Laba diena,
norėčiau paklausti koks skirtumas tarp cukraus ir saldiklio Candarel -jei gerai parašiau pavadnimą.
Jei per dieną suvartoju 4 šaukštelius cukraus ar verta jo atsisakyti ir pradėti vartoti saldiklį, ar tie 4 šaukšteliai nėra tiek jau ir daug?
Nes arbatą galiu gerti visai nesaldintą, bet kava be cukraus tai labai neskanu, o 2 puodelių per dieną labai norėčiau.

Canderel, arba aspartamas-dirbtinis saldiklis, susidedantis iš asparagino rūgšties ir fenilalanino. Jis beveik 200 kartų saldesnis už cukrų ir vartojamas tokiais mažais kiekiais, kad jo energetinė vertė nežymi. Negalima vartoti žmonėms, sergantiems fenilketonurija.

Palyginus energinę vertę:
1 arb.š. cukraus turi 26 kcal. Vadinasi, per dieną jūs gaunate 104 kcal vien iš cukraus.
1 tabletė Canderel'io prilyginama šaukšeliui cukraus.
Ar vartoti saldiklį-jūsų pačios pasirinkimas. Nevartodama cukraus, tiesiog sumažinsite per dieną gaunamų kcal kiekį