio noro valgiui tai gal kokia valanda po gaunasi, na zinok kaip cia reikia

Na matai pas mane tas noras atsiranda, nes vis delto bunu 5h nevalgiusi tai skrandis ir saukiasi darbo man ir kyla klausimas kodel cia taip reikia

Mergaitės o tą torentą reikia susiinstaliuoti ar ne? Pas man kompas ir taip stringa vis jam atminties mažai, kaip čia man su ta video parsisiųst.

Taip reik instaluot, pats utorrent nedaug užima, vos kelis MB. AM/PM Callanetics užima 244MB, o 10 years older in 10 hours - 699MB.

Ačiū už info, kolkas ši darbą dar atidėsiu, nes kompas kaip sakiau stringa, laukiu kol man pagamins papildomus RAM, jau kai įdės tai bus daugiau vietos

em... nuo pabildomu RAM, tau kompe tikrai daugiau vietos nebus....

Sveikos mamos, kalanetika kartu sudejus dariau 8 valandas, bet kudimo pokyciu neizvelgiau , kaip tik gal atrodo, kad pastambejau , raumenukai issoko. Po kiek laiko mazdaug tureciau pastebeti kad apimtys sumazejo?

man irgi idomu kaip kitoms rezultatai
save tai nusifotkinau visais kampais, kad veliau vel taip pat nusifotkinus galeciau palyginti ojektyviai skirtumus

O tu , Odora, kiek valandu kartu sudejus sportavai? ir ar matai rezultata

pas mane gal 7sudejus gaunas, daznai patingiu daryti visa 10x10 tai darau quick stomac arba pm callanetics, pokyciai tai idomus ilendu i savo senas kelnes kur neilisdavau bet apimtys nepasikeite kiek matavau tik vienas kg nukrito ir tas pats labiau nuo maisto, na zodziu atsakiau apie nieka, is tikruju vis dar laukiu tu tikruju pasikeitimu

O jeigu kasdien po kokią valandą užsiiminėčiau kalanetika, po savaitės jau turėčiau pamatyt rezultatus, kaip manot?

Divillyte , manau labai nepasikeistum , tik raumenukai pasimatytu , bent jau man taip yra.

idomu kaip su tais raumenukais as kiek suprantu kalanetika padaro "sokejos raumenis" tai yra ilgi grakstus tvirti raumenukai ir liekna figura, o ne pupsantys raumenai kaip pvz kai kurioms sportuojanciosm atsiranda, tarkim bent jau as atkreipiu demesi i blauzdu raumenis, pas kai kurias tokie dideli kampuoti buna nenoreciau tokiu

O tai ką daryt, jau ką galiu net nelaikau kompe, viską ištrinu?

Sveikos mamos, aš po ilgesnės pertraukos grįžau prie kalanetikos visu pajėgumu nuo gegužės mėn. Supratau, kad ši mankšta man yra toji Labiausioji! O grįžau, nes reikėjo jamt save į rankas. Numest nereikalingus kilogramiukus, nors ir ne daug, bet gi tie paskutiniai viską ir gadina. O kur dar vyro žaismingi pačiupinėjimai už apvalumų...

Sakoma, kad juoke, tik dalelė juoko, tad galvoju - VISKAS. Ir išejo mama į kalanetiką Jei imt jautį už ragų tai visą. Lankiau 4-5 k. per savaitę ir ką, po kokios 16 val. treniruočių neliko ir tų 3 kg, o linijos pasikeitė AKIVAIZDŽIAI ir apčiuopiamai. Galima ir džinsais matuotis, bet smagiausia vyro rankelėm, žodeliais ir žvilgsniukais...

Kas labiausiai man patinka kalanetikoj - tai 0 prakaito ir 0 nuovargio. Galiu grįžus toliau tvarkytis namuose, šeimynai ruošt vakarienę ar sėst prie kompo ir darbų. Protas nurimęs, vidus atsipalaidavęs nuo stresų, o kūnas katučių ploja

Oj, galiu kalbėt ir kalbėt apie kalanetiką. Atlankius visokias aerobikas ~10 metų, atšokus kolektyvuose ~15 m., nesunku atskirti kas prie ko. Kiekviena esam unikali, tad smagiausia, kai atrandi kas tinka būtent tau, ar ne taip?

Pokyčiai yra labai individualus dalykas. Tikrai nėra taip, kas tinka ir suveikia vienam, lygiai taip pat tinka ir kitam. Manau, nebus blogai imt ir pabandyt pasportuot vieną savaitę aktyviai ir pamatysi kas nutiks, Divillyte

Svarbiausiai, kad šiaip pojūčiai būtų daugiau geri, nei nepatogūs, erzinantys ir pan. Tai patirti galima tik savo kailiu. Man, tai žiauriai patinka kalanetika
Papildyta:

Tikrai taip, Odora, kalanetikos pratimai išugdo plonus, ilgus ir tvirtus šokėjiškus raumenukus. Riebaliukai deginami iš vidaus. Raumuo neauga, tik išryškėja toks, koks yra unikaliai pas kiekvieną iš mūsų.

