Noeciau pradeti laikytis dietos,bet abejoju kiek ji veiksminga?

daikiri, gal tu galėtum pasidalinti savo dieta

Noeciau pradeti laikytis dietos,bet abejoju kiek ji veiksminga?

Mano dieta Weihgt Watchers. Principas -maista verti i taskus ir perdiena nevirsiji leidziamo tasku skaiciaus. Blogiausia kad Lt sitas reikalas nepopuliarus ir nera oficialiu WW susitikimu. Kazkas cia sake, kad nesamone eit i tuos susitikimus, pinigus moket ir t.t. mes nuejom i 3 susitikimus, susirinkau informacija pradziai, nusipirkau tasku skaiciuotuva, receptu knyga ir pradejom po biski, MB nuo rugpjucio numete 12kg, as 6. Tikrai milijono neisleidom, o rezultatai akivaizdus.

Budama Lt as bandyciau E-bay'uje ieskot tasku skaiciuotuvo (jis paskaiciuoja kiek tasku turi 100g produkto pagal kaloriju ir riebalu santyki (ant kiekvieno produkto pakuotes tikrai parasytos kalorijos ir riebalai), galima paiskaiciuot kiek tasku galima "suvalgyt" per diena (pagal amziu, lyti, svori, ugi,fizini aktyvuma ir tiksla) taip pat jis yra kaip "dienorastis". Glaima skaiciuot kiek jau suvalgei, kiek tasku liko.

Siaip mes ribojam suriu, baltos duonos/batono, sviesto, saldumynu nekad perdaug nevalgem, ir produktu, kuriuos "apskaiciavus" pasirodo kad neverta valgyt visai, kieki. pvz, 1 krabu lazdele - 1 taskas, tikrai neverta, nes tik 1 neasiribosi, o suvalgyt 5 kai dienos tasku norma yra 19, neapsimoka tikrai.
Valgom labai daug darzoviu, kalakutienos ar vistienos,zuvies, ryziu. Bulviu as negleciau atsisakyt nei uz ka, valgau tikrai nemazai, nors jos turi siek tiek tasku.

Va kiek prirasiau

labai tau ačiū
Papildyta:



man ji nebuvo veiksminga iš pradžių pradėjo kristi mano kilogramai, bet labai gaila kad ir taip pat greitai ir ataugo po kelių dienų

Kad butu veiksminga, tai turi tapti mitybos iprociu. Jei mes vel pradetumem valgyt taip pat kaip pries WW, kilogramai gryztu be abejones.

man taip ankščiau nebūdavo, jei nukrisdavo tai ir nukrisdavo ir neataugdavo, o dabar kiek nukrenta tiek ir atauga, pfu pfu pfu gerai kad nors daugiau jų nepriauga

Pradedu abejoti

aš daugiau nebisilaikau ir šitos dietos nebesilaikysiu, man jinai nieko gero, reikia paieškoti ką nors geresnio

Ziurek ka ir kiek valgai ir bus pati geriausia dieta.

žiūrėsiu

Na ir sekmes. Papasakok kaip sekasi..

O kiek laiko reikia laikytis sios dietos?ar veliau nesugryzta dvigubai?

[quote=daikiri,2008 11 12, 12:31]
Mano dieta Weihgt Watchers. Principas -maista verti i taskus ir perdiena nevirsiji leidziamo tasku skaiciaus. Blogiausia kad Lt sitas reikalas nepopuliarus ir nera oficialiu WW susitikimu. Kazkas cia sake, kad nesamone eit i tuos susitikimus, pinigus moket ir t.t. mes nuejom i 3 susitikimus, susirinkau informacija pradziai, nusipirkau tasku skaiciuotuva, receptu knyga ir pradejom po biski, MB nuo rugpjucio numete 12kg, as 6. Tikrai milijono neisleidom, o rezultatai akivaizdus.

Budama Lt as bandyciau E-bay'uje ieskot tasku skaiciuotuvo (jis paskaiciuoja kiek tasku turi 100g produkto pagal kaloriju ir riebalu santyki (ant kiekvieno produkto pakuotes tikrai parasytos kalorijos ir riebalai), galima paiskaiciuot kiek tasku galima "suvalgyt" per diena (pagal amziu, lyti, svori, ugi,fizini aktyvuma ir tiksla) taip pat jis yra kaip "dienorastis". Glaima skaiciuot kiek jau suvalgei, kiek tasku liko.

Siaip mes ribojam suriu, baltos duonos/batono, sviesto, saldumynu nekad perdaug nevalgem, ir produktu, kuriuos "apskaiciavus" pasirodo kad neverta valgyt visai, kieki. pvz, 1 krabu lazdele - 1 taskas, tikrai neverta, nes tik 1 neasiribosi, o suvalgyt 5 kai dienos tasku norma yra 19, neapsimoka tikrai.
Valgom labai daug darzoviu, kalakutienos ar vistienos,zuvies, ryziu. Bulviu as negleciau atsisakyt nei uz ka, valgau tikrai nemazai, nors jos turi siek tiek tasku.

Va kiek prirasiau



gal gali papasakoti daugiau
-kas per daiktas tasku skaiciuotuvas
-gal turi ir gali pasidalinti jau paskaiciuotu produktu skaiciu lentele?

[quote=justjura,2008 11 22, 22:18]
[quote=daikiri,2008 11 12, 12:31]
Mano dieta Weihgt Watchers. Principas -maista verti i taskus ir perdiena nevirsiji leidziamo tasku skaiciaus. Blogiausia kad Lt sitas reikalas nepopuliarus ir nera oficialiu WW susitikimu. Kazkas cia sake, kad nesamone eit i tuos susitikimus, pinigus moket ir t.t. mes nuejom i 3 susitikimus, susirinkau informacija pradziai, nusipirkau tasku skaiciuotuva, receptu knyga ir pradejom po biski, MB nuo rugpjucio numete 12kg, as 6. Tikrai milijono neisleidom, o rezultatai akivaizdus.

Budama Lt as bandyciau E-bay'uje ieskot tasku skaiciuotuvo (jis paskaiciuoja kiek tasku turi 100g produkto pagal kaloriju ir riebalu santyki (ant kiekvieno produkto pakuotes tikrai parasytos kalorijos ir riebalai), galima paiskaiciuot kiek tasku galima "suvalgyt" per diena (pagal amziu, lyti, svori, ugi,fizini aktyvuma ir tiksla) taip pat jis yra kaip "dienorastis". Glaima skaiciuot kiek jau suvalgei, kiek tasku liko.

Siaip mes ribojam suriu, baltos duonos/batono, sviesto, saldumynu nekad perdaug nevalgem, ir produktu, kuriuos "apskaiciavus" pasirodo kad neverta valgyt visai, kieki. pvz, 1 krabu lazdele - 1 taskas, tikrai neverta, nes tik 1 neasiribosi, o suvalgyt 5 kai dienos tasku norma yra 19, neapsimoka tikrai.
Valgom labai daug darzoviu, kalakutienos ar vistienos,zuvies, ryziu. Bulviu as negleciau atsisakyt nei uz ka, valgau tikrai nemazai, nors jos turi siek tiek tasku.

Va kiek prirasiau

gal gali papasakoti daugiau
-kas per daiktas tasku skaiciuotuvas
-gal turi ir gali pasidalinti jau paskaiciuotu produktu skaiciu lentele?

[/quote]
dekui kiek daug informacijos,tik kur gauti ta tasku skaiciuotuva?

Atsistojęs prie Šventų Kalėdų medžio
Sniego angelas pravirkdė savo fleitą.
Vakare prie laužo naujamečio
Jis dainavo apie laimės žvaigždę.
Apie tą, kurią širdy nešiojam,
Tik jos ieškome kažkur toli.
Skrido angelo daina, puošta svajonėm,
Kiekvienam linkėdama rast laimę šiam kely

Vėl šventės, merginos susiimkim Man kosmiškai pradėjo kilri svoris, griebiausi japonų dietos ir per 6 d buo 57,7 kg nukrito iki 54.4 kg, bet ir ne kg dar esmė, bet galvoja kažkas mąstyti pradėjo, kad reikia sveikiau maitintis Tikslas 50 kg iki 11.05 d Gal ir drąstiška, bet kišdama tortus prisiminsiu, kiek reikalų kainavo... tai gal ir išmoksiu riboti

kodel man neatidaro tos dietos oficialaus psl??

Dieta tikrai veikia. Isbandziau daug budu niekas nepadejo, pabandziau WW ir per tris savaites pameciau 5,5 kg Ta dieta kuri cia buvo aprasyta su 40 tasku Yra tikrai ne WW dieta. Maximum ka galima valgyti su ta dieta yra 25 taskai

Siai dienai jau nebeturiu... 20kg

Sveikos stai laikaus ir as WW kg dar nelabai krenta bet tikiu kad kris Tiesiog dabar pas sese Vokietyjoj sveciuojus tai gaminam pagal WW receptu knyga, kazin ar lietuvoje lietuviskai galima tokia nusipirkti? seip stengiuos ka darom tai viska uzrasinet, bet sakau gal pagaliau reikia vokiskai ismokti Seip istikruju gaminti daug reikia tik smagu tai kad suplanuojam savite ka valgom, nuvaziuojam i parduotuve viska superkam ir visa savaite daugiau ten noses nekisam gal kas turit isvertes is kur nors keleta receptuku? Galeciau ir as savis pasidalinti Noretusi grizus pratesti si reikala

Keliu temą į viršų Labai reikia daugiau informacijos, nes esanti jau pasenusi.
Gal yra dabar besilaikančių? Ar numeturių šios dietos pagalba. Pasidalinkit patirtim

sveikutes, laikausi tasku dietos snd. 10 diena, atsikraciau 3 kg. nors nevirsiju 40 tasku svoris nenori kristi arba negerai apskaiciuoju

laba



kiek skaitau apie ta tasku dieta, bet neikaip nezinau kur ja pasrisiut?
gal jus galetumet man padeti susigaudyti kaip ja naudotis?
kaip jus darot?



aciu jums

gal yra dar bandziusiu sia dieta, as jos pradedu laikyktis, gal kas norit kartu?

laba
valdany

noreciau pradeti su jumis, bet neturiu jokios tikslios info del to?gal jus ka turite?tuomet mums butu smagiau?

Sveikos ,mergaites as cia naujoke nelabai zinau nuo ko pradeti tiesiog labai sudomino tasku dieta ,nemazai cia prirasyta net pasimeciau,Jai butu galima noreciau sulaukti is zmogaus konkreciu patarimu nuoko pradeti ir t.t. ir ar visa tai turiu galvoje lenteles su taskais receptus butu galima gaut onlin,gyvenu uk nelabai tureciau laiko vaiksciot i susitikimus kaip cia rasoma.Dekui
Papildyta:

Sveika,gal galiu pagalbos paprasyt man kazkodel neatidaro

kazi ar ji tau gali padet , zinute rasyta 2005 ...

as irgi labai susidomejau sia dieta, pazystama per kelias savaites beveik 8 kg atsikraaate ... tad ir as pradesiu .. nuo rytojaus
[/B]karpiene[B] as manau viska imanoma gauti online

gal yra kas noretu prisijungti:)???

laba

gal kas imestumete savo sudarytat valgiarasti?


aciu

Na kadangi niekas neideda jokios konkrecios info, pabandysiu as sudet, kad eitu isivaizduot kas tai per dieta cia yra ir sioks toks sarasas su maisto produktais, ir ju ivertinimas taskais..

HOW DOES IT WORK?

ProPoints allowances are calculated by WeightWatchers, taking into consideration your age, sex, height and weight. The exact formula is a closely guarded secret, but a typical woman could receive a daily ProPoints budget of 29 (it’s 46 for a typical man), which must be used that day and cannot be carried over. On top of that, everyone receives a weekly allowance of 49 extra ProPoints to use entirely flexibly — but not to be exceeded — throughout the week. You can also earn extra ProPoints by exercising. For instance, 60 minutes of moderate activity such as brisk walking each day will earn you around an extra 4 ProPoints every day.All whole fruit and most vegetables (fresh, frozen or canned in unsweetened juices and drained) have a zero rating, unless otherwise specified below. All readings are for unbranded, basic foods.
Anchovies, 1 small can, 45g: 2 ProPoints
Apple juice, 1 glass 100ml: 1
Apricots, dried, 50g: 2
Avocado, ½ a medium 78g one: 4
Bacon, 1 lean rasher: 1, 1 rasher, streaky: 2
Bagel, plain 80g: 6
Barbecue sauce, 2tbsp: 1
Beans (butter, black-eyed, borlotti, broad, cannellini, flageolet, haricot, kidney, soya), cooked or canned, 1 heaped tbsp: 1
Beef, braising steak, 100g: 3 burger, 1 standard 56g: 4 mince, 140g: 8 roast, 1 medium slice: 3
Beer: bitter, ½ pint: 3, 1 bottle, 330 ml: 4
Biscuit, 1 chocolate digestive: 2
Bran flakes, 1 medium bowl, 30g: 3
Brazil nuts (two): 1
Bread: 1 slice wholemeal/white, granary: 2, ½ baguette: 10
Butter: 2 tsp: 2 half-fat, 2 tsp: 1
Cheese: Camembert/goats/mozzarella 40g: 3 Cheddar, 40g: 5 Cream, full-fat,/marscapone 40g: 5

Chick peas, 1 heaped tbsp: 1

Chicken: breast, 1 raw skinless, 165g: 4 drumstick, 1 raw skinless, 160: 1 roast, 1 medium slice: 1
Cider, ½ pint, dry or sweet: 4
Cod, 1 raw medium fillet, 90g: 2
Coffee: 0
Cola: regular, 330ml can: 4 diet: 0
Coleslaw: 1 tbsp: 3 reduced-calorie, 1 tbsp: 1
Cooking spray, low-fat four sprays: 1
Cornflakes, 1 medium bowl 30g: 3
Couscous, 1 portion cooked 150g: 4
Cranberry juice, 1 glass 100ml: 2
Cream: double, 1 tbsp: 2 half-fat/single 1 tbsp: 1
Crème fraiche: 1 tbsp: 3 half-fat, 1 tbsp: 1
Custard: 1 small pot 150g: 4 low-fat, 1 small pot, 150g: 3
Doughnut, 1 jam or ring: 6
Dover sole, 250g: 5
Drinking chocolate, 1 tbsp: 2
Eccles cake: 5

Egg: 1 medium: 2

Egg custard tart: 6

Fig, dried, 22g: 1

Fish finger, grilled: 2

Flour, wheat (any type), 1 level tbsp: 2
Fromage frais: low fat fruit 125g: 3
Fruit cake, 1 slice 60g: 6
Fruit squash, sugar-free: 0
Gammon steak, 170g: 6
Grapefruit juice, 100ml glass: 1
Guinness, ½ pint: 3
Haddock fillet, 120g: 2Halibut fillet, 120g: 3
Ham, Parma, 2 thin slices: 2
Hazelnuts, 10: 2
Ice cream, low-fat,1 scoop: 2
Jaffa cake: 1
Jam: 1 heaped tsp: 1
Jelly, ready-to-eat 125g pot: 3
Kipper, 150g: 9
Lager: 1 bottle 330ml or ½ pint: 3

Lamb: lean leg steak, 100g: 5 chump chop, 130g: 8 roast, 1 lean 30g slice: 2
Lasagne sheet: 2
Lemon sole, 170g fillet: 3
Mackerel: 150g fillet: 9 smoked: 14
Margarine, any sort, 1 tsp: 1
Marmalade: 2 heaped tsp: 3 reduced-sugar, 2 heaped tsp: 2
Mayonnaise: 1 tbsp: 3 low-fat 1 tbsp: 1
Milk: semi-skimmed, 284ml/½ pt: 4 skimmed: 3 whole: 5 soya, unsweetened: 2

Muesli, medium 50g bowl: 5
Mushrooms, creamed 213g can: 5
Noodles: egg, 150g: 3
Nut cutlet, 1 medium 87g: 8
Oatcake: 2
Oats, 30g dry: 3

Oil, (olive, sesame, sunflower or vegetable) 1 tsp: 1

Orange juice, unsweetened, 100ml glass: 1

Parsnip, 90g:2

Passata: 0

Pasta, white, 150g: 4 wholemeal, 150g: 5

Peanut butter, 15g: 3

Peas (fresh, frozen or canned) 1 heaped tbsp: 1

Pesto sauce, 1 tbsp: 2

Popcorn, air-popped 25g: 4

Pork: roast, 1 lean 35g slice: 2 mince, raw weight 140g: 6

Potato salad, 1 tbsp: 2

Potatoes: baked, pre-cooked weight 150g: 3 boiled, 150g: 3 mashed, 120g: 2 roasted in lard or oil, 100g: 4 sweet, 150g: 4

Prawns, king, cooked weight 100g: 3

Quinoa, dried 100g: 9

Quorn: burger 50g: 2

Raisins, 1 heaped tbsp: 2

Rice pudding, ½ 215g can: 5

Rice: brown, boiled, 150g: 6 white, easy-cook, 150g: 6

Salad cream light, 20g: 1

Salami, thin slice: 1

Salmon, tinned pink, 106g: 4 fillet, raw weight 130g: 6

Sardines: in brine, 120g: 5 in oil, drained 120g: 7

Sausage, pork, 40g: 3 reduced-fat pork, 40g: 2

Scampi, in breadcrumbs, 100g: 7

Taco shell, medium: 2

Taramasalata, 1 tbsp: 4

Tofu, regular or smoked, 50g: 1

Tomato juice, 100ml glass: 0

Tonic water, 250ml: 2

Tuna: in brine/spring water, 70g: 2 Medium steak, 140g: 5

Turkey: mince, 140g: 5 roasted, 2 medium slices (no skin): 2

Vanilla extract, 1 tbsp: 1

Venison, haunch meat, 120g: 3
Wine: red/rose/dry white, 175ml glass: 4
Xylitol (artificial sweetener): 0
Yoghurt: Greek, plain 150g: 5 Soya, plain, 150g: 3 low-fat plain, 150g: 2
Yorkshire pudding: 1
Zest (lemon, lime, orange): 0
Zucchini fritters, 100g: 5

Papildyta:
Kas nelabai suprantat, naudokites google verteju , isvers labai puikiai

Gaila pati db nelabai laiko turiu pavertejauti.. Bet vis idesiu kokios naudongos informacijos, ir maisto saraseliu
Visdelto tokia populiaro dieta visame pasaulyje, tikrai yra verta demesio ir lietuvaiciu

DARZOVES ir VAISIAI neturi isvis TASKU ! Zodziu kiek besuvalgysite bus - 0

Mano siandienos meniu ... Pusryciai 2riekutes WW duonos (2 taskai), su 30 g uogienes (2taskai) , arbata, obuolys ir gan nemazas bananas - sotus pusryciai = tik 4 taskai

Drauge yra nusipirkusi programa... Ir kelis tipsus pasake - per diena ne maziau 85gr. mesos , ne maziau 3 porcijos pieno produktu..

Mano pietus..

Stikline (jau isvirtu) grikiu (2taskai) su troskinta vistiena 100 gr. (4 taskai), ir darzovem (0 tasku) )) ir indelis jogurto (2 taskai)

Sotu- sveika-skanu... Kuri dieta neliepia atsisakyti kokiu produktu, ir meti svori ? ..

Kolkas as cia dar viena

Antra diena dietos ...
Sveriuos kas savaite, taip pataria sioje dietoje...
Mano svoris vakar buvo 76.1 kg... , sversiuosi ateinanti antradieni..

Vakar praejo puikiai , jokio alkio, jauciuos zvali

Man paskaiciavo sioje dietoje, kad reikia suvartoti nemaziau ir ne daugiau kaip 25 taskus, bet vakar turejau tik 21 taska, ir nieko dugiau nesinorejo.. Tad vigi PRISIVERCIAU suvalgyt lekstyte ryziu... 150 gr virtu ryziu turi 6 taskus , joooo nemazai:)

Siandienos pusryciai buvo 30 gr aviziniu dibsniu, (av.dribsniai skaiciuojasi sausi) , na issiviriau pusrytines koses, su 200 ml liesu pienu, isipjausciau 1 nemaza obuoli.. Gavosi tirsta, skani, soti kose..
Taskai butu tokie
Av.dribsniai (sausi) 30 gr. - 3taskai
Pienas , liesas 285 ml. - 3 taskai.. (as sunaudojau 200 ml,priskaiciavau sau kaip 2taskus)

As is dar viena ....

Laukiu prisijungusiu nauju tasku skaiciuotoju
Zinot, idesiu nuotrauku siandien,kaip zmones sukusta laikydamiesi tasku dietos...

Mao pusryciai labai panasus i vakarykscius, tik vietoje obuolio i kose isipjausciau banana.. Skanumelis .. Ir tik 4 taskai uz visus pusrycius

Mane sudomino ši dieta, bet kad informacijos minimaliai gal kas galit apšviesti?

Hirundo, dieta labai paprasta...
Eik cia
http://www.healthyweightforum.org/eng/calc...points-allowed/
Surasyk savo duomenis, ir tau parodys kik unaudot tasku per diena ir per kiek laiko numesi..

O poto, kiekvienas maisto produktas tui tasku kieki.. Valgai ir skaiciuoji..tarkim, pusryciams kokia av.kose, kaip kad as valgau, 30 gr. Sausu turi 3 taskus, jei kose dari su vandniu, taj pusryciai bus tik 3 taskai, jei su pienu, tarkim 280 ml, taj prisides 2 taskai.. Viso bus 5...

I kose prisipjaustyk ar prisidek kiek sirdis geidzia visiu - bananu, o buoliu, slyvu, braskiu, melyniu.. Vaisiai ir uogos, bei darzoves turi 0 tasku

Duonos rieke turi 2 taskus... Na as esu sarasa udejus ankstesniame puslapyje, kiek kas turi tasku. Bet viskas mazdaug 1,2,3 taskai...

Dietoje VISISKAI nieko nereikia atsiskyt... Beje visokiems gardumynams yra duodmi papildomi takai per savaite

Tarkim pietums as valgiau 2 karstus dvigubus sumustinius, Su desra, tai mano pietus buvo tik 6 taskai, nes salamio desra turi tik 1 taska per riekele.. Vakarienei issikepiu MiLTINIU blynu, valgiau su j.serbentu uogiene... Buvo tik 7.5 tako... Gavos 5 dideli (per puse keptuves, nes tesla skysta) , blynai...

Sunku patiket, kad tokia dieta veikia, bet weight watchers dieta yra laaabai populiari visame pasaulyje, mones dziugiasi rezultatais, tad reiskia, tikrai veikia

Gaila, kad nera dar norinciu prisijungti ... Na rezultatais vistiek pasidziaugsiu ir cia, gal atsiras norinciu.. Pirma savaite -2 kg !!!!

tai tu parasyk, parasytk, as vis paskaitau> zinau as apie WW, vaiksciot ten kaip ir pritingiu online versija ir kazkaip nelimpa paskaitinet tai labai idomu.

sauni savate! kad ir toliau taip
Papildyta:

inormas nera, todel, kad si programa yra mokama gali vaikscioti i susitikimus arba internetu

labai tikiuosi, kad taip bus ir toliau
as ir i jokius susitikimus nevaikstau, uz nieka nemoku, tik info prisirinkusi online ir pagal ja vadovaujuosi, dar drauge pataria kai konors nerandu, kokiu tasku ir panasiai
zadejau pirkt WW kalkuliatoriu, tada visus apskritai produktus galima apsiskaiciuot, isverst i taskus.. ale radau online , maniau gal netikslus, bet drauge, kuri turi WW kalkuliatoriu, patikrino, ir patikino,kad si online kalkuliatoriaus versija irgi tiksli , tai isvis, zinok dieta kolkas atrodo labai lengva
na pati kolkas nematau reikalo uz kazka moket

o tu Boombate, nesupratau, laikaisi irgi sios dietos,ar ne:)?
Papildyta:
online kalkuliatorius
pati naudojuosi UK versija

http://www.calculator.net/weight-watchers-...mp;x=84&y=7

ne as neilaikau WW, cia tiesiog aplink masinis pasmisismas visi tik ir vaiksto i ww, taskus skaiciuoja, kaip apsesti dabar gi tie pro taskai vietoj iprastiniu taskus, kuo jie skiriasi?

aha as viena tu apsestu, bet nemanau kad tai yra blogai , visdelto tai vienintele dieta, kuri ismoko vadytis, ir nepersivalgyti, kurioje leidziama vartoti visus produktus, ir nera ribojamas laikas, maisto eiliskumas ir nera dar kokiu taisykliu.. manau si dieta daug protingesne uz visokias, grikiu, kopustu sriubu ar dar kokias dietas, kur turi buti TAIP O NE KITAIP... nes visgi tos visokios dietos kadanors baigiasi, o kai baigiasi sunku islaikyti pasiekta svori? ...

dar man prie sirdies sveikas maitinimasis, bet esu visiska bevale, ir negaliu misti vien sveiku maistu, reikia ir tu nuodu kartais visokiu cipsu ir picu..

kolkas man sioje dietoje eina susivaldyti, nevirsiti duotu tasku skaiciaus, laaabai gelbeja tai jog vaisiai ir darzoves neturi tasku

siandien tingejausi kazka specialaus taisytis, nusipirkau jau paruosta is WW zuvies apkepa, troskina zuvyte su bulviu kose ant virsaus visa porcija 6 taskai, dar zadu brokoliu su sparaginem pupelem issivirti, salia prie sio apkepo ... tad pietus bus tik 6 taskai

tikrai nevienitele dieta, kuri ismoko valdytis ir nepersivalgyti is esmes tai cia gyvenimo budo ir mitybos keitimas i geresni/ sveikesni, bet oi ...kiek oi... pasilaiko, pasiekia norimo rezultato ir vel lasiniais apauga.

o tai kaip su tais pro taskais, kuo skiriasi nuo paprastu tasku ir kaip pro taskus skaiciuoti?

o tau skaunus ww patiekalai? gal dar sokolado nesi ragavus jei ne, tai ir neragauk as isspjoviau lauk

jei ka, tai as nesu pries sita dieta, cia viena is mano taip vadinamu sveiko proto dietu - i nauda

as kartais pati pagalvoju, kad gal reiktu taskus paskaiciuot, paivairint savo dieta - reik pokyciu man ir nauju stimulu

nu gal pabandysiu nuo pirmadienio parasysiu

Sveika,


Na gal ir ne vienintele,bet kolkas panasios dar nebuvau sutikusi, o laikiausi as ju N.. Isikro visos tikrai buvo efektyvios, su visom kazkiek numeciau, ir svoris nebegrizo (tfu tfu tfu).. Bet ilgiau kaip kelias savaites negaledavau istverti, vis kazko trukdavo, negalima to ar sio produkto, o jei jau karta paragauji kas negalima - negali sustoti ..tada ir baigiasi visos tos dietos

Su ww kazkaip kitaip, laikausi db antra savaite, ir kolkas patenkinta kaip slyva, isvaziavusi i miesta, jei isalkstu truputi, nebijau uzkast kokiu cipsu,parvaziavusi namo susiskaiciuoju,su kalkuliatoriumi, mazas pakelis -3,5 taskai, galu gale vaisiu nusiperki, ar uogu, jei nesinori papildomu tasku sunaudoti.. Siandien vaziuojam i gimtadieni,tad bus vakare daugiau tasku,torciuko gabaliukas aisku, gal dar ko, ka sudetinga bus apskaiciuoti... tai pietums sriubos issiviriau.. Sriubos puodas 6 taskai, kuriu as tikrai nesuvagysiu, maximum 3

Kuo skiriasi pointai nuo propointu zinok net neisivaozuoju .. As naujos lenteles, kur butu galima apsiskaiciuot dienos normos propointus nerandu online, tik senaja.. Kur gali apsiskaiciuoti dienos normos pointus.. Tai pagal senuosius pointus man paskaiciavo , kad galiu sunaudoti 25 taskus ir 35 extra tasku per savaite saldumynams. Mano drauge, kuri yra nusipirkusi programa, ir turi lentele, sake kad man priklauso 29 taskai, ir berods 40 tasku extra savaitei..

Siaip man tikrai uzteku ir 25 tasku dienai, jes valgau daug vaisiu, bet taskus dazniausiai virsyju , ir sunaudoju vidutiniskai 27-29, kaip ir priklauso pagal naujaja programa. Cia nuo dienos priklauso, vakar tarkim sunaudojau tik 23 taskus, siandien sunaudosiu daugiau, visgi vaziuojam i gimtadieni, ten pasiskaiciuoti bus sunkiau..



Tai butinai junkis ir tu, viena kita palaikysim pro taskus skaiciuokis tuo kalkuliatoriumi kur esu idejusi nuoroda.. ten butent pro taskus ir skaiciuoja,tarkim ant pakelio raso, kad surio 40 gr yra tiek gramu baltymu, tiek angliavandeniu, tiek, riebalu... Zodziu i ta kalkuliatoriu surasai kiek visko yra toje porcijoje surio ir gauni rezultata = 4pro taskai ir panasiai...... dar puslapis atgal esu idejusi sarasa pagrindiniu produktu su pro taskais

Sveikos
Ir mane labai domina ta tasku dieta Bet nezinau nuo ko pradet
Siaip as numesti noriu kokius 5kg, bet labiausiai noriu pradet sveikiau maitintis
Kur as gaelciau suzinoti kiek tiksliai man galima tasku suvartot?
Bandysiu issiversti ta sarasiuka produktu su taskais, kuris yra idetas, tikiuosi pavysk, nes anglu kalba nera ideali

Eik cia
http://www.healthyweightforum.org/eng/calc...points-allowed/
Surasyk savo duomenis, ir tau parodys kiek sunaudot tasku per diena ir per kiek Laiko numesi norimus 5 kg

Jei kas neaisku klausk, isversiu

Dekui
Tai jei gerai supratau, pirma savaite galiu vartot po 23 taskus per diena, o nuo antros savaites po 22 taskus
Dabar beliko ismokt skaiciuot tuos taskus ir galesiu pradet

Bandau dabar verstis ta sarasiuka produktu su taskais ir nelabai suprantu Perskaiciau sia tema ir buvau supratus, kad vaisiai ir darzoves tasku neturi, taip? Bet dabar ziuriu, kad pvz obuoliu sultys turi 1 taska, tai jei as suvalgysiu du obuolius, bus 0 tasku, bet jei as is tu dvieju obuoliu issipausiu sultis jau bus 1 taskas? Ar as kazka ne taip supratau?
Ir avokadas ziuriu turi tasku, tai jis nesiskaito prie darzoviu