Pažiūrėkit, kaip atrodo Sharon Stone - http://kalanetika-vilniuje.lt/2009/08/17/z...a-sharon-stone/ Man tai mistika, kaip 50-metė turi tooooookį kūną!..

kaip sekasi daryti pratimus? Man ziuriu sunkoka prisiversti pagal ta valandini video, tai vis darau 20minutinius aptingau vadinasi

O aš vis laukiu kada dukra eis jau į pirmą pamaina, nes kai eina į antrą tai net nėra kada sportuot.

Aš irgi labai norėčiau prisijungti prie sportuojančių, bet niekaip neišeina parsisiųsti Callanetics 10 years younger in 10 hours... parsisiunciau torrent programą, bet nieko neišeina... nežinau ka as blogai darau... gal blogai suinstaliavau ką... o gal galit man atsiųsti jau parsiųsta tą diską... Būčiau begalo dėkinga...

as jau per 22dienas padariau 10 kartu:) gaila issimatavau apimtis tik per talija, tai ten nebeliko 3-4cm. kunas tapo grazesnis, o as lankstesne, jau galiu suglaudus kojas atsigult ant keliu:) tik kaip nepatinget ir daryt dazniau, nes dabr 3 dienas vidury savaites padarau ir 4 dienas tinginiauju... patinka man sita manksta:)
p.s. xxxkatulkaxxx parasyk i az, pabandysiu padet

http://www.kitonija.lt/galery/_kitonija/pa..._straipsnis.pdf

gal ir man galit įmest į paštą?Su video nepavyksta, susirinkau viską popieriniam varijante. pašto adresą atsiųsčiau jums į až.

negavau

Laba diena labai atsiprasau, kad klausiu turbut senbuviu jau nusibodusio klausimo, (neturiu daznu progu buti prieit prie kompiuterio todel nespejo temos paskaityti ) bet prasau pasakykite kur kaune nebrangiai galima uzsimineti kalanetika? nekalbu apie sporto klubus, bet galbut kur nors renkasi grupeles ar pan? radau skelbima pries kelias dienas ideta, kad renkama grupe kalanetikos tik 60lt 2kartai savaiteje, galbut kas nors zinote kazka panasaus? bandysiu ten nueiti pabandyti, bet nenoriu apsiriboti, todel ieskau pasirinkimo. niekada nesu bandziusi sios sporto sakos, sportavau aerobika, bet kaip svoris nekrenta taip nekrenta.. kunas tvirteja, bet pas mane beda yra pilvukas, ir sonine nuo kurios lasekai ne is vietos! o aerobikoje jie dar labiau sustiprejo! todel sakykite is patirties mielosios, ar kalanetika man pades

Gavau gavau, ačiū.
Nuo šiandien pradedu sportuoti Einu centimetrais išsimatuosiu įdomumui. O šiaip sportas dėl sveikatos, labai pakriko ji pas mane. Tikiuosi sportas padės.

čia savarankiškai sportuosi?

Na taip bandysiu, lėtais judesiais ir pan. O ką? Deja pinigų neturiu šiuo metu lišnų sporto klubams.

vilnietiems
http://www.bodyflex.lt/lt/akcija.htm
Akcija: ‘Atvirų durų diena'.

Užsiėmimai vyks nemokamai

Dūkštu g. 14

2009 09 26
Programa:

1) 10:00-11:00 BodyFlex

2) 11:00-12:00 Kalanetika

3) 12:00-13:00 Pilvo šokis

Turėkite sportinė aprangą. Ta diena taikoma 10% nuolaida.

Šiaip tai yra pakankamai sunku, ir turi prižiūrėti trenerė, nes reik žinot, kur koks kampas, kur kaip kelti, kur alkūnės ar dar kas... Bet sėkmės...

Dėkui, jau šian pasportavau, nieko staigaus ir iškart ne pagal ilgiausią programą.mažinau tiesiog laiką

sveikos merginos,

gal ir jums bus idomu, sian gavau pakvietima: http://www.stimulus.lt pasirodo Konstitucijos pr. atsidaro nauja treniruociu studija!!! valio, kaip tik salia mano darbo o atidarymoproga nereali akcija, isivaizduokit - trys treniruotes - kalanetika, pilates ir dar joga, ir tik 9lt , aisku cia loterija - zaidimas atidarymo proga, bet kodel gi nepabandyt, ane idomu kokios poto bus kainos?

nu, kad ir i tema vistiek reklama, fe

Man šita studija kažko neskaniai kvepia
Visų pirma, tai tikrai nėra nei pirmoji, nei vienintelė studija - nesuprantu, ar kūrėjos žioplos ir nekvalifikuotos, ar tik taip pigiai reklamuojasi, ar potencialius klientus kvailiais laiko - yra Pilates studija, Raido, Bodyflex centras, begalė jogos centrų ...Kiek dar tų, kurių nežinau
Akcija būtų nereali, jei būtų nemokama - paprastai seniai visi daro ir nemokamas pirmas treniruotes, ir atvirų durų dienas...
Kas bus - pasidalinkit atsiliepimais - nėra stimulo nueiti į Stimulus

Buvau atsidarius psl., nemačiau trenerių nei pavardžių nei ką.Geras viliojimas, kiekvienas dirba savo darbą. Žinau kad blogai sportuot pačiai, bet ir čia ne vilioja. Parašykit kas bus , kaip sekėsi.

tai maza to, kad pirmoji treniruote uz 9lt, tai dar bando ir apklausa atlikti, kada kam yra patogu, pigus budas susirinkti informacija ir dar uz tai gauti pinigu...

O aš užsiregistravau ir eisiu Galėsiu papasakoti
O čia tokios nuomonės išankstinės negeros..

Mane suviliojo tai, kad bando atsižvelgti į priimtiną laiką, beje, man tai labai gera vieta - lengvai, greitai pasiekiama, su mašinos parkavimu be problemų..o man, kaip 'skubančiai' mažylio mamai - didelis privalumas Kaip ir didelis privalumas, kad ir pilatesą, ir kalanetiką galima rinktis viename ir tame pačiame centre
Dar Juozapavičiaus g. buvau radusi "Gemma" centrą, irgi yra abi 'mankštos', bet labai jau brangu ir labai jau keistas tvarkaraštis man pasirodė

Esi lankiusi anksciau? Man idomu, ar cia tik man pasirode, kad pradedanciajam savarankiskai neimanoma kalanetikos sportuot.

Pilateso treniruotes esu lankiusi anksčiau sporto klube ir gana ilgai.

Jogą irgi esu lankiusi, bet man nelabai 'lipo' Visgi manau, kad joga nebūna 'šiaip sau', tai jau gyvenimo būdas, tam tikra filosofija..

O kalanetikos nė sykio nebandžiau Bet žinau, kad kai senai senai lankiau vieną sporto klubą, tai 'viso kūno tvirtinimo' treniruotėje buvo kalanetikos pratimų, bet tai nebuvo vien kalanetika

Mano širdelė dabar streikuoja, tai gyd. uždraudė jėgos ir kardio treniruoklius, aerobikas. Bet labai rekomendavo grūdinti širdelę greitu ėjimu, o kūna tvirtinti lankant kalanetiką, pilatesą ir joga man taip pat tinka. Labai pasiilgau judėjimo Savarankiškai namie nelabai noriu, nes visgi man reikia pastabų ir pataisymų, jei pratimas atliekamas nekokybiškai. O to darydamas ne visada pamatysi, suprasi..čia jau, kai esi bandęs, susipažinęs kas kaip, tai gal ir galima namie mankštintis

Gal kas žinote kodėl?:
"Kalanetikos pratimai neleidžiami sergantiems astma"

Perskaičiau čia: http://kalanetika-vilniuje.lt/saugumo-patarimai/ , bet jokio paaiškinimo Tik pats plikas faktas. Negi visai nepriklauso nuo astmos rūšies, jei pvz. alerginė, tai prie ko ta mankšta Jei fizinio krūvio astma, tai sutikčiau, kad gali būti pavojus

niekaip neiseina parsisiusti kalanetikos, torrentus turiu, viska suspaudziu, bet paprasciausiai nesiuncia, raso kad inactive

O is kur siunciates? Cia pabandykit, jei rusu kalba tinka. http://kinozal.tv/browse.php?s=%CA%E0%EB%E...amp;a=0&o=0

Kada pirmoji treniruotė?
Gal jau buvai?

Ir as uzsiregistravau, ir dar drauge prikabinau Kaip tik rinkausi tarp tu triju, ir visai netycia radau nuoroda apie nauja sporto kluba, nerealu, jei tik kainos nesikandzios ir treneriai patiks, butinai lankysiu

jovana, nea, nebuvau. Rašo, kad spalio pabaigoje klubas atvers duris, todėl labai sunku laukti

Sveikos brangosios supermamos
as irgi panirau i kalanetikos pasauli
jau trecia savaite lankau kalanetika viename Klaipedos moteru sporto klube.
ka galiu pasakyti, pasiekimu dar nesimato, bet zinokit kokia esu patenkinta lengva, tokia lanksti ir jauciu kad man tai patinka...

nzn ar tai tiesa, bet kazkur skaiciau, kad po 10 kalanetikos uzsiemimu jausies kitaip, o po 20 uzsiemimu , jau atrodysi kitaip

oi kaip rezulatatu lauksiu nes nebevarginu saves dietomis, ir nereikalingais svarmenimis

dar skaiciau, kad kalbejote, apie maista, po ir pries treniruotes, bet galutinio varianto nesulaukiau.. keik laiko ir ka reiktu valgyti

Aš tik žinau, kad po sporto reik suvalgyti sūrio, varškės. Aš renkuosi varškės sūrelį


Kokiam klube lankai? kiek moki ir kiek treniruočių per savaitę?

Pradejau kalanetikos studijas Klaipedos Ledi gym. 12 kartu i menesi, tau patogiu laiku 110lt. bet tikrai lb man patinka...
nesu as olimpiados pasiekimu svajotoja, tai einu pasimankstinti tik del saves

reikes pirkti varskes surelius

Kiek jūs kartų sportuojat per savaitę